Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

uuv yine bir pazar ve sessiz sakin kalan topigimiz :) iyi aksamlar kizlar menumu gireyim :)
sabah: 1 yumurta, 2 tane kucuk patates kizartmasi, yesillik.
ara: 2 badem, 2 diyet biskuvi
ogle: yogurdun icine 1 dilim elma ve tarcin
aksam:1 kasik pilav, kuru fasulye, salata.
sabah kahvaltidan once 1 saat tempolu yuruyus+ 10 dk bisiklet
 
Kızlar izindeyim de ya menü toparlasam spor yapamıyorum iyice göçtüm gibi anlamadım. Bugün akşamkiler olmasa az diyebilirdim.

Sabah
1 simit

Öğle
Yarım ekmek arası kokoreç
1 kutu ayran

Ara
1 bardak onlu bitki çayı

Akşam
5 mini çikolata
4 kaşık irmik helvası
 

canım benim aklından neler geçiyor daha iyi anladım şuanda belki de üzülmek istememiştir ondan açmamıştır konuyu diyeceğim yani pek anlamıyorum böyle işlerden ama canını sıkma yani ya da eşine çıtlat konuyu ya da çok güvendiğin bir insana ne diyecek merak konusu... ben düşünüyorum düşünüyorum hani benimki hemen zaten birşeyim olduğunu anlıyor tek bakışımdan ya da konuşmadan mesaj atsam bile anlıyor bişey olduğunu ve konuşturmadan da rahat bırakmıyor ben anında anlatıveriyorum yani en yakın arkadaşımda o gene .. O yüzden herşeyimi anlatıyorum ne düşünüyorsa söylüyor bende onun aynı zamanda en yakın arkadaşıyım canım ikimizinde çok yakın arkadaşı dostu var ama en yakınım her zaman onu görüyorum şüphelensemde ilk gider ona söylerim

Bence sen de söyle eşin sonuçta o ee birbirnizi de seviyorsunuz değil mi ? bakalım sana ne açıklama yapacak en azından beni aldatıyor musun deme bi arkadaşını örnek ver ya da herhangi birinden bahset böyle yapmış ben olsam asla affetmem falan de bakalım yüzü , tepkisi ne olacak ?
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr

Malum bugün pazar ve bende iki gündür okadar yorulmuşum ki bugün tam keyif yaptım
Eşim sağ olsun akşam yemeğinide üstlendi

Bu arada dün gece çocukları da uyutup biraz baş başa Film seyrettik
Bir ara yine beni sıkıştırdı işte neyin var falan diye bende yahu birşeyim yok sadece bütün gece uyuyamayınca gerildim dedim oda inandı
Bugünde koltukta oturduğumuzda bile hep dibine girdim
Heee birde dün aklıma geldi geçenlerde sohbet ederken dip boyan gelmiş kuaföre gitmiyormusun demişti eşim hatta kızımda anne bu sefer başka bir reng boyatsana dediğinde biraz daha aç saçının rengini hatta sarı yapsana dedi eşim
Sanırım adam gerçekten monotonluktan sıkıldığı için birazda heycan arayışına girmiş gibi :26: bende aslında bayılırım sarı saça artık yoğun istek üzerine gidip kuaförde saçımı sarıya boyatacağım kaşlarımda pala remzi misali olmuş onlarıda aldırıp devamlı dikkat ediceğim bundan sonra

Tabi en önemliside zayıflamam şart o yüzden önümüzdeki hafta için hemen kendime randevu alıp tahlillerimide yaptırıp endokrine sevk isteyeceğim Birde annem almanyadan bana bir shake tarzı protein tozu gibi birşey getirmişti 3 kutu onlar hala duruyor pazartesiden itibaren onları kullanacağım endokrine gidene kadar Metabolizmayı hızlandırmak için ilk 3 gün sabah, öğle ve akşam ondan içilmesi gerekiyormuş sonrasında günde 2 kere ondan 1 de normal öğün olucakmış bakalım belki endokrine gidene kadar bir 5 kg bile vermemi sağlarsa ( 1 ay sonrada olsa ) bana motivasyon olur sonra nasılsa doktor ne derse o olucak

Yine her daim buralardayım ama beni isterseniz listeden çıkarabilirsiniz en azından bir süreliğine endokrinlede görüştükten sonra inşallah nasıl bir yol çizeceğim belli olucak ve ben ne pahasına olursa olsun bu kilolardan da kurtulacağım
Ondan sonra bakalım herifin gözü az da olsa dışarı kayarmı İşte o zaman oyarım o gözü
 
Son düzenleme:
iyi akşamlar kızlar menümü gireyim hemenn

sabah : 1 elma 1 muz 1 bardak tarçınlı papatya çayı

ara : 1 bardak adaçayı

öğle : 1 kase mercimek çorbası , 1 tabak yoğurtlu kabak salatası

ara : 1 bardak şekersiz nescafe

akşam : 1 kase yoğurt çorbası içinde biraz nohut ve erişte vardı farklı bi çorba 1 kase karakız köftesi yoğurt

sabah : 30 dakika tempolu yürüyüş yapmıştım su : 2 litre
 

Canım aslında bizimde birbirimizden gizlimiz saklımız yoktur ve gerçekten her konuda çok rahat konuşuruz birbirimizle hatta arkadaş cevremizde bile hep eşimin arkadaşları kendi eşlerine bile derler yahu şu yengemiz ( saygıdan hepsi birbirinin eşine ufakta olsa yenge der ) gibi anlayışlı olamıyorsunuz diye bizde dediğin gibi birbirimizin gözünden anlarız birşey olup olmadığını ( zaten benim canımı sıkan birazda o ya çünkü bir değişiklik var eşimde ama sebebini bilmiyorum ) belki sadece kuruntudur başkalarına göre ama ben gerçekten eşimin çiğerini bilirim
Hani düşünceni başkasını örnek vererek söyle demişsin ya bizde o muhabbet yaşanmıştı zaten bir arkadaşının ( ki görüşmeyi önceleri kesmiştik aramızı bozmak için eşime kumar oynuyor diye iftirağ attığından beri ) eşini aldatdığını duydum başka bir arkadaş ortamında hatta üstüne basa basa dedim tabiki eşimi çok seviyorum ama eğer Allah korusun şeytana uyarda ben bunu 10 sene sonrada duyarsam kesinlikle sonucuna katlanmak zorunda kalır sonuçta beni aptal yerine koymuş olmaz sadece kendine etmiş olur demiştim ki eşimde dedi o zaman Allah korusun öyle bir hata yapmam ama eminim yaparsam bu beni doğduğuma pişman eder diye

Bu güne kadar hiç beni aldatıyorsun demedim ama geçmişte sırf bir bayan iş arkadaşını kıskanmıyayım diye ( ki zaten kıskanmıyordum ama nedense adam panik yaptı o dönem ) o bayanın nişanlandığını uydurmuştu beni rahatlatmak için bende çakal tabi hatunla bir araya gelir gelmez tebrik ettim ( şirkete beklemediği bir anda gidip ) kadın tabi ne olduğunu şaşırıp yanlışlık var herhalde ben nişanlanmadım diyince sırf eşim ona mahçup olmaın diye anaaa eşimin dediği kendi akrabasıymış ben yanlış anlamışım diye toparlamıştım ( adaşı bir akraba uydurdum o an ) tabi eşim eve gelince itiraf etmek zorunda kaldı o zaman yalan söylediğini ve sebebini ( ki ben o an anlamıştım zaten )
Şimdiki hatunla ilgilide işte düğüne 1 ay kala nişanlısını ve kayınpederini kayıp etmiş yazık acıyorum bayana çok zor günler yaşamış destek olalım ayağına yatınca ister istemez o diğer yalan geldi aklıma çünkü eşim öyle bayan olsun erken olsun destek olucak bir tip değil üstelik hatun o olaydan hiç bana bahsetmedi ki eşime daha 3 - 4 ay bir arada çalıştıkları halde hayatını anlatmış ( nasıl güvendiyse artık ) benim kafamı karıştıranda oydu ama artık kendime bakacağım RAbbim hayırlısı neyse onu nasip edecektir inşallah ve sonuç ne olursa olsun ben sabredeceğim
 



senin içine bir şüphe düşmüş canım sende eşinin ilgiisini kendine çekmek için yap bişeyler saçını boyat , evde güzel kıyafetler giy elbise falan kilo vercem diyosan kilo ver orası sana kalmış Çok da takılma bence artık sen elinden geleni yap ama eşinle de konuş derim yakınlığınız hoşuma gitmiyor falan de en azından eşine bişeyler söyle sen beni aldatıyor musun diye sorma ama kadınla yakınlığının hoşuna gitmediğini içinde bişeylerden dolayı bayana ısınmadığını çok görüşmek istemedğini falan söyle bilmiyorum anlatabiliyor muyum ? Bunu söyledikten sonra da kendine biraz çeki düzen ver eşin için süslen falan evliliğin ilk zamanlarındaki gibi belki de değişiklik istiyodur dediğin gibi bir yap bakalım neler olacak daha sonra
 
Günaydın kızlar uyanır uyanmaz kafamda deli sorular

Bir karar aldım ama eksileriyle artılarıyla bir kaç gün düşünmek istiyorum . Dukan diyetini duymuşsunuzdur. Ben daha önce 1 kere yaptım 10 kilo verdim bu diyet sayesinde geri de almadım. Şimdi diyorum ki böyle bir beslenme düzenim yok diyetisyene gitcektim randevu aldım aldım kadın iptal etti başkasına da gitmedim . Bir boşlukta gibiyim daha önceden yaptığım için tanıdık bir diyet yabancı gelmiyor. Yapınca tam yapmak istiyorum ve en geç mayısa kadar kilolarımdan kurtulmak istiyorum . Aynada bakınca kendimi beğenmemeye başladım . Sabah dışarı çıkmadan önce sürekli kıyafet değiştiriyorum bi türlü yakıştıramıyorum. Çok sıkıntıdayım çok bu kilolar başıma dert oluyor. Yaz da geliyor . Kışlık kıyafetlerde kiloyu saklamak kolaydı . Şimdi nasıl saklanacak acaba ?

İşte bu yüzden tekrar dukan diyeti yapmaya karar verdim gibi birşey . Net kararımı salı günü akşam vereceğim. Salı günü misafirlerim var mecburen yemek zorundayım onlarla. Ev sahibi yemezse ayıp olur , değil mi ? Öyle işte salı akşam kesin kararımı bildireceğim sizlere . Burda listeden çıkmama gerek yok , değil mi ? Sonuçta herkes menüsünü paylaşıyor . Ben de diyette ne yiyorsam onu paylaşırım. Sizde düşüncelerinizi söylerseniz sevinirim kızlar. Şimdi hazırlanıyorum dersim var . Sizinde fikrinize ihtiyacım var.
 
iyi akşamlar hanımlarrrrrrrrrr
bugun ku mönüm
sabah 11:kıymalı yumurta
az peynir
çok az recel
2 dilim ekmek
ara:2 ceviz
akşam:1 yumurta karnıbahar salata 1 dilim ekmek
spor:120 dk

canım menü iyi görünüyor spor da iyi
ben hafta sonu spor yapamıyorum malesef temizlilten fırsat kalmıyor spora
 
dün günüm olduğu için baya kaçırdım ama artık bugün toparlayacağım
 
çooooooooooook sinirliyim kızlar yaa dukan diyeti yaptım 4. gün ya inanmazsınız hiç kaçırmadım ama hiç kilo vermemişim artı birde 200 gr almışım anlamadım
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr

Ancak gelebildim
Sabah erkenden kızı sağlık ocağına götürdüm yine köhür köhür öksürüyor diye :26:
Doktor çok dikkatli olmamız gerektiğini yoksa astıma çevirebileceğini söyledi ( daha evvel zatüre başlangıçından hastanede yattığımızı duyunca )
Yine iki üç gün hava makinesine bağlayacağız cimcimeyi
Gelir gelmez bağladım kavga dövüş ağlayarakta olsa ilk postayı verdim :26: artık nasıl yapacağız bilmiyorum hiç hoşlanmıyor ondan tabi sağlığı için ağlasada kendinide yırtsa mecbur bağlayacağım
Dönüşte alışverişimide yapıp kendime eve attım

Bugün inşallah dağ gibi ütülerime başlayacağım yarısını yapsam yine kardır
Tabi işim bitince ütülere başlamadan ( mutfak işi ve sil süpür ) uğrarım tabi yine



Bakalım bir kaç hafta daha gözlemleyeceğim hatta şirkete süpriz ziyaretler yapıp eşime seni öğle yemeğine kaçırmaya geldim havası yaratacağım bakalım ondan sonra ne tepki verecek eskiden çok sık giderdim ama uzun zamandır hiç uğramıyordum
Dediğin gibi kendimede biraz daha çeki düzen verdikten sonra gerisi Allaha kalmış

çooooooooooook sinirliyim kızlar yaa dukan diyeti yaptım 4. gün ya inanmazsınız hiç kaçırmadım ama hiç kilo vermemişim artı birde 200 gr almışım anlamadım

Bende dukan zedelerdenim
Millet çok çok güzel kilolar verirken ben 4 gün vermiş görünürken birden yine eski kilomu gördüm ve halada aynı kilodayım :26:
Belkide bizde bir rahatsızlık vardırda o yüzden verememişizdir Benim dukanla fıstık gibi olan bir arkadaşımda şaşırmıştı olamaz diye ama erkeklik hormonumun fazla çalıştığını duyunca sende de troitlerde bir sorun vardır tedavi olman şart demişti bakalım inşallah en kısa zamanda gideceğim doktora
 
kızlar yaa ben çok yoruldum 2 aydır nerdeyse 56 kiloyla 58 kilo arası gidip geliyorum ya şeytana uyup bozayım diyorum arkadaşlar yemek yiyolar ben öyle bakıyorum ya bari değsin istiyorum ama nerde anlamadım ne zaman 50 kilo olacağım valla arkadaşlar diyo senin yediklerini biz yesek 30 kilo vermiştik. offfffffffff valla ağlayacağım bütün umudumu kaybettim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…