- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
canım bugün tatil olunca herkes gezmelerde galiba
ben keyiflerdeyim ya film izliyorum
tatil çok iyi ya yarın hiç işe gidesim yok
hu hu kimse yok muuu kızlaaarrr
canım bugün tatil olunca herkes gezmelerde galiba
ben keyiflerdeyim ya film izliyorum
tatil çok iyi ya yarın hiç işe gidesim yok
GÜNAYDIN HERKESEEEE. Lütfen SPOR YAPIIINN . MÜZİK AÇIP OYNAYINN... KULAĞINIZDA IPODLA YERİNİZDE HAFİF HAFİF SALLANSANIZ BİLE OLUR. BULAŞIK YIKARKEN TV SESİNİ AÇIN YERİNİZDE ARASIRA DÖNÜN OLMADI ŞU BEBEK GİBİTOMBALAKLAR AŞIN TAM 10 TANE BENİM İÇİN. bUGÜN HERKES 10 TANE TOMBALAK AŞŞIN LÜTFEN HERKESİN BİLDİRİMLERİNDE GÖRÜRSEM ÇOK MEMENUN OLUCAM BEN DE 10 TOMBALAK AŞICAM. ))))))
Günaydın tatlım sen zaten biliyorsundur ama söyleyim dedim şu öğle yediklerini sabah kahvaltısına paylaştırsaydın iyiydi. Gündüz ağıra kaçtıysam akşam 5 ten sonra yemiyorum o da işe yarıyor. Et, yumurta, kızartma, sucuk ve akşam balık aynı gün protein patlaması yaşamışsın. Hadi bunları yedin azıcık spor olsa yakardın. Dikkat ettiğim şey lokma sayın az olmuş ondan işe yaradı mı bilemiyorum yani dün hafif mi hissettin yoksa tıka basa yemiş gibi mi oldun merak ettim.
Bugünkü menüm
Sabah
Kıymalı yumurta
5 zeytin
Salatalık
Ihlamur
2 ceviz
1 portakal
Arada 1 muz
1 yaş hurma
Öğlen
Yarım kase balık çorbası
Akşam
2 y.k kuru fasulye
1 kepçe tarhana çorbası
Turşu
Turp
Biraz brokoli haşkama
Spor zıpırlarım
Su2. Lt
canım bugün tatil olunca herkes gezmelerde galiba
ben keyiflerdeyim ya film izliyorum
tatil çok iyi ya yarın hiç işe gidesim yok
Aslında gayet güzel bir egzersiz tombalak açmak:) Birazdan yapayım ben de:))
Bugünkü menü
Sabah
2 dilim tereyağlı tam buğday ekmek
2 dilim beyaz peynir
Ara
1 bardak yarım yağlı süt
2 elmalı kurabiye
1 lipton form bitki çay
Öğle
6 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık et kavurma
3 kaşık yoğurt
Ara
1 lipton bitki çayı
Akşam
1 eti form mısır ve pirinç patlağı
1 mandalina
Su : 2,5 lt
Spor : 50 dk
GÜNAYDIN HERKESEEEE. Lütfen SPOR YAPIIINN . MÜZİK AÇIP OYNAYINN... KULAĞINIZDA IPODLA YERİNİZDE HAFİF HAFİF SALLANSANIZ BİLE OLUR. BULAŞIK YIKARKEN TV SESİNİ AÇIN YERİNİZDE ARASIRA DÖNÜN OLMADI ŞU BEBEK GİBİTOMBALAKLAR AŞIN TAM 10 TANE BENİM İÇİN. bUGÜN HERKES 10 TANE TOMBALAK AŞŞIN LÜTFEN HERKESİN BİLDİRİMLERİNDE GÖRÜRSEM ÇOK MEMENUN OLUCAM BEN DE 10 TOMBALAK AŞICAM. ))))))
iyi akşamlar,
bugün tüm gün yatıyordum,dün akşam sol el bileğim sanırım ters bi hareketle damar damar üstünemi geldi anlamadım ağrımaya başlamıştı gece ilaç sürüp yattım ,sabaha karşı uyuyamayıp kalktım acısından, daha kötüleşti biraz şiş ve sol elimi kullanamıyorum
geçen gün düşerken incittimde farkına mı varamadım onu da bilmiyorum.yani şuan resmen gazi gibiyim,elim ayağım alnım fenayım özetle.yarın sabahta ingilizce dersim var giyinip soyunamıyorum bile nasıl gidicem hiç bilmiyorum.olmadı kursun yanında hastane var çıkışta gösteririm.
menüde yazamıcam zaten doğru düzgün bir şeyde yiyemedim,hç bir şey yapamıyorumki
Su spor menu superr keske aksamda salata yeseydin tam nazar boncukluk olurdu
Menum
sabah gevrek cubuk 4-5 tane
ogle ciger bol salata 3 dilim lavas
ara coffe latte
aksam yine gevrek evde yiyecek yoktu:-(
Spor yogundum disaridaydim yeni isim bitti vakit kalmadi
su 1,5 lt yatmadan 2 yi gecer
mesaj 11
Çok geçmiş olsun kaptanım mutlaka bir doktora görüniyi akşamlar,
bugün tüm gün yatıyordum,dün akşam sol el bileğim sanırım ters bi hareketle damar damar üstünemi geldi anlamadım ağrımaya başlamıştı gece ilaç sürüp yattım ,sabaha karşı uyuyamayıp kalktım acısından, daha kötüleşti biraz şiş ve sol elimi kullanamıyorum
geçen gün düşerken incittimde farkına mı varamadım onu da bilmiyorum.yani şuan resmen gazi gibiyim,elim ayağım alnım fenayım özetle.yarın sabahta ingilizce dersim var giyinip soyunamıyorum bile nasıl gidicem hiç bilmiyorum.olmadı kursun yanında hastane var çıkışta gösteririm.
menüde yazamıcam zaten doğru düzgün bir şeyde yiyemedim,hç bir şey yapamıyorumki
Ohhhh sefan olsun
Benimde çok ihtiyacım var ama imkanım yok en azından zıpırlar 4-5 yaşına gelene kadar sanırım
iyi akşamlar,
bugün tüm gün yatıyordum,dün akşam sol el bileğim sanırım ters bi hareketle damar damar üstünemi geldi anlamadım ağrımaya başlamıştı gece ilaç sürüp yattım ,sabaha karşı uyuyamayıp kalktım acısından, daha kötüleşti biraz şiş ve sol elimi kullanamıyorum
geçen gün düşerken incittimde farkına mı varamadım onu da bilmiyorum.yani şuan resmen gazi gibiyim,elim ayağım alnım fenayım özetle.yarın sabahta ingilizce dersim var giyinip soyunamıyorum bile nasıl gidicem hiç bilmiyorum.olmadı kursun yanında hastane var çıkışta gösteririm.
menüde yazamıcam zaten doğru düzgün bir şeyde yiyemedim,hç bir şey yapamıyorumki
En iyisini yapmışsın ohh keyif yap. ama film yanında abur cuburu kaçırma sakın. ben de ders çalışıyorum Anayasa hukuku. ama nette biyerden açık. Canım sıkılıyor düşündüğüm şeyler var kafamı kurcalayan ben de şimdi kapatıp film izleyim kafam dağılır diyordum. Sen ne izliyorsun?
İşe yeni başladım biliyorsunuz kızlar aynı işyerim sadece doğum iznindeydim 1 senedir
İşyerimdeki arkadaşlarım çok zayıfladığımı hatta doğum önceki kilomdan daha zayıf oldugumu söylüyorlar tabi bençok mutlu oluyorum ama ilgiçtirki tartı öyle demiyor doğum önceki kiloma 4 kilo var