Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

benbirtaneyim .!.:

canım inş. çok güzel kilo veririzde o dar kıyafetlerde bol gelir:)
benim kıyafetler hep bol geliyor yavaş yavaş yeni alıyorum onlarda bolalıyor:)



canım bende 3.nun gözlüğün ön kısmı siyah yanlar fusyanın böyle beya koyu bir rengi var. evde falan gayet rahat kullanıyorum ama şimdiki aklım olsa yüzümde hiç belli olmayan bişey alırdım :)


ben böyle yaşamaktan bıkmadımda sadece biraz acelecilik yapıyorum. ben bu hayatı bırakırsam tekrar kilo alırım. ömrüm boyunca böyle yaşayacağım ve çok memnunum. :)

Genişletmek için tıkla...

2.cerceveyi aldım.nıye belliş olmayan alırdım dedın

hanımlar bırkacgun yoktum sehırdısındaydım koşturmaca vs yarından ıtıbaren dıyete devam D:

nice15 .!.:

öyle valla canım sefam olsun
seninkiler kaç yaşında

Genişletmek için tıkla...

2.5 yaşında ve 15 aylık oldu zıpırlarım

moni .!.:

iyi akşamlar,
bugün tüm gün yatıyordum,dün akşam sol el bileğim sanırım ters bi hareketle damar damar üstünemi geldi anlamadım ağrımaya başlamıştı gece ilaç sürüp yattım ,sabaha karşı uyuyamayıp kalktım acısından, daha kötüleşti biraz şiş ve sol elimi kullanamıyorum
geçen gün düşerken incittimde farkına mı varamadım onu da bilmiyorum.yani şuan resmen gazi gibiyim,elim ayağım alnım fenayım özetle.yarın sabahta ingilizce dersim var giyinip soyunamıyorum bile nasıl gidicem hiç bilmiyorum.olmadı kursun yanında hastane var çıkışta gösteririm.
menüde yazamıcam zaten doğru düzgün bir şeyde yiyemedim,hç bir şey yapamıyorumki

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım yorma kendini hastaysan yeseydin bişiler derse de gidecekmişsin.

nice15 .!.:

canım bak keyfine biraz
ben kuzuların sessizliğini izledim baya gerilimli bir film ama iyi geldi dinlendim bugün

Genişletmek için tıkla...

ben onu izlemiştim antonio hopkins miydi oynayan hannibal değil mi o? korku sewiyorsun demek sana güzel filmler önereyim daha sonra. ben de film izledim yaşam savaşı die..

sky87 .!.:

2.cerceveyi aldım.nıye belliş olmayan alırdım dedın

Genişletmek için tıkla...

dikkat çekiyor gibi geliyor tarz gözlükler ya kemik oldukları için hemde gözd eunutmak açısından çerçevesiz ve belli olmayan daha rahat olur gibi düşünüyorum :)

Of çok iştahlıydım bugün evde ne varsa yedim eşimde saolsun yediriyo fiziğin güzel diye ama ayna öyle demiyor

Sabah : domates - peynir - zeytin - yumurta - salatalık - yarım dilim ekmek - lactamil

Ara : 1 ev poğaçası - 3/1 limonata

Öğle : çorba - 1 mandalina - 1 kat kat

Ara : çekirdek

Akşam : 1 çatal makarna - tahinpekmez - ekmek - bitter çikolata

Sabah yürüyüş yaptım ve koştum. Bugün dikişlerim ağrıyordu koşu yüzünden oldu sanırım
Spor : 1,5 saat
Su : 2 lt

Günaydın canlarım,

bugün burada hava puslu insanın biraz canını sıkıyor ama çok şükür ben daha o modta değilim neyse sabahki menüm:

2 dilim peynirli çavdarlı ekmek 1 bardak çay ( henüz tüketmedim ama yazim dedim )

Bugün işe moralli başlamıştım ama patron milleti yokmu bütün sinirlerimi altüst etti ben alttan aldıkça kendini birşey sanmaya başladı.Nasıl olsa bunun sesi çıkmıyor ihtiyacı var herhalde diye Yeni yılla birlikte buradan kesin kez ayrılıyorumm.Çalışmayı çok seviyorum ama insanlar çalışmaktan soğutur oldular.

alsen .!.:

2.5 yaşında ve 15 aylık oldu zıpırlarım

Genişletmek için tıkla...

canım allah bağışlasın arka arkaya olmuş ne güzel olmuş birlikte büyürler

mermalade .!.:

ben onu izlemiştim antonio hopkins miydi oynayan hannibal değil mi o? korku sewiyorsun demek sana güzel filmler önereyim daha sonra. ben de film izledim yaşam savaşı die..

Genişletmek için tıkla...

korku seviyorum ama çok korkarak izliyorum ya eşim olmadanda izleyemem korkuyu
pazartesi güneüde sinemya giitiim beren saatin yeni filmi benim dünyama ağla ağla ya sorma çok duygusal

Günaydınlar herkese merhabalar gününüz güzel geçmesi dileğimle...

nice15 .!.:

korku seviyorum ama çok korkarak izliyorum ya eşim olmadanda izleyemem korkuyu
pazartesi güneüde sinemya giitiim beren saatin yeni filmi benim dünyama ağla ağla ya sorma çok duygusal

Genişletmek için tıkla...

Günaydınlar. Berenin filmini hatırlattığın iyi oldu tatlım ben de istiyorum çok güzel mendilleri hazırlayın diyorlar. Çok türk sineması izlemem ama galiba bu tarz mutluluk filminde ağlamıştır. Babam ve oğulu sewemedim bi türlü.

Dün 29 Ekim menüm biraz geç kaldım kusuruma bakmayınız

Sabah:4- 5 kaşık irmik helvası(dün akşam yiyip yatmayım diye kendimi tuttum sabah yedim)
5 küçük domates, iki salatalık, 3 kibritk. peynir, 1 su b. bitki çayı, 2 dilim kepek ekmeği

Ara : Eti formun mısır patlağı, 1 bitki çayı

Öğle : 4- 5 kaşık yine irmik helvası 1 su bardağı tarhana çorbası

Akşam : 1 neskafe
Bitki çayı; adaçayı, papatya, hatmi çiçeği, portakalı 4 e böldüm, yarım kırmızı elma dilimledim, toz tarçın attım, 1 paket daldırma kuşburnu salladım, odun şeklinde dallar vardı ama ne
Sabah yürüyüş yaptım ve koştum. Bugün dikişlerim ağrıyordu koşu yüzünden oldu sanırım
Spor : Yapmadım çünkü dünden her yerim et kesiği oldu tüm kaslarım ağrıyor, kas gevşetici içtim, ilk günler olurmuş bugün telafi edicem
Su : 1 litre su malesef

Dün canım sıkkındı biraz bişi istemedi walla. ama şimdi tartıldım 91 şekerler.
Mesaj sayım: 13

Dün 29 Ekim menüm biraz geç kaldım kusuruma bakmayınız

Sabah:4- 5 kaşık irmik helvası(dün akşam yiyip yatmayım diye kendimi tuttum sabah yedim)
5 küçük domates, iki salatalık, 3 kibritk. peynir, 1 su b. bitki çayı, 2 dilim kepek ekmeği

Ara : Eti formun mısır patlağı, 1 bitki çayı

Öğle : 4- 5 kaşık yine irmik helvası 1 su bardağı tarhana çorbası

Akşam : 1 neskafe
Bitki çayı; adaçayı, papatya, hatmi çiçeği, portakalı 4 e böldüm, yarım kırmızı elma dilimledim, toz tarçın attım, 1 paket daldırma kuşburnu salladım, odun şeklinde dallar vardı ama ne olduğunu bilmiyordum.

Spor : Yapmadım çünkü dünden her yerim et kesiği oldu tüm kaslarım ağrıyordu yattım , kas gevşetici içtim, ilk günler olurmuş bugün telafi edicem. 10 tombalak aştım sadece.
Su : 1 litre su malesef

Dün canım sıkkındı biraz bişi istemedi walla. ama şimdi tartıldım 91 kg olmuşum şekerler.
Mesaj sayım: 13

phalanx .!.:

Of çok iştahlıydım bugün evde ne varsa yedim eşimde saolsun yediriyo fiziğin güzel diye ama ayna öyle demiyor

Sabah : domates - peynir - zeytin - yumurta - salatalık - yarım dilim ekmek - lactamil

Ara : 1 ev poğaçası - 3/1 limonata

Öğle : çorba - 1 mandalina - 1 kat kat

Ara : çekirdek

Akşam : 1 çatal makarna - tahinpekmez - ekmek - bitter çikolata

Sabah yürüyüş yaptım ve koştum. Bugün dikişlerim ağrıyordu koşu yüzünden oldu sanırım
Spor : 1,5 saat
Su : 2 lt

Genişletmek için tıkla...

76 dan 64 de sağlam bir kilo kaybı imrendim çok tebrik ederim yolu gerçekten yarılamışsın darısı başımıza arkadaşım. Akşam karbonhidrat patlaması olmuş ama ye de çikolata, makarna, tahin pekmez, ekmek 4üde aynı besin grubundan farklı öğünlere bunları dağıtırsan iyi olur. Bi de akşam yiyince bunlar bel bölgesinde göbek hoop halka yapıyor. kendimden var biliyorum ((( bacaklar başka beden göbek bel çevresi başka beden ((49:

mermalade .!.:

76 dan 64 de sağlam bir kilo kaybı imrendim çok tebrik ederim yolu gerçekten yarılamışsın darısı başımıza arkadaşım. Akşam karbonhidrat patlaması olmuş ama ye de çikolata, makarna, tahin pekmez, ekmek 4üde aynı besin grubundan farklı öğünlere bunları dağıtırsan iyi olur. Bi de akşam yiyince bunlar bel bölgesinde göbek hoop halka yapıyor. kendimden var biliyorum ((( bacaklar başka beden göbek bel çevresi başka beden ((49:

Genişletmek için tıkla...

Cnm verdim ama bu ara iştahım çok açık. Önceden makinaya hep sağıyordum öyle oğluma içiriyordum şimdi memeden emmeye başladı çok şükür hala sağıyorum. Belki direk emzirmek iştahımı böyle açmıştır bilmiyorum. Keşke dün yemeseydim o kadar gereksiz şeyi şu an buzdolabına saldırmamak için tutuyorum kendimi :) ah ben Şubat bi olsun yeniden spor hayatıma başlıyayım eminimki hemen gidecek tüm kilolarım. Cnm seninde zamanın varsa bol bol koş vucüdunun nasıl şekil değiştirdiğine inanamıycaksın. Açık havada koş ama

moni .!.:

iyi akşamlar,
bugün tüm gün yatıyordum,dün akşam sol el bileğim sanırım ters bi hareketle damar damar üstünemi geldi anlamadım ağrımaya başlamıştı gece ilaç sürüp yattım ,sabaha karşı uyuyamayıp kalktım acısından, daha kötüleşti biraz şiş ve sol elimi kullanamıyorum
geçen gün düşerken incittimde farkına mı varamadım onu da bilmiyorum.yani şuan resmen gazi gibiyim,elim ayağım alnım fenayım özetle.yarın sabahta ingilizce dersim var giyinip soyunamıyorum bile nasıl gidicem hiç bilmiyorum.olmadı kursun yanında hastane var çıkışta gösteririm.
menüde yazamıcam zaten doğru düzgün bir şeyde yiyemedim,hç bir şey yapamıyorumki

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun ablacim ciddi birsey yoktur insallah

mermalade .!.:

Dün 29 Ekim menüm biraz geç kaldım kusuruma bakmayınız

Sabah:4- 5 kaşık irmik helvası(dün akşam yiyip yatmayım diye kendimi tuttum sabah yedim)
5 küçük domates, iki salatalık, 3 kibritk. peynir, 1 su b. bitki çayı, 2 dilim kepek ekmeği

Ara : Eti formun mısır patlağı, 1 bitki çayı

Öğle : 4- 5 kaşık yine irmik helvası 1 su bardağı tarhana çorbası

Akşam : 1 neskafe
Bitki çayı; adaçayı, papatya, hatmi çiçeği, portakalı 4 e böldüm, yarım kırmızı elma dilimledim, toz tarçın attım, 1 paket daldırma kuşburnu salladım, odun şeklinde dallar vardı ama ne olduğunu bilmiyordum.

Spor : Yapmadım çünkü dünden her yerim et kesiği oldu tüm kaslarım ağrıyordu yattım , kas gevşetici içtim, ilk günler olurmuş bugün telafi edicem. 10 tombalak aştım sadece.
Su : 1 litre su malesef

Dün canım sıkkındı biraz bişi istemedi walla. ama şimdi tartıldım 91 kg olmuşum şekerler.
Mesaj sayım: 13

Genişletmek için tıkla...

Cok guzel kilo vermissin tebrikler ama irmik helvasi ve su olmamis:-(

phalanx .!.:

Of çok iştahlıydım bugün evde ne varsa yedim eşimde saolsun yediriyo fiziğin güzel diye ama ayna öyle demiyor

Sabah : domates - peynir - zeytin - yumurta - salatalık - yarım dilim ekmek - lactamil

Ara : 1 ev poğaçası - 3/1 limonata

Öğle : çorba - 1 mandalina - 1 kat kat

Ara : çekirdek

Akşam : 1 çatal makarna - tahinpekmez - ekmek - bitter çikolata

Sabah yürüyüş yaptım ve koştum. Bugün dikişlerim ağrıyordu koşu yüzünden oldu sanırım
Spor : 1,5 saat
Su : 2 lt

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun yuklenme kendine. Menun olmamis canim sende farkindasin zaten