2.cerceveyi aldım.nıye belliş olmayan alırdım dedın
2.cerceveyi aldım.nıye belliş olmayan alırdım dedıncanım inş. çok güzel kilo veririzde o dar kıyafetlerde bol gelir:)
benim kıyafetler hep bol geliyor yavaş yavaş yeni alıyorum onlarda bolalıyor:)
canım bende 3.nun gözlüğün ön kısmı siyah yanlar fusyanın böyle beya koyu bir rengi var. evde falan gayet rahat kullanıyorum ama şimdiki aklım olsa yüzümde hiç belli olmayan bişey alırdım :)
ben böyle yaşamaktan bıkmadımda sadece biraz acelecilik yapıyorum. ben bu hayatı bırakırsam tekrar kilo alırım. ömrüm boyunca böyle yaşayacağım ve çok memnunum. :)
öyle valla canım sefam olsun
seninkiler kaç yaşında
iyi akşamlar,
bugün tüm gün yatıyordum,dün akşam sol el bileğim sanırım ters bi hareketle damar damar üstünemi geldi anlamadım ağrımaya başlamıştı gece ilaç sürüp yattım ,sabaha karşı uyuyamayıp kalktım acısından, daha kötüleşti biraz şiş ve sol elimi kullanamıyorum
geçen gün düşerken incittimde farkına mı varamadım onu da bilmiyorum.yani şuan resmen gazi gibiyim,elim ayağım alnım fenayım özetle.yarın sabahta ingilizce dersim var giyinip soyunamıyorum bile nasıl gidicem hiç bilmiyorum.olmadı kursun yanında hastane var çıkışta gösteririm.
menüde yazamıcam zaten doğru düzgün bir şeyde yiyemedim,hç bir şey yapamıyorumki
canım bak keyfine biraz
ben kuzuların sessizliğini izledim baya gerilimli bir film ama iyi geldi dinlendim bugün
2.cerceveyi aldım.nıye belliş olmayan alırdım dedın
2.5 yaşında ve 15 aylık oldu zıpırlarım
ben onu izlemiştim antonio hopkins miydi oynayan hannibal değil mi o? korku sewiyorsun demek sana güzel filmler önereyim daha sonra. ben de film izledim yaşam savaşı die..
korku seviyorum ama çok korkarak izliyorum ya eşim olmadanda izleyemem korkuyu
pazartesi güneüde sinemya giitiim beren saatin yeni filmi benim dünyama ağla ağla ya sorma çok duygusal
Of çok iştahlıydım bugün evde ne varsa yedimeşimde saolsun yediriyo fiziğin güzel diye ama ayna öyle demiyor
Sabah : domates - peynir - zeytin - yumurta - salatalık - yarım dilim ekmek - lactamil
Ara : 1 ev poğaçası - 3/1 limonata
Öğle : çorba - 1 mandalina - 1 kat kat
Ara : çekirdek
Akşam : 1 çatal makarna - tahinpekmez - ekmek - bitter çikolata
Sabah yürüyüş yaptım ve koştum. Bugün dikişlerim ağrıyordu koşu yüzünden oldu sanırım
Spor : 1,5 saat
Su : 2 lt
76 dan 64 de sağlam bir kilo kaybı imrendim çok tebrik ederim yolu gerçekten yarılamışsın darısı başımıza arkadaşım. Akşam karbonhidrat patlaması olmuş ama ye de çikolata, makarna, tahin pekmez, ekmek 4üde aynı besin grubundan farklı öğünlere bunları dağıtırsan iyi olur. Bi de akşam yiyince bunlar bel bölgesinde göbek hoop halka yapıyor. kendimden var biliyorum((( bacaklar başka beden göbek bel çevresi başka beden (( 49:
iyi akşamlar,
bugün tüm gün yatıyordum,dün akşam sol el bileğim sanırım ters bi hareketle damar damar üstünemi geldi anlamadım ağrımaya başlamıştı gece ilaç sürüp yattım ,sabaha karşı uyuyamayıp kalktım acısından, daha kötüleşti biraz şiş ve sol elimi kullanamıyorum
geçen gün düşerken incittimde farkına mı varamadım onu da bilmiyorum.yani şuan resmen gazi gibiyim,elim ayağım alnım fenayım özetle.yarın sabahta ingilizce dersim var giyinip soyunamıyorum bile nasıl gidicem hiç bilmiyorum.olmadı kursun yanında hastane var çıkışta gösteririm.
menüde yazamıcam zaten doğru düzgün bir şeyde yiyemedim,hç bir şey yapamıyorumki
Dün 29 Ekim menüm biraz geç kaldım kusuruma bakmayınız
Sabah:4- 5 kaşık irmik helvası(dün akşam yiyip yatmayım diye kendimi tuttum sabah yedim)
5 küçük domates, iki salatalık, 3 kibritk. peynir, 1 su b. bitki çayı, 2 dilim kepek ekmeği
Ara : Eti formun mısır patlağı, 1 bitki çayı
Öğle : 4- 5 kaşık yine irmik helvası 1 su bardağı tarhana çorbası
Akşam : 1 neskafe
Bitki çayı; adaçayı, papatya, hatmi çiçeği, portakalı 4 e böldüm, yarım kırmızı elma dilimledim, toz tarçın attım, 1 paket daldırma kuşburnu salladım, odun şeklinde dallar vardı ama ne olduğunu bilmiyordum.
Spor : Yapmadım çünkü dünden her yerim et kesiği oldu tüm kaslarım ağrıyordu yattım , kas gevşetici içtim, ilk günler olurmuş bugün telafi edicem. 10 tombalak aştım sadece.
Su : 1 litre su malesef
Dün canım sıkkındı biraz bişi istemedi walla. ama şimdi tartıldım 91 kg olmuşum şekerler.
Mesaj sayım: 13
Of çok iştahlıydım bugün evde ne varsa yedimeşimde saolsun yediriyo fiziğin güzel diye ama ayna öyle demiyor
Sabah : domates - peynir - zeytin - yumurta - salatalık - yarım dilim ekmek - lactamil
Ara : 1 ev poğaçası - 3/1 limonata
Öğle : çorba - 1 mandalina - 1 kat kat
Ara : çekirdek
Akşam : 1 çatal makarna - tahinpekmez - ekmek - bitter çikolata
Sabah yürüyüş yaptım ve koştum. Bugün dikişlerim ağrıyordu koşu yüzünden oldu sanırım
Spor : 1,5 saat
Su : 2 lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?