Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Saol canim nisani bahceli evimiz vardi yozgatta orada yaptik sonrasinda gencler icin canli muzik ayarladik tam istedigim gibi oldu

anladım cnm bahcede yapma sansım yok hem subatta olucak hava soguk hemde bahce yok salonda yapıcam ama neler yapılması gerektıgıne daır hıcbır fıkrım yok anlıcan cnm
 
Bugünkü menüm

Sabah
1 peynirli puğaça
Ara
1 mandalina
2 elmalı kurabiye
Öğle
5 kaşık et kavurma
4 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık yoğurt
Ara
1 lipton form çay
1 türk kahvesi
Akşam
1 mandalina
 
Sabah : elma - açma - süt

Ara : hurma

Öğle : poğaça - çorba - minik çikolata

Ara : kuru incir

Akşam : roka salatası - somon balığı

Ya bugün çok fena tatlı ve abur cubur istiyo cnm
 
merhaba kızlar nasılsınız? valla hepinizi çok özledim. şu kilolardan gerçekten bıktım valla üstümden biran önce gitsinn istiyorum. bue günlerde daha bir hevesliyim. şuanki kilom 67.5 falan. sabah erken saatlerde derse gidiyorum ve yurtta kaldığım için tartılmam zor oluyor. aslında tartım varda sabah ses olmasın diye tartılamıyorum :KK70: ama yinede kilo olarak gayet iyiyim. her gördüğüm kişi verdiğim kilolardan bahsediyor ama ben ruhen mutlu hissetmiyorum. 55 kiloyugörmedende rahat etmeyecek biliyorum :KK43:(

Selam cnm hoşgeldin. Ne güzel valla bu ara bende gaza gelmeliyim. Öyle bi kiloda kaldım ki hamile kıyafetlerim bol eski kıyafetlerimde çok dar :)
 
Sabah : elma - açma - süt

Ara : hurma

Öğle : poğaça - çorba - minik çikolata

Ara : kuru incir

Akşam : roka salatası - somon balığı

Ya bugün çok fena tatlı ve abur cubur istiyo cnm

3.

Aynen benimde çok canım istiyor tatlı şeyler. Meyve yiyeyim diyorum yok kesmiyor ondaki şeker..
 
Bugünkü menüm

Sabah
Yarım simit
1 dilim peynir
5 zeytin
Çay

Arada yarım elma

Öğlen
Makarna 1 tabak
Taze fasulye
Salata
2 kaşık yogurt
5 kaşık havuç salatası

Akşam
2 kaşık nohut yemeği
Salata
Turşu
Yoğurt çorbası 1 kepçe
2 dilim ekmek

Spor yok
Su 2 lt
 
Bugünkü menüm

Sabah
Yarım simit
1 dilim peynir
5 zeytin
Çay

Arada yarım elma

Öğlen
Makarna 1 tabak
Taze fasulye
Salata
2 kaşık yogurt
5 kaşık havuç salatası

Akşam
2 kaşık nohut yemeği
Salata
Turşu
Yoğurt çorbası 1 kepçe
2 dilim ekmek

Spor yok
Su 2 lt

gayet güzel menü :)
 
Bugünkü menüm

Sabah
Yarım simit
1 dilim peynir
5 zeytin
Çay

Arada yarım elma

Öğlen
Makarna 1 tabak
Taze fasulye
Salata
2 kaşık yogurt
5 kaşık havuç salatası

Akşam
2 kaşık nohut yemeği
Salata
Turşu
Yoğurt çorbası 1 kepçe
2 dilim ekmek

Spor yok
Su 2 lt

Tatlım makarna olmasaydı daha da süper olurdu böyle de güzel
 
Sabah
2 simit
3 parça peynir
2 çay
1 yumurta
3 domates salatalık
yarım avokado limonlu zeytinyağlı

Arada 2 gofret

Öğlen


Akşam
1 balık
Spor 2 saat spor salonunda kardiyo bugün yazıldım
Su 1 lt ama daha da içmeye dewam ederim.
 
Yeni olduğum için mi bilmiyorum. benle pek sohbet etmiyor takımım. Sanırım sizler uzun zamandır birbirinizi tanıyorsunuz. Bu nedenle günlük mesaj doldurmam gereken sayıyı doldurmak da zorlanıyorum. Hatta kendi kendime konuşuyor gibi hissediyorum. Takım ruhuyla motive olmak için yazdım sizlere. Neyse olmadı başka bir takım bulayım kendime. Laf atıp yazıyorum bir kaçınıza ama dönüş olmuyor. neyse üzüldüm bu duruma...:44::44::44::44::44::44::44::44::44:
 
Benim menu bugun berbat kizlar

sabah kahvalti yapamadim

öğlen 1 kase yogurt

aksam da 1 nar 1 mandalina

istahtan kesildim valla :KK43:(
hayırdır canım niye iştahtan kesildin
çok sağlıksız bir menü olmuş
Sabah
2 simit
3 parça peynir
2 çay
1 yumurta
3 domates salatalık
yarım avokado limonlu zeytinyağlı

Arada 2 gofret

Öğlen


Akşam
1 balık
Spor 2 saat spor salonunda kardiyo bugün yazıldım
Su 1 lt ama daha da içmeye dewam ederim.

öğlen bişey yemedinmi
simit keşke daha az yeseydin
ama spor süper olmuş:KK9:
 
slm hanımlar sehır dışında olduğum ve sabah erken çıkıp aksam gec geldıgım ıcın gıremedım sımdıde sız bırsey danışmak ıcın geldım gozluk alıcam ama nasıl bır gozluk alayım bılemedım sureklı takmaya degılde arada kullanmaya alıcam.normalde lens kullanıyorum yas 26 sızce hangısını tercıh edeyım 2 modelde güzel durdu kemık olanın sap renklerı degısıyor yanında 1 tanede fazladan sap verıyorlar onu alırsam sıyah beyaz sap alıcam.



http://................................-kisisel-bakim/ewox-imaj-gozlugu-ve-optik-cerceve-kirmizi-siyah-60684421http://................................-kisisel-bakim/ewox-imaj-gozlugu-ve-optik-cerceve-siyah-beyaz-64814485

bunlar kemık gozluk bırde soyle var

http://www.google.com.tr/imgres?sa=...=8&tx=190.22222900390625&ty=48.51852035522461

$52922131_tn50_0.jpg $ORJINAL-EWOX-B-PITT-MODL-UYGUN-FIYAT-CERCEVE__48654379_2.jpg $ORJINAL-EWOX-KIRMIZI-TURKAN-MODELI-KEMIK-CERCEVE__48559647_1.jpg
 
Son düzenleme:
Yeni olduğum için mi bilmiyorum. benle pek sohbet etmiyor takımım. Sanırım sizler uzun zamandır birbirinizi tanıyorsunuz. Bu nedenle günlük mesaj doldurmam gereken sayıyı doldurmak da zorlanıyorum. Hatta kendi kendime konuşuyor gibi hissediyorum. Takım ruhuyla motive olmak için yazdım sizlere. Neyse olmadı başka bir takım bulayım kendime. Laf atıp yazıyorum bir kaçınıza ama dönüş olmuyor. neyse üzüldüm bu duruma...:44::44::44::44::44::44::44::44::44:

bence yanlış düşünüyorsun arkadaşım özellikle sana cevap vermemezlik olmamıştır bazen öyle denk geliyor mesela bana bazı günlehhiö cevap verilmediği oluyor ama ben hiç takılmıyorum sende takılma önünde uzun bir yol var sen buna konsantre ol ve inşallah kolayca geçersin bu yolu
 
$EWOX-SIK-OPTIK-GOZLUK-CERCEVESI-siyah__54443724_0.jpg
slm hanımlar sehır dışında olduğum ve sabah erken çıkıp aksam gec geldıgım ıcın gıremedım sımdıde sız bırsey danışmak ıcın geldım gozluk alıcam ama nasıl bır gozluk alayım bılemedım sureklı takmaya degılde arada kullanmaya alıcam.normalde lens kullanıyorum yas 26 sızce hangısını tercıh edeyım 2 modelde güzel durdu kemık olanın sap renklerı degısıyor yanında 1 tanede fazladan sap verıyorlar onu alırsam sıyah beyaz sap alıcam.



http://................................-kisisel-bakim/ewox-imaj-gozlugu-ve-optik-cerceve-kirmizi-siyah-60684421http://................................-kisisel-bakim/ewox-imaj-gozlugu-ve-optik-cerceve-siyah-beyaz-64814485

bunlar kemık gozluk bırde soyle var

http://mcdn01.gittigidiyor.net/5292/EWOX-Gozluk-Cercevesi-Mukemmel-Kalite__52922131_0.jpg için Google Görsel Sonuçları

Eki Görüntüle 842385 Eki Görüntüle 842386 Eki Görüntüle 842387

birde bu çerçevesiz sizce hangisi
 
X