Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

batuhanim · 28 Haziran 2011

gulsenbasak .!.:
canım ben izine ayrıldım :78: arada uğrayıp okuyorum sizleri takıma yeni yeni isimler katılmış..hepsine birden hoşgeldiniz diyorum ben bugünlerde baya yoğunum bu pazar yolculuk var memlekete gidiyorum tüm evi kaldır temizlik yap alışverişti valiz hazırlamaydı derken baya yoruldum ..sizleride çok özledim umarım hepiniz iyisinizdir...ben anca ağustos gibi dönerim biraz geç oluyo ama napiim senede bir gidince memlekete mecburen kalıyorum 1 -1.5 ay ..orada net bulursam yine yazarım size hepinizi koccaman öpüyorum

ohhh masalah canim iyi tatiller sana :16:

papatya89 .!.:
heyytttt ben geldim
kızlar patlayana kadar yiyorum ama yinede hiç kilo almadım :))) ama gündüz hiç oturmuyorum
yarın kandil şimdiden kandiliniz mübarek olsun canlarım
bu yüzden oruç tutucam eşlik etmek isteyen var mı

allah kabul etsin canim seninde kandilin mübarek olsun :16:

AySeCeYLiN .!.:
dilekcim afiyet olsun

Allah kabul etsin canım.midemden rahatsızım ben 3-4 gündür çok fenayım ilaçta fayda etmiyo taşınma telaşı falan strese sokmuşum kendimi sanırım.

bugün 1 saat callan ve plates yaptım

cok gecmis olsun canim insallah düzelir cabucak :16:

fderya .!.:
[
Bugun oruc tuttum,aksama da lahana sarmasi yaptim az yagli,oncesinden bol su icerim salatada hazirliyorum,cok aciktim ama,,,
HERKESIN MIRAC KANDILINI KUTLARIM. Bugun buradaki arkadaslarla bir araya gelip geceyi degerlendirecegiz ins,hepiniz icin dua edecegim.Ozel dua isteyen varsa ona da ederim.Bir arastirmada okumustum duanin insan uzerinde cok etksi varmis,ben de her cuma birinci olmamiz icin edecegim.ismen tek tek aklima gelenlere ederim ayrica.Biz dunyanin bir ucunda oldugumuz icin sizden daha once kutlayacagiz.

allah kabul etsin canim seninde kandilin mübarek olsun

gulma .!.:
arkadaşlar kandılınız mubarek olsun banada dua edın ..
rabbım dualarımız kabul etsın inş..

canim benim neyin var bilmiyorum ama gececek insallah allahim dermansiz dert vermesin
ölümden baska herseye care var bugünü dualarinla degerlendir bak göreceksin hersey yoluna girecek
kandilin mübarek olsun canim

lostcokbozdu · 28 Haziran 2011

bu arada bu sabah tartıldım 56,5 çıktm diyete bu kilodan başlıyorum :) :1:

batuhanim · 28 Haziran 2011

selam kazilar kandiliniz mübarek olsun allahim tüm dualariniz kabul etsin
dualarinizda bizede yer verirseniz cok sevinirim
saglik mutluluk huzur diliyorum hepiniz icin

papatya89 · 28 Haziran 2011

Allah'ım bana gerçekten güç veriyor buna şükürler olsun.. normalde aç kalamayan ben dün akşam 9 dan beri hiç birşey yemediğim halde acıkmadım :nazar:

sizler nasılsınız ayşecim Allah şifa versin bugün bol bol dua :et 34: bizleride unutmayın sağlık huzur peşimizi bırakmasın inşallah bir de en kısa zamanda çıtır oluruz inşallah :52:

papatya89 · 28 Haziran 2011

batuhanim .!.:
selam kazilar kandiliniz mübarek olsun allahim tüm dualariniz kabul etsin
dualarinizda bizede yer verirseniz cok sevinirim
saglik mutluluk huzur diliyorum hepiniz icin

Allah razı olsun reyhancım..

papatya89 · 28 Haziran 2011

lostcokbozdu .!.:
bu arada bu sabah tartıldım 56,5 çıktm diyete bu kilodan başlıyorum :)

senin yazdıklarını görünce, ben bu kiloda olsam başka ne isterim ki? dedim kendime ve cevabın gelmesi uzun sürmedi tabiki 55 kilo olmak isterdim :)))))))))
kaç kiloyu hedefledin canım?

lostcokbozdu · 28 Haziran 2011

batuhanim .!.:
selam kazilar kandiliniz mübarek olsun allahim tüm dualariniz kabul etsin
dualarinizda bizede yer verirseniz cok sevinirim
saglik mutluluk huzur diliyorum hepiniz icin

senin ve burdaki herkesin de kandili mübarek olsun inş :)

batuhanim · 28 Haziran 2011

azicik disari cikiyorum kizlar görüsürüz insallah

lostcokbozdu · 28 Haziran 2011

papatya89 .!.:
senin yazdıklarını görünce, ben bu kiloda olsam başka ne isterim ki? dedim kendime ve cevabın gelmesi uzun sürmedi tabiki 55 kilo olmak isterdim :)))))))))
kaç kiloyu hedefledin canım?

46-47 olmak istiyorum :)

ufocan · 28 Haziran 2011

lostcokbozdu .!.:
teşekkür ederim :) haftada 3 gün tenis ve her gün yürüyüş yapıyorum boyumu da uzatmaya çalıştığım için süt ve yoğurt yiyorum bol bol :) zaten bütün bir kış boyunca her sabah yumurta ve süt içtim sırf boyum uzasın diye ama genler :S kardeşiniz nasıl besleniyodu , aynı şeyleri ben de yapıyo olmayayım da?

öğlene kadar aç kalıyodu. düzgün beslenmiyodu. sen böyle devam et

papatya89 · 28 Haziran 2011

takımımıza yeni gelen arkadaşlarımla tanışmayı çok isterim. ismim dilek

maşallah azimlisiniz bu hafta heralde derece yapar takım :79:

lostcokbozdu · 28 Haziran 2011

ufocan .!.:
öğlene kadar aç kalıyodu. düzgün beslenmiyodu. sen böyle devam et

peki tşkkr ederim :1:

papatya89 · 28 Haziran 2011

lostcokbozdu .!.:
46-47 olmak istiyorum :)

boyun kaç cm canım?

lostcokbozdu · 28 Haziran 2011

papatya89 .!.:
boyun kaç cm canım?

157 falan malesef yaa :/

papatya89 · 28 Haziran 2011

lostcokbozdu .!.:
157 falan malesef yaa :/

e çokta kısa değilsin ya o zaman normal 47 kiloya düşmen :)))

lostcokbozdu · 28 Haziran 2011

papatya89 .!.:
e çokta kısa değilsin ya o zaman normal 47 kiloya düşmen :)))

zaten diyeti bırakınca bi de okul başlaynca 2-3 kilo alırım :/ almamaya çalışcam ama

UcukMavi · 28 Haziran 2011

ufocan .!.:
bir daha yazarsan sevinirim. ama benim4 AYLIK YARAMAZ BİR OĞLUM VAR herzaman menüleri yazamayabilirim bide emziriyorum. şimdide uykudan uyandı. hiç rahat vermiyor ama zayıfladığıma emin olabilirsin

HOŞGELDİN tekrar canım takımın kaptanı benim
kurallarımız şöyle:
1) Her cuma saat 11.30’a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.

2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.

3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun için de topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri ya da sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.

4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üst üste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği takdirde diskalifiye olacaktır.

5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.

6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa, kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir. Deneme süresi dahilindeki cuma günü yeni üyeler de kilo bildirimi yapacaktır.

7) Takıma gün içerisinde minimum 5 mesaj yazmak zorunludur.

kurallarımız böyle cnm.ayrıca herkes menülerini yazmak zorunda.böyle yapılan yanlış ve hataları görüp birbirimizi uyarıyoruz.ayrıca menülerimizi yazmak takımıza olan sorumluluğumuzdan dolayı diyetimize daha sadık kalmamızı sağlıyor ..şimdilik bu kadar canım...

nuvanda · 28 Haziran 2011

herkeze hayırlı kandiller rabbim dualarımızı kabul etsin inşallah :69:

yeni gelen arkadaşlara hoş geldiniz diyorum inanın bu takım çoook işe yarıyor yaaa ben nasıl bırakım gidecem sizi :58:

ama istediğin kiloda olmak gibisi yok öpüyorum hepinizi :54:

nuvanda · 28 Haziran 2011

kızlar çok acıktım ben yaa valla iftarda ne yesem diye düşünüyorum böyle giderse akşama kalori zehirlenmesi yaşıyacammm :37:

ufocan · 28 Haziran 2011

peki yediklerimi yazayım sabah
1 yumurta
1 domatyes
1 salatalık
5 zeytin 2 dilim ekmek
öğlen 1 tabak kısır
arada 100 gr dondurma

akşam 1 tabak kısır yemeyi düşünüyorum geçen hafata cuma günki kilom 76,5
bu cuma 75 olucam

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

1 prens 1 prenses annesi

Aktif Üye

1 prens 1 prenses annesi

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

1 prens 1 prenses annesi

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular