- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
vucudun az kaloriye alışırsa kg vermen yavaşlar cnm hatta durabilir
vucudun az kaloriye alışırsa kg vermen yavaşlar cnm hatta durabilirUruzcum sağol canım 1100 altına düşmemeye çalışıyorum artık ilk zamanlar 1000 üstüne çıkmıyordum biraz daha dikkatli olucam
ben de yarın maydonoz kürüne başlıyorum ayda 2 kg verdiriyormuş hem de çok faydalı.
15 tene maydonuzu 1 bardak su ve yarım limon ile blandırda çekip kahvaltıdan 15 dk önce içiyorsun.
annem başladı 3 gündür çok severek için sağlık içinde faydalı.ödemi de atıyo en çok onun için istiyorumDiyet yöntemleri bölümünde böyle bir başlık açılmıştı, okudum ama yapıp yapmamaya karar veremedim :)
Sen bir dene, faydasını görürsen ben de hemen başlarım
annem başladı 3 gündür çok severek için sağlık içinde faydalı.ödemi de atıyo en çok onun için istiyorum
ben böyle alengirli seyleri pek içemem ama zorlayacağım kendimi canım
uruzcm bi ara meyvesuyu detoksu yapmıştın 2 günlk falan. işe yaramışmıydı? sadece meyvesuyumu içmiştin? şu şişkinliğimi atmak için bi detoksa ihtiycm var...
Elifçim ben çok zorlandım.
Normalde 2 günlük bir detoks ama ben 1. günü zar zor bitirdim, akşama doğru çok üşüdüm ve ciddi baş ağrılarıyla uğraştım. Diğer hanımlar bana göre daha kolay geçirdiler ama yine de tavsiye edilecek bir şey değil.
kalorisi biraz fazla olsa da gayet sağlıklı bir menü olmuş cnm. papatyacım senin çoçuğun var mıydı[1] yesil cay 1 adet 0
[2] Sahanda Yumurta 1 PORSİYON 160
[3] pınar beyaz 1 20 gr 60.6
[4] Bal 0.50 YEMEK KAŞIĞI 35
[5] Elma 0.50 ADET 30
[6] Muz 0.50 ADET 50
[7] Zeytinyağlı Pırasa 1 PORSİYON 225
[8] Ekmek 7 DİLİM 455
[9] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68
[10] Portakal 1 ADET 50
[11] Tarhana Çorbası 1 KASE 290
[12] Kıymalı Ispanak 0.50 PORSİYON 138
[13] Karışık Salata 0.25 PORSİYON 30.75
[14] Bulgur Pilavı 0.25 PORSİYON 72.75
[15] Haşlanmış Tavuk 0.50 PORSİYON 129.5
[16] Şekerpare 0.25 PORSİYON 117.5
Toplam : 1912.1 kal.
efendim duyamadım kimi yiyim başka
günaydın bu ara da kızlar.
ben gidip maydonoz kürümü yapayım
dayanmakla ilgili bir sorunum yok aslında işe yarıyorsa yapablceğimi düşünüyorm... işe yarmışmıydı peki sende? diğer arkadaşlarda?
[1] yesil cay 1 adet 0
[2] Sahanda Yumurta 1 PORSİYON 160
[3] pınar beyaz 1 20 gr 60.6
[4] Bal 0.50 YEMEK KAŞIĞI 35
[5] Elma 0.50 ADET 30
[6] Muz 0.50 ADET 50
[7] Zeytinyağlı Pırasa 1 PORSİYON 225
[8] Ekmek 7 DİLİM 455
[9] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68
[10] Portakal 1 ADET 50
[11] Tarhana Çorbası 1 KASE 290
[12] Kıymalı Ispanak 0.50 PORSİYON 138
[13] Karışık Salata 0.25 PORSİYON 30.75
[14] Bulgur Pilavı 0.25 PORSİYON 72.75
[15] Haşlanmış Tavuk 0.50 PORSİYON 129.5
[16] Şekerpare 0.25 PORSİYON 117.5
Toplam : 1912.1 kal.
efendim duyamadım kimi yiyim başka
blendrı dakıp birden çalıştırınca her yer yemyeşil oldubattı
ayrıca tadı çok kötü bana göre değil 4 yudum içip döktüm midem bulandı.malesef ben içemiyorum böyle şeyleri bitki çayı bile içemiyorum:95: çok heveslenmiştim hem ödem atıcı hem kg verici hem cildi güzelleştirici süper bir kürdü:84:
günaydın kızlar güzel bir h.sonu dilerim bol hareket az kalorili
3.olmuşsunuz tebrik ederimhepinizi
wingim hepsi senn sayende
gerçekten süper bir kaptansın
çok kötüyüm kızlar ,çok mutsuzumbıkmaya başladım bu diet işinden zaten siz olmasaydınız bu kadarda dayanamazdım ...kilolarım çok yavaş gittiği için sıkılıyorum biliyorum ...ne yapıcam ben ?? nasıl motive olucam offff nedir bu çilemiz yaaaa :95:
gerbera ,papatya vede batuhanım hepinizi kutluyorum
bende bildirimimi yapayım 72.500
bugün reglimin son günü inşallah haftaya daha iyi bir sonuçla çıkarım karşınıza :)
aman kızlar bırakmayalım yediklerimize dikkat ben ilk defa 2.5haftadır bu kadar düzenli ve dengeli besleniyorum çok sevdim bu işi çok hoşuma gitti mutlu oluyorum
uruzcum senin yaptığın denediğin kür hangisiydi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?