-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Ben her fırsatta 9. takımdayım, sizi de bekleriz yeşil çaya :)
slm arkadaşlar tebrik ederim hepinizi 3. olmuşsunuzben kardeş takımdan sema bizede uğrayın kızlar tanışıp sohbet edelim yeşilçaya bekliyoruz en uygun zamanda...
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Ev misafir ve mis gibi yemeklerle dolunca nefse hakim olmak çok zorlaşıyor ...
Sen yine ucuz kurtulmuşsun, afiyet olsun
Sen yine ucuz kurtulmuşsun, afiyet olsun
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
uruzcum lahanı ve soğanı hiç içemem sanırım
misafirleriniz kim hiç eksik olmuyo
trendyoldan 3 tane tunik sipariş ettim.onlar elbise diyorlar ama ben tunik olarak kullanıyorumgeçen gün de almıştım 1 tane çok güzel ürünleri memnun kaldım
çanta falanda aldım kızlar çok güzel hepsi mağazaya gitmeye gerek yok hiç.fiyat olarakta çok uygun
misafirleriniz kim hiç eksik olmuyo
trendyoldan 3 tane tunik sipariş ettim.onlar elbise diyorlar ama ben tunik olarak kullanıyorum
geçen gün de almıştım 1 tane çok güzel ürünleri memnun kaldım çanta falanda aldım kızlar çok güzel hepsi mağazaya gitmeye gerek yok hiç.fiyat olarakta çok uygun
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Çok şükür bu defa bizde misafir yok
Ben Batuhanım için demiştim, dün misafirleri varmış o yüzden :)
Trendyol'da bana göre bir şeyler var mı acaba ...
Bir göz gezdireyim.
Ben Batuhanım için demiştim, dün misafirleri varmış o yüzden :)
Trendyol'da bana göre bir şeyler var mı acaba ...
Bir göz gezdireyim.
uruzcum lahanı ve soğanı hiç içemem sanırım
misafirleriniz kim hiç eksik olmuyo
trendyoldan 3 tane tunik sipariş ettim.onlar elbise diyorlar ama ben tunik olarak kullanıyorum
çanta falanda aldım kızlar çok güzel hepsi mağazaya gitmeye gerek yok hiç.fiyat olarakta çok uygun
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Çok güzel ürünler var, hem de fiyatları çok uygun.
Ben bakmasam daha iyi olacak, moralim bozuluyor.
Ben büyük beden elbise almak için hem daha çok para veriyorum hem de yine bunlar kadar şık olmuyor.
Gel de üzülme şimdi, offf !!!
Ayşecim güle güle kullan, güzel günlerde giy inş
Ben bakmasam daha iyi olacak, moralim bozuluyor.
Ben büyük beden elbise almak için hem daha çok para veriyorum hem de yine bunlar kadar şık olmuyor.
Gel de üzülme şimdi, offf !!!
Ayşecim güle güle kullan, güzel günlerde giy inş
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
üzülme cnm ya çoğu gitti azı kaldı kg nun kısa zaman da onu da verip fıstık gibi olup hepsinden alırsın cnm.bak o zaman önce ve sonra diye resimlerini göreceğim karışmamÇok güzel ürünler var, hem de fiyatları çok uygun.
Ben bakmasam daha iyi olacak, moralim bozuluyor.
Ben büyük beden elbise almak için hem daha çok para veriyorum hem de yine bunlar kadar şık olmuyor.
Gel de üzülme şimdi, offf !!!
Ayşecim güle güle kullan, güzel günlerde giy inş
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
üzülme cnm ya çoğu gitti azı kaldı kg nun kısa zaman da onu da verip fıstık gibi olup hepsinden alırsın cnm.bak o zaman önce ve sonra diye resimlerini göreceğim karışmam
İnş canım ya, inş o günleri görürüm :)
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Öyle düşünme canım :)
Günlük kalori ihtiyacından bir anda 400 kalori kesersen beden açlık psikolojisine girip daha az kalori harcaması yapıyor, tasarrufa yöneliyor ama günlük ihtiyacından 100-200 kalori kesersen beden hem tehlike hissetmez ve aynı metabolik hızla devam eder hem de sağlıklı bir şekilde kilo verirsin. Sadece biraz daha sporu artırmalısın Ayşecim, bulunduğun koşullarda zor biliyorum ama elinden gelenden çok daha fazlasını yaparak en mükemmel sonuca ulaş canım, harikulade sonuçlar elde edeceksin
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
günde 40 dk yapıyorum cnm 30 dk bisiklet 8 dk twist bide bir kaç bacak egzesiziÖyle düşünme canım :)
Günlük kalori ihtiyacından bir anda 400 kalori kesersen beden açlık psikolojisine girip daha az kalori harcaması yapıyor, tasarrufa yöneliyor ama günlük ihtiyacından 100-200 kalori kesersen beden hem tehlike hissetmez ve aynı metabolik hızla devam eder hem de sağlıklı bir şekilde kilo verirsin. Sadece biraz daha sporu artırmalısın Ayşecim, bulunduğun koşullarda zor biliyorum ama elinden gelenden çok daha fazlasını yaparak en mükemmel sonuca ulaş canım, harikulade sonuçlar elde edeceksin
bisikleti 40 dk ya çıkarmayı düşünüyorum inş.
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
bisikletin göstergesinde 700 kl falan yaktığımı gösteriyor ama inanmıyorum fazla gösteriyo yarım saat 300 kl yakılıyormuş bisiklette netten baktım.1 saatte 600 kl.bisikletten inip twist hareketi yapmakta çok etkiliymiş vucud yag yakmaya başladı için soğumadan twiste başlayınca daha hızlı inceltiyormuş.Harika
bende suan simit falan kalmadı basenlerimde de gözle görülür derece de incelme yanlarda düzleşme var
Ev misafir ve mis gibi yemeklerle dolunca nefse hakim olmak çok zorlaşıyor ...
Sen yine ucuz kurtulmuşsun, afiyet olsun
tesekkür ederim canim :)))
evet biraz zor oluyor ama kalabalikti baya hizmet etmekten yiyemedim desem yeri var
yoksa benden kacmazdi yani :)))
bugün sabah
1 krep
1 sekersiz cay
kk peynir yagsiz
5 tane zeytin
1 yumurta
öglen
mercimek corbasi
4 tane köfte
3 kasik pilav
bol salata
aksam
daha yemedim ama
sanirim öglen ki gibi olacak
pilav haric
ve salata yerine yogurt yiyecem
sporda yapacam ama onuda yapinca yazarim artik :))
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Yarım saatte 300 kalori bana da daha mantıklı geldi, öyle 700 kalori yakmak kolay bir şey değil ne de olsa :)
Vücut 30 dakikadan sonra daha fazla kalori yakmaya başlıyor, 30 dk ile 75 dk arasında maksimum oranda kalori harcıyorsun, 75 dk dan sonra da vücut yine harcadığı kalori miktarını azaltıyor çünkü artık rutine bağlıyor :)
Aynen böyle devam Ayşecim, güzel sonuçlarını hep birlikte göreceğiz
Hafta sonu olmasına rağmen gayet güzel bir liste çıkmış ortaya :)
Afiyet olsun canım
