- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
sen geç kalmışsın cnm biz 9. aydan sonra yapmıştık
sporumdan önce yeşil çayımı içtim sonra 40 dk bisiklet 10 twist yaptım 50 dk spor ile günü kapattım üstüne şimdi de yeşil çay içiyorum ohh
sen geç kalmışsın cnm biz 9. aydan sonra yapmıştıkayşeceylin çocuğum yok henüz daha evleneli 1.5 sene oldu ama 6 aylık bir bebeğe bakıyorum
uruzcum dünkü menümü beğenmene inan çok sevindim
Yarım saatte 300 kalori bana da daha mantıklı geldi, öyle 700 kalori yakmak kolay bir şey değil ne de olsa :)
Vücut 30 dakikadan sonra daha fazla kalori yakmaya başlıyor, 30 dk ile 75 dk arasında maksimum oranda kalori harcıyorsun, 75 dk dan sonra da vücut yine harcadığı kalori miktarını azaltıyor çünkü artık rutine bağlıyor :)
Aynen böyle devam Ayşecim, güzel sonuçlarını hep birlikte göreceğiz
Hafta sonu olmasına rağmen gayet güzel bir liste çıkmış ortaya :)
Afiyet olsun canım
sen geç kalmışsın cnm biz 9. aydan sonra yapmıştıkbizimde 3 sene oldu evneli.nasıl peki çoçuk bakmak daha önce deneyimin var mıydı cnm.
sporumdan önce yeşil çayımı içtim sonra 40 dk bisiklet 10 twist yaptım 50 dk spor ile günü kapattım üstüne şimdi de yeşil çay içiyorum ohh
öyle oldu biraz üniversiteyi bitirdiğim sene evlendik.eşimin tayini kıbrısa çıkınca çalışma imkanım olmadı 2 sene evde oturacaktım.o süre çoçuk büyür herşeyiyle kendim ilgilenirim diye düşündümsanırım 21 22 yaşında doğum yaptın tabi bulmuşlar güzel kızı erkenden evlendin
çocuk gelişimi ve eğitimi mezunuyum ve anaokulunda çalıştım 2 sene daha sonra 1 senede evde çocuk bakmıştım o da 6 aylıktı 1.5 yaşına kadar baktım sonra evlendim zaten
canım iştahım açık demene rağmen çok güzel menün1 tabak ıspanak yemeği
5 dilim tam buğday ekmeği
1 muz
1 tane kahve
50 gr kaşar
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kase çorba
2 tane portakal
1 porsiyon etli türlü
200 gr yoğurt
toplam: 1510 kalori
canım iştahım açık demene rağmen çok güzel menün
canım 4 hafta da 7 kg yazmışsın bi formül bulduysan bana da söyleSağol Ayşecim
İştahım bu kadar açıkken yemeklere karşı nasıl direndiğimi bir ben bir de Allah bilir
Çok büyük bir sınavdan geçiyorum bugünlerde ama pes etmek istemiyorum ...
En azından ağustos ayında hedefime ulaşmış olmalıyım :)
canım 4 hafta da 7 kg yazmışsın bi formül bulduysan bana da söyle
öyle oldu biraz üniversiteyi bitirdiğim sene evlendik.eşimin tayini kıbrısa çıkınca çalışma imkanım olmadı 2 sene evde oturacaktım.o süre çoçuk büyür herşeyiyle kendim ilgilenirim diye düşündüm
24 yaşında doğum yaptım bu ayın 30 unda 26 oluyorum
bebişim de.haziranda 2 yaşına girecek, kuzum bana can yoldaşı oldu
şimdi tavuğu fark ettim yumurta da var bide yoğurt yada ayran olsa süpermiş.[1] Kıymalı Karnıbahar 0.50 PORSİYON 93.5
[2] Patates (haşlanmış) 1 ADET 100
[3] Keşkek(tavuklu) 1 PORSİYON 350
[4] Yumurta (haşlanmış) 50 GRAM 79
[5] Peynirli Pide 0.50 ADET 200
[6] Pirinç Pilavı 0.50 PORSİYON 163
[7] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45
[8] Ekmek 6 DİLİM 390
[9] dankek dilim üzümlü (35gr) 1 adet 131
Toplam : 1551.5 kal.
[1] Kıymalı Karnıbahar 0.50 PORSİYON 93.5
[2] Patates (haşlanmış) 1 ADET 100
[3] Keşkek(tavuklu) 1 PORSİYON 350
[4] Yumurta (haşlanmış) 50 GRAM 79
[5] Peynirli Pide 0.50 ADET 200
[6] Pirinç Pilavı 0.50 PORSİYON 163
[7] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45
[8] Ekmek 6 DİLİM 390
[9] dankek dilim üzümlü (35gr) 1 adet 131
Toplam : 1551.5 kal.
evt çok doğru bende deneyeyim bakalım.eskiden bende çok yavaş yerdim hamilelikten öncesene önce falan.hatta annem tek tabaktan toplu yenecek bir yemek olsa sen aç kalırsın derdi şimdi yediğimi görünce hayret ediyor.hamileyken tabak tadım bir hayli gelişti iştahım açıkldı yemediğim şeyleri yer oldum tadını aldım ve önümden kaçıran varmış gibi yemeğe başladım tabi emzirme sürecinde de bu böyle devam etti. şimdi eskiye tam dönmesem de biraz normalleşmiştimHanımlar şu sayfaya bir bakın hele ...
Ben bunu denicem, hem de hemen yarın.
Ne kaybederim ki
http://www.kadinlarkulubu.com/gunce...adan-kilo-vermek-icin-buldugum-numara-75.html
Uruz bu listeyi beğendi :124:
Afiyet olsun canım ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?