Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

xetrax · 4 Mart 2011

elif190 .!.:
etracım

callanetics diye bir spor yapıyordun. işe yaradımı? nasıl gidiyor?

Canimcigim cok güzel bir spor.. gercekten ise yariyor. Video lar 1986 yilindan kalma oldugu icin birazcik alaturka :1:

ama gercekten ise yariyor ,tüm vücut kaslarini calistiriyorsun..100 e kadar bacagini balerin gibi aciyorsun mesela .. :1:

vücudun genel manada incelmesini hedefliyen bir egzersiz cesidi. 21 gün yapanlarda bariz incelme oluyormus.. ben 21 gün yapamadim.. eskiden mellina diye bir arkadas vardi onunla beraber yapacaktik.. sonra ne olduysa o gitti ,birseyler oldu kaldi.. gel beraber yapalim 21 gün . ölcülerimizi de 22. gün yazalim :34:

ne kadar ise yarayip yaramadigini herkese söyleyelim :66:

ne dersin hayatim , callanetics arkadasim olur musun :61:

xetrax · 4 Mart 2011

Eve yeni geldim arkadaslar.. gün boyu yazilanlari takip edemedim malesef :59:

kilo veren tüm arkadaslarimi tebrik ediyorum.. özellikle batuhanimi kutluyorum :54:

papatyacigim ,gülsenim ,elifim ve senaycigim lütfen moralinizi bozmayin ,caniniz sagolsun.. haftaya daha güzel olacak insallah... hep dedigim gibi önümüzdeki maclara bakalim :34:

xetrax · 4 Mart 2011

Kaptanlarimi ayrica ve extra kutlamak istedim :34:

azrasilam ve uruzum.. ikinizde cok güzel kilo vermissiniz bu hafta :nazar:

siz böyle oldukca ben daha cok azimleniyorum hevesleniyorum... yarindan itibaren güzelce sporuma da baslayacagim insallah. Tüm gezme tozma isimi bitirdim artik evdeyim :1:

haftaya sizin gibi bende güzel kilo bildiriminde bulunacagim insallah :34:

xetrax · 4 Mart 2011

aslinda var ya.. sabahlari erken uyanip 1 saat yoga yapsam , aksama dogru da 1 saat callanetics yapsam.. 1 aya kalmaz fistik gibi bir kiz olurum :87: biri benim kanima girsinn :27:

hee yaparsin sen desin :1:

Once_upon_a_time · 4 Mart 2011

uruz .!.:
Takım genelinde elma diyetine eğilim görüyorum :)

Bugünlerde benim de 3-4 günlük motive edici bir diyete ihtiyacım var ama henüz ne yapacağıma karar vermedim

gel elma diyeti yapalım :47:

batuhanim .!.:
cook tesekkür ederim canim benim seninde almadigina sevindim
bu demektirki sagliksiz felan ama bizim diyet ise yaradi insallah bende geri almam
ve vermeye devam ederim

inşallah canım.. ama işte bırakınca almadm ama kilo da veremedim. bu arada batuhanım eminm yarına 600 700 gram daha az kalkcaksın benm portakal gününden sonrada kilo gitmişti. çizelgeni yarın hazırla

xetrax .!.:
Canimcigim cok güzel bir spor.. gercekten ise yariyor. Video lar 1986 yilindan kalma oldugu icin birazcik alaturka ama gercekten ise yariyor ,tüm vücut kaslarini calistiriyorsun..100 e kadar bacagini balerin gibi aciyorsun mesela .. vücudun genel manada incelmesini hedefliyen bir egzersiz cesidi. 21 gün yapanlarda bariz incelme oluyormus.. ben 21 gün yapamadim.. eskiden mellina diye bir arkadas vardi onunla beraber yapacaktik.. sonra ne olduysa o gitti ,birseyler oldu kaldi.. gel beraber yapalim 21 gün . ölcülerimizi de 22. gün yazalim ne kadar ise yarayip yaramadigini herkese söyleyelim ne dersin hayatim , callanetics arkadasim olur musun

tamamdır! yarın elma diyetiyle beraber başlayalım. bozan ceza alsn(nasıl olcaksa) kendine 100 tokat at falan :1:

yalnz ben nerden indircem vidyolarını bilmiyorm mesaj atarmsn bana?msnimi de verebilirim

xetrax · 4 Mart 2011

elif190 .!.:
gel elma diyeti yapalım

inşallah canım.. ama işte bırakınca almadm ama kilo da veremedim. bu arada batuhanım eminm yarına 600 700 gram daha az kalkcaksın benm portakal gününden sonrada kilo gitmişti. çizelgeni yarın hazırla

tamamdır! yarın elma diyetiyle beraber başlayalım. bozan ceza alsn(nasıl olcaksa) kendine 100 tokat at falan yalnz ben nerden indircem vidyolarını bilmiyorm mesaj atarmsn bana?msnimi de verebilirim

Elifcigim yazdigim özel mesajda adresimi hatali vermisim canim kusura bakma...

xetrax@hotmail.de takimdan isteyen arkadaslarda kaydedebilir ayrica ,sorun degil :1:

Once_upon_a_time · 4 Mart 2011

ekledm ama yoksun cnm gircekmsn msne? linkleri almak için sabırsızlanıyorum :66:

xetrax · 4 Mart 2011

xetrax .!.:
Elifcigim yazdigim özel mesajda adresimi hatali vermisim canim kusura bakma...

xetrax@hotmail.de takimdan isteyen arkadaslarda kaydedebilir ayrica ,sorun degil

elifcigim özel mesajini oku hayatim. burada yazdigim mesajimda yanlis düzeltme yapmisim meger :78: verdigim ilk adres dogru x leri karistirmisim :1:

online im ayrica.. seni bekliyorum..

xetrax · 4 Mart 2011

Gece kusu xetrax elma diyetinin eski topiclerine bakiyor :61:

bir zamanlar yani 2009 yili gibi.. elma diyeti yapan arkadaslar her carsamba kilo bildiriminda bulunacak sekilde diyet yapmislar.. konu oldukca ilerlemis.. o dönemlerde yapilan bir carsamba günü sonuc listesini görünce hayretler icinde kaldim. Burada sizlerle de paylasmak istedim arkadaslar :34:

BASLANGIC-SUAN-HEDEF KILO

SEXYBEBEK 95/61/55 ( 6 HAFTADA - 38 KILO VERDI) (BU HAFTA - 2,7 KILO VERDI)
SILA55 GELINI 103/86/50 ( 3 HAFTADA - 17 KILO VERDI)
SILA55 93/83/60 (2 HAFTADA - 11 KILO VERDI ) ( BU HAFTA - 1 KILO VERDI)
ARDA-ALYA 75/70/55 ( 7GUNDE- 5KILO VERDI)
bayyz 79/76,6/65 (3GUNDE - 2,4 KILO VERDI )
MEL.GEN 91/86,5/60 ( 5 GUNDE -3 KILO VERDI)(7gunde - 0,5 gram verdi)
Hamile 61/58/50 (4 GUNDE - 0,6 KILO VERDI)(4gunde - 1 kilo verdi)
aysee1905 92,4/88,4/? ( 6 GUNDE - 4 KILO VERDI)
begumgul 77/69,9/60 ( 15 GUNDE - 7,1 KILO VERDI)
gülaygül 80/74,5/57 ( 7 GUNDE - 5,5 KILO VERDI)
Liva 85/73/55 ( 20 GUNDE - 12 KILO VERDI)
barayb 64/52/56 ( 5 GUNDE - 3KILO VERDI)(7gunde -5 kilo verdi) hedefin altina gitt kilo :)
goose 62/60/54 (3gunde -2kilo verdi)
saziye19 73/72/65 (7gunde-1kiloverdi)
guzelresim 77/76,8/65 ( ? gunde - 0,8 gram verdi)
kalyon 71/69/55 ( 12 gunde -2kilo verdi)
cachaito 99/96,4/62 ( ? gunde -2,6 kilo verdi)
selinay2002 73,5/71/60 (9 gunde-2,5kilo verdi)
TombikGuzel 110/104,5/70 ( 9gunde -5,5 kilo verdi)
asl34 74/73/70 ( 5gunde - 1 kilo verdi)

lamamma · 4 Mart 2011

Günaydın şekerler gününüz güzel geçsin :66:

xetrax · 4 Mart 2011

Günaydin canim arkadaslarim.. herkese harika gececek bir gün diliyorum... :34:

benim icin ne kadar harika olacak henüz bilemiyorum. 5 de uyudum 8 bucukda uyandim yine :61:

umarim gün icinde uyumam tekrar.. :61:

AzRASILAM · 4 Mart 2011

günaydın cnm arkadaşlarım hepinize hayırlı cumalar olsun
biz bugün urfaya gidiyoruz akşama
h.sonu ordayım
gezecem tozacam walla azcık dietide asacam gibi
:17:

AzRASILAM · 4 Mart 2011

8.TAKIM **196.ETAP SONUÇLARI**
AzRASILAM ( 122 / 120,0 / 2,0 / 1,63 ) azra_sila eski nick
handerya ( 69,7 / 69,1 / 0,6 / 0,86% )
sevgilim_benim ( 61,5 / 61,4 / 0,1 / 0,16 % )
xetrax ( 63,6 / 63,5 / 0,1 / 0,16)
papatya89 ( 61,5 / 61,5 / 0,0 / 0,00% )
senaygunergul ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
gulsenbasak ( 74,4 / 74,0 / 0,4 / 0,54% )
batuhanim ( 97,0 / 94,0 / 3,0 / 3,09 )
nightwinglover ( 77,6 / 77,0 / 0,6 / 0,77% )
AySeCeYlİn ( 63,9 / 63,5 / 0,4 / 0,63 )
elif190 ( 62,5 / 62,6 / -0,1 / -0,16% )
8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 812,7 / 805,6 / 7,1/ 0,87% )

işte kızlar listeniz bu
kardeş takıma onaya yollayın sonrada paylaşım alanına ekleyin

AzRASILAM · 4 Mart 2011

kızlar bn kaçar bugün günümüzde var ayrıca önce oraya gidecem sonra eve gelip koltukları yıkayıp
urfaya gidecem :1:

kel alaka durum ama biz gelinceye kadar kurusunlar die

kilo verenleri tebrik ederim veremeyenlerede sıkmayın canınızı derim
bn kaçar görüşmek üzere

haticekar · 4 Mart 2011

herkese merhaba,

Bende elma diyetini yapmak istiyorum. Liste vs. var mı? Nasıl yapabilirim :78: Yapnların hepsi harika sonuçlar almış gibi görünüyor

batuhanim · 4 Mart 2011

selam kizlar
elifcigim haklisin canim bugün 93.4 gösterdi tartim cok mutluyum cooooooooooook

xetrax .!.:
Eve yeni geldim arkadaslar.. gün boyu yazilanlari takip edemedim malesef kilo veren tüm arkadaslarimi tebrik ediyorum.. özellikle batuhanimi kutluyorum papatyacigim ,gülsenim ,elifim ve senaycigim lütfen moralinizi bozmayin ,caniniz sagolsun.. haftaya daha güzel olacak insallah... hep dedigim gibi önümüzdeki maclara bakalim

canim cok tesekkür ederim
su call videolarini ben indiremedim canim ya varmi sende bi video ??
bana gönderebilecegin felan
ayrica ben seninle hem elma diyetini hem 21 gün cal yapmak isterim canim
haber ver ona göre :))

AzRASILAM .!.:
günaydın cnm arkadaşlarım hepinize hayırlı cumalar olsun
biz bugün urfaya gidiyoruz akşama
h.sonu ordayım
gezecem tozacam walla azcık dietide asacam gibi

hayirli yolculuklar canim iyi gez toz ama fazlada kacirma

nuvanda · 4 Mart 2011

xetrax .!.:
Gece kusu xetrax elma diyetinin eski topiclerine bakiyor bir zamanlar yani 2009 yili gibi.. elma diyeti yapan arkadaslar her carsamba kilo bildiriminda bulunacak sekilde diyet yapmislar.. konu oldukca ilerlemis.. o dönemlerde yapilan bir carsamba günü sonuc listesini görünce hayretler icinde kaldim. Burada sizlerle de paylasmak istedim arkadaslar

BASLANGIC-SUAN-HEDEF KILO

SEXYBEBEK 95/61/55 ( 6 HAFTADA - 38 KILO VERDI) (BU HAFTA - 2,7 KILO VERDI)
SILA55 GELINI 103/86/50 ( 3 HAFTADA - 17 KILO VERDI)
SILA55 93/83/60 (2 HAFTADA - 11 KILO VERDI ) ( BU HAFTA - 1 KILO VERDI)
ARDA-ALYA 75/70/55 ( 7GUNDE- 5KILO VERDI)
bayyz 79/76,6/65 (3GUNDE - 2,4 KILO VERDI )
MEL.GEN 91/86,5/60 ( 5 GUNDE -3 KILO VERDI)(7gunde - 0,5 gram verdi)
Hamile 61/58/50 (4 GUNDE - 0,6 KILO VERDI)(4gunde - 1 kilo verdi)
aysee1905 92,4/88,4/? ( 6 GUNDE - 4 KILO VERDI)
begumgul 77/69,9/60 ( 15 GUNDE - 7,1 KILO VERDI)
gülaygül 80/74,5/57 ( 7 GUNDE - 5,5 KILO VERDI)
Liva 85/73/55 ( 20 GUNDE - 12 KILO VERDI)
barayb 64/52/56 ( 5 GUNDE - 3KILO VERDI)(7gunde -5 kilo verdi) hedefin altina gitt kilo :)
goose 62/60/54 (3gunde -2kilo verdi)
saziye19 73/72/65 (7gunde-1kiloverdi)
guzelresim 77/76,8/65 ( ? gunde - 0,8 gram verdi)
kalyon 71/69/55 ( 12 gunde -2kilo verdi)
cachaito 99/96,4/62 ( ? gunde -2,6 kilo verdi)
selinay2002 73,5/71/60 (9 gunde-2,5kilo verdi)
TombikGuzel 110/104,5/70 ( 9gunde -5,5 kilo verdi)
asl34 74/73/70 ( 5gunde - 1 kilo verdi)

bu bu gerçek mi bu :53:

uruz · 4 Mart 2011

Ne kadar çok elma diyeti meraklısı var

Gerçekten yararlı olduğuna, kilo verdirdiğine inansam ben de başlarım ama inanmıyorum

batuhanim · 4 Mart 2011

uruzum verdiriyor canim
ama tabiki sonrasindada dikkat etmek gerekiyor
kizima hamile kalmadan lnce bende yapmistim 6 günde 5 kilo vermistim
tabi hamile kalinca yapamadim ve kilo almadim kizimda zaten hep kiloverdim ben :)))

uruz · 4 Mart 2011

Herkese tünaydın :)
Bu sıralar doymak nedir bilmiyorum, tek yaptığım yemek yemek, rüyalarımda bile
Bir an önce dur demezsem 90'ları tekrar görmem için çok uğraşmam gerekmeyecek...

xetrax .!.:
Gece kusu xetrax elma diyetinin eski topiclerine bakiyor bir zamanlar yani 2009 yili gibi.. elma diyeti yapan arkadaslar her carsamba kilo bildiriminda bulunacak sekilde diyet yapmislar.. konu oldukca ilerlemis.. o dönemlerde yapilan bir carsamba günü sonuc listesini görünce hayretler icinde kaldim. Burada sizlerle de paylasmak istedim arkadaslar

BASLANGIC-SUAN-HEDEF KILO

SEXYBEBEK 95/61/55 ( 6 HAFTADA - 38 KILO VERDI) (BU HAFTA - 2,7 KILO VERDI)
SILA55 GELINI 103/86/50 ( 3 HAFTADA - 17 KILO VERDI)
SILA55 93/83/60 (2 HAFTADA - 11 KILO VERDI ) ( BU HAFTA - 1 KILO VERDI)
ARDA-ALYA 75/70/55 ( 7GUNDE- 5KILO VERDI)
bayyz 79/76,6/65 (3GUNDE - 2,4 KILO VERDI )
MEL.GEN 91/86,5/60 ( 5 GUNDE -3 KILO VERDI)(7gunde - 0,5 gram verdi)
Hamile 61/58/50 (4 GUNDE - 0,6 KILO VERDI)(4gunde - 1 kilo verdi)
aysee1905 92,4/88,4/? ( 6 GUNDE - 4 KILO VERDI)
begumgul 77/69,9/60 ( 15 GUNDE - 7,1 KILO VERDI)
gülaygül 80/74,5/57 ( 7 GUNDE - 5,5 KILO VERDI)
Liva 85/73/55 ( 20 GUNDE - 12 KILO VERDI)
barayb 64/52/56 ( 5 GUNDE - 3KILO VERDI)(7gunde -5 kilo verdi) hedefin altina gitt kilo :)
goose 62/60/54 (3gunde -2kilo verdi)
saziye19 73/72/65 (7gunde-1kiloverdi)
guzelresim 77/76,8/65 ( ? gunde - 0,8 gram verdi)
kalyon 71/69/55 ( 12 gunde -2kilo verdi)
cachaito 99/96,4/62 ( ? gunde -2,6 kilo verdi)
selinay2002 73,5/71/60 (9 gunde-2,5kilo verdi)
TombikGuzel 110/104,5/70 ( 9gunde -5,5 kilo verdi)
asl34 74/73/70 ( 5gunde - 1 kilo verdi)

Etrcım beni özendiriyorsun :61:

lamamma .!.:
Günaydın şekerler gününüz güzel geçsin

Tünaydın canım, bol bol kalori harcayacağın güzel bir gün olsun

xetrax .!.:
Günaydin canim arkadaslarim.. herkese harika gececek bir gün diliyorum...
benim icin ne kadar harika olacak henüz bilemiyorum. 5 de uyudum 8 bucukda uyandim yine umarim gün icinde uyumam tekrar..

Canım bu tempoya nasıl dayanıyorsun, tebrikler vallahi :)
Ben birkaç saat eksik uyusam kendime gelemiyorum
Sana da çok güzel bir gün diliyorum canım

AzRASILAM .!.:
günaydın cnm arkadaşlarım hepinize hayırlı cumalar olsun
biz bugün urfaya gidiyoruz akşama
h.sonu ordayım
gezecem tozacam walla azcık dietide asacam gibi

Azracım hayırlı yolculuklar, sağ salim gidip gelin inşallah
Urfa'da da diyet olmaz ama
Öyle bir yemek cennetinde hiçbir irade işe yaramaz :)

AzRASILAM .!.:
8.TAKIM **196.ETAP SONUÇLARI**
AzRASILAM ( 122 / 120,0 / 2,0 / 1,63 ) azra_sila eski nick
handerya ( 69,7 / 69,1 / 0,6 / 0,86% )
sevgilim_benim ( 61,5 / 61,4 / 0,1 / 0,16 % )
xetrax ( 63,6 / 63,5 / 0,1 / 0,16)
papatya89 ( 61,5 / 61,5 / 0,0 / 0,00% )
senaygunergul ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
gulsenbasak ( 74,4 / 74,0 / 0,4 / 0,54% )
batuhanim ( 97,0 / 94,0 / 3,0 / 3,09 )
nightwinglover ( 77,6 / 77,0 / 0,6 / 0,77% )
AySeCeYlİn ( 63,9 / 63,5 / 0,4 / 0,63 )
elif190 ( 62,5 / 62,6 / -0,1 / -0,16% )
8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 812,7 / 805,6 / 7,1/ 0,87% )

işte kızlar listeniz bu
kardeş takıma onaya yollayın sonrada paylaşım alanına ekleyin

Canım tekrar tekrar teşekkür ederim

AzRASILAM .!.:
kızlar bn kaçar bugün günümüzde var ayrıca önce oraya gidecem sonra eve gelip koltukları yıkayıp
urfaya gidecem kel alaka durum ama biz gelinceye kadar kurusunlar die

kilo verenleri tebrik ederim veremeyenlerede sıkmayın canınızı derim
bn kaçar görüşmek üzere

Tez zamanda bekliyoruz canım, sağlıcakla

batuhanim .!.:
uruzum verdiriyor canim
ama tabiki sonrasindada dikkat etmek gerekiyor
kizima hamile kalmadan lnce bende yapmistim 6 günde 5 kilo vermistim
tabi hamile kalinca yapamadim ve kilo almadim kizimda zaten hep kiloverdim ben :)))

Batuhancım 6 günde 5 kilo verdiğin dönemde kaç kiloydun?
Gerçekten çok güzel bir başarı, özeniyorum :)

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

everything will be okay..

everything will be okay..

everything will be okay..

everything will be okay..

Nirvana

everything will be okay..

Nirvana

everything will be okay..

everything will be okay..

Guru

everything will be okay..

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

1 prens 1 prenses annesi

Aktif Üye

∞ No more excuses, just action ∞

1 prens 1 prenses annesi

∞ No more excuses, just action ∞

Benzer Konular