- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Hanımlar listemiz bu şekilde :)
Henüz acemiyim, umarım bir hata yapmamışımdır
Papatyacım bu hafta seni sabit geçtim, aynı şekilde Elif'i de
azra_sila ( 122 / 120,0 / 2,0 / 1,63 )
çokoprens (55,0) mezun oldu
handerya ( 69,7 / 69,1 / 0,6 / 0,86% )
sevgilim_benim ( 61,5 / 61,4 / 0,1 / 0,16 % )
xetrax ( 63,6 / 63,5 / 0,1 / 0,15)
papatya89 ( 61,5 / 61,5 / 0,0 / 0,00% )
senaygunergul ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
gulsenbasak ( 74,4 / 74,0 / 0,4 / 0,53% )
batuhanim ( 97,0 / 94,0 / 3,0 / 3,09 )
nightwinglover ( 77,6 / 77,0 / 0,6 / 0,77% )
AySeCeYlİn ( 63,9 / 63,5 / 0,4 / 0,62 )
elif190 ( 62,5 / 62,5 / 0,0 / 0,00% )
8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 812,7 / 805,5 / 7,2 / 0,88% )
Henüz acemiyim, umarım bir hata yapmamışımdır
Papatyacım bu hafta seni sabit geçtim, aynı şekilde Elif'i de
azra_sila ( 122 / 120,0 / 2,0 / 1,63 )
çokoprens (55,0) mezun oldu
handerya ( 69,7 / 69,1 / 0,6 / 0,86% )
sevgilim_benim ( 61,5 / 61,4 / 0,1 / 0,16 % )
xetrax ( 63,6 / 63,5 / 0,1 / 0,15)
papatya89 ( 61,5 / 61,5 / 0,0 / 0,00% )
senaygunergul ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
gulsenbasak ( 74,4 / 74,0 / 0,4 / 0,53% )
batuhanim ( 97,0 / 94,0 / 3,0 / 3,09 )
nightwinglover ( 77,6 / 77,0 / 0,6 / 0,77% )
AySeCeYlİn ( 63,9 / 63,5 / 0,4 / 0,62 )
elif190 ( 62,5 / 62,5 / 0,0 / 0,00% )
8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 812,7 / 805,5 / 7,2 / 0,88% )
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Canım çok güzel kilo vermişsin, tebrik ederim
selam kizlar umarim hepiniz iyisinizdir
bugün bu surup eziyetine son veriyorum :)))
sabahtan beri icim portakal suyu oldu ama yarindan itibaren hafif hafif baslyacam bakalim
yogurtla devam etmek istiyorum menüme yogurt agrikli olacak insallah
kilomuda bildirimde söyle bi sevinim artik :)))
gecen hafta 97
bu hafta 94
Batuhancım diyet yaramış sana
Çok başarılı şekilde kilo vermişsin, çok başarılısın...
Tüm kalbimle tebrik ederim canım
HoşbuldukBen 2 yıl 8 aylık
Nasıl olacak bilmiyorum. Haftaya ilk kilomu paylaşacağım sizinle
Bugünkü menüm aşağıda
Sabah kalkınca
1 ceviz - 5 fındık
haşlanmış 3 kayısı ve suyu
Kahvaltı
Bir parça beyaz peynir
7 tane zeytin
1 domates
1 salatalık
1 dilim ekmek
Ara
1 tane elma
Öğlen
1 kase çorba
60gr ton balığı
salata
1 dilim ekmek
Ara
1 bardak süt
Akşam
1 dilim ekmek
1 kase çorba
6 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze (Kabak yemeği)
salata
Canım tekrar hoş geldin diyorum :)
Listen çok güzel görünüyor, aynen böyle devam etmeni temenni ederim
selam herkeze emen kilomu bildiriyorum gerçi hiç bildirmesem daha iii kilom sabit bu hafta 59 hiç verememişim ne yazıkki
Şenaycım her hafta kilo veremeyiz.
Hem senin kilo fazlalığın da az, arada böyle duraklamalar olacaktır, sakın üzme kendini
cok sükür aldigim 1 kiloyu vermisimayrica uruzcugum elma diyeti beni yormuyor galiba tatlim da.. dün fena uykusuzdum gece 5 de uyanip 7 de uyandim. bir de tüm gün biryerle kosturdum durdum. aksam 7 de eve geldigimde uykusuzluk ve basagrisindan mahvolmustum.. uykumu aldim cin gibiyim
Sonunda şeytanın bacağını kırıp tekrar kilo vermeye başladın Etracım, ne kadar güzel... :)
Eğer elma diyetini yapabiliyorsan ne kadar güzel, bu azim ve sabırla devam edersin inşallah tatlım
Ben bu aralar kolay kolay doymuyorum da, herkesi kendim gibi zannediyorum
dün hiç uğrayamadım kızlar kusura bakmayınnasılsınız neler yapıyosunuz ?? ben çok mutsuzum bu sabah ,,salı günü kilom daha az çıkmıştı bu sabah 400 gr fazlam çıktı
Gülşencim değişik nedenlerle günlük kilo değişimleri olabilir, bunları çok da umursamamak lazım :)
Sen diyetini hakkıyla yaptığına inanıyorsan gerisini boşver.
Hem önemli olan tartıda gördüğümüz rakamdan çok gerçek yağ kaybımız.
Belki tartıya yansımıyor olabilir ama yağlar gram gram gidiyordur
ben bu hafta bildirim yapmasam
hayatım karıştı akşamları hep dışarda yemek yedim offff
o yüzden tartıya bile çıkmak istemiyorum korkum diyeti bırakmaktan ama söz papatyanın ne kadar güçlü olduğunu size kanıtlayacağım :79:
Papatyacım seni bu hafta sabit geçtim canım :)
Şu aralar yeni hayatına ve işine alışmaya çalışıyorsun, seni anlıyorum canım
İnanıyorum en kısa zamanda hayatın da diyetin de düzene girecek :)
Gözün aydın Ayşecim, eşin geliyormuş :)
Böyle zamanlar da ne kadar da sevinçli oluyorsun
Kilo vermeye devam...
Canım takımımıza hoş geldin :)
Listen çok güzel görünüyor.
Bundan sonraki günlerde de paylaşımlarını bekliyoruz canım
Deryacım kilo bildirim günü perşembeye alındı, yani tam zamanında kilo bildirimi yaptın :)
Hadi gel artık, bir an önce bekliyoruz seni...
Adım adım hedefe ilerliyorsun, tebrikler
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
uruzcum kaptanım ellerine kollarına sağlık çok güzel yapmışsın
nacizane diyeceklerim ve eklemelerim olcak yardım etmek baabında
sen manuel hesapladın sanırrım
xetrax da sonuç 0,15 çıkmış ama programda hesaplayınca yuvarladığı için olsa gerek 0,16 çıktı
birde çokoprensi mezun ettik zaten tekrr belirtmeye gerek yok cnm listeden çıktı
sende bi tekrr bak cnmm
8.TAKIM **196.ETAP SONUÇLARI**
AzRASILAM ( 122 / 120,0 / 2,0 / 1,63 ) azra_sila eski nick
handerya ( 69,7 / 69,1 / 0,6 / 0,86% )
sevgilim_benim ( 61,5 / 61,4 / 0,1 / 0,16 % )
xetrax ( 63,6 / 63,5 / 0,1 / 0,16)
papatya89 ( 61,5 / 61,5 / 0,0 / 0,00% )
senaygunergul ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
gulsenbasak ( 74,4 / 74,0 / 0,4 / 0,54% )
batuhanim ( 97,0 / 94,0 / 3,0 / 3,09 )
nightwinglover ( 77,6 / 77,0 / 0,6 / 0,77% )
AySeCeYlİn ( 63,9 / 63,5 / 0,4 / 0,63 )
elif190 ( 62,5 / 62,5 / 0,0 / 0,00% )
8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 812,7 / 805,5 / 7,2 / 0,89% )
nacizane diyeceklerim ve eklemelerim olcak yardım etmek baabında
sen manuel hesapladın sanırrım
xetrax da sonuç 0,15 çıkmış ama programda hesaplayınca yuvarladığı için olsa gerek 0,16 çıktı
birde çokoprensi mezun ettik zaten tekrr belirtmeye gerek yok cnm listeden çıktı
sende bi tekrr bak cnmm
8.TAKIM **196.ETAP SONUÇLARI**
AzRASILAM ( 122 / 120,0 / 2,0 / 1,63 ) azra_sila eski nick
handerya ( 69,7 / 69,1 / 0,6 / 0,86% )
sevgilim_benim ( 61,5 / 61,4 / 0,1 / 0,16 % )
xetrax ( 63,6 / 63,5 / 0,1 / 0,16)
papatya89 ( 61,5 / 61,5 / 0,0 / 0,00% )
senaygunergul ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
gulsenbasak ( 74,4 / 74,0 / 0,4 / 0,54% )
batuhanim ( 97,0 / 94,0 / 3,0 / 3,09 )
nightwinglover ( 77,6 / 77,0 / 0,6 / 0,77% )
AySeCeYlİn ( 63,9 / 63,5 / 0,4 / 0,63 )
elif190 ( 62,5 / 62,5 / 0,0 / 0,00% )
8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 812,7 / 805,5 / 7,2 / 0,89% )
Son düzenleme:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Azracım ellerine emeğine sağlık
Canım hesaplama yaparken mesela 0,158 çıktıysa program bunu yuvarlayıp 0,16 yapıyor ama bu haksızlık olur mu olmaz mı diye düşündüm :26:
Birkaç kez hesaplamaları kontrol ettim, sonunda 0,15'i kabul ettim.
Diğer takımlar da yuvarlanmış halini mi kabul ediyor canım?
O zaman bundan sonra o halini kullanırım
Tekrar çok teşekkürler
Canım hesaplama yaparken mesela 0,158 çıktıysa program bunu yuvarlayıp 0,16 yapıyor ama bu haksızlık olur mu olmaz mı diye düşündüm :26:
Birkaç kez hesaplamaları kontrol ettim, sonunda 0,15'i kabul ettim.
Diğer takımlar da yuvarlanmış halini mi kabul ediyor canım?
O zaman bundan sonra o halini kullanırım
Tekrar çok teşekkürler
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
Azracım ellerine emeğine sağlık
Canım hesaplama yaparken mesela 0,158 çıktıysa program bunu yuvarlayıp 0,16 yapıyor ama bu haksızlık olur mu olmaz mı diye düşündüm :26:
Birkaç kez hesaplamaları kontrol ettim, sonunda 0,15'i kabul ettim.
Diğer takımlar da yuvarlanmış halini mi kabul ediyor canım?
O zaman bundan sonra o halini kullanırım
Tekrar çok teşekkürler
bn o şekil kulladım wingim
bi problem olmaz
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
wingim kardeş takıma liste yollamışsın naz yarın bakar söler artık
yalnız bnm nickin yanına azra_sila eski nick yazısını unutma cnm
bugünkü menüm
SABAH
1/2 simit
1 adet üçgen peynir
ARA
1 fincan kremalı şekersiz kahve
ÖĞLEN
4 yk tavuklu mantar sote
5 yk bulgur pilavı
yoğurt
ARA
1 adet elma,
1 fincan kremalı şekersiz kahve
AKŞAM
1 kepçe tarhana çorbası
3 yk pilav
izmir köfte (1 köfte, 5 patates)
yoğurt
yatmadan 1 tanede meyve yerim
aralarda şekersiz çaylarda var.
SABAH
1/2 simit
1 adet üçgen peynir
ARA
1 fincan kremalı şekersiz kahve
ÖĞLEN
4 yk tavuklu mantar sote
5 yk bulgur pilavı
yoğurt
ARA
1 adet elma,
1 fincan kremalı şekersiz kahve
AKŞAM
1 kepçe tarhana çorbası
3 yk pilav
izmir köfte (1 köfte, 5 patates)
yoğurt
yatmadan 1 tanede meyve yerim
aralarda şekersiz çaylarda var.
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Azracım
Her zamanki gibi hızır gibi yetiştin, çok teşekkür ederim
Eski nickini mutlaka belirticem canım :)
Canım listen çok güzel görünüyor.
Kalorisepeti ya da kilotakibi sitelerinden kalorisini de hesapla istersen, ne yediğini daha kolay takip eder ve kontrol edersin
Teşekkür ederim canım
Her zamanki gibi hızır gibi yetiştin, çok teşekkür ederim
Eski nickini mutlaka belirticem canım :)
Canım listen çok güzel görünüyor.
Kalorisepeti ya da kilotakibi sitelerinden kalorisini de hesapla istersen, ne yediğini daha kolay takip eder ve kontrol edersin
Teşekkür ederim canım
- 20 Ekim 2009
- 4.433
- 4.958
- 723
- 20 Ekim 2009
- 4.433
- 4.958
- 723
tebrik ederim canım mükemellsin!Herkese iyi akşamlar hanımlar
Ben de kilomu bildireyim, 77 kiloyum :)
Listeyi şimdi hazırlıyorum
tebrik ediyorum sweni cnm.. 2 kilo çok ciddi bir kilo kaybı. tebrk ederim.
holeyyyselam kizlar umarim hepiniz iyisinizdir
bugün bu surup eziyetine son veriyorum :)))
sabahtan beri icim portakal suyu oldu ama yarindan itibaren hafif hafif baslyacam bakalim
yogurtla devam etmek istiyorum menüme yogurt agrikli olacak insallah
kilomuda bildirimde söyle bi sevinim artik :)))
gecen hafta 97
bu hafta 94
tebrik ediyorum seni cok sükür aldigim 1 kiloyu vermisim
bende yarın elma diyetine başlıyorm cnm aldım elmalarımı 3 kilo versem bi... alışverişe çıkmak istiyorm birn önce tüm kıyafetlerim üzermden düşmeye başladı ama hala istediğim kıvamda değilim.. 3 kilo versem de gidip yeni ciciler alsam
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
ozmn toplam yüzde değişir
elif190 ( 62,5 / 62,6 / -0,1 / -0,16% )
8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 812,7 / 805,6 / 7,1 / 0,87% )
- 20 Ekim 2009
- 4.433
- 4.958
- 723
kusurbkmayın kızlar...haftaya örtücem bu ayıbımı
Son düzenleme:
- 20 Ekim 2009
- 4.433
- 4.958
- 723
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
öyle düşünme lütfen geçen haftaki birinciliğini unutma
bn açıkcası bu hafta senden o verdikerlini fazlasıyla alırsın die ummuştum ama ki sadece 100gr bnce süper
- 20 Ekim 2009
- 4.433
- 4.958
- 723
çok teşekkür ederim canım.. kilo almadığıma bende seviniyorum.. bu hafta pek dikkt etmedm ödül verdim kendime o diyetten sonra. bu hafta tam gaz başlıcam yine fitness a fln da başlarım belki.
hemen bugünkü yedklerimi yazıyım ama kızmayın
sabah kaşarlı tost 7 8 tane çeri domates 1 salatalık 1 yeşil soğan 1 bardak süt.(çay içmeyi hiç sevmiyorum)
öğlen sinemaya gittim. (aşk tesadüfleri sever güzl filmdi bu arada
) bileti aldık anında girdk salona çok acıkmştm oysaki oyüzden film arasında bir paket peynirli krakerle bir tane browni yedim.akşam da alışverişe gittik bizmkierle evde birr sürü çikolata cips tatlılar.... ne ararsan var ama tuttm kendimi. bir dilm bonfile yanına 2 kaşık tereyağlı pilav ve salata yedim.
ben sabaha karşı 4 gibi uyuyabiliyorm ancak kızlar... o yüzden yarm saat sonra falanda az bi ananas yerim. yarında elma diyetine başlıyorm zaten.
tebrik ederim canım mükemellsin!
tebrik ediyorum sweni cnm.. 2 kilo çok ciddi bir kilo kaybı. tebrk ederim.
holeyyy
bende yarın elma diyetine başlıyorm cnm aldım elmalarımı 3 kilo versem bi... alışverişe çıkmak istiyorm birn önce tüm kıyafetlerim üzermden düşmeye başladı ama hala istediğim kıvamda değilim.. 3 kilo versem de gidip yeni ciciler alsam
cook tesekkür ederim canim benim seninde almadigina sevindim
bu demektirki sagliksiz felan ama bizim diyet ise yaradi insallah bende geri almam
ve vermeye devam ederim
Benzer Konular
