Elimden geldiğince işlenmiş ürünlerden uzak durmaya çalışıyorum.
Aynı zamanda da kalori sayıyorum :)
YEDİKLERİM (1)
200 gr tam yağlı yoğurt
160
100 gr fındık
680
1 dilimden az kepekli ekmek
50
1 porsiyon köfte
250
200 gr tam yağlı yoğurt
160
TOPLAM: 1300 kalori
1700 kaloriye kadar yolum var
canum aslın da benim evlenmeden önce iştah sorunum vardı pek bişey yemezdim 52 kg idim hepayşecim ne olacak senin bu iştahsızlığın bir doktora gitsen belki daha ii olur gerçi bende iştahsız olmayı isterdim ama nerdeeeeeeee
islenmis ürün derken canim ???
ay nekadar cahilim :))
canum aslın da benim evlenmeden önce iştah sorunum vardı pek bişey yemezdim 52 kg idim hep
şimdiki iştahsızlığım şu grip illeti yüzünden biraz önce 2 dilim küçük kepekğinden karışık tost yedim birazını da kızım yedi.onun tadını aldım güzel geldi tost hatta 1 tane daha mı yesem diye geçirdim aklımdan ama yemedim tabi..
tam diyet yemeği yaniAyşecim akşam yemeğinde pirinçsiz kapuska var :)
Yanında da cacık yemeyi düşünüyorum, tabii ki ekmeksiz
uruzcum sana bişey sorabilirmiyim
birincisi bu kalori hesabıyla ilgili kalorinin az olmasının bir zararı varmıdır
tam diyet yemeği yani
şimdi beni bir tost daha yemeye teşvik ed,yorsun ama canım ama yemek istemiyorum.artk vermek istiyorum şu 8 kg yu
Batuhancım
Limonata diyetin çok güzel gidiyor, şu ana kadar kaçamak yok :)
Bu azimle, bu iradeyle devam edersin inş
Lamamma & Haticekar
Takıma hoş geldiniz :)
Etracım her şeyi açıklamış zaten.
Sizlerden düzenli paylaşım bekliyoruz, perşembe günleri de kilo bildirimi yapmanız gerek.
Bu bir deneme süreci. Eğer düzenli paylaşımda bulunur ve zamanında kilo bildirimi yaparsanız 1-2 haftada listeye alıınırsınız
Etracım
Canım elma diyetine başlamışsın artık :)
Hadi hayırlısı inşallah
Kaçamaksız bir şekilde devam etmeni dilerim canım...
Ben işlenmiş gıdaları mümkün olduğunda yememeye çalışıyorum.
Ambalajlı ürünler, tahıl ürünleri, tatlılar vs hepsi işlenmiş gıda.
Tabii bunlara çikolata da dahil
Sevgilim_Benim
Canım listenin kalorisinin az olduğunu düşünüyorum
Şenaycım
Canım 1166 kalorinin neresi fazla? :)
Hiçbir şeyi yoluna koymana gerek yok, zaten her şey yolunda
Çok güzel bir liste...
Papatyacım
Yeni bir döneme geçiş yaptın.
Hem işine hem de bu hayatına alışmaya çalışıyorsun, böyle hemen adapte olamaman doğaldır ama zamanla her şeyi yoluna koyacağına eminim canım
Aeben
Selam canım, hoş geldin
aeben
selam canım, hoş geldin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?