195.ETAP BİREYSEL DERECELERİ
18 - 25 ŞUBAT
1. elif190 (4,14) 8.takım
2. aynalar (3,82) 14.takım
3. tutku2012 (2,19) 7.takım
kızlar takım 9. oldu
ama ki elifcik birinci tebrk ederim cnm sneii
merhaba kızlar..
elif tebrik ederim cok güzel kilo vermişsin bu hafta inş her haftan böyle olur en kısa zamanda hedefine ulasırsın
sizlerden umutluym ben de 
teşekkür ederm arakdaşım. bu akdar hızlı veremem artık
Bu hafta tembel oldugumu söyledim.. hic spor yapmadim diyebilirim.. cok dikkatli düzenli kalori de sayamadim.. ama bundan sonraki haftalarda daha hizli kosacagim sana yetismek icindarisi basima insllah
inşallah tatlımben eminim çok rahat vereceksin kilolarını
yeri geldiğinde off günü de yaparız yeri geldiğinde o güzelim pastalara imrenerekte bakarız. hepsi biz istediğimiz için oluyor. tekiz canım bu dünyada başka eşimiz benzerimiz yooook :79:
o şuruptan da aldın mı?
hadi bakalım canım inşallah sağlıklı bir şekilde kalıcı olarak verirsin kilolarını
Bu hafta tembel oldugumu söyledim.. hic spor yapmadim diyebilirim.. cok dikkatli düzenli kalori de sayamadim.. ama bundan sonraki haftalarda daha hizli kosacagim sana yetismek icin
Elifin diyeti mi bu canim ?? ahornsirup u bulabildin mi ?? Bulduysan eger nerede buldun
Herkese iyi akşamlar hanımlar :)
Çok berbat bir gün geçirdim.Sabah kalktığımdan beri vücudumun her yeri şiş vaziyette, o kadar çok ödem var ki vücudumda inanılacak gibi değil.Bacaklarım çukur çukur oldu, odun gibi çoğu zaman hissetmedim bile.Aynı şekilde yüzüm şiş, bir gün öncesinde 76.8'lerde olmama rağmen birden 78-79 gördüm.Ödem söktürücü ilaç kullanıyorum, böbreklere zararlıymış ama sürekli bir durum olmadığı için kullanmaya çalışıyorum.Bütün gün tuvaletten çıkamadım desem doğrudur, gerçekten çok feci bir gündü.Üstelik bu halde dışarıda sağa sola da koşturmam gerekti, şu an bile kendimi çok iyi hissetmiyorum.
Bütün takımdan bugünkü durum için özür diliyorum, elimde olmayan nedenlerle bildirimde bulunamadım.
Azrasılam bugünkü listeyi hazırladığın için çok teşekkür ederim, gerçekten minnettarım
Ne yapmam gerektiğini çok iyi anladım, kendimi iyi hisseder hissetmez denemelere başlicam :)
Yardımların için sonsuz teşekkürler, bir tanesin
Elifçim seni de çok tebrik ederim, bu hafta birinciliği kimselere kaptırmamışsın.
Herkese iyi akşamlar hanımlar :)
Çok berbat bir gün geçirdim.Sabah kalktığımdan beri vücudumun her yeri şiş vaziyette, o kadar çok ödem var ki vücudumda inanılacak gibi değil.Bacaklarım çukur çukur oldu, odun gibi çoğu zaman hissetmedim bile.Aynı şekilde yüzüm şiş, bir gün öncesinde 76.8'lerde olmama rağmen birden 78-79 gördüm.Ödem söktürücü ilaç kullanıyorum, böbreklere zararlıymış ama sürekli bir durum olmadığı için kullanmaya çalışıyorum.Bütün gün tuvaletten çıkamadım desem doğrudur, gerçekten çok feci bir gündü.Üstelik bu halde dışarıda sağa sola da koşturmam gerekti, şu an bile kendimi çok iyi hissetmiyorum.
Bütün takımdan bugünkü durum için özür diliyorum, elimde olmayan nedenlerle bildirimde bulunamadım.
Azrasılam bugünkü listeyi hazırladığın için çok teşekkür ederim, gerçekten minnettarım
Ne yapmam gerektiğini çok iyi anladım, kendimi iyi hisseder hissetmez denemelere başlicam :)
Yardımların için sonsuz teşekkürler, bir tanesin
Elifçim seni de çok tebrik ederim, bu hafta birinciliği kimselere kaptırmamışsın.
Herkese iyi akşamlar hanımlar :)
Çok berbat bir gün geçirdim.Sabah kalktığımdan beri vücudumun her yeri şiş vaziyette, o kadar çok ödem var ki vücudumda inanılacak gibi değil.Bacaklarım çukur çukur oldu, odun gibi çoğu zaman hissetmedim bile.Aynı şekilde yüzüm şiş, bir gün öncesinde 76.8'lerde olmama rağmen birden 78-79 gördüm.Ödem söktürücü ilaç kullanıyorum, böbreklere zararlıymış ama sürekli bir durum olmadığı için kullanmaya çalışıyorum.Bütün gün tuvaletten çıkamadım desem doğrudur, gerçekten çok feci bir gündü.Üstelik bu halde dışarıda sağa sola da koşturmam gerekti, şu an bile kendimi çok iyi hissetmiyorum.
Bütün takımdan bugünkü durum için özür diliyorum, elimde olmayan nedenlerle bildirimde bulunamadım.
Azrasılam bugünkü listeyi hazırladığın için çok teşekkür ederim, gerçekten minnettarım
Ne yapmam gerektiğini çok iyi anladım, kendimi iyi hisseder hissetmez denemelere başlicam :)
Yardımların için sonsuz teşekkürler, bir tanesin
Elifçim seni de çok tebrik ederim, bu hafta birinciliği kimselere kaptırmamışsın.
...
