hosgeldin canim basarilar dilerim
gelelim bana bu hafta gramm dahi vermemisim malesef
yani gecen hafta 97
bu haftada 97
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hosgeldin canim basarilar dilerim
gelelim bana bu hafta gramm dahi vermemisim malesef
yani gecen hafta 97
bu haftada 97
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
wingim bu hafta iş kolay herkes sabit geçiyoruz:)))
yazılanları okudum hepinize kolay gelsin diyorum (sınav,düğün hazırlıkları regl vs....)
wingim aynen sistem o yüzde sistemi ama ki excel zaten yapıyor bunu sende yapsan olur sağlamasını yapmış olursun
dur bir ö.m atim sana
yazılanları okudum hepinize kolay gelsin diyorum (sınav,düğün hazırlıkları regl vs....)
wingim aynen sistem o yüzde sistemi ama ki excel zaten yapıyor bunu sende yapsan olur sağlamasını yapmış olursun
dur bir ö.m atim sana
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
günaydın ayşecim tmm cnm bu kilonu baz alıyorum
bu arada ceylinm nasıl annen nasıl ne zmn döncek aramıza rukiş ablam özeldim walla kilo durumu nasıl
- 7 Ekim 2008
- 10.586
- 734
- 413
iyi canım ceylin hasta hasta beni yoruyor baya.
annem kg aynı dikkat ediyor ne zaman döner bilemiyorum ama canım.kız kardeşinine de mutluluklar dilerim tekrar canım. nereye gelin gidecek adana ya mı, uzağa mı... ve sevdiğiyle mi evleniyor
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
ceylinimi öp bnm için çok geçmiş olsun
anneciğine de çok slm söle epeydir msn de görmüyorum
kardeşimde sevdiğiyle evleniyor
evet adana içi burda yani
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
Hoşgeldin
Takımdaki arkadaşların seni daha iyi tanıyabilmesi için kendini tanıtır mısın canım :)
Paylaşımlarının bol olmasını dilerim
grubun SENİN GİBİ samimi ve sicakkanli insanlarla dolu oldugundan hiç haberim yoktu
umarim zamanla senin gibi diger güzel insanlari da tanimaya baslarim Diyet olarak özel bir sey uygulamiyorum canim. boyum uzun oldugu ıcın ve kemik yapım iri oldugu ıcın azıcık kılo alsamda hemen göze batıyordu. dıyetısyenlere cok gıttım ve verılen dıetlerı sporlar bırebır uygulayarak istedıgım kıloya dusuyordum pekı neden mı gerı alıyorum? galıba ben bıraz tuhafım :) cunku uzgun oldugum zamnlarda bazı ınsanlar gıbı yeme ıcmeden kesılemıyorum aksıne o donemlerde oyle bır ıstah gelıyorkı anlatamam doymak nedır bılmıyorum:) oyuzden ( ALLAH DERT SIKINTI SAGLIK SORUNLARI VERMESIN) AMA SIKINTIDAN ZAYIFLAYAN INSANLARA OLDUM OLASI IMRENIRIM:) DUN UYE OLDUM GRUBA. NEDENMI? tartıldım 98 kılo oldugumu gorunce b-bır gercekle yuzleştım. ben dur demeden kıloları almaya devam edecegım. oyuzden TEKRAR VE SON OLARAK BU SURECE SIZINLE BIRLIKTE BASLAMAK ISTEDIM. dıyetısyene gıtmıyorum cok zorlanırsan 1-2 hafta sonra profesyonel yardım almaya baslıyabılırım ama sımdılık kendım yapmak ıstıyorum bunun ıcın yapacaklarım ıse; Sadece kilo almama sebep olabilecek seyleri hayatimdan cikarip yerine baska alternatifler bulacagım duzenlı bır yemek programı uygulamaya baslıycam sabah kahvaltı yapan bırı dıılım bunu degıstırcem. yanı hepımızın bıldıgı gıbı 6 ogun yıyıp zayıflayacagım:)
Neler mi yapiyorum.. Beyaz ekmegi hayatimdan cikardim. Siyah ekmek yiyorum, yemek yaninda canim ekmek yemek isterse eger... zeytinyagi kullaniyorum sadece. eti cok sevmedıgım ıcın sebze yemeklerini seve sevine yiyorum. haftada ,bir kez tavuk , bir kez de kirmizi et yemeye calisiyorum. Cay,türk kahvesi ,sahlep ,bitki caylari ,nescafe gibi icecek alternatiflerimi ana ögünlerden daha cok seviyorum ara ogunlerım de yesıl elma yemeye gayret edecegım hem zyıflattıgına ınanıyorum hemde saglıklı olduguna... kısacası yapmam gerkenlerı yapacagım yapmamam gerekenlerı yapmayacagım.bugun ıtıbarıyle basladım ( 98 kıloyla) her cuma tartılıp sıze bıldırecegım
aaa her gun en az 30 dk yuruyus yapmaya karar verdım ama her yuruyus yaptıgım gune 10 dk ekleyerek yanı bugun 30 dk yaptıysam yarın 40 dk yapacagım.soylemeyı unuttum her sabah ve aksam yemegınden once elma bal su karısımını ıcmeyede basladım bılmıyorum faydası olacakmı ama bır deneyım denemekden ne cıkar demı
merak ettıgınız baska bır sey varsa seve seve cevaplarımm.
kısaca anlatmaya calıstım sımdıden her sey ıcın cok tesekkur ederım. hepımıze saglıklı kılolar vermeyı dılıyorumm.
yalnız üstümde tek gecelik vardı 
canım benim tebrik ediyorum seni darısı başımıza
kızlar ben yarın giremicem.. kilom hala 62 bçk bu hafta toplamda 2.7 falan verdim. şimdiden söliym. babamın prostatı çıktı ona koşturuyoruz.bu hafta sizi özlücem anlaşılan.
hayırlı olsun yeni kaptanım allah utandırmasın bu işide başarıyla yapacağınızdan eminimBuraya geldiğim ilk zamanlardan beri yardımlarını esirgemedin canım, çok teşekkür ederim :)
Cuma günleri kilo hesaplama mantığını anladım aslında.
Mesela ben 85 kiloyum ve bu hafta 2 kg vererek 83 kilo oldum.
Hesaplama (85 / 83 / 2 / 2,35%) şeklinde olacak.
Verilen ya da alınan kiloyu asıl kiloya oranlayarak buluyoruz sonucu, çok basit bir oran işlemi.
O haftaki toplam kilo değişimini de toplam kiloya bölerek genel sonucu buluyoruz :)
Bunu kolaylıkla yapabilirim Azracım.
Bu hesaplama işleminden başka yapmam gereken ekstra bir şey var mı?
6. takımın sayfasına yazıcam listeyi hesaplanmış haliyle.
Naz da bir yanlışlık varsa söyler bana zaten, eğer bir yanlışlık yoksa onaylar.
En geç saat kaçta bu listeyi yarışma sayfasına bildirmemiz gerekiyor.
Kendimi ona göre ayarlamaya çalışayım canım
Kaptanim ve yeni kaptanim...( bir kez daha netlestirmek icin yazdim ,daha evvel de söylemistim )
Herkese yarin icin basarilar diliyorum.. öpüyorum hepinizi , iyi geceler
ahh canım yaa ne kadar yorucu böyle senin için sabahlara kadar nasıl dayanıyorsun allahım yardımcın olsunGünaydin takim arkadaslarim... saat 06:18 oldu ama hala uyumadimuyku düzenim alt üst oldu , her sinav öncesi malesef böyle oluyorum.. gündüz ders calisamiyorum..
Üzülerek söylemeliyim ki...bu cuma güzel bir bildirime bulunamayacagim arkadaslarim
Umarim herkes güzel kilo vermistir.. bu haftanin tembeli benim malesef
waaaaooouuuw haftanın birincisi belli ikincisi kimkızlar 500gr daha gıtmışşşşşşş 62den 61.5 olmuşummmmmmmmmmmm
hoşgeldin canım inşallah en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsıngrubun SENİN GİBİ samimi ve sicakkanli insanlarla dolu oldugundan hiç haberim yoktu
umarim zamanla senin gibi diger güzel insanlari da tanimaya baslarim Diyet olarak özel bir sey uygulamiyorum canim. boyum uzun oldugu ıcın ve kemik yapım iri oldugu ıcın azıcık kılo alsamda hemen göze batıyordu. dıyetısyenlere cok gıttım ve verılen dıetlerı sporlar bırebır uygulayarak istedıgım kıloya dusuyordum pekı neden mı gerı alıyorum? galıba ben bıraz tuhafım :) cunku uzgun oldugum zamnlarda bazı ınsanlar gıbı yeme ıcmeden kesılemıyorum aksıne o donemlerde oyle bır ıstah gelıyorkı anlatamam doymak nedır bılmıyorum:) oyuzden ( ALLAH DERT SIKINTI SAGLIK SORUNLARI VERMESIN) AMA SIKINTIDAN ZAYIFLAYAN INSANLARA OLDUM OLASI IMRENIRIM:) DUN UYE OLDUM GRUBA. NEDENMI? tartıldım 98 kılo oldugumu gorunce b-bır gercekle yuzleştım. ben dur demeden kıloları almaya devam edecegım. oyuzden TEKRAR VE SON OLARAK BU SURECE SIZINLE BIRLIKTE BASLAMAK ISTEDIM. dıyetısyene gıtmıyorum cok zorlanırsan 1-2 hafta sonra profesyonel yardım almaya baslıyabılırım ama sımdılık kendım yapmak ıstıyorum bunun ıcın yapacaklarım ıse; Sadece kilo almama sebep olabilecek seyleri hayatimdan cikarip yerine baska alternatifler bulacagım duzenlı bır yemek programı uygulamaya baslıycam sabah kahvaltı yapan bırı dıılım bunu degıstırcem. yanı hepımızın bıldıgı gıbı 6 ogun yıyıp zayıflayacagım:)
Neler mi yapiyorum.. Beyaz ekmegi hayatimdan cikardim. Siyah ekmek yiyorum, yemek yaninda canim ekmek yemek isterse eger... zeytinyagi kullaniyorum sadece. eti cok sevmedıgım ıcın sebze yemeklerini seve sevine yiyorum. haftada ,bir kez tavuk , bir kez de kirmizi et yemeye calisiyorum. Cay,türk kahvesi ,sahlep ,bitki caylari ,nescafe gibi icecek alternatiflerimi ana ögünlerden daha cok seviyorum ara ogunlerım de yesıl elma yemeye gayret edecegım hem zyıflattıgına ınanıyorum hemde saglıklı olduguna... kısacası yapmam gerkenlerı yapacagım yapmamam gerekenlerı yapmayacagım.bugun ıtıbarıyle basladım ( 98 kıloyla) her cuma tartılıp sıze bıldırecegım
aaa her gun en az 30 dk yuruyus yapmaya karar verdım ama her yuruyus yaptıgım gune 10 dk ekleyerek yanı bugun 30 dk yaptıysam yarın 40 dk yapacagım.soylemeyı unuttum her sabah ve aksam yemegınden once elma bal su karısımını ıcmeyede basladım bılmıyorum faydası olacakmı ama bır deneyım denemekden ne cıkar demı
merak ettıgınız baska bır sey varsa seve seve cevaplarımm.
kısaca anlatmaya calıstım sımdıden her sey ıcın cok tesekkur ederım. hepımıze saglıklı kılolar vermeyı dılıyorumm.
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
gçen hafta 75.4 bu sabah itibarıyla 74.4
gulsencim senle alaklı bir problem var
sen geçen hafta bildirim yapmamaışmıydın
kayıtlarda 73,0 gözüküyor :26: cidden anlamadım
bn şimdi sılayı okula bırakim hmn gelim
kızlar ben yarın giremicem.. kilom hala 62 bçk bu hafta toplamda 2.7 falan verdim. şimdiden söliym. babamın prostatı çıktı ona koşturuyoruz.bu hafta sizi özlücem anlaşılan.
gçmiş olsun canım inşallah kolaylıkla atlatırsınız bizde seni özlüceeeezzzzz
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
gçen hafta 75.4 bu sabah itibarıyla 74.4
8. TAKIM * *194.ETAP SONUÇLARI** 194.ETAP ÜÇÜNCÜSÜ
azra_sila ( 119,0 / 121,0 / -2,0 / -1,68% )
çokoprens ( 55,8 / 55,0 / 0,8 / 1,43% )
handerya ( 70,0 / 69,7 / 0,3 / 0,43% )
sevgilim_benim ( 62,7 / 62,0 / 0,7 / 1,12% )
mellina ( 67,0 / 67,0 / 0,0 / 0,00% )
xetrax ( 64,0 / 63,6 / 0,4 / 0,62% )
papatya89 ( 62,5 / 62,4 / 0,1 / 0,16% )
izemizgi (69,0) paylaşımda ve bildirimde bulunmadığı için diskalifiye
senaygunergul ( 62,4 / 59,6 / 2,8 / 4,49% )
gulsenbasak ( 73,2 / 73,0 / 0,2 / 0,27% )
batuhanim ( 97,3 / 97,0 / 0,3 / 0,31% )
nightwinglover ( 80,6 77,6 1,0 1,24% ) Eski üye 192. etapta ayrılmıştı kilosu 3e bölündü
8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 814,5 / 807,9 / 4,6 / 0,56% )
gulsencim eminmisin cnm kilondan bak geeçn haftaki bildirimn bu şekil:26::26::26:
azracım doğru diyosun tatlım :)ben yazmıştım ama demekki gözünden kaçtı.. geçtiğimiz pazar günü elektronik terazi aldım ve onda kilom fazla göründü...yani aslında kilo almadım eski terazimde 72 görünüyorum ...eğer sorun olmazsa bundan sonra elektronik teraziyi göre yapayım bildirimleri ...
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
tmm cnm bu hafta artısın öyle gözüktün k.bakma
73,0 74,4 -1,4 -1,92 bu şekil oldu
ama ki sen kilo vermişsin tebrk ederim hayatım
Benzer Konular
