6 yemek kaşığı makarna - 250 cal
4 adet bisküvi - 170 cal
Kahve (özel) - 120 cal
toplam: 540 cal
Canım aslında 120'nin kıyılarından 80'lere geldim :)
Ticker da bazen foruma kayıt olduğum zamandan beri verdiğim kilo miktarını gösteriyorum, bazen de 2010'un başından beri verdiğim kiloyu
Canım mal da kıymetli ama can kadar değil.
En azından cana değil de mala geldiği için yine de şükretmek lazım. :26:
Allah bir daha yaşatmasın, yenilerini almayı nasip etsin :)
Herkese günaydın hanımlar :)
Güne 400 gr eksik başladım, çok çok mutluyum
Detoks sonrasında her gün kilo alacağım korkusuyla yaşarken tartılmadan edemedim :)
Bundan sonra uzun bir süre tartı yok bana çünkü verdiklerimi geri almadığıma emin oldum.
Sabah tartı 80.1 ile 80 arasında gidip geldi, bir sağa bir sola çevirdim, bazen 80 bazen de 80.1 gösterdi. Tabii her zamanki gibi fazla olanı kabul ediyorum ben, 80.1'i
Keşke 79.9 olsaydı, ahh ah ama neyse o günlerde gelecek :)
selam kizlar umarim hersey iyi gidiyordur
ben bu sabah bi temizlige basladim ancak bitti isim
birazdanda disari cikacam biraz yürüyüs yaacam bakalim aksama
ne hale gelecem
hadi ben kacar umarim görüsürüz
helal olsun sana valla azmine hayran kaldim
umarim bizde bu sekilde azimle devam ederiz
bugün itibari ile kalori hesapliyorum karar verdim
becerebilecemmi bakalim
ya o verdigin istelerde hep türk markalari yaziyor
bazi burdan aldigim seylerin ürkce ismini bilmiyorum ozaman napacam acaba bi fikrin varmi ???
harikasın tebrikler
Aranızda deniz tuzu kullananlar var mı?
Deniz tuzunda sofra tuzundan farklı olarak 80 tür mineral varmış ve düzenli kullanılması halinde hücreler daha fazla su çekebildiği için kilo vermeye de yardımcı oluyormuş. Kullanmak istiyorum, içme suyumun içine eklicem ama Türkiye'de %100 saf denilenler bile doğal mıdır bilemiyorum
fıstıklar size bişey sorucam ..
ben geçtiğimiz senelerde diyetisyene gitmiştim ve o bana balık yağı tableti ile birlikte krom tableti vermişti ben o zaman 1 ayda 4 kilo verdim fakat daha sonra devam edemedim....geçenlerde bana verdiği krom tableti netten araştırdım ve birçok faydası olduğunu öğrendim acaba kullansammı ??
aranızda duyan veya kullanan varmı..?
:79:
tatlım bu dediğini ben duymadım ama bence bulursan bile içme suyuna değilde normal yemeklerine diğer tuzun yerine kullan doğalda olsa tuzun falası zarar bence...tabi bu benim kendi fikrim yanlışta düşünüyo olabilirim
Yok yok canım çok değil :)
Ama insanın belli bir miktarda doğal tuza ihtiyacı varmış, o miktarda tuz almadıktan sonra 100 litre su bile içsen hücreler istenilen oranda bundan faydalanamıyormuş. Günlük 2-3 çay kaşığı tuzdan bahsediyorum, bence iyi olabilir ama doğalını aktarda bulabilir miyim acaba? Artık her şeyin üstünde doğal yazıyor da kandırılıyor muyuz bilemiyorum
Bugün büyük bir temizlik yapılmış, kaloriler gitmiştir :)
Canım sen nerde yaşıyorsun, Türkiye'de değil misin?
Ben ambalajlı ürünlerde ürünün üstündeki değerleri kabul ediyorum, onlara göre hesaplama yapıyorum.
Yaptığım yemekleri de yine buna göre hsaplıyorum; sadece sebze ve meyve gibi yiyeceklerin değerleri için listeye bakıyorum.
Sen herhangi bir ürünün kalorisini hesaplamada zorluk çekersen yardımcı olurum :)
Beraberce yaklaşık kalorisini buluruz emin ol
Aranızda deniz tuzu kullananlar var mı?
Deniz tuzunda sofra tuzundan farklı olarak 80 tür mineral varmış ve düzenli kullanılması halinde hücreler daha fazla su çekebildiği için kilo vermeye de yardımcı oluyormuş. Kullanmak istiyorum, içme suyumun içine eklicem ama Türkiye'de %100 saf denilenler bile doğal mıdır bilemiyorum
6 yemek kaşığı makarna - 250 cal
4 adet bisküvi - 170 cal
Kahve (özel) - 120 cal
Yoğurt - 200 cal
1 fincan kahve - 20 cal
1 muz - 120 cal
Salatalık - 20 cal
1 dilimden biraz fazla ekmek - 100 cal
Çorba - 250 cal
2 parça çikolata - 75 cal
1 adet portakal - 50 cal (daha yemedim)
toplam: 1375 cal
2 kupa bitki çayı, 2 lt su.
75 dk yürüyüş, 40 dk dans yapıldı.
yine süper bi gün olmuş senin için maşallah
yürüyüşü nerde yapıyosun evdemi yoksa dışardamı :82:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?