kızlar eve yeni girdim desem yalan olmaz yani
felaket yoğunum bugünlerde yarın da öyle
k.bakmayın
men ülerre baktım süper ötesisiniz
sevgilim benim 1300 cl diet çok ii az daha paylaşım yalnız
wingim süpersin ,xertrxcım sende öle
çokocum sende
nihalim sen bana 90 diyeceksin eminim
aaa ne güzel tatlımmmm tebrik ederimmmmmm
selam kızlar, yarın karne günü, öğlene evde olacağım, bu arada oğlum da karne alacak, hem de annesinden, oğlum öğrencim aynı zamanda...
akşam bir yerine 3 lahmacun yedim, sonra da mideme oturdu, pişman oldum...lahmacunlar aynen tartıya yansıdı, sabah artı 400 oldum
güldencim yarın sabah bildirimde bulunamam, şimdiden bildireyim dedim...bir de ben iki hafta senden izin isteyeceğim, iki hafta bildirimde bulunmayacağım, tatilden sonra sıkı bir program uygularım artık...
bugün kaçamaklarım oldu maalesef
yarına çok yansımaz inşallah
merhabalar kızlarrrrrrrrr bende bugün sabah: bir bardak yağsız süt peynir ve bir dilim ekmek yedim saat 10da 12de 1 elma ve iki kaşık yoğurt yarım saat sonrada yani 14.de öğle yemeğimi yiycem sonrada yürüyüşe gidicemmmmm elma almaya şu metabolizmayı hızlandıran karışımdan yapıcammmmm
iyi günler diliyorum herkeze yarın oğluşumun karne günü dolayısıyla onun peşinde olacağımdan şimcik kilo bildiriminde bulunayım ama benimkisi biraz karıştı bi iniyorum bi çıkıyorum 65.3 le başladım ara ara indim çıktım işte şimdi 62.4 oldum bakalım haftaya ne olacak kaptanımızın dikkatine.
Azracım sen her zaman yediklerine dikkat ediyorsun, diyetin de gayet güzel gidiyor.
1-2 ufak kaçamaktan zarar gelmez.
Yarın güzel bir sonuç bekliyorum senden :)
Spor işini geri döndüğünden beri çok iyi hallettin, bu kadar güzel listeler sporla birleşince çok güzel bir sonuç çıkacak ortaya, eminim :)
Şenaycım ne mutlu sana :)
Allah olmayanlara da nasip etsin böyle günleri inş
çok saol tatlımmmmm biliosun bugün bizim aile yemek günümüz yengem börek haşhaşlı çörek gül tatlısı pilav et yemeği yapmış ama benim menüm haşlanmış tavuğun etlerini alıp tavada baharatlı ızgara yapıcam yanında bol salata ve bir dilim kepek ekmek olcakkkkkk etim pişio şimdiii 1 saat öncede 1 portakal yedim napim 2 ay dişimi sıkıcm o güzelim yemekleri ben yapıp yiycem inş birde haftada bir gün pirinç lapası diyeti yapmayı düşünüorum bakim ne gün yapıcağıma karar vermedim daha
çok saol tatlımmmmm biliosun bugün bizim aile yemek günümüz yengem börek haşhaşlı çörek gül tatlısı pilav et yemeği yapmış ama benim menüm haşlanmış tavuğun etlerini alıp tavada baharatlı ızgara yapıcam yanında bol salata ve bir dilim kepek ekmek olcakkkkkk etim pişio şimdiii 1 saat öncede 1 portakal yedim napim 2 ay dişimi sıkıcm o güzelim yemekleri ben yapıp yiycem inş birde haftada bir gün pirinç lapası diyeti yapmayı düşünüorum bakim ne gün yapıcağıma karar vermedim daha bugünde evden 3 de çıktım 5e çeyrek kala girdim eve elma filan aldım tempolu yürüdüm yarım saatim markette geçti aama olsun yine poşetlerle hızlı hızlı yürüdüm uzaktı biraz inş erir kilolarım callanectics videosuna başlayamadım bugün başlarım inş
Tartıya çıkmamam lazımdı ama dayanamadım :)
Şaşırmayacaksınız çünkü o kadar kaçamaktan sonra kilo almışım !
Azracım kilo almak isteyenler topiğine gitmemi tembihlemişti, bu durumda onun tavsiyesine uymak en iyisi galiba
Azracım beni bayaaaa bir uzun süre boyunca pas geç kilo bildiriminde, takıma bir katkım yok bari zararım olmasın!
Bugün yine neler neler vardı evde ama sabahki hüsrandan sonra hiçbir şey yiyesim gelmedi, bütün gün kederli kederli gezindim evin içinde, sadece 1-2 meyve biraz da yoğurt yemişimdir.
Sen o kadar süre boyunca tavuk yemeye, yumurta yemeye katlan; çok güzel kilo ver ama sonra tüm emeklerini bir kenara atarak obur gibi yemeye devam et ve verdiklerini geri almaya başla. Yazık ya!
Azracım beni de ye demiştin yaGerçekten ben ipin ucunu bir hayli kaçırmışım.
Hadi ben neyse de bana o kadar destek oluyorsunuz, sizin emeklerinizi de boşa çıkarıyorum, üzülüyorum ya
reglm mi yakın bazen bnde öle oluyorum
dünyayı yesem doymucam sanıyorum herşeye saldırıyorum
Regl dönemindeydim, bugün yeni bitti
Bu dönemi sevmiyorum ya :)
Tartıya çıkmamam lazımdı ama dayanamadım :)
Şaşırmayacaksınız çünkü o kadar kaçamaktan sonra kilo almışım !
Azracım kilo almak isteyenler topiğine gitmemi tembihlemişti, bu durumda onun tavsiyesine uymak en iyisi galiba
Azracım beni bayaaaa bir uzun süre boyunca pas geç kilo bildiriminde, takıma bir katkım yok bari zararım olmasın!
Bugün yine neler neler vardı evde ama sabahki hüsrandan sonra hiçbir şey yiyesim gelmedi, bütün gün kederli kederli gezindim evin içinde, sadece 1-2 meyve biraz da yoğurt yemişimdir.
Sen o kadar süre boyunca tavuk yemeye, yumurta yemeye katlan; çok güzel kilo ver ama sonra tüm emeklerini bir kenara atarak obur gibi yemeye devam et ve verdiklerini geri almaya başla. Yazık ya!
Azracım beni de ye demiştin yaGerçekten ben ipin ucunu bir hayli kaçırmışım.
Hadi ben neyse de bana o kadar destek oluyorsunuz, sizin emeklerinizi de boşa çıkarıyorum, üzülüyorum ya
uffff regl olmak insanı bu kadar şişirmemeli!
3 kilo fark ettim bu ne ya. verdiğimin fazlasını aldım resmen yarın ne bildirim yapıcam ki ben şimdi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?