- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
ben de bir dönem leslie ile 5 mil yaptım..arkasından plates çok faydasını gördüm..şimdi platese başladım...slim in 6 da düşünüyorum...kickboxu özelden link atarsan sevinirim...
asker yolu beklemek zordur bilirim...allah sağ salim kavuşmayı nasip eder inşallah..
kesinlikle az. 1200 altına inmemeliyim. Ama bu bugünkü programım. Cesitlerim ben bunu arada.
bi de ben kalori hesabını yabancı bir sitede yapıyorum her gün zaten. senin actıgın bir topicte yazdım biraz önce. adını veremiyorum ama cok ama cok iyi bir site, fakat ingilizce, her türk yemegi de yok ne yazık ki onun acıgını da google dan kapatıyorum.
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
kesinlikle az. 1200 altına inmemeliyim. Ama bu bugünkü programım. Cesitlerim ben bunu arada.
bi de ben kalori hesabını yabancı bir sitede yapıyorum her gün zaten. senin actıgın bir topicte yazdım biraz önce. adını veremiyorum ama cok ama cok iyi bir site, fakat ingilizce, her türk yemegi de yok ne yazık ki onun acıgını da google dan kapatıyorum.
Kalori hesabı için Türkçe birkaç site var ama ben en çok kalorisepeti.com adresli siteyi beğendim.
Kalori değerleri normale en yakın olanmış gibi geliyor bana.
Bir de kullanışlı yapmışlar :)
Sen de senin kullandığın sitenin adını söyle istersen.
Diğer başlıklarda reklam filan zannetmesinler diye ben de söylemiyorum site ismi.
Ama burası sadece bize, grup üyelerine özel olduğu için çekinmiyorum
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
Bugün yemeyi abarttım :18:
Ne ben söyliyim ne de siz görün neler yediğimi
yaz bakim yaz
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
6-7 dilim beyaz ekmek - nerden baksan 450 kalori ederyaz bakim yaz
100 gram peynir - 250 kalori
3 bardak çay (2 şekerli) - 100 kalori
1 fincan Türk kahvesi (1,5 küp şekerli) - 40/50 kalori
2 adet ufak eti pop kek - 300 kalori kadar
Toplam: 1150 kalori
Daha da yiyesim var
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
6-7 dilim beyaz ekmek - nerden baksan 450 kalori eder
100 gram peynir - 250 kalori
3 bardak çay (2 şekerli) - 100 kalori
1 fincan Türk kahvesi (1,5 küp şekerli) - 40/50 kalori
2 adet ufak eti pop kek - 300 kalori kadar
Toplam: 1150 kalori
Daha da yiyesim var
çok değil ama ki kalorili
wingcim
bir tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı mayonezin kalorisi nedir
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Azracım 1 yemek kaşığı bal 70 kalori civarında, 1 tatlı kaşığı da 35-40 kalori civarındadır tahminen.
1 tatlı kaşığı mayonez de 60-70 kalori civarındadır canım
Son düzenleme:
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
Azracım 1 yemek kaşığı bal 70 kalori civarında, 1 tatlı kaşığı da 35-40 kalori civarındadır tahminen.
1 tatlı kaşığı mayonez de 60-70 kalori civarındadır canım
bn bugün bunlardan tükettimde bir tatlı kaşığı:26:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
AZRASILAM
Kalori sayımı mı yapıyorsun?
Her diyetin disiplini farklı.
Eğer kalori sayımı yapıyorsan problem değil.
Protein diyeti yapıyorsan bunlar yasak ama karbonhidrat diyeti yapıyorsan da pek sorun değil.
Mayonezin yağ oranı yüksektir ama kb oranı düşük o yüzden kb diyetinde izin vardır.
Bal da kaliteli kb kaynağı o yüzden tercih edilmeli :)
Yediğin miktarlar zaten makul.
Bence hiç sorun yok Azracım
Kalori sayımı mı yapıyorsun?
Her diyetin disiplini farklı.
Eğer kalori sayımı yapıyorsan problem değil.
Protein diyeti yapıyorsan bunlar yasak ama karbonhidrat diyeti yapıyorsan da pek sorun değil.
Mayonezin yağ oranı yüksektir ama kb oranı düşük o yüzden kb diyetinde izin vardır.
Bal da kaliteli kb kaynağı o yüzden tercih edilmeli :)
Yediğin miktarlar zaten makul.
Bence hiç sorun yok Azracım
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
AZRASILAM
Kalori sayımı mı yapıyorsun?
Her diyetin disiplini farklı.
Eğer kalori sayımı yapıyorsan problem değil.
Protein diyeti yapıyorsan bunlar yasak ama karbonhidrat diyeti yapıyorsan da pek sorun değil.
Mayonezin yağ oranı yüksektir ama kb oranı düşük o yüzden kb diyetinde izin vardır.
Bal da kaliteli kb kaynağı o yüzden tercih edilmeli :)
Yediğin miktarlar zaten makul.
Bence hiç sorun yok Azracım
bnmkisi karbonhidrata yakın olan diet :))
peki makarna varmı
1 tbak makarna yedim öğlen peyirli
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Azracım makarnanın 50 gramında 18 gr kb var :18:
1 tabakta ne kadar olabileceğini düşünmek bile istemiyorum
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
Azracım makarnanın 50 gramında 18 gr kb var :18:
1 tabakta ne kadar olabileceğini düşünmek bile istemiyorum
ozmn bnmkisi normal diet olsun
çünkü dr un bana verdiği listede vardı
Benzer Konular
