Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

:hulya: opuyorumnanaktan

çokoprenscim gecen gunku 1000 kalorilik listeni bugun yapacam, sabah hic bise yiyemedim sadece sut ictim yine yagsiz, sonra 45 dk yurudum
simdi bol limonlu salatanin yaninda haslanmis tavuk yicem
aralarda her zamanki gibi bol meyve yiyorum aksam icin turk marketten simit aldim
Hava serinledikten sonrada 1 saatlik bisiklet turu yapacam.

azra_sila .!.:

bn burlardayım kızlar

Genişletmek için tıkla...

Canim moralin nasil diye sormak istiyorum ama cekiniyorum ? teyzenden guzel haberlerini bekliyoruz.Varmi bi gelisme ?

azracığım listemizi buraya koydum ama görmedin sanırım . seni ara ara görüyorum buralarda

Naz .!.:

6.TAKIM 162.ETAP

aeben ( 60,5 / 60,4 / 0,1 / 0,17 % )
Naz ( 62,5 / 60,5 / 2,0 / 3,2 % )
lilyum ( 72,0 / 72,0 / 0,00 / 0,00 % )
derya_lim ( 70,2 geri dönmek üzere ayrıldı.
suura ( 84,3 / 84,0 / 0,3 / 0,36 % )
eddoras ( 69,0 / 69,0 / 0,00 / 0,00 % )
eylulums ( 66,5 / 66,4 / 0,0 / 0,15 % )
kirazz_z ( 76,5 / 78,8 / -2,3 / -3,01 % )
yumukum ( 82,0 / 83,0 / -1,0 / -1,22 % )
şekerkizz2009 ( 79,0 / 79,1 / -0,1 / -0,13 % )
nazzoo ( 76,3 / 75,2 / 1,1 / 1,44 % )

6.TAKIM TOPLAM KİLO ( 728,6 / 728,4 / 0,2 / 0,03 % )
hayırlı cumalar kardeş takımcığım . rica etsem listemizi kontrol edebilirmisiniz

Genişletmek için tıkla...

cnm doğru seni tebrik ederim
gecikme için de k.bakma
kafan yerinde değil
iyi ki hatrlattın
bnde hmn ekliyorum listeyi

azra_sila .!.:

cnm doğru seni tebrik ederim
gecikme için de k.bakma
kafan yerinde değil
iyi ki hatrlattın
bnde hmn ekliyorum listeyi

Genişletmek için tıkla...

rica ederim canım . sağol . insanlık hali

çokoprens .!.:

kızlar canlanın biraz...bu topikten uzak kaldıkça kilolarla yolumuza devam ediyoruz...hiç kimse menü yazmıyor...hiç kimse spordan bahsetmiyor...nasıl takımız böyle...ruh yok, sinerji yok, motive yok...bunun sonunda takım da yok...diğer takımların sayfalarını gezdim de imrendim valla...biraz daha katılım lütfen....

Genişletmek için tıkla...

çok haklısın canım hepimiz toplanalım artık menü ve spor kesinlikle yazılsn hergün yazmıyana klava:

slm cadılar nasılsınız ne var ne yok,
nasıl gidiyo bakem diyetler...

asutaha .!.:

nihalim nereledesn bacum arada uğrıycaktın hani :gitme:

Genişletmek için tıkla...

selamm tatlım buralardayım işyeri inanılmaz yoğundu birsürü olumsuz durum var moralim de bozuktu gremedim kusura bakmayın..sizlere veda etmek için geldim şimdi de yıllık iznimin ilk haftasını kullanmak için yola çıkıyorum..01.30 da yolcuyum önce balıkesir dedem by pass oldu onu görcem sonra da kardeşimin eşi bizi almaya gelcek annemle hep beraber yazlığa altınoluğa gidicez..iyice yüzmek dinlenmek hiçbişi düşünmemek istiyorum valla çok gerildim çok yoruldum...bomba gibi dönücem söz..güldenim teyzenle ilgili bişi yazdın mı baktım ama göremedim işallah iyi haberlerini alırız..
hepinizi çok öpüyorum kızlar kendinize dikkat edin 10 gün sonra görüşmek üzereeeeeeeeeee

elimphia .!.:

selamm tatlım buralardayım işyeri inanılmaz yoğundu birsürü olumsuz durum var moralim de bozuktu gremedim kusura bakmayın..sizlere veda etmek için geldim şimdi de yıllık iznimin ilk haftasını kullanmak için yola çıkıyorum..01.30 da yolcuyum önce balıkesir dedem by pass oldu onu görcem sonra da kardeşimin eşi bizi almaya gelcek annemle hep beraber yazlığa altınoluğa gidicez..iyice yüzmek dinlenmek hiçbişi düşünmemek istiyorum valla çok gerildim çok yoruldum...bomba gibi dönücem söz..güldenim teyzenle ilgili bişi yazdın mı baktım ama göremedim işallah iyi haberlerini alırız..
hepinizi çok öpüyorum kızlar kendinize dikkat edin 10 gün sonra görüşmek üzereeeeeeeeeee

Genişletmek için tıkla...

cnmsın yaa iyi tatiller dilerim
dinlenmek hakkın gayet tabii
dedenede çok geçmiş olsun
dönüştyü bomba gibi bekliyorum

azra_sila .!.:

slm kızlar
gülhan aynı maalesef
iyi haberler duymak istiyoruz ama yok
kızlar bn farkettiysenz yetersizim bu aralar
sılann gidişi artı gülhan yıktı moralmen bitiğim
onun için
çokoprenscim kaptan yardımcısıbn halen kaptanınızım
ama o demek bn demek bn demek o demek
lütfen ne derse yapın

Genişletmek için tıkla...

güldencim çok teşekkür ederim bu göreve beni seçtiğin içina.s...elimden geleni yaparım...yalnız ben senin kadar yumuşak ve tatlı dilli olmayabilirimaklinialirimsmile...mesleğim gereği disiplini severim:jeyyar:....

nerde bu kızlar uyanınnnklava:...saat kaç oldu...uğrayan olmamışklava:....bundan sonra herkes menüsünü yazmak zorunda....kaçamaklar da dahil....herkeün menüsünü göreceğim...ben de sizlere düşük kalorili menüler sunacağım....örnek olması açısından...

herkes elinden geldiğince spora başlıyor...kendi imkanları ölçüsünde...yürüyüş, jimnastik, plates hiç olmadı ip atlamakaydirigubbakcemile2.....

dışarıda yürüyemiyoru, koşu bandım da yok bahanesine sığınanlara da çözümüm olacak...google a yürü ve incel programı tek link indir yazıp karşısına çıkan seçeneklerden 3 mili indirebiirler...ben her gün evde düzenli yürüyorum

kızlar yaz geliyor derken yaz geldi de geçiyor...bu kilolar ne zaman gidicek...:icecream:

azracım...teşhisin konması çok güzel...ona göre de tedaviye başlanır...umarım en kısa zamanda eski sağlığına döner teyze...ve seni burda daha sık görürüz..

cernea .!.:

çokoprenscim gecen gunku 1000 kalorilik listeni bugun yapacam, sabah hic bise yiyemedim sadece sut ictim yine yagsiz, sonra 45 dk yurudum
simdi bol limonlu salatanin yaninda haslanmis tavuk yicem
aralarda her zamanki gibi bol meyve yiyorum aksam icin turk marketten simit aldim
Hava serinledikten sonrada 1 saatlik bisiklet turu yapacam.

Genişletmek için tıkla...

canım nerelerdesin...neler yapıyorsun:uhm:...daha sık uğra lütfen...simitini yedin mi:jeyyar:...