- Konu Sahibi puccakanka
-
- #101
hemde yeni hamişsin galıba inşş hedefıne ulşırda rahat bır gebelık gecırırsın ... iyi diyetler cnm ...
Öyle güzel anlatmışsınızki hemen gidip bende yapıcam :) Zaten bir süredir diyet yapıyorum kilolar yavaş gitmeye başlamıştı belki biraz fayda sağlarda hedefime hızlı kavuşurum:)
hemde yeni hamişsin galıba inşş hedefıne ulşırda rahat bır gebelık gecırırsın ... iyi diyetler cnm ...
kızlar 200 gr daha vermişimm sabah kalktığımda şokkk oldumm ..yani toplam 4 gün içinde 900 gr maşallahhh sübhanallahhhh diyeyimm
teşekkürler cvp için...
karışımım hazır demlenmeye bıraktm... eve süper bir koku yayıldı, eşimle birlikte içeceğimiz için herhalde günlük yapmam gerekecek...
bu arada triendy21 çok teşvikçisin diger topiği,nide takıp edıyorum çok tebrıkk ederım gercekten süper çıtır bı anne olmusun darısı basıma artık ... daha benım bebiş ılk ıns kolay olur...
Öyle güzel anlatmışsınızki hemen gidip bende yapıcam :) Zaten bir süredir diyet yapıyorum kilolar yavaş gitmeye başlamıştı belki biraz fayda sağlarda hedefime hızlı kavuşurum:)
canım bi siteden aldım uzman yazısıydı,,bide altta birsürü yorum var hepsi denemeye karar verenler,,ama sonuç yazan bir kaç kişi var,demişki 1 ayda 8 kilo verdim çok işe yaradı formül tavsiye ederim demiş,,oyüzden çok umutlandım,,bide sorulan tüm sorulara cvb vermiş site yöneticisicanım bu karışımı sen nerden aldın kullananlar varmışmı bende denicem mutlak işe yarar umarım
evetya bende sevindim onun adına,,sende başlamışsın hayırlı olsun bakalım bizde sonuç nasıl olucak,,ben bugün misafir ağırladım akşam fena kaçırdım öküz gibi yedim derlerya sohbet arasında götürdüm mideyeAman maşallah cnm. Bende yaptım bugün başladım içmeye. Sen yemeklerini nasıl yaptın. Çok kısıyormusun. Merak ettim. Gerçekten bu kadar hızlı nasıl verdiriyor acaba? Birde kaç bardak içiyorsun cnm.
ya bir şey soracağım
şimdi 2 bardak sabah öğle akşam olunca 1200 gram ediyor
normalde 2 litre su iç deniyorya
acaba bunu içince su niyetine sayılır mı
yoksa extra 2 litre daha su içmemiz lazım mı?
Aman maşallah cnm. Bende yaptım bugün başladım içmeye. Sen yemeklerini nasıl yaptın. Çok kısıyormusun. Merak ettim. Gerçekten bu kadar hızlı nasıl verdiriyor acaba? Birde kaç bardak içiyorsun cnm.
ya bi 2 kilom kaldı ama veremiyorum resmen yapıştı üstüme sinir oluyorum bi bunu deniyim inşallah işe yarar. zaten yediklerime çok dikkat ediyorum ekmek hiç yemiyorum beyaz et ve sebzeyle besleniyorum yeşil çay içiyorum ama tek yapamadığım şey fazla su içmek çünkü çalışırken zor oluyo. ikide bir masadan kalkıp gitmem gerekiyo.
inşallah sende çabucak verirde çıtır bi anne olursun,,resimdeki senmisin bu arada baya zayıf biriside ordaki
]
ya bi 2 kilom kaldı ama veremiyorum resmen yapıştı üstüme sinir oluyorum bi bunu deniyim inşallah işe yarar. zaten yediklerime çok dikkat ediyorum ekmek hiç yemiyorum beyaz et ve sebzeyle besleniyorum yeşil çay içiyorum ama tek yapamadığım şey fazla su içmek çünkü çalışırken zor oluyo. ikide bir masadan kalkıp gitmem gerekiyo.
aklıma estikçe içiyorum canım.. günde hemen hemen 6 8 bardak arası içiyorum 2 günde bitirmeye çalışıyorumm ben elma olarak yeşil ekşi elma kullanıyorumm..yemeklerden değilde ekmekten kıstımm öğünlerde 1 dilim yiyorum canımm..birde adet dönemim düşün yani adet olmasaydımm daha farklı olurduu birde ben hiçç sporr falan yapmıyorumm inşş yürüyüşş ve platese başlıcamm ama ne zaman bilmiyorumm tatlımm başladığımda 20.12 63 9 başladımm şuan 24.12 63 kiloydum sabah tatlımm...bilmiyorumm ben bayağğğ faydasını gördümm tatlımm yaaa
maşallah cnm çok zayıfmışın tabi beden kitle indeksını bılmıyoruz ama ... hem bence canını sıkma son kılolar daha yavas gıdermiş azck sabır... en kısa zamanda hedefine ulaşman dileğiyle
maşallah cnmsen bu gidişle başı çekeceksin galiba ... inş bizde senin gibi kısa zamanda görürüz etkisini
inş tatlımm maşallahh sende 63 kilodan 58 e düşmüşsünn bende bugün itibariyle 63 üm neler yaptınn canım senn 58 düştünn?biraz bahsedermisinn?
inş tatlımm maşallahh sende 63 kilodan 58 e düşmüşsünn bende bugün itibariyle 63 üm neler yaptınn canım senn 58 düştünn?biraz bahsedermisinn?
senın hedef ve boyun kac cnm ...???
canımm sen neler yaptıınnn bu kiloya inmekk içinn biraz bahsedermisinn ??
maşallah cnm çok zayıfmışın tabi beden kitle indeksını bılmıyoruz ama ... hem bence canını sıkma son kılolar daha yavas gıdermiş azck sabır... en kısa zamanda hedefine ulaşman dileğiyle
kızlar ben 1 yıllık evliyim ve fazlalık kilolarımı evlendikten sonra bir anda aldım. eşimle tv karşısında abur cubur yiye yiye yani. sonra 52 kiloya çıktımboyum 163cm aslında kilo olarak normal bi rakam olsada 52 benim için fazla çünkü direk popo ve basen bölgemden aldım bu kiloyu ve vermeye başladıkça tekrar ordan zayıfladım yani orantılı almış olsaydım kilo hiç farketmezdi benim için şuan öyle bir hale geldim ki 36 beden herşeyde olmuyo ve 38 beden bol geliyo tam ortasındayım ve bişey bulamıyorum o yüzden. ama insanın bir görüntüsü var ya işte bende 36 bedenin üstüne çıkınca güzel bi görüntü olmuyor.
esas konuya gelirsek, ekmeği tamamen kestim diyebilirim. şeker de yok hayatımda splenda kullanıyorum çay kahve vs. içerken. bazen bigün bol protein alıyorum bigün bol sebze kafama göre ayarlıyorum bunu kızartma hamurişi kesinlikle yok. sebze yemeklerini çok az yağ ile yapıyorum. yeşilçay ve mateli çay içiyorum. her akşam yürüyüş yapıyorum templu 30dk. yağmur yağsada dışardayım yani o derecebi tek su olayını yapamıyorum fazla içemiyorum malesef ben sürekli oturduğum yerden kalkmak tuhaf oluyo çalışırken.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?