75 kilodan 60 kiloya yolculuk başlasın..)

Ben netten indirdim. İki haftaya sonuç gösteren bir şey. Havalardan dolayı evde boş durmamak adına çok iyi geliyor bana. Kesin dene bence. Sarımsak çayını aktaran aldım ben. Arkadaşım yemesine çok dikkat ederek ve sarımsak çayı içerek 12 kilo verdi. Ben de aldım iyi şimdilik canım. :)
 

nerden indirdin canım bende indireyim. sarımsak çayını sadece sabahları mı içiyorsun canım.
ve birde ek olarak ne kadar sürede 12 kilo verdi arkadaşın :)
 
Kızlar hepiniz hoşgeldiniz. Umarım istediğimiz kilolara beraberce kavuşuruz. Burası çok eğlenceli ve kesinlikle motive edici.
 
Özgecim cnm çok tatlısın sen yaaa. Nasıl gidiyor sınav çalışmaları? Sağlıklı beslenme nasıl gidiyorr?
 
Özgecim cnm çok tatlısın sen yaaa. Nasıl gidiyor sınav çalışmaları? Sağlıklı beslenme nasıl gidiyorr?
sınav çalışmaları iyi bebeğim bu arada teşekkür ederim ya asıl sen tatlısın hep birlikte burda birbirimizi motive etme uğraşımıza bayılıyorum sağlıklı beslenme güzel sağlıklı ve temiz beslenmemiz özel bir yemek yiyip diyet giib yapmıyorum bebeğim annem ne yemek yaparsa yiyorum sadece yanında ekmek yemiyorum ekmeği kesince zaten kilo verirsin diyorlarya bakalım
 
Selam herkese.
Araniza katilmak istiyorum bende. 4 yillik uyeyim aslinda bu yeni uyeligim yani hep takip ederdim.
Evlendikten sonra isi birakip kpss calisma surecinde 57 kilodan eson 70 kiloyu gorunce ben aynen su oldum
Omrumde bu kiloyu gormemistim..ee ders calis hareketsiz kal kilo yapiyor.
Bu arada boyum 1.66
Neyse hemen diyete basladim.
gunde 2.5 litre su iciyorum.tam bugday ekmegi yiyorum.ivir ziviri tamamen biraktim.ve hafta uc gun yuruyuse basladim.asonsorude biraktim.sabahlari limonlu ilik su.gun icinde bir kupa yesil cay ve aksam 19.00 dan sonra sadece su icerek bi ayda 6 kilo verdim
Yani suan 64.5 kiloyum
Ve vermeye devam edecegim 55 e kadar yolu var
Buarada her istedigimi yiyorum azar azar.
Zaten yillar once sekersiz cay icmeye baslamistim.tatliylada pek aram yok.
Kisacasi yediklerime dikkat ediyorum ve bol su birazda spor.
Hadi bakalim ya istedigimiz gibi yiyecegiz zayiflara bakip ic geciricez yada istedigimizi giyip gobegi kilolari saklamanin verdigi igrenc stresten kurtulup yemeyi kesmeye devam edecegiz
 
nerden indirdin canım bende indireyim. sarımsak çayını sadece sabahları mı içiyorsun canım.
ve birde ek olarak ne kadar sürede 12 kilo verdi arkadaşın :)
Youtube dan indirdim canım. Çok güzel dene derim. 1mil 2mil 3mil 4mil 5mil ve dahası var. Sarımsak çayını ise Sabahları aç karnına ve akşamları yemekten önce içiyorum. Arkadaşım ne kadar sürede verdi tam bilmiyorum ama baya kısa bir sürede oldu. Azim ettim ben de. :)
 
kızlar ben diyorum ki hepimiz spor yapmayı sevmiyoruz neredeyse bir çogumuz şöyle bir şey yapalım bence hareketi attırma adı altında
Kendimize sabah akşam çekebileceğimiz bir mekik sayısı belirleyelim birde ip atlayalım en güzel spor ipimiz olmasa bile sorun yok hayali bir ip hayal edin zıplayın yani ben şöyle düşündüm sabah 25 mekik +100 ip bence ideal kahvaltımızı ettikten yarım saat sonra filan yapabiliriz bence sabah 25 mekik akşam 25 mekik sabah 100 ip akşam 100 ip biliyorum çalışan arkadaşlar da var onlarda akşam eve geldiğinde yemekten sonra hepsini yaparlar 25 mekik çek azııck dinlen sonra 25 ni daha çek bence yapılmayacak şey değil arkadaşlar
 
alın ellerinize bir buçuk litrelik iki şişe bu dambılların olması şart değil sonuçta




 
alın ellerinize bir buçuk litrelik iki şişe bu dambılların olması şart değil sonuçta




Kesinlikle çok haklısın cnm. İp ve mekiğe bu gece başlıyorum hemen. Zatıflamaya ilk karar verdiğimde çekiyordum ama ip yoktu. Sonra mekiğide bıraktım( şimdi yeni gözdem egzersiz tekeri. Gerçekten etkili. Göbişim sırtlarım acıyo. Bu arada öğlen pide yedim benn. Bugün işte uzun kalacağım için. Ama akşam geçiştircem söz
 
Canımcım bunlar şaka gibi yaaa. Nasıl bu kadar kilo vermiş bu hatunlar. Delircem onlar yapıyosa bizde yaparız. Bırakmayalım kendimizi. Bugün biraz giyindim. İşteki arkadaşlar şaşırdı. Zayıflayınca istediğim herşeyi giyebileceğimin hayalini kuruyorum. Ve hala hergece yatarken sabah kalkınca olumlama yapıyorum. İşe yarayacağına inanıyorum
 
o zaman bu akşam ipimizi ve mekiğimizi çektikten sonra buraya yazıyoruz arkadaşlarım
 
Grip olduğum için 2kase çorba ve meyve ile geçti günüm. Bir de tabiki Leslie sensone 3mil yaptım. Siz de durumlar nasıl hanımlar
 
Grip olduğum için 2kase çorba ve meyve ile geçti günüm. Bir de tabiki Leslie sensone 3mil yaptım. Siz de durumlar nasıl hanımlar
Çok iyisin cnm. Ben malesefki pide yedim bugün(ama hala acıkmadım. Meyve yicem akşam o kadar. Bide karbonatlı suyuma ara vermiştim ona başllıcam tekrar. Tabi özgecimin sölediklerinide yapıcam. Böle işte şimdilik benden haberler bu kadar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…