- 28 Mayıs 2014
- 1.744
- 1.841
- 83
- 33
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
75 kilodan 60 kiloya yolculuk başlasın..)
- Konu Sahibi ilk-nur
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
Cnm ne olduğunu bilmiyorum ama zararlı demişsin yapma lütfen. Başka bir organın falan zarar görürse birde. Yavaş yavaş verelim bizde ne olur sanki. Hemen bi günde almadıkki bunca kiloyu dimi ama?
- 28 Mayıs 2014
- 1.744
- 1.841
- 83
- 33
Canım ben çok araştırdım aidin salihin şifa orucu bu hatta şu an oruçluyum
hoşbuldum. daha önce öğrencilik kilolarımı atmak için bir diyet girişiminde bulunmuştum hatta burada başarı öyküm bile vardı 44 bedenden 38e düşmüştüm ve plateste yaptığım için çok güzel bir fiziğim olmuştu tabi çocukla birlikte maziye karıştı o zaman evde tektim ve yeme davranışını kontrol etmekte bu kadar zorlanmamıştım birde bir öğünümde aktivya yoğurt yiyordum. ama güzel tarafı azla doyuyordum çok acıkmıyordum spor artı diyet 1,5 ayda azıcık azıcık verip birden 3 hafta içinde 5kiloyu verip 58e düşmüştüm tabi boyum 170 olduğundan 38 beden bile hafif den bol geliyordu.
neyse geçmişe mazi denir..o günlere tekrar dönmek için sabredeceğim. önce iştah kesen tok tutan şeyleri biraz araştırdım. apacaklarım
1. sabah 1bardak ılık limonlu su içeceğim
2.yatmadan 1 kaşık elma sirkesi 1 barda ılık suya katıp içeceğim.
3. öğünlerden önce 1kase yoğurda 1er tatlı kaşığı zencefil zerdeçal tarçın koyup yiyeceğim.
bu hafta inşallah burda bi tatil köyünün spor salonu ve havuzuna üye olacağım. haftada en az 2 kezde yüzmeye başlayacağım.
hadi ahyırlısı 2hafta sonra kilomu sizlerle paylaşacağım
sizlerinde bana tavsiyeleri varsa sevinirim
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
Ben iki üç günde bir karbonatlı su içiyorum cnm. Denemelisin bence. Bağırsakları çok iyi çalıştırıyor ve şişirdiği için yeme hissini azaltıyor
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
- 16 Ocak 2015
- 133
- 57
- 38
- 28
canım geldim yeni girdim
sınavım çok yaklaştığı için annemler açtırmıyor artık bilgisayarımı artık - 16 Ocak 2015
- 133
- 57
- 38
- 28
canım geldim yeni girdim
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
Arada
arada gel tatlım böyle. Ben yokluğunu çok hissediyorum. Sınavında başarılar cnmcanım geldim yeni girdim
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
Cnm nasıl gidiyor orucun? Bende biraz araştırdımda sonuçlar süper. Ama çok zor tatlım. Merak ettim neler yaptığını? Bizimlede paylaşırmısın?
- 28 Mayıs 2014
- 1.744
- 1.841
- 83
- 33
Cnm nasıl gidiyor orucun? Bende biraz araştırdımda sonuçlar süper. Ama çok zor tatlım. Merak ettim neler yaptığını? Bizimlede paylaşırmısın?[/QUOTE devam ediyorum ama çok zor ya dayanamicam
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
Kızlar neler yapıyorsunuz?? Hiç sesiniz çıkmıyor. Ben yürüyorum. Abur cubur yemiyorum gazlı içecekler yok. Başka bişey yapmıyorum. Diyet falan yok yani. Bide egzersiz tekerim var:) ama 2 haftadır görüşmediğim bi arkadaşım bugün zayıflamış gördü beni. Çoookk mutlu oldum. Daha yolum çoookk uzun ama olsun. İnancım arttı kendime
- 16 Ocak 2015
- 133
- 57
- 38
- 28
Eklentiler
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
- 28 Mayıs 2014
- 1.744
- 1.841
- 83
- 33
Geçmiş
Geçmiş olsun canım sıkma canını fazla hasta edersin kendini sağlık en önemlisi
- 28 Mayıs 2014
- 1.744
- 1.841
- 83
- 33
Ha
hani foto özgecim ?
