Anladım canım çalışınca hersey çok daha zor oluyo Allah yardımcımız olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
75 kilodan 60 kiloya yolculuk başlasın..)
- Konu Sahibi ilk-nur
- Başlangıç Tarihi
Anladım canım çalışınca hersey çok daha zor oluyo Allah yardımcımız olsun
Yemek yeme isteği geldiğinde bi havuç salatalık falan ye ya da evde az kalorili ne varsa onu tercih et bence
- 26 Ocak 2015
- 127
- 76
- 38
- 31
olabilir aslında ne bilim ya şu ara sınav stresi sardı ki beni sorma
ye aman diyesim geliyo dün orucumu ofiste açtım su içip kuru kayısı yedim öyle geçiştirdim eve gittim ohh beyaz ekmek de yedim annem dolma yapmış pırasa yemeği de yedim salatayı da yedim ölümüne yedim yani saat 7.30 gibiydi 
- 16 Ocak 2015
- 133
- 57
- 38
- 28
ya arkadaşlar ben olayı çözdüm aslında ne bize yasaksa canımız o çekiyor ekmek şeker yemeyin diyorlar deli gibi ekmek yiyesim geilyor gece yemek yemeyin diyorlar sanki açlıktan midem patlıcak gibi hissediyorum ogece yemeği yemezzsem
- 16 Ocak 2015
- 133
- 57
- 38
- 28
ben ilk önce havucu tercih ediyom bakıyorum tutmuyo gidiyorum sonra salatalığı tercih ediyorum o da olmuyor sonra bi bakıyorum iki yumurta kırmışım banıyom u tercih etmişim sonrada vay efendim bon çok şoşmonom diye ortalarda geziniyom
- 26 Ocak 2015
- 127
- 76
- 38
- 31
ya aynen öyle canım yemicem falan diyom huupp tepsi önümde bana bana bişeyler yiyom mutlaka e gündüz evde olsam evde yerim akşam yemim derim ama sabah bi çıkıyom akşam evdeyim e eve gidincede insan çay içip bişeyler yeyip meyvesini falan yemek istiyor çok sıkılıyorum bu durumdan vallahi ya
- 16 Ocak 2015
- 133
- 57
- 38
- 28
çok haklısın tatlış kesinlikle evde ağızım boş durmuyor hiç hep bir şeyler oluyo şu ygs bi geçsin bi atlatalım sende bi atlat sınavlarını sonuçlarıda güzel gelirse değmesinler bak o zaman daha iyi olucaz ben eminim sinir strest de bizi hep tetikliyoya aynen öyle canım yemicem falan diyom huupp tepsi önümde bana bana bişeyler yiyom mutlaka e gündüz evde olsam evde yerim akşam yemim derim ama sabah bi çıkıyom akşam evdeyim e eve gidincede insan çay içip bişeyler yeyip meyvesini falan yemek istiyor çok sıkılıyorum bu durumdan vallahi ya
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 103
- 33
Ben de aranıza katılmak istiyorum :) boy:1.69 kilo 72.5
ve artık 60 kilo olmak istiyorum.
Kahvaltılarda bir dilim ekmek yiyorum ve başka ekmek yemek yok. arada tatlı canım çektiği zamansa sadece bitteri fazla olan çikolata yiyorum. pirinç artık tüketmiyorum. Tabi bu uygulamaya daha yeni başladım. sabah kahvaltıdan önce ve akşam yemeğinden önce sarımsak çayı içiyorum. 3 litre de su içiyorum. Normalde de suyu çok sevdiğim için rahat içiyorum :)
ve artık 60 kilo olmak istiyorum.
Kahvaltılarda bir dilim ekmek yiyorum ve başka ekmek yemek yok. arada tatlı canım çektiği zamansa sadece bitteri fazla olan çikolata yiyorum. pirinç artık tüketmiyorum. Tabi bu uygulamaya daha yeni başladım. sabah kahvaltıdan önce ve akşam yemeğinden önce sarımsak çayı içiyorum. 3 litre de su içiyorum. Normalde de suyu çok sevdiğim için rahat içiyorum :)
- 26 Ocak 2015
- 127
- 76
- 38
- 31
- 26 Ocak 2015
- 127
- 76
- 38
- 31
- 24 Kasım 2009
- 22.106
- 85.743
- 798
Aynı durumdayız ya bende 70 kiloyum boyumuz da aynı ideal kilomuz 60. bende iki gündür bu şekilde ilerliyorum sadece sıcak çikolata içtim tatlı istediğimde, zayıflamam gerek
suyla pek aram yoktur ama içiyorum günde 2,5 litre falan
Bu arada selamlar herkesee bende katılabilir miyimm?
- 24 Kasım 2009
- 22.106
- 85.743
- 798
Hoş geldin canım sen de
İnşallah verebiliriz kiloları. bu sefer kafaya koydum. Ek olarak leslie sansone 3mil yapıyorum
Aynen canım bende kararlıyım yaz gelince ne giysem diye düşünmek istemiyorum. bugün canım acayip tatlı istedi nescafe içtim bende
birbirimizi motive edelim olur muu pes etmeyelim
- 24 Kasım 2009
- 22.106
- 85.743
- 798
Kesinlikle canım. Daha bugün keşfettim burayı. Birbirimize hep destek olalım
Ben her gün yazacağım ki ödev misali olsun
Tamam canım bende uğrarım hergün :)
dün sabah 70.300 düm bu sabah 69.700 cıktım yarına bakıcam bakalım.
hep iki üç gün sürüyor bu sefer bırakmak istemiyorum :/
- 24 Kasım 2009
- 22.106
- 85.743
- 798
Peki sen neler yapıyorsun canım. Ben de uygulayım maşAllah
Sabah bi dilim ekmek yiyorum veya kepekli gevrek yiyorum şekersiz çay bikaç zeytin ve salatalık domates
öğlen işyerinde ne yemek çıkıyorsa ondan ama makarna ve pilav varsa sadece iki kaşık alıyorum
akşamda annem ne yaptıysa:) ondan bi tabak mesela bugün yayla çorbası makarna vardı makarnadan sadece iki kaşık yedim çorba içtim koca bi tabak biraz önce de nescafe içtim bugün akşam kaçırdım biraz :)
birde 2 - 2,5 litre su içmeye çalışıyorum canım bugün yeşil çay içtim bi bardak öğlen 1 gibi
tam bi menüm yok ama tatlı yemiyorum işte ekmeği de sadece sabahları 1 dilim
sporda yapmam gerek aslında sen neler yapıyorsun taktik alayım senden :)
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 103
- 33
- 24 Kasım 2009
- 22.106
- 85.743
- 798
Çok iyi bence. Ben de bu aralar grip olduğumdan dolayı sabahları bile ekmek tüketemiyorım. Çorba içiyorum. Pilav kesinlikle yok. Bugün yemedim çok sevmeme rağmen. Leslie sensone3mil yapıyorum. 1saate yakın sürüyor. Sarımsak çayı içiyorum. 3 litreye yakın da su
Seninde iyimiş canım ya benimde acilen spor yapmam lazım bu bahsettiğin işe yarıyor mu malum havalar buz gibi evden çıkılmıyor spor için :/
- 24 Kasım 2009
- 22.106
- 85.743
- 798
Çok iyi bence. Ben de bu aralar grip olduğumdan dolayı sabahları bile ekmek tüketemiyorım. Çorba içiyorum. Pilav kesinlikle yok. Bugün yemedim çok sevmeme rağmen. Leslie sensone3mil yapıyorum. 1saate yakın sürüyor. Sarımsak çayı içiyorum. 3 litreye yakın da su
sarımsak çayını nasıl hazırlıyorsun canım
