-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
74' ten 56' yaaa. Hedef yılbaşı ⏰🗓
- Konu Sahibi Lupetta
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2012
- 7.463
- 50.089
- 748
Etıketlwrsenjz konunuza bakmak ısterım.Çokk teşekkür ederim. Ben kolajen olarak Suda ve Voonka kullandımKonum var bunla ilgili
- 9 Kasım 2015
- 6.074
- 10.875
- 248
Etiketleyeyim
Benim cildimde ciddi bi nemlenme oldu. Biraz daha parladı. Onun dışında pek bi şey gözlemleyenedim. 3 aylık kürü tamamlamaya çalışıyorum. Bi 15 gün daha var
- 7 Nisan 2019
- 14.849
- 57.312
- 598
Çok iyi canım. Ben dün spor yapamadım. Bugün 30 dk yürüyüş ve Leslie 1 mil yaptım.
- 7 Nisan 2019
- 14.849
- 57.312
- 598
Olsun canım aslında her gün yapmak da sakıncalı kas zedelenmesi olabilir. Bir gün ara verip yapmak daha iyi
- 7 Nisan 2019
- 14.849
- 57.312
- 598
Ben de Leslie 3 mil ve 15 dk eliptik yaptımKızlar hadi ses verin biraz
- 7 Nisan 2019
- 14.849
- 57.312
- 598
- 8 Temmuz 2020
- 546
- 614
- 53
- 29
Merhabalar kizlar bende bende çabalıyorum kilo vermek için motive olmaya ve motive etmeye geldim 
Bende ocakta tüp bebek düşünüyorum.i yüzden butuuun fazla kilolarını vericem ozmana inşallah bir pko olarak insülin direncini sıfırladım..
Her gün muhakkak yürüyorum bazen koşu bandı bazense açık havada yürüyorum.bir çok zaman iki saat yürüyorum.
Onun dışında plates yapiyorum,plank mekik ,ters mekik ,crunch gbi. . Bazen de deli dolu dans ediyorum evde iyi geliyor deneyin
Bende ocakta tüp bebek düşünüyorum.i yüzden butuuun fazla kilolarını vericem ozmana inşallah bir pko olarak insülin direncini sıfırladım..Her gün muhakkak yürüyorum bazen koşu bandı bazense açık havada yürüyorum.bir çok zaman iki saat yürüyorum.
Onun dışında plates yapiyorum,plank mekik ,ters mekik ,crunch gbi. . Bazen de deli dolu dans ediyorum evde iyi geliyor deneyin
- 8 Temmuz 2020
- 546
- 614
- 53
- 29
Yediklerime ise aşırı dikkat ediyorum sekeri çıkardım.hayatkmdan .doğal şekerler var hurma bazen bal vs. Ekmek çok nadir yiyorum. Yumurta yersem falan öyle.
Sabah erken kahvaltı
Öğlen ara öğün
4 te ana ogunn yapıyorum.cok acikacak olursam 7 gbi bir ara öğün daha yapıyorum. 4ten sonra yememek gerçekten işe yarıyor arkadaşlar. 10 günde iki kilo verdim biraz kabızlık zorluyor sadece
hurma bazen bal vs. Ekmek çok nadir yiyorum. Yumurta yersem falan öyle.Sabah erken kahvaltı
Öğlen ara öğün
4 te ana ogunn yapıyorum.cok acikacak olursam 7 gbi bir ara öğün daha yapıyorum. 4ten sonra yememek gerçekten işe yarıyor arkadaşlar. 10 günde iki kilo verdim biraz kabızlık zorluyor sadece
- 7 Nisan 2019
- 14.849
- 57.312
- 598
Bende 1 yıldır glikoz tüketmiyorum o kadar rahatladım ki Sadece meyve ve hurma tüketiyorum bende. Bende şekeri bırakınca kilo verme olmadı ama sabahları daha erken ve daha dinç uyanıyorum. Daha az yoruluyorumYediklerime ise aşırı dikkat ediyorum sekeri çıkardım.hayatkmdan .doğal şekerler var
Sabah erken kahvaltı
Öğlen ara öğün
4 te ana ogunn yapıyorum.cok acikacak olursam 7 gbi bir ara öğün daha yapıyorum. 4ten sonra yememek gerçekten işe yarıyor arkadaşlar. 10 günde iki kilo verdim biraz kabızlık zorluyor sadece
- 19 Ağustos 2018
- 66
- 83
- 18
- 34
- 8 Temmuz 2020
- 546
- 614
- 53
- 29
Şeker butun dengemizi bozuyor ya insülin direnci yapınca..hele şeker haplarina bunyem hiç alisamadi hep bir mide bulantısı..baktım öyle olmayacak senin hesap baya kestim, sporda yapinca direncim düştü rahatım şimdi. Açlık krizleri gelmiyor
- 9 Kasım 2015
- 6.074
- 10.875
- 248
Merhaba kızlar benimde hedefim 57 olmak bnde katılabilir miyim size
Tabi kiiiii
- 19 Ağustos 2018
- 66
- 83
- 18
- 34
- 9 Kasım 2015
- 6.074
- 10.875
- 248
Ne demek
Aaa o nasıl bi şeymiş? İlk defa duydum. Ben de normal şekilde yiyerek devam ediyorum. Dikkat ediyorum. Tartımın pili bitti. Taşınma telaşından alamadım 
- 7 Nisan 2019
- 14.849
- 57.312
- 598
Taşınma işini hallettin mi canımNe demek
