- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Aynen balım öyle oldu valla 2 hafta iyi kafa dağıttım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Normalde bu kadar uzun sürmezdi de bi kısmı akrabalarda gecti ondan canim
- 31 Ağustos 2012
- 22.144
- 35.319
- 798
- 25 Ocak 2022
- 9.481
- 32.658
- 468
Emziren Anne Diyetimle Bende Katılabilirmiyim
Başlangıç:62 Güncel:59 Boy:1.60 Hedef:54
Sabah
Kahvaltı Salatası
Ceviz
1 yemek kaşığı tahin pekmez
1 ince dilim ekmek
Ara Öğün
2 agve hurma
Türk kahvesi
Maden suyu
Öğlen
Kemik sulu ıspanak çorbası
Ara Öğün
Küçük kupa şekersiz kaynar
Hurma özlü tahin helvası Küçük dilim
Akşam
8 yemek kaşığı ciğer
1 ince dilim tam buğday ekmek
Yeşil salata
Ara öğün
1 avuç Çiğ kabak çekirdeği
1 bardak emziren anne çayı
SU》4 LİTRE
SPOR 》30 dk yürüyüş
♡
Başlangıç:62 Güncel:59 Boy:1.60 Hedef:54
Sabah
Kahvaltı Salatası
Ceviz
1 yemek kaşığı tahin pekmez
1 ince dilim ekmek
Ara Öğün
2 agve hurma
Türk kahvesi
Maden suyu
Öğlen
Kemik sulu ıspanak çorbası
Ara Öğün
Küçük kupa şekersiz kaynar
Hurma özlü tahin helvası Küçük dilim
Akşam
8 yemek kaşığı ciğer
1 ince dilim tam buğday ekmek
Yeşil salata
Ara öğün
1 avuç Çiğ kabak çekirdeği
1 bardak emziren anne çayı
SU》4 LİTRE
SPOR 》30 dk yürüyüş
♡
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
77 kg bugün ,
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
- 4 Eylül 2018
- 1.708
- 3.259
- 133
- 36
- 4 Eylül 2018
- 1.708
- 3.259
- 133
- 36
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
450 
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Tebrik ederim canım 6lar kapıya dayanmış
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
