70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Bu hızla gidersen 1 aya tığ gibi olursun şekerim :)
 
Bu hızla gidersen 1 aya tığ gibi olursun şekerim :)
Ay inş.canım hepimiz öyle tığ gibi olalım.aynen oralet gibi yapıyım içeyim hemen.çok teş.ederim canım.hamile kalmadan önceki kiloma 7 kilom kaldı ve bu ay vermem lazım sonra bi 5 kilo daha versem tamam ama göbek sezeryandan sonra zorluyo işte.bildiğin iyi bi diyet varsa ayda 7 kilo verdirtecek paylaş lütfen ihtiyacım var.6-7 kasımda ablamın düğünü var.bu kiloyla katılmak istemiyorum
 
Slm kızlar.bugün saat 6.30da cacık ve 1 dilim kepek ekmeği yedim ama saat 10 gibi çok acıktım ve 2 yumurtalı omlet ve 1 dilim kepek ekm.yedim+5-6 parçada kavun.üstelip eliptik bisikletimide yapamadım neyseki gündüz yapmıştım
 
Sütün azalmıyo mu bu kadar az yiyince? Benim çok etkileniyo ben senin yediklerinin 3 katını falan yiyorum
 
Hayırlı olsun canım bence iyi bi şey normale dönmen kolaylaşır. Ben de daha tık yok
 
Sütün azalmıyo mu bu kadar az yiyince? Benim çok etkileniyo ben senin yediklerinin 3 katını falan yiyorum
Canım çok su içiyorum.açıktıkça ayran tarçınlı yada kahve koyup süt içiyorum.zaten ek gıdada veriyorum.emziriyo olmasam sabahları maydonoz suyu içer 2 haftada lahana çorbası diyetini yapar çoktan verirdim kilolarımı
 
Kızlar sabah yarım gözleme yedim otlu gözleme ama katmer değil yağsız sacda yapılmış. Bir haşlanmış yumurta ve 1 dilim peynir
Öğlen yarım tabak tavuk ciğer, bir tane kabak dolma, bir dilim ekmek
Ara: bir avuç leblebi, sabah ki gözlemenin diğer yarısı
Akşam: yine dolma yicem ve yanında yoğurt
 
Klasik değil canım.
Çay, Kahve,şeker,tuz,salça 2 ay boyunca hiç kullanılmıyor. Bitki çayları içebiliyorsun. Belirli olanları belirli günlerde..
Çok sıkı diyebilirim..
Ben emziriyorum ve 15 gündür reglim gecikti.doktora fittim hamile değilim adet söktürücü ilaç verdi içicem bugün.yani ödem oldum şiştim kilo veriyorum ama şişlik var.acaba ödem attıracak ne içsem sütü etkilemeden.senin bitki çayların ne
 
Melisa ve papatya çayı içiyorum. İkiside sindirime yardımcı, sakinleştirici ve mide bağırsak spazmını çözücü.
Ödem artırıcı olarak mısır püskülü çayını önerebilirim.
Kekik çayı da bu özelliklere sahip extra olarak adet söktürücüdür. Yinede doktoruna sorup iç bence.
 
Ha bide en önemlisi bol su ve çok az tuz tüket.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…