70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

PuCCaaa .!.:

Günaydın kızlarrrrEki Görüntüle 402739
Resmim gayet açık sanırım
Herşeyi anlatıyor.
Bu akşam herkes menüsü paylaşsın.
Bahanelerle değil!!!

Sabah:
Ara:
Öğlen:
Ara:
Akşam:
Ara:

Bu şekilde menü paylaşımlarını istiyorum!
Bu Cuma kilo vermenizi istiyorum..
Herkeste kilo verebilecek potansiyel var yeni gelenler hariç hepinizi tanıyorum.
O ünüğünüzü tutun yoksa Cuma günü o ünüğünüzü ben sıkıcam.:94:
Açık ve net!

Herkese güzel bir hafta olur insaallah

Genişletmek için tıkla...

GWZNAZ .!.:

sabah:
büyük bir bardak su
2 dilim uno denge ekmek arası 1 dilim beyaz peynir
tarçınlı karanfilli yeşil çay

ara:
1 elma

öğle:
1 bardak domates çorba
1 activia yoğurt

ara:
1 havuç

akşam:
altın balıklı salata
yoğurt

ara:
3 kuru erik

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

bole dewam edersn gıder kılolar dıe dusunuporum
begendım ben menuyu
aralarda meywelerle berabr yeslcay ıcmk dha mı ıyı olur acaba:26:

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

dun ılk defa kurklu yelegımı gıydım
herkeste cok begendı kılolu gostermıo dedıler cok mutlu oldm
bugunde elbıse gıyıp gogus altıma kemer taktm
bunlar benım hep ozendıgım selerdı
ılk defa gıyıorum ılk defa takıstırıorum ılk defa
cekınmeden dısarya cıkıorum
kılo sadce fızıksel bı olay degl aynı zamnda pskolojkde bır sorun
aglardm gecelerı yemnler ederdm yemıcm dıe
kızlara bakmaktn gozumu alamazdm
keske bende olabılsem gogus altıma kemer takabılsem
cekınmedn gezeblsem derdm
sımdı sukur neredeyse hepsını yapabılıorm eet ıstedıgım kıloya dusmedım
belkı ama yıne de kendımı bıraz olsa ıı hıssedıorum
bogazımıza sahıp cıkalm kızlar
gıtsın artık kılolar sıkır skır gezelım mıllet bıze baksn bız mıllete degıl

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

dun ılk defa kurklu yelegımı gıydım
herkeste cok begendı kılolu gostermıo dedıler cok mutlu oldm
bugunde elbıse gıyıp gogus altıma kemer taktm
bunlar benım hep ozendıgım selerdı
ılk defa gıyıorum ılk defa takıstırıorum ılk defa
cekınmeden dısarya cıkıorum
kılo sadce fızıksel bı olay degl aynı zamnda pskolojkde bır sorun
aglardm gecelerı yemnler ederdm yemıcm dıe
kızlara bakmaktn gozumu alamazdm
keske bende olabılsem gogus altıma kemer takabılsem
cekınmedn gezeblsem derdm
sımdı sukur neredeyse hepsını yapabılıorm eet ıstedıgım kıloya dusmedım
belkı ama yıne de kendımı bıraz olsa ıı hıssedıorum
bogazımıza sahıp cıkalm kızlar
gıtsın artık kılolar sıkır skır gezelım mıllet bıze baksn bız mıllete degıl

Genişletmek için tıkla...

canım benim maşallah kıyamam sana yaa,tebrik ederim çok yol aldınaz kaldı

NorA_ .!.:

Bütün haftasonum ağlamakla geçti kendimi çok mutsuz hissediyorum, öyle psikolojim bozuk ki kimsenin olmadığı bir köşeye geçip günlerce ağlamak istiyorum

Bu haftasonu çok kötüydü, zaten çok mutsuzdum ve mutsuz oludğumda direk yemeklere koştum sabah börek yedikten sonra zaten, nasıl olsa börek yedim dedim ve akşam pohaçalar , meyve suları fln...

ooff öyle işte.. siz yapmayın

Genişletmek için tıkla...

ne oldu canım yaa? anlat rahatlarsın biraz

NorA_ .!.:

Bütün haftasonum ağlamakla geçti kendimi çok mutsuz hissediyorum, öyle psikolojim bozuk ki kimsenin olmadığı bir köşeye geçip günlerce ağlamak istiyorum

Bu haftasonu çok kötüydü, zaten çok mutsuzdum ve mutsuz oludğumda direk yemeklere koştum sabah börek yedikten sonra zaten, nasıl olsa börek yedim dedim ve akşam pohaçalar , meyve suları fln...

ooff öyle işte.. siz yapmayın

Genişletmek için tıkla...

cnm ben sna gecen gunde yazmıstım
bende oleydım 2 gun dıyet yapardm
2 . gunun aksamı koftelere patates kızartmalrına saldırrdık ew arkdsımla
sımdıde yapıorum kacamaklar ama kucuk kacamaklar
sende yememıssn gıbı dusun we dewam et
aksmları haff atlatmaya calıs cumaya kadr
emınım - cıkarsın
aglama!!!!
emın ol aglamak daha da ıstahını acıo ınsann mutlu olmaya calıs
aglamakla zayflansaydı tıg gıbı olurdum sımdıye kadr
hadı bakayım goreyım gulmenı

minderbob .!.:

canım benim maşallah kıyamam sana yaa,tebrik ederim çok yol aldınaz kaldı

[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

Genişletmek için tıkla...

eet canm 7 kılom kaldı ıns
2 ayda gıdebıleck bır kılo bu

minderbob .!.:

ne oldu canım yaa? anlat rahatlarsın biraz

Genişletmek için tıkla...

Valla canım şu hayatta biliyorsun herşey üst üste geliyo öyle şeyler oldu işte, ve kendimden nefret ediyorum

hasretttt .!.:

cnm ben sna gecen gunde yazmıstım
bende oleydım 2 gun dıyet yapardm
2 . gunun aksamı koftelere patates kızartmalrına saldırrdık ew arkdsımla
sımdıde yapıorum kacamaklar ama kucuk kacamaklar
sende yememıssn gıbı dusun we dewam et
aksmları haff atlatmaya calıs cumaya kadr
emınım - cıkarsın
aglama!!!!
emın ol aglamak daha da ıstahını acıo ınsann mutlu olmaya calıs
aglamakla zayflansaydı tıg gıbı olurdum sımdıye kadr
hadı bakayım goreyım gulmenı

Genişletmek için tıkla...

Öyle olmuyo ya, bu haftada + çıktığımda üç hafta üst üste artılarda olmuş olucam..

Ama buna üzülmüyorum haketmiyor muyum sonuçta yedikçe eksi bekleyemem :26:

Açıkçası zaten umudum da yok bugün

BlackCat .!.:

niye alıntıladığımı unuttum iyimi :) yaşlanıyorum ben yaşlanıyoruuuuuuuuum
çok geçmişolsun canım. bahar alerjisidir büyük ihtimalç bende de oluyor gözü kaşıdıkça yayılıp kızarıklık yapıyor. ilaç kullanıp bird hiç göze dokunmamak lazım. benim taktiğim maskara. evdeyken bile sürüyorum bazen o gözde olunca kaşımıyorum akacak diye

günaydın kızlar. sağol dileğim yazdıkların için bu hafta inşallah vermeye başlıyorum. haftasonu menüler dağınıktı ama çok yemedim en azından. birde devamlı ev işi falan olunca kalori bolca gitmiştir. sabah tartıldım 71,5 geldim. ama wcsiz ve şiş olduğum için bunun aslı 71,2-3 falandır. şimdik hedef cumaya 70,5 tamam tamam 70,8 de olur
bu akşam spora başlayacağım tabii regl canavarı yine karın ağrısı tutturmazsaşu yeşil çayıda bir hatırlayıp içsem şahane olacakta. tadını sevmediğimden aklıma gelmiyo içmek...hatırlatın arada kocaman YEŞİL ÇAYYYYYYYYYYYY SAATİİİİİİİİİİ falan yazın

Genişletmek için tıkla...

GWZNAZ .!.:

sabah:
büyük bir bardak su
2 dilim uno denge ekmek arası 1 dilim beyaz peynir
tarçınlı karanfilli yeşil çay

ara:
1 elma

öğle:
1 bardak domates çorba
1 activia yoğurt

ara:
1 havuç

akşam:
altın balıklı salata
yoğurt

ara:
3 kuru erik

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

menu
sabah
1 kac catal sucuklu yumurta
3 sıyah 2 yesıl zeytın bıber salatalık cay 1 buck kepeklı pohoca azcıl peynır
ara
yesılelma yeslcay
oglen
salata 1 kepeklı pohoca
ara
portakal yeslcay
aksam
patlıcn yemegı salata
ara
kıwı
:26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

dun ılk defa kurklu yelegımı gıydım
herkeste cok begendı kılolu gostermıo dedıler cok mutlu oldm
bugunde elbıse gıyıp gogus altıma kemer taktm
bunlar benım hep ozendıgım selerdı
ılk defa gıyıorum ılk defa takıstırıorum ılk defa
cekınmeden dısarya cıkıorum
kılo sadce fızıksel bı olay degl aynı zamnda pskolojkde bır sorun
aglardm gecelerı yemnler ederdm yemıcm dıe
kızlara bakmaktn gozumu alamazdm
keske bende olabılsem gogus altıma kemer takabılsem
cekınmedn gezeblsem derdm
sımdı sukur neredeyse hepsını yapabılıorm eet ıstedıgım kıloya dusmedım
belkı ama yıne de kendımı bıraz olsa ıı hıssedıorum
bogazımıza sahıp cıkalm kızlar
gıtsın artık kılolar sıkır skır gezelım mıllet bıze baksn bız mıllete degıl

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

günaydın sevgilimmmmmm
Eki Görüntüle 402752

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

eet canm 7 kılom kaldı ıns
2 ayda gıdebıleck bır kılo bu

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Valla canım şu hayatta biliyorsun herşey üst üste geliyo öyle şeyler oldu işte, ve kendimden nefret ediyorum



Öyle olmuyo ya, bu haftada + çıktığımda üç hafta üst üste artılarda olmuş olucam..

Ama buna üzülmüyorum haketmiyor muyum sonuçta yedikçe eksi bekleyemem :26:

Açıkçası zaten umudum da yok bugün

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

kızlar 2 hazıran gorumcemın gudunu
tam 1 ayım war destek werın bana 1 ayda en az 4 kg gıtsın
bıde 2 hafta ıcınde memlekete gıtcm korkuorum
orada kılo almaktan ıns almadan donerım ya
ama benı gorenlerın ne dıyecegını merak edıorum dogrusu

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Poğaça olmayaydı iyiydi.
Güzel canım patlıcan yemeği 4-5 kaşık yersin dimi.



Bu duyguları çok iyi anlıyorum canım.
Tebrik ederim
Kalan kilonun devamı da bi şekilde gideck zaten.
O övgüleri duyduktan sonra çektiğim eziyete değmiş diyorsun.

Genişletmek için tıkla...

ayy hepte unutuorum mıktr yazmayı
ama eet canımcım az yıorum yemekten
pogoclar cok kucuk bıde sırf kepektn yaptm
ama dersen kı oglen yeme yemem hayatım yemem

PuCCaaa .!.:

Güzelmiş canım aferin

Genişletmek için tıkla...