70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 · 30 Nisan 2012

monarosa_22 .!.:

sabit kalmak da marifet canım..
sıkma canını ama yaz da geldi artık biraz hızlanmak lazım

mideyi küçültmek çok zor ama büyütmek çok kolay malesef
ipin ucu bi kaçtı mı yakalamak zor..
dikkatli olalım ben baya kaçırdım çünkü iki haftadır....

geçmiş olsun canım ya..
göz alerjisi falan olabilir..
doktora git bakalım ne diyecek....

Genişletmek için tıkla...

evet küçültene kadar ne çektik ama bikaç gün kaçırınca eski moduna dönüyor
bikaç gündür rahatsız olunca iştahımda yok ama yediğim şeylerde sağlıklı değil
harekette yok yatıyorum en fazla yemek falan
gözümde 2 haftadır var alerji dedim sonra nezle olunca ondan herhalde diye doktora gitmedim
haftaiçi makyaj olunca kaşımıyorum haftasonu kaşındıkça kaşındı
gözümün yaşıda hiç durmuyor görsen çok kötü görünüyorum
biraz önce aynaya baktımda incelememişim sabahtan beri kendimi
gözlerimi görünce yarın okula gitmiyorum dedim
gidecek halimde yokta sevk işi varya müdür ara falan pek sevmediğim olaylar

telgraf · 30 Nisan 2012

Kızlar kendımı cok suclu hıssedıyorum cıklota yedım sımdı sonra bıskuvı zayıflıyamıcam ben ya :KK43:

sihirlikk · 30 Nisan 2012

guldogru .!.:
Kızlar kendımı cok suclu hıssedıyorum cıklota yedım sımdı sonra bıskuvı zayıflıyamıcam ben ya

Üzülme canı hepimiz kaçamaklar yapıyoruz. Bi şekilde telafisi oluyor. Arada olur o kadar. Abartma yeter. Devamı olmasın...Sürekli kaçamak yapma.

Neyse kızlar ben yatıyorum çok uykum var. İyi geceler

telgraf · 30 Nisan 2012

En son care isveç diyetimii yapsam yoksa :KK43:

:2::2::2::2::2::2:

telgraf · 30 Nisan 2012

esinturgay .!.:
Üzülme canı hepimiz kaçamaklar yapıyoruz. Bi şekilde telafisi oluyor. Arada olur o kadar. Abartma yeter. Devamı olmasın...Sürekli kaçamak yapma.

Neyse kızlar ben yatıyorum çok uykum var. İyi geceler

sihirlikk · 30 Nisan 2012

guldogru .!.:
En son care isveç diyetimii yapsam yoksa:2::2::2::2::2::2:

Hiç duymadım canım :KK50:

Ben hep burda ve doktorların konuşmalarından öğrendiklerimi birleştirerek kendi menümü oluşturuyorum. Öyle yapmanı tavsiye ederim.

telgraf · 30 Nisan 2012

esinturgay .!.:
hiç duymadım canım Ben hep burda ve doktorların konuşmalarından öğrendiklerimi birleştirerek kendi menümü oluşturuyorum. öyle yapmanı tavsiye ederim.

sağlıksız bısey zaten cnm ama cok kılo verdırıo

ayse__ · 30 Nisan 2012

guldogru .!.:
En son care isveç diyetimii yapsam yoksa:2::2::2::2::2::2:

İSVEÇ DİYETİMİ :KK47:

ASLA YAPMA
Ben yaptım verdiğim kilonun tam 2 katını geri aldım :KK45:

telgraf · 30 Nisan 2012

ayse__ .!.:
isveç diyetimi Asla yapma
ben yaptım verdiğim kilonun tam 2 katını geri aldım

kaç kılo verdın cnm :nazar:

balkaymakim · 30 Nisan 2012

esra_the_teacher .!.:
Selam kızlar ben de aranıza katılmaya karar verdim.Kışın aldığım korkunç kiloları vermek istiyorum çünkü tam 2,5 ay sonra düğünüm var.Şimdi 75 kiloyum hedef 65 ama 60 olursa da süper olur.Benim en büyük sorunum basen bölgesi,özel bir diyet yapmayı düşünmüyorum sadece çok su içip spor yapmaya karar verdim. Önerilerinizi bekliyorum...

hosgeldin

buralardan ayrilma canim :KK34:

ve yediklerini paylas kizlar hatalarini söyler sana :KK34:

abababa .!.:
ya ben biraz hareket edip spor yapayım dedim ama yaparken sağ göğsümün altında ağrı oluyor neden acaba:26:
zorlayamıyorum acıyor

gecmis olsun canim :26: herzamanmi öyle oluyor sadece bugünmü oldu :26:

monarosa_22 .!.:
selam şekerlerrr:80:
bugün de gezdim baya ve yedim çok
iyice aldım hevesimi yiyeceklerden
yarın yeni bir günnnn

simarmaaaaa :KK57:

sibelefe .!.:
selam arkadaşlar... bugün yeter artık dedim ve üzerimdeki 10 kg fazlalıktan kurtulmaya karar verdim. aranıza alırsanız ve destek olursanız çok mutlu olurum:)

hosgeldiin :KK3:

umay0110 .!.:
selam kızlar
ben çok kötüyüm ama sizide kaçırmayayım diye girdim topiğe
2 haftadır gözlerim kaşınıyordu
şuan felaket durumda kaşınmaktan şişti acıyor
biyandanda nezle var hapşurmaktan hal oldum
dün doktora gittim ama gözümü söylememiştim salı günüde gözden randevu aldım
yarında okula gidemiycem sanırım
bu gözlerle çıkamam insan içine zaten
öyle işte sizi takibe devam ama rahatsız olunca sık gelemiyorum

gecmis olsun :26:canim gözlerin o durumdaysa galiba alerji var sende :26:
bi git bakalim dr. ne dicek :KK34:

balkaymakim · 30 Nisan 2012

iyigeceler kizlaar :KK3:

nasilsiniz :KK34:

ben cok iyiim sükür dikkat ettim bugün yedikelerime ve cozutmadim :21:

ayse__ · 30 Nisan 2012

guldogru .!.:
kaç kılo verdın cnm

kaç kilo verdiğimin ne önemi var geri aldıktan sonra
bende isveç diyetine başlamadan önce bi veriyim yeterki veriyim asla geri almam diyodum ama aldım
en mantıklısı sağlıklı beslenme ve spor :KK31:

telgraf · 30 Nisan 2012

balkaymakim .!.:
[sıze=3]iyigeceler kizlaar
Nasilsiniz
Ben cok iyiim sükür dikkat ettim bugün yedikelerime ve cozutmadim [/sıze]

ben suçluyum :KK43:

ayse__ · 30 Nisan 2012

balkaymakim .!.:
iyigeceler kizlaar
nasilsiniz
ben cok iyiim sükür dikkat ettim bugün yedikelerime ve cozutmadim

ben biraz cozuttum :KK52:

günlük almam gerekn kalorinin üzerine çıkmadım ama yedim yani :KK53:

telgraf · 30 Nisan 2012

Hadı kızlar ıyı geceler ben yatıom by :KK55:

balkaymakim · 30 Nisan 2012

bugün yedigim mamalaarr :KK52:

sabah
az sekerli kahve

kahvalti
kücük kase yogurt ve papatya cayi

öglen
1 tane domates,1 dilim peynir,1 yumurta,1 dilim salam,
1 dilim tam tahilli ekmek,salca,1 cay kasigi tahinli pekmez ve sekersiz cay
(kocis gec kalkdi kahvalti benim ögle yemegim oldu)

karanfilli cay

ara
1 bardak kefir

ara
1 dilim kek(kendim yaptim az sekerli ve cok az yagli kuru meyveli)
1 elma

aksam
salata ve yogurt

az sekerli kahve ve sekersiz cay

1 lt.su

:KK23:

balkaymakim · 30 Nisan 2012

guldogru .!.:
ben suçluyum

:94: :94:

ayse__ .!.:
ben biraz cozuttum
günlük almam gerekn kalorinin üzerine çıkmadım ama yedim yani

kalori hesabimi yapiyosun canim :KK34:

ayse__ · 30 Nisan 2012

balkaymakim .!.:
:94: :94:

kalori hesabimi yapiyosun canim

tabii hergün kalori sepetine yediklerimi yazıyorum :KK34:

çok iyi oluyo neyin kalorili olup olmadığınıda öğreniyosun :KK19:

balkaymakim · 30 Nisan 2012

ayse__ .!.:
tabii hergün kalori sepetine yediklerimi yazıyorum
çok iyi oluyo neyin kalorili olup olmadığınıda öğreniyosun

kalori sepetimi hemenn bakiyoruum :KK55:

balkaymakim · 30 Nisan 2012

ayse_ cim güzelmis canim da bana zor geliyo öyle hesap kitap :KK37:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

herşey güzel olacak...

Aktif Üye

Hedef 65...

Aktif Üye

Aktif Üye

Hedef 65...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular