70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


sen kiii haftada 2 kilo filan vermiş birisin
eğer bu durumu farkettiysen istikrarlı olduğun sürece eminim süper bi şekilde verirsin
 
sen kiii haftada 2 kilo filan vermiş birisin
eğer bu durumu farkettiysen istikrarlı olduğun sürece eminim süper bi şekilde verirsin
canim regl sonrasi dikkat edince oldu o da sadece 1 kere ama vericem insallah kararliyim bu sefer insallah kirilmaz hevesim
destegin icinde sagol canim



sen yokken burası pek sarmadı dermişim
sorunlarım vardı biraz uzaklaaşmak zorunda kaldım cnm.
anlat bakim sen neler naptın sünnet düğünümü yaptınız..

canim bendede evde insaat vardi
arkadasin oglununda sünneti oldu o arada öyle iste hepsi bitti sükür
veee + 2 ile geldim iste böyle
 
+2 olmuşsun ama yinede banada yetişememişsin çok ayip çok
 
ayni anda yazmisiz
günaydin canim hayirdir



amaan Allah korusun
sen ne yaptin burasi olmayinca hic olmuyor dimi diyet :26:
ayrilmayalim bence buralardan
evet canım..kopunca olmuyor.bir şekilde dağılıyo insan.sonra toparlanmak zor oluyor.
malum ne demişler sürüden ayrılanı kurt yermiş.burda biz yiyoruz ama olsun.öyle işte..
 
anammm nerdesiniz gacılar.aşağıdan çıkın artık yukarıda yüzünüzü görek
en iyisi birazda faceye bakimm.
 
Son düzenleme:
Günaydın kızlar
Bugün yine geç uyandımmm, 10' da kalktım.
Tartıldım hemennn, 67.4 çıktım , vücut her gün 300 gram vermeye alıştı mı ne bilmiyorum, önce 68, sonra 67.7, bugün de 67.4
İnşallah böyle devam eder
Ama her gün tartılmak bana daha iyi geldi onu fark ettim, cumadan cumaya bildirim yaparken çok stres oluyordum aldım mı verdim mi diye.
Şimdi her gün kontrol ediyorum vücudumu. Sanırım böyle devam edeceğim.

Bugünkü menüm:

Uyanınca 1 bardak ılık su 2 gün kurusu
Sabah: 5yk nesfit karışık meyveli, 1 bardak yağsız süt
Ara: yok yine, kahvaltı geç olduğu için
Öğlen: et düşünüyorum, ya köfte olur ya kırmızı et, yanında yine avokadolu salata (buna dadandım 3 gündür, demir eksikliği olanlara birebirmişşşş, salatada nefis oluyor) 4yk yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: yarım paket eti form yulaflı, 1 elma
Akşam: 8yk sebze (ne yapacağımıza karar veremedik daha, kuzenimleyiz bugün, o da diyette yine, verdiği 21 kilonun 10' unu geri aldı sıpa) bol salata, 1 kepçe mercimek çorbası, 4yk yoğurt

Sonra saat 21:00 gibi 1 porsiyon meyve, yarım saat sonra 4yk yoğurt

Herkese kaçamaksız, keyifli bir pazar diliyorummm
 
günaydın çıtırlar
bende 5 gibi yattım ama 10 da kalktım. çay içiyom uyanmak için.
ne ediyonuz. baaaaaal ne renk oldu saç benimkid uzadı boyamak gerek regl bitsinde bir el atayım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…