70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canım belli ölçüsü var ama.Zaten 1,5 litrelik ayranla yapıyorum.
Ve iç malzemesi az oluyor dolu dolu olmuyor pilav makarna yer gibi:)
Ayrıca bu malzemeler bir araya geldiğinde bağırsakları çalıştırıyor.

Yinede çok bilmişlik yapmiyim.Ben bu yazıya en önce yoğurt çorbalarını araştırırken rasladım.
Diyet çorba diye geçiyordu.Pek umursamadım ama benim annemde yapar bunu farklı şekilde.
sonra bu alıntı yaptığım yazıyı okudum denemeye karar verdim.
İki hafta kadar arada aklıma estikçe içtim akşamları.Ve 2,800 gitti.
Tamamen buna uydum diyemem ama farklı bir seçenek oldu.



hmmmm.denemekte fayda var:44:
 
Yarın pikniğe gideceğiz arkadaslarla ve ben az once bır tencere yaprak sarması sardım elceğizlerimle...ama o kadar zahmet edıpte yıyememek içime oturacak.neyseki yarın protein için uygun bır gun paso mangal salata heyyy heeyyyyyyy:KK52::KK52::KK52::KK52: Sarma olmasada olur :KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43:
 
ya bana birşeyler oldu durdamıyorum kendimi yardım edinnnn:18::18:
biraz önce çikolata yedim:KK17::KK17:
 
Kızlar mesai bitimine az kaldı.
Ben toparlanayım da çıkayım.
Herkese iyi hafta sonları vede bol kalorisiz günler diliyorum.
Öpüldünüz:)
 
slm kızlarrr:KK3:

bugünkü menüm
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim light peynir,3 zeytin
1 domates,1 yeşil biber,1 çay kaşığı pekmez
1 yeşilçay

öğlen
çorba
haşlanmış tavukkkkkkk(kızlar bugün hafta dışım tavıkkkkkkk oldu valla dışarda da tesadüfen hep böyle denk geldi :KK9:
birazcık patates
ayran

ara
1 yeşilçay
1 avuç leblebi

akşam
1 kase mısır gevreği
1 bardak light süt

acıkırsam
12 tane çilek veya başka meyve

2 tane yeşilçay
bugünlük içebildiğim kadar su :KK53:
 
affiyet olsun :KK56: oh iskenderi cok özledim burdada yapiyorlar ama türkiyedeki gibi lezziz olmuyor ben 1.5 yerdim :KK1:

iskenderi bende pek severim de bu güzel değildi canım:KK50::KK50:
cıss yiyecekler burnumdan gelmeye başladı artık ne zaman yesem güzel olmuyor:KK19:
dondurma hariç:KK53::KK53:

nilaycim cok güzel özetlemissin:KK19: ama arkadas yazisini tam yazamamis bence birsey cikacak bekliyorum devamini :KK53:

ben de bunların altından bişey çıkacak diye bekliyorum ama bakalım...
 
mrb kıslarr
bugün yeni bir diyete başladım sevgili kayınvalideciğimin light çorbasıyla bakalım başarılı olucakmıyım ama bu kez kararlıyıııımmmm:))
önce çorbanın tarifini vereyim:
nuhut, bugday, kuru fasulye bir gün önceden ıslatılıyor. ıslatılan malzemeleri tencereye koyuyoruz ve üzerine su koyuyoruz ama çok değil 1 parmak kadar. bunu ocaga koyuyoruz ve kaynamaya başlayınca 2 dkk sonra altını kapıyoruz sogumasını bekliyruz. sogudukdan sonra tekrar ocaga koyuyoruz üzerine bukez göz kararı malzemelerin pişecegi kadr su ekliyoruz ve pişiyoruz.
bu pişen karışımı yogurtlayıp üzerine nane koyarak tüketiyoruz.
NOT]: yiyeceğiniz kadar yogurtlayın ve kesinlikle yağ koymayın..ister sıcak ister soğuk
DİYET LİSTESİ:
SABAH: domates, salatalık,peynir 1 tatlı kaşıgı pekmez(yani güzel bi kahvaltı 1 dilim kepek ekmeğiyle)
ÖĞLEN: tarifdeki çorbadan koccaa bi tabak tıka basa yiyebilirsiniz.
AKŞAM: yine tarifdeki çorbadan ama bu kez öğlen yediğiniz porsiyonun yarısı kadar
ARALARDA : çilek,kayısı,erik,elma, yani kalorisi az meyvelerden öğün aralarında acıkıncada yiyebilirsiz bu çorbodan birde 2 litre su tüketmeyi unutmayın...sabah haricinde ekmek yemek yok,hele hele tatlı hiiiiiiççç yokk

kayın validem 1 ayda 10 kilo verdi. hemde 60 yaşında kendisi metabolismasıda muhtemelen yaşından dolayı yavaşdır. ben veremezsem bu yaşımda 10 kilo deliririm herhalde....lülülülülülü



Kızlar bu yazı KK da var geçmişde alıntı yaptım.Ben bunu baz olarak uyguladım.
Ve faydasını gördüm.Ama alışkanlık haline getirmicem tabi,ayda bir hafta bence yeterli.

Canım belli ölçüsü var ama.Zaten 1,5 litrelik ayranla yapıyorum.
Ve iç malzemesi az oluyor dolu dolu olmuyor pilav makarna yer gibi:)
Ayrıca bu malzemeler bir araya geldiğinde bağırsakları çalıştırıyor.

Yinede çok bilmişlik yapmiyim.Ben bu yazıya en önce yoğurt çorbalarını araştırırken rasladım.
Diyet çorba diye geçiyordu.Pek umursamadım ama benim annemde yapar bunu farklı şekilde.
sonra bu alıntı yaptığım yazıyı okudum denemeye karar verdim.
İki hafta kadar arada aklıma estikçe içtim akşamları.Ve 2,800 gitti.
Tamamen buna uydum diyemem ama farklı bir seçenek oldu.
slm kizlar bu corba bizim yozgatda cok yapilir özellikle yazin ve süper olur ama biz icine sarimsakda ezeriz tabi zevk meseleside.bu carbayla ARMAGAN CAGLAYANIN kilo verdigini okumusdum bir yerde babaannesi yaparmis bilincli olarak baalamamis ama fark ettiginde devam etmis ve bu haline gelmis.2de bu ayran detoxu olarak geciyor ve icine salatalikda rendeleniyor deneyen herkezde cok memnun
 
insallah haftaya verirsin :KK19:
:84::84::84::84: ama kizceler genelde hep cuma ödül yapiyo fistik yaa :KK67::KK67::KK67:
1 kilo verdim ama ben birde yaninda zero ictim normal cola icmedim :KK52::KK52::KK52::KK9::KK9::KK9:

Leynnnn Temmuzdan beri burdan ve hala 6yı göremedin.
Hatırlarsan ben 77-78 kiloyken sen 75 kilo falandın.
Hatta KDR falan da vardı.
Ben üçümüz bir olup yarışalım demiştim vs vs vs
Utan uleynnn!!!!:KK47:

alemsin valla güldürdün beni, nerden biliyorsun sen bu kadar kocakarı lafı ya :)

ahahha çevremdekilerden ooo daha neler var bende :KK9:

dileeeekkk doktorum diri diri yiyecek beni :18::18: çok kızacak korkuyorum ya :18:

Sen ye ye sonra kork yawrım olmadı ki böleeeeeeeeeee:KK20::KK20:
Daha 68 kilosun 55 lik bi çıtır değilsin ne bu rahatlık??

Benim mesajım geldi mi canım? Bi sorun yok gibiydi ama belli mi olur. Hoş listede olmasam olur dobiçliğim artılarda bu hafta :KK1:

Gelmiş dobicim mesajın:KK34:
 
Bebişkolar ben kaçtım.. ankarada hava çok kötü , bir ayda 4 milyon mevsim yaşatıyo :KK53:

babaay :KK55::KK55::KK55::KK55:
 
:82::82:Eyttt ben geldimm.:82::82:
Bugün pek bi çalışıyor benim agresif kullanıcılarım.:84:
Gelen sövüyo giden sövüyo :84:
6 olmasına az kaldı Allah'tan bitecek bu işkence.:104:

Annemi aradım semizotu pişirmiş.:KK56:
Bide tartıyı sakla dedim.:KK37:
58'i görünce bi gevşeme yaşadım sanırım.:99:
Tartıyı görmezsem kendimi hala 62-65 gibi hisseder ona göre yememe dikkat ederim.:103:
50 olmak istiyorum fena hâlde olamazsam bile 53-54 bile kâfi.:96:

Bi yandan da ingilizce kursu araştırıyorum.
1.000 lerden başlıyoda indiriyorlar 800-900 e.
Off ki ne offff:95::95:

Benden bu kadar işteee:124:
 
:82::82:Eyttt ben geldimm.:82::82:
Bugün pek bi çalışıyor benim agresif kullanıcılarım.:84:
Gelen sövüyo giden sövüyo :84:
6 olmasına az kaldı Allah'tan bitecek bu işkence.:104:

Annemi aradım semizotu pişirmiş.:KK56:
Bide tartıyı sakla dedim.:KK37:
58'i görünce bi gevşeme yaşadım sanırım.:99:
Tartıyı görmezsem kendimi hala 62-65 gibi hisseder ona göre yememe dikkat ederim.:103:
50 olmak istiyorum fena hâlde olamazsam bile 53-54 bile kâfi.:96:

Bi yandan da ingilizce kursu araştırıyorum.
1.000 lerden başlıyoda indiriyorlar 800-900 e.
Off ki ne offff:95::95:

Benden bu kadar işteee:124:
bende arastırıorum bısuru sey
amaaaaan cok da fıyat werıolr yahu
off kısceye bak 53 dıo yawww:2::2::2:
bıde bna bak 67 sewınıorum bıde:KK37::KK37::KK37::KK37:
 
X