- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
selam canlarım nasılsınız
yarınki sonucu merak eden var mı benden başka
Ben hiç düşünmüyorum bile artı çıkcağım için
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ben hiç düşünmüyorum bile artı çıkcağım için
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 37
bayağıdır menumu yazmıyırum kızlar..kocişin yanındayım ara verdim de yazmaya ama diyete değil cok şükür...ama okuyorum sizi her zaman
menum
sabah limonlu su
kivi
kahvaltı
yarım dilim kepek ekmek
5 zeytin
yarım kk peynir
1 tatlı kasığı labne
1 kasık süzme yoğurt
yarım kasalrı yumurta
ara
sade türk kahvesi
2 kare bitter ciko
öğle saat 3 gibi
tavuk budu
salata
ara
elma
f10 fındık badem
yesil cay
aksam da eşime mantı bana da nesfit:84:
menum
sabah limonlu su
kivi
kahvaltı
yarım dilim kepek ekmek
5 zeytin
yarım kk peynir
1 tatlı kasığı labne
1 kasık süzme yoğurt
yarım kasalrı yumurta
ara
sade türk kahvesi
2 kare bitter ciko
öğle saat 3 gibi
tavuk budu
salata
ara
elma
f10 fındık badem
yesil cay
aksam da eşime mantı bana da nesfit:84:
- 20 Mart 2012
- 2.266
- 4
dün akşamki menü
lahanalı bulgur pilavı
rendelenmiş havuç kızartması(yoğurtlu)
yeşil salata(yeşil soğan,marul,mor kelem,havuç ve domates)
yoğurt
sonrasında meyve
çilek
bu akşamı düşünüyorum dahaa
akşamları eşim evde olduğu sürece abartıyorum ben yaa,tınlamadan götürüyorum
neyse kilo verme işim bittii allahtanda rahatım,darısı herkezin başınaa
inanın okadar güzelki kilo verme derdi olmadan yaşamak
tartılmayıda bıraktım,cumadan cumaya devam edicem kontrol amaçlı,ipin ucu kaçtımı yakalayamam bu sefer
gündüzleri yediklerimi önemsemiyorum,zira akşam yediklerim önemli bilhassa,ama işte ordada ipin ucu kaçıyo,eşim sağolsun artık o kilo vermeye başladı,bana ben fazla yemiycem sen bitir kalanları diyoo
ne güzel darısı başımıza
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 34
Ben hiç düşünmüyorum bile artı çıkcağım için
benim de umudum yok
gece ders çalışmak için kalkarsam sabaha kadar bişi yemezsem belki birazcık eksi çıkabilirim
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 34
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
benim de umudum yok
gece ders çalışmak için kalkarsam sabaha kadar bişi yemezsem belki birazcık eksi çıkabilirim
Öyle yapıcana gece uyusan da öyle tartılsan olmaz mı ? Yani ders çalışman gerekiyorrsa o ayrı tabi. Ama sadece eksi çıkmak için öyle bişey yapmıyosundur inşallah. Sağlıklı bişey değil gece uyumamak. Ben okula gece uyumadan giderdim şişkinlik oluyodu bende.
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 34
yok ya ben bugünlerde erkenden uyuyorum 10 gibi filan da.. yarın da sınavım var yine erken uyursam gece kalkıp ders çalışmam gerekir o yüzden.. geçen hafta sınavdan önce öyle olmuştu aç aç beklemiştim tartılcaz diye bişey de yememiştim
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 34
Ben çıkar kızlar.
İyi akşamlar
Tartı öncesi akşam karnınızı çokta kalorili şeylerle doldurmayın.
Öpüldünüz.
sana da iyi akşamlar canım
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 34
bugunde 5-6tane yemıstım hehehe gıtsın kılolar:)
selam kızlar gec kaldım yıne yarın tartı gunu bugunku menumu paylasayım sonra yemegımı yıyecegım karnım cok acççççççççççççç...
bu arada dılekcım her hafta oldugu gıbı bu haftada 500 gr.ıle 1 arası olabılır..yavas yavas ama hızlanmam gerek ....çölememmmmmm..
...aman nazarlar değmesin 65 kg ye geleyım hemen foto paylasıcam..çok özenırdım oncesi sonrası yapmak ıcın 
hem artık şişman değilim balık etliyim...veee dün 2 kot aldım bırı 30 dıgerı 29 beden..ayrıca lcw de pantalon dedim 38-k olduuu..dedim ya artık şişman degılım. balık etlıyım bennnnnn......yaşasıınnnnnnnnn .........
menu..
sabah
1 domates
1 salatalık
1 çarliston biber
5 dilim sucuk
1 yumurta
5 zeytın
ara yok kahvaltıyı gec yaptım cunku...
oğle
bugun mısafırım geldı tam ogle vaktı yemek yıyemedım gıttıgınde saat 5 tı.ıkramlıklardan yedım.
1 kıbrıt kutusu buyuklugunde ve kalınlıgında ıspanaklı borek:26::26::26::26:
1 catal revani:26::26::26::26:
2 adet te cocugun cubuk krakerlerınden yedım...:26::26::26::26:
hıc olmadı ama bukadar azla atlattıgıma sukur edıyorum.su dıyet olayında mısafırı hıc sevmıyorum ben yaaa...
ara
1 elma
aksam
1 kase mercımek corba
3 yk.bakla
3 yk.yogurt
salata
ılaveler:3 lt su,2 kupa form cayı 2 kupa sutlu sekersız nescafe......
herkese ıyı aksamlar yarın tartı gununde gorusmek uzere....
bu arada dılekcım her hafta oldugu gıbı bu haftada 500 gr.ıle 1 arası olabılır..yavas yavas ama hızlanmam gerek ....çölememmmmmm..
...aman nazarlar değmesin 65 kg ye geleyım hemen foto paylasıcam..çok özenırdım oncesi sonrası yapmak ıcın hem artık şişman değilim balık etliyim...veee dün 2 kot aldım bırı 30 dıgerı 29 beden..ayrıca lcw de pantalon dedim 38-k olduuu..dedim ya artık şişman degılım. balık etlıyım bennnnnn......yaşasıınnnnnnnnn .........menu..
sabah
1 domates
1 salatalık
1 çarliston biber
5 dilim sucuk
1 yumurta
5 zeytın
ara yok kahvaltıyı gec yaptım cunku...
oğle
bugun mısafırım geldı tam ogle vaktı yemek yıyemedım gıttıgınde saat 5 tı.ıkramlıklardan yedım.
1 kıbrıt kutusu buyuklugunde ve kalınlıgında ıspanaklı borek:26::26::26::26:
1 catal revani:26::26::26::26:
2 adet te cocugun cubuk krakerlerınden yedım...:26::26::26::26:
hıc olmadı ama bukadar azla atlattıgıma sukur edıyorum.su dıyet olayında mısafırı hıc sevmıyorum ben yaaa...
ara
1 elma
aksam
1 kase mercımek corba
3 yk.bakla
3 yk.yogurt
salata
ılaveler:3 lt su,2 kupa form cayı 2 kupa sutlu sekersız nescafe......
herkese ıyı aksamlar yarın tartı gununde gorusmek uzere....
- 30 Aralık 2011
- 5.328
- 9
siddete hayiiiiiiiiiiiiiiiiirrrrrrrGöstercem ben sana sopanın hasını hadi görüşürüz canım
senin varya kafani kirarim
bi siddet uygula yolarim sacini basiniiiii 
hosgeldin
sana diyo suziii duydunmuuKork suzii korkk yarın eksi çıkmazsan çekeceğin var elimden.
slm kızlar çok yorucu sıkıcı ve bayıcııııııııııı bir gündü. ne ettiniz ben bugün dağıldım iyice ne yaptığım meçhul
çıkış saati gelse de eve uçsamkarnım ağrıyooooooooo ama hala regl yok
- 30 Aralık 2011
- 5.328
- 9
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
yok ya ben bugünlerde erkenden uyuyorum 10 gibi filan da.. yarın da sınavım var yine erken uyursam gece kalkıp ders çalışmam gerekir o yüzden.. geçen hafta sınavdan önce öyle olmuştu aç aç beklemiştim tartılcaz diye bişey de yememiştim
Anladım canım o zaman kalk bakalım ders bu hiç bişeye benzemez.
Şimdiden başarılar sınavın içinde inşallah güzel geçer kizlaar
ne haber
İyidir şeker senden nabeeeeeeeeeer? Yemek zamanı geldiiii. Gidip special k mı yicem şimdi. Sen neler yapıyosun bakalım ?
- 12 Nisan 2012
- 164
- 0
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
cok cok gecmis olsun canimHoşbuldum şekerim
naparsınız bakalım iyimisiniz yarın cuma :)
arkadaşım trafik kazası geçirdi yoğun bakımda göremiyoruz
dua edin kızlar
son günlerde kötüydüm kendime bişey olcak diye bekliyodum
dün gece hastaneye gittim iyice sinirlerim bozuldu
bi kızı war Allah kızına bağışlasın inşallah
rabbim kizina bagislasin isallah...boyun kac canim:26:herkesin boyuna gore kilosunu yorumlamak daha saglikli olur diye dusunuyorumm
sabahlar olmasin,bademler bitmesin
keyfe gelmistir kocan
canim bence sabah domates,salatalik,peynir,zeytin vs. , ogle yemegine de sebze yemegi,salata ya da yogurt tuketsen aksama flakes yesen daha iyi olur diye dusunuyorumSabah: K- Flakes . Ihlamur çayı
Ara: 5 badem 1 sade kahve
Öğlen : K- Flakes ve Biberiye çayı
Ara: Bol yeşillikli salata Lokman hekim zayıflama çayı
Akşam : Kabak kavurma 2 dilim alman ekmeği yoğurt ve 3 bardak biberiyeli çay
Ara : Birkaç çilek ve bir dilim ananas.
İyimi sizce kızlarrr
gunun tum ogunlerini de 1 mesajda paylasirsan iyi olur canim,sabah bomba gibi olmus..aksam firar var mi gorek
real de falan var canim,buyuk marketlerde bulabilirsin
- 30 Aralık 2011
- 5.328
- 9
ay masallah canim sana yaAnladım canım o zaman kalk bakalım ders bu hiç bişeye benzemez.
İyidir şeker senden nabeeeeeeeeeer? Yemek zamanı geldiiii. Gidip special k mı yicem şimdi. Sen neler yapıyosun bakalım ?
nasil doyuyorsun onunla :26: eminim haftaya baya vericen insallah canim hergün tartilmaMerhabaa
Ayşe yerlerde tartıda artı çıktıım
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
gunun tum ogunlerini de 1 mesajda paylasirsan iyi olur canim,sabah bomba gibi olmus..aksam firar var mi gorek
öğlen salata yedim limonlu. ama firar var.
burçak bisküvi yedim. Benzer Konular
