70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

guldogru .!.:

aman cnm kaçsada bişi olmaz zaten gec yatıom

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Benim gözlerim kapanıyo valla. Sevgilüüm arasa da konuşsak bende uyusam

Yarını korku ve panikle bekliyorum tartı bana sürpriz yapıverse keşke

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

ben geldiiiimm

nöörüyonuz bakem

ay dedim ya gördükce elisi yapmak istiyorum diye

örnek aradim nette canim dantel yapmak istiyo bulamadim ama

gerci nezaman örcem bilmiyorum ama olsun canim yapmak istiyo :26:

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

dün akşamki menü

lahanalı bulgur pilavı
rendelenmiş havuç kızartması(yoğurtlu)
yeşil salata(yeşil soğan,marul,mor kelem,havuç ve domates)
yoğurt

sonrasında meyve
çilek

bu akşamı düşünüyorum dahaa

akşamları eşim evde olduğu sürece abartıyorum ben yaa,tınlamadan götürüyorum
neyse kilo verme işim bittii allahtanda rahatım,darısı herkezin başınaa
inanın okadar güzelki kilo verme derdi olmadan yaşamak
tartılmayıda bıraktım,cumadan cumaya devam edicem kontrol amaçlı,ipin ucu kaçtımı yakalayamam bu sefer
gündüzleri yediklerimi önemsemiyorum,zira akşam yediklerim önemli bilhassa,ama işte ordada ipin ucu kaçıyo,eşim sağolsun artık o kilo vermeye başladı,bana ben fazla yemiycem sen bitir kalanları diyoo

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

selam canlarım nasılsınız
yarınki sonucu merak eden var mı benden başka

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Ben hiç düşünmüyorum bile artı çıkcağım için

Genişletmek için tıkla...

arimayambenim .!.:

bayağıdır menumu yazmıyırum kızlar..kocişin yanındayım ara verdim de yazmaya ama diyete değil cok şükür...ama okuyorum sizi her zaman
menum

sabah limonlu su
kivi

kahvaltı
yarım dilim kepek ekmek
5 zeytin
yarım kk peynir
1 tatlı kasığı labne
1 kasık süzme yoğurt
yarım kasalrı yumurta


ara
sade türk kahvesi
2 kare bitter ciko



öğle saat 3 gibi
tavuk budu
salata


ara

elma

f10 fındık badem

yesil cay

aksam da eşime mantı bana da nesfit:84:

Genişletmek için tıkla...

urke .!.:

selam kızlar gec kaldım yıne yarın tartı gunu bugunku menumu paylasayım sonra yemegımı yıyecegım karnım cok acççççççççççççç...

bu arada dılekcım her hafta oldugu gıbı bu haftada 500 gr.ıle 1 arası olabılır..yavas yavas ama hızlanmam gerek ....çölememmmmmm.....aman nazarlar değmesin 65 kg ye geleyım hemen foto paylasıcam..çok özenırdım oncesi sonrası yapmak ıcın hem artık şişman değilim balık etliyim...veee dün 2 kot aldım bırı 30 dıgerı 29 beden..ayrıca lcw de pantalon dedim 38-k olduuu..dedim ya artık şişman degılım. balık etlıyım bennnnnn......yaşasıınnnnnnnnn .........

menu..

sabah
1 domates
1 salatalık
1 çarliston biber
5 dilim sucuk
1 yumurta
5 zeytın

ara yok kahvaltıyı gec yaptım cunku...

oğle
bugun mısafırım geldı tam ogle vaktı yemek yıyemedım gıttıgınde saat 5 tı.ıkramlıklardan yedım.
1 kıbrıt kutusu buyuklugunde ve kalınlıgında ıspanaklı borek:26:
1 catal revani:26:
2 adet te cocugun cubuk krakerlerınden yedım...:26:
hıc olmadı ama bukadar azla atlattıgıma sukur edıyorum.su dıyet olayında mısafırı hıc sevmıyorum ben yaaa...

ara
1 elma

aksam
1 kase mercımek corba
3 yk.bakla
3 yk.yogurt
salata

ılaveler:3 lt su,2 kupa form cayı 2 kupa sutlu sekersız nescafe......

herkese ıyı aksamlar yarın tartı gununde gorusmek uzere....

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

siddete hayiiiiiiiiiiiiiiiiirrrrrrr
senin varya kafani kirarim bi siddet uygula yolarim sacini basiniiiii



hosgeldin

sana diyo suziii duydunmuu

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

cok cok gecmis olsun canimrabbim kizina bagislasin isallah...

boyun kac canim:26:herkesin boyuna gore kilosunu yorumlamak daha saglikli olur diye dusunuyorumm

sabahlar olmasin,bademler bitmesin

keyfe gelmistir kocan
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

selam kiscelernapiyosunuz?
bugunku menumu paylasayim

sabah
1 tk keten tohumu
4 dilim salam
1 domates
2 kk beyaz peynir

ara
yesilcay
3-4 badem

ogle
firinda tavuk gogsu (3 kk kadar olur sanirim:44:)
salata

ara
yesilcay

aksam
1 parca korili tavuk,1 parca kirmizi et (dunden kalan kocamin pisirdigi nefis et)
salata
2 kk peynir
yarim bardak light kola

bugun cok gergin,sinirliydim kizlar isyerinde yiginla is var,kimsenin umurunda degil zaten tuba yapiyo herseyi,o halleder..bugun yeter dedim artik..is birikince icim rahat etmiyor,bitiriyim istiyorum..o kadar ugrasiyorum,bi Allahin kulu da gelip cok yogunsun sana yardim edeyim mi demiyoren azindan icim rahat lak lak cene calmiyorum aksama kadar..bazen diyorum gecici gorevlendirmeyle baska yere gidiyim de tutusun hepiniz diyorum ama ya sabir...kamuda olmanin rahatligi var elemanlarda,ben haric

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

yemin ederim 2 saattir burnuma big king extra burgerinin kokusu geliyooo:44:yakinlarda burger king de yok,en yakini 1 km uzaktaayarin da cumaaane yapsam kiii:78:

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

cumartesi gunu arkadasim gelicek uzun bi sure bizde kalicak,temizlik yapmam lazimmmplates yerine cam silcem,yer silcemnerden basliyim bilmiyoomm:18:ev savas alani gibiiii

Genişletmek için tıkla...

bursa86 .!.:

Selam kizllaaaarrr bugün gelemedim yazamadim buraya....cam sildim perdelerimi yıkadım kanepelerin altını sildim banyoyu ovaladimmmm neler nelerYarin mutfak dolaplarını iç dis temizliğim cok yoruldum ama nasil guzel kokuyo evimmm gurur duydum kendimlennnn
Diyetten eser kalmadiii yiyoruz anam mm nereye böylece of of ne regl mis yaaaaa diyetimi alt üst ettii
Neyseki Cumartesi bitiyo bu hafta böyle oldu kesin Yarin artılarda olurum ki korkuyorum kantara binmekten.....
Toparlamam lazım bakalım nasil olcak.....

Genişletmek için tıkla...

suzan6638 .!.:

bugun gene coktum affedın kızlar ne olurrrr.....


regl gununden olsa gerek 5 undur yuruyuzte pek yapamıyorummm musaıt olmuyorum

sabah ıyıydı
öglende ıdare eder-turk kahvesı komsuda
aksam-171 brdk su ıle-1 kase karısıksalata-3 kasıkmantar sote-1dılım cavdar ekmegı-
18:001brdak sekersız form cy

sonra19:00-komsum tavuk etı ıle durum yapmıs getırdı taze yagsız bazlama ıle gelde yeme esım zorladı gene ben 1 ısırık yeter dedımama zorla durumu bıtıttırdı,affedın benı

bgun2,5 lt su ıctım, toplam yarım st yurudum,merdıven ınıp cıktım o kadar bekıvıdeodan harekette yaparımınsl....

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

slm çıtırlar hala karnim ağri ve hala regl olamadım ve de felaket şişiiiiiiiiiiiiiim

Genişletmek için tıkla...

ayse__ .!.:

slm kızlarrr nasılsınızzz
bugün doktora gittim biraz daha iyiyim

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Benim gözlerim kapanıyo valla. Sevgilüüm arasa da konuşsak bende uyusam

Yarını korku ve panikle bekliyorum tartı bana sürpriz yapıverse keşke

Genişletmek için tıkla...

ayse__ .!.:

inanamıyorum mesaj 4 kere takrar olmuş

Genişletmek için tıkla...

guldogru .!.:

ay nıye kımse konuşmuo bugun

Genişletmek için tıkla...

dilek

ayse__ .!.:

bak şimdi benimde öresim geldi
zamanımda yok ama

Genişletmek için tıkla...

ay ne örsek ki

balkaymakim .!.:

suziiimmm





aman böyle devam et suzim iyi gidiyosunn

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

suzim 10 dk.da bi mesj.dan dolayi yollayamiyorum ama

oldum kardeslermiydi yaa ay ben bilmiyodum :26:

Genişletmek için tıkla...

ayse__ .!.:

slm kızlarrr nasılsınızzz
bugün doktora gittim biraz daha iyiyim

bugünkü menüm
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim light peynir,3 zeytin,1 çay kaşığı pekmez
1 biber,1 domates
1 bardak yeşilçay

ara
3 tane light bisküvi

öğlen
çorba
yeşil fasulye

ara
maden suyu

akşama doğru
yarım porsiyon tavuk döner(ekmeksiz tabakta yedim)

sonra
1 avuç leblebi
12 tane çilek

su pek içemedim
1 bardak yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

guldogru .!.:

ay nıye kımse konuşmuo bugun

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

dün benim oglis diyor anne senin kalbin büyümüs annem o kalpim degil dedim kadinlarin memisleri olur dedim ozaman memisin büyümüs diyo
zamane cocuklari iste

Genişletmek için tıkla...