70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Günaydın kısçelerimm.:KK16:
Cuma'ya son 1 gün dikkat edelim.:KK34:
Evrene pozitif mesajlar gönderelim tartıda eksik çıkalım.:KK9:
Hommmmmmm!!! :KK9::KK9:

Yarın tartıldıktan sonra annemden tartıyı saklamasını isticem:KK31:
Psikolojikmen çökük durumdayım ne kadan az gösterse de ben o kadar olamam diyorum.
Ve hâlâ 58 olduğuma inanmıyorum.:KK30:

Hayalimdeki 58 çıtı pıtı bişi bense löp löp.:KK14:

Neyse benden böyle işte hepimize güzel bir gün olsun.:KK16:

canım ya, bence keyfini çıkar bazen düşünüyorum ben bile senin yerine keyifleniyorum 27 kilo gitmiş durumda ne demek ya :)) ayrıca sen bu grubun motivasyon damarısın :) ben öyle görüyorum en azından, ama nacizane şunu söyleyebilirim ki, su an vucudun düzenli olarak kilo verdi, belli bir zamandan sonra kendini toparlamaya başlayacaktır, tahmin ediyorum yaşın da geç, en azından 55 i bulduğunda kendini biraz daha farklı görebilirsin diye düşünüyorum. yaşım da 28:) bayağı yaşlıyım anlayacağın, burdaki hatunların çoğu genç galiba dimi :)
 
dün aksam aklima ger-düs geldi napiyo acaba diye :KK31:
sonra dün kdr yi görmüsdüm asagida yazmadan cikdi :KK31:
arzum napti acaba bebisin cinsi belli oldumu ki :nazar::emir_bebek:
zerram ve monam bu hafta gelmeleri lazim sanirsam :KK31:
zeynepberat ezgiilknur nerelerde :KK31:
 
olur minem cok sIkma canini :KK19: 2gün önce mesela annem börek yapti yemezsem kirilcak yersem suclu hissetcem sabahki ekmegim yerine onu yedim :26: bugünde isarkadasi 2 kücük muffin yapmis herkese cis yersem sabah sabah yiyorum dogru mu yapiyorum bilmiyorum ama suana kadar bozmuyorum böyle olunca :26:

isallah düzelir canim yaa
allah herkesi kazadan beladan korusun...

amin tatlım sağolasın
 
çok geçmiş olsun Allah şifa versin canım. inşallah birşey olmaz

kız avatarın ne güzel kıvırıyo

canım hergün 2-3 bardak adaçayı kesin içiyorum önceden ıhlamurda içerdimda. bir keresinde ıhlamurla yeşilçayı karıştırdım yarım saat kustum soğudum ıhlamurdan :26:

canım bizim takımın sorunu kaptan aslında. doğru düzgün uğramadığı için dağıldı iyice takım. sen 1 takımın sayfasına katılmak istiyorum diye yaz. yarın tartı günü herşey konuşulup durum çözülecek inşallah. eksik var bizde bir sürü. bugün iki kişi geldi zaten sende gel. en son 9 kişiydik 12 olması lazım sayımızın. ama sanırım ayrılacaklar var. kimse girmiyor doğru düzgün. o takımı toplayacağız inşallah. katılmak isteyen herkes alınır şuan yani. ben bir takıma dahil olmak için haftalarca uğraştım. o ana giriş yerine mesaj bırakınca bir türlü sıra gelmiyor. bu şekilde direk girmek daha kolay

teşekkür ederim canım inşallah :KK43:
 
aslimmm:KK48: hadi hayirli ugurlu olsun teyzen :KK1::KK54:

evet geldi sonunda çok şükür suzim:KK16:

Aslıııı nihayettt artık oburlukların sona erer yarına + çıkacak bayağı bi kısçe var sanırım.
Artı çıkanlara hangi işkence yöntemlerimi uygulasam acabaa:KK31::KK31:
Diyet grupları içinde dediğine katılıyorum canım ya bende bi ara girmiştim çıktım sonra.


evet nihayet dileğim
bana işkence yapma:KK52:
yarın artı çıkmamamk için şu saatten itibaren elimden geleni ypacağım
bitki çayları
bol su
öğlen sadece salata
arada elma
akşamda salata yanında tavuk(gögüs kısmı )yicem
 
:KK9::KK9: siz beni nekadar etkilemissiniz size seker canim diye diye esim aradi napiyon seker dedim :KK9::KK9::KK9:

Sen yakında dobiç de dersin ona :90::90::90::90:

BADEM:

İçeriğinde bulunan yağlar kilo vermeyi kolaylaştırır ve tok tutar, ara öğünlerde 10-15 adet badem tüketilebilir. İspanya’da yapılan, Obesity dergisinde yayımlanan, 28 ay süren ve 8865 yetişkin erkek ve kadın üzerinde uygulanan bir çalışmada, haftada en az iki kez badem tüketen kişiler hiç tüketmeyenlere göre yüzde 31 daha fazla kilo kaybetmiştir.

* Alıntı..

tenk yu beyyybi bu bilgi için :KK23:
 

slm dombiçlerrrrr:KK3:
dün obur gibi yedim engel olamadım kendime
canım tatlı tuzlu herşey istiyordu
hatta akşam eşim
yine mideni çöplüğe çevirmeye başladın dedi:KK9:
sebebi belliymiş
regl geldi sabahleyin
ama sabahta su böreği yedim:26:
doydum bitti gitti
hiçbişey olmamış gibi devm ediyorum
umayım bu hafta ikimizde pek diyet yapamadık :KK9:
bu arada en motive olack yer burası takımlar bu kadar hareketli değil
çünkü kişi sayısı 12- 13 orada öylede olunca sohbet az oluyo
bide hareket olsun diye günde şu kadar msj yazacaksın kuralı vardı bizim takımda
ben ayrıldım takımdan çünkü düznli giremiyorum bu aralar
oysaki biz burda 30 küsür kişiyiz
en motive yer burası
neyse bibakayım olmazsa çıkarım
ben düzenli girebiliyorum ama yinede bilmiyorum
topiğin etkisi büyük burasıda çok çok etkili
ama bişeyler yapma ihtiyacı hissettim
yoksa fena halde saldım
eksiyi geç nekadar aldım merak ediyorum
bende iiim kızlar saolun ben kaçıyorum aksam gors kıb
tavırmı yaptın ne ?
muhabbete katılmaya çalış sadece selam verince herkes bişey yazmıyor
beğen butonu olduğu için
Kalori sepetinden bakıyorum ben.
Araların en fazla 100 kalori olması gerek kızlar.

10 fındık: 90 kalori
3 ceviz: 81 kalori
15 tane badem: 100 kalori
tamam canım çok sağol
 
bugünkü planim :KK1:

sabah: 2 kücük muffin
ara: 5 kuru erik
öglen: ceyrek grill tavugu:KK1: (isarkadasiyla bölüscez ) yanina cacik yapacam
ara: 5 kuru erik
aksam: bilmiyorum daha eve kesin gec gelecem veli toplandisi var kresde salata yogurt yerim sade herhalde :26:

oooofff biri banada cacık yapsın yaaaaaaaa çok severiiiiiiiiiim :KK69::KK69::KK69::KK69:

Hemen annemi aramam lazım :KK23:
 

evet geldi sonunda çok şükür suzim:KK16:




evet nihayet dileğim
bana işkence yapma:KK52:
yarın artı çıkmamamk için şu saatten itibaren elimden geleni ypacağım
bitki çayları
bol su
öğlen sadece salata
arada elma
akşamda salata yanında tavuk(gögüs kısmı )yicem
kötü oluyor gelmeyince aslim gercekden :KK14:
teşekkürler suzim inşallah iyi olcak

ben kaçıyorum kendinize iyi bakın kızlarcım
insallah canim görüsürüz canim :KK54:
Sen yakında dobiç de dersin ona :90::90::90::90:

hahayyy :KK9::KK9::KK9: oda olur kesin :KK9: gerci o bana arada denizanasi diyo :KK47:bende ona kutupayisi diyom :KK47:
 
sen gel ben sana yaparim bebemm :KK54: yaninada iskender kebap isteriz :101:

Annemi aradım suzzziiiimm "aneeeeeyy bana bi cacık yap nolur ölümü gör bak ağlarım bayılırım" dedim :KK36::KK36::KK36:

"hayırdır inşallah:KK53: " dedi ki bu tamam anlamına geliyo :KK9:
 
Sabah: K- Flakes . Ihlamur çayı

Ara: 5 badem 1 sade kahve

Öğlen : K- Flakes ve Biberiye çayı

Ara: Bol yeşillikli salata Lokman hekim zayıflama çayı

Akşam : Kabak kavurma 2 dilim alman ekmeği yoğurt ve 3 bardak biberiyeli çay

Ara : Birkaç çilek ve bir dilim ananas.

İyimi sizce kızlarrr :KK16:
 
iyi yapiyon:KK9::KK9: altda kalma :KK47::KK47: tuttum tazmanya canavarini tüyo vermis oldun bana :KK9:

ne altta kalcam valla ısırıp mosmor yapıyorum kolunu sinirlenirsem :KK4::KK4::KK4::KK4::KK4::KK4:

Ama çok seviyorum işte ooooooooof :KK43::KK43::KK43:

Neyseaa develerden bahsetmeyelim:KK52: şurda toplandık kilo veriyoz azcık :KK52::KK52:
 
X