70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

2ee · 25 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
canim unut simdiye kadar yediklerini dün dogum günündün bugünde toparlayamadin sabah yemissin sandvici öglen aksam karbonhydrat almamaya calisirsan toparlarsin geri

sagol tatlim
biri canini mi sIkdI elifim yoksa öylesine mi bunaldin seker :26:
gel ben sana meditasyon yapayim kapa simdi gözlerini düsün sahildesin acma gözlerini günes yüzüne vuruyor hava deniz kokuyor :98:

canımı sıkanda war onlara pek ladırmıyom şekercim de ne biliim işte geldiler bana yine hrld :KK24:

ohh ohh nerde ya çok istiyorum o deniz hawasını almayı :KK43:

BenSuzi · 25 Nisan 2012

2ee .!.:
canımı sıkanda war onlara pek ladırmıyom şekercim de ne biliim işte geldiler bana yine hrld
ohh ohh nerde ya çok istiyorum o deniz hawasını almayı

bencede hiiiicc takma konussun dursunlar kendi kendi konusup susarlar sen yeterki sIkma tatli canInI :KK19:

bak bu hafta eksi cikarsan :KK23:

sana külahli dondurma alcem :KK9:

NorA_ · 25 Nisan 2012

theolog · 25 Nisan 2012

merhaba bayanlar, keyifler nasıl, diyetler kahvaltılar, ben yine kalktım tartıldım eksileri gördüm bugün, dün 10 km lik bir yürüyüş yapmıştım onun mu etkisi oldu bilemiyorum ama mutluyum :KK16:

fakat şimdi dışarıda deli gibi yağmur var, burdakilerin tabiriyle heavy rain:)) ama ben yürüyüş yapmak istiyorummmmm yaaaa, yine de oğluşumu okula götürüp yürücem ben valla :) :KK8:

BenSuzi · 25 Nisan 2012

ben kactim kizlar molaya cikacam öpüldünüz :KK16:

2ee · 25 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
bencede hiiiicc takma konussun dursunlar kendi kendi konusup susarlar sen yeterki sIkma tatli canInI
bak bu hafta eksi cikarsan sana külahli dondurma alcem

çok tatlısın ya sağol hemşom :KK54:

çıkalım eksi suzimmmm

theolog · 25 Nisan 2012

100 u doldurmak için yazmaya devam ediyorum:) herşey senı yormamak sana özelden msj atabilmek için dilekkkkkkkkk :KK34:

2ee · 25 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
ben kactim kizlar molaya cikacam öpüldünüz

hoşçakal suzim öpüldünn :KK54:

sihirlikk · 25 Nisan 2012

Matematikcii .!.:
yaa dün doğum günümdü,arkadaşlarla temal otele gittik akşam yemek yemek için dışarı çıktık.
yemek istemedim ama gönül koydular,bi de benim için toplandığımızdan bişey diyemedim artık yoğurtlu döner yedim akşam.:26::26:Sabahda sandvic yedim kaşarlı salamlı :26::26:
bütün konsantrem bozuldu

Sıkma canını canım ya...Toparlarsın hemencik arada oluyo öyle elimizde olmayan şeyler. Spor yap 2 gün boyunca yediklerini yakmaya çalış mesela. Detokstan anlamam ama internetten araştırıp öyle bişey de yapabilirsin. :KK34:

sihirlikk · 25 Nisan 2012

esinturgay .!.:
Menümü yazayım kaçayım ben. Vücudumun her bir noktası ağrıyor

Spor yapabilir miyim ondan da emin değilim

Kahvaltı (10:00) : Bi dilim ekmek , kk peynir , 3 zeytin, bi küçük domates, bi tutam çeçil peyniri

Ara (11:30) : Salatalık , yeşilçay ( bu ara spor öncesi arası)

Öğlen ( 13:30) : tavuk göğsünden ızgara , bi dilim ekmek , yoğurt , salata ( salatadan emin değilim alışverişe gitmeye bağlı )

Ara (15:00) : 6 badem

Ara ( 16:30) : Elma

Akşam (18:00) : Special K ve belki spora gidersem dönüşte 6-7 badem yerim bilmiyorum şuan...

Diiiiileeeeeeeeeeeek :KK52:

Sen demişsin ya spordan sonra 3yk nesfit yiyebilirsin diye...Bu menünün üzerine mi diyosun şekerim ? Çünkü spora akşam yemeğimi yedikten sonra gidiyorum...

sendenanalistolurdediler · 25 Nisan 2012

balkaymakim .!.:
regl mi yaklasiyor canim:26:
bak onu düsünemedim ay benim toto okadar kücülürmi kiz dileek
cok aci canim ben daha fazlasini duymustum yazmak bile istemiyorum okadar aci ve cirkin

Küçülür anam küçülür benimkinde bile birazcık incelme varsa :KK52:

Accık tutcan gırtlagını işte.

umay0110 .!.:
sende gevşeme varsa ben kendimi öldüreyim dilekcim
valla süper gidiyorsun
sevdiğin seni görünce şaşkınlıktan küçük dilini yutacak

Ay insaallah ne güzel yazmışın :KK16:

Yediğim herşey gözüme batmaya başladı da :KK14:

Cuma insaallah güzel rakamlar görürüz.
Cuma dan sonra anneme tartıyı saklatıcam zaten.

2ee .!.:
selamm kızlar

Selam Elüff. :KK3:

Resimlerine baktım bol giyinmişsin ama bence süper tam boydan göremesekte :KK52:

chosen1234 .!.:
ay güzel heycanlar bunlar
minenin dediği gibi sevdicen seni görünce küçük dilini yutacak
biz burdaki hepimiz öyle değilmiyiz
sevinir yeriz üzülür yeriz kızarız yeriz
millet bunları yaşayınca yemeden kesilir biz öyle değiliz malesef
şimdi sen kendini frenleyerek yemiyorsun :)) keşke canımız onlar gibi istemese
ay karışıkmı yazdım ne:26:
zaman şaka gibi hızla ilerliyo vallla
80 lerde bu topiğe ve 50 ye kadar düşersin sen bu azimle
60 ı bile hayal edemezken 5 lerdesin süpersin
seni seviyorum dileğim

Anaaaa neler yazmış yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :KK16:

Canım bi gazla gidiyo burdaki kızlar olmasaydı ben çoktan caymıştım onu biliyorum ama.
Destek olmayınca insan ne de olsa yedim diyo sallıyo.:26:

Dediğin gibi her olayda yemeğe veriyoruz kendimizi.
86 lık dönemim kabustu resmen. :KK14:

Bende seni çok sevdim cancazım insaallah vericez kalan kiloları da beraber

theolog .!.:
100 u doldurmak için yazmaya devam ediyorum:) herşey senı yormamak sana özelden msj atabilmek için dilekkkkkkkkk

Süpersin sen :KK9:

Ha gayret 77 olmuş :KK9:

esinturgay .!.:
Diiiiileeeeeeeeeeeek

Sen demişsin ya spordan sonra 3yk nesfit yiyebilirsin diye...Bu menünün üzerine mi diyosun şekerim ? Çünkü spora akşam yemeğimi yedikten sonra gidiyorum...

Yok canım bence aksam yemegini spordan sonra ye nesfiti yani :KK34:

chosen1234 · 25 Nisan 2012

kaç gündür yediklerimi yazamıyorum
şu saate kadar yediklerimi yazayımda saçımdan sürüklesin dilek beni buna ihtiyacım var:26:
sabah: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 yumurtyla yapılmış pastırmalı yumurta, domates maydonoz

ara: 4 yemek kaşık special k(sade yedim çatır cutur canım tatlı istedi )

öğlen : borkoli haşlama, 5-6 yaprak marul,çeri domates

ara:4 tane benimo

akşam:4-5 kaşık bezelye,yoğurt salata

2ee · 25 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Küçülür anam küçülür benimkinde bile birazcık incelme varsa
Accık tutcan gırtlagını işte.

Ay insaallah ne güzel yazmışın
Yediğim herşey gözüme batmaya başladı da
Cuma insaallah güzel rakamlar görürüz.
Cuma dan sonra anneme tartıyı saklatıcam zaten.

Selam Elüff.
Resimlerine baktım bol giyinmişsin ama bence süper tam boydan göremesekte

Anaaaa neler yazmış yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Canım bi gazla gidiyo burdaki kızlar olmasaydı ben çoktan caymıştım onu biliyorum ama.
Destek olmayınca insan ne de olsa yedim diyo sallıyo.:26:

Dediğin gibi her olayda yemeğe veriyoruz kendimizi.
86 lık dönemim kabustu resmen.
Bende seni çok sevdim cancazım insaallah vericez kalan kiloları da beraber

Süpersin sen
Ha gayret 77 olmuş

Yok canım bence aksam yemegini spordan sonra ye nesfiti yani

bol tatlım ewet sewiyorum öyle giyinmeyi zayıflayınca daha bi iyi oldu sankim bol kıyafetler :)
kolumu çıkartıyodum çekcem diye kızçem, olmadı zaten onlarda tiğsindim kendimden :KK1:

menümüde yazayım
sabah
2 dilim denge ekmeğine kaşarlı tost
1 ç.b. şekersiz çay

kayısılı çay içtim

öğle

6 y.k. bakla yemeği
2y.k. yoğurt

ara toplam 6 tane fındık badem

akşam bilmiyom

işler war yine kaçıyorum :KK55:

cuma günü hepimizin KOCAMAN EKSİLERLE çıkması dileklerimle, sağlıklı uzun wadeli güzel kilolar wermek dileklerimlen hoşçakalın :KK54:

BlackCat · 25 Nisan 2012

umay0110 .!.:
çok acı yaaaaa
hamile kalıncaya kadar tecavüze uğramışlar
hamile kalanlar salınıvermiş
bu olaylarda gerçekmiş
hem okuyorum hem ağlıyorum neler yaşamışlar
felaket etkilendim
2. kitap bu çok üzülerek okuduğum
hemde sadece türk-müslüman oldukları için bütün çileleri çekmişler

dünya da ne çileler çekiyor insanlar. bazen kendime çok kızıyorum. hiç şükrettiğim yok şikayet şikayet...ama ne acılar var bu dünyada. savaş hep en korktuğum şey olmuştur. umarım ülkem asla bir savaşa girmez

BenSuzi .!.:
he dogru ya biz senle sakiz cigniyorduk ben bu aralar sakiz cignemeye korkuyorum yeni yaptirdigim dolgu düser mazallah
güzel seyler düsün canim :26:
1 mayisda lunapark acilissi var oraya gitmeyi düsünüyorum avazim cikdigi kadar bagirasim var

menü planim degisti annemle konusdum dün ispanak almisdim onu yapiyormus benim icin
ne katayim dedi bende pirinc katma az bulgur pilavi olur ama az olsun yogurtlar yeriz dedim tamam dedi :26:
borani gibi yeriz dedi dedi de borani neydin ya unuttum :44:

boranı ıspanak yada yeşil domatesle yaparlar bizde. haşlarsın sonra ezersin onları. yoğurtla karıştırırsın üzerine de yağ yapılır.

Matematikcii .!.:
yaa dün doğum günümdü,arkadaşlarla temal otele gittik akşam yemek yemek için dışarı çıktık.
yemek istemedim ama gönül koydular,bi de benim için toplandığımızdan bişey diyemedim artık yoğurtlu döner yedim akşam.:26::26:Sabahda sandvic yedim kaşarlı salamlı :26::26:
bütün konsantrem bozuldu

aman doğum gününmüş canım. sen önüne bak olan olmuş. yediklerin o kadar vahim değil. hem 24 saatten önce yağa dönüşmezmiş:) bol su spor hemen gider onlar.

kızlar ne ediyonuz ben yine işlere gömüldüm çok yoruldum çoooooooooook. akşama ne yiycem ben ya. yemek yok. eşim hiçbir sebze yemeğini yemiyor. sinir ediyor beni. onun yüzünden pişirecek şey bulamıyorum. geçen gün et topalağı deriz biz. sulu köfteye benzer birşey. ondan yaptım onuda yemedi. ay yemek seçen biri ile yaşamak tam bir işkence. yediği kahvaltı patates kızartması balık (o da tava olacak ille) kavurma falan. bu adamla yaşamakta kilo almamın bir nedeni resmen :KK47:

GWZNAZ · 25 Nisan 2012

cnm tatlı istiyorrrrr.başım dönüyorrrrrrr:18::18::18::18:

GWZNAZ · 25 Nisan 2012

kekten 2 ısırık alsam olurmu:18::18::18:

BlackCat · 25 Nisan 2012

GWZNAZ .!.:
kekten 2 ısırık alsam olurmu:18::18::18:

gel anlaşalım 1 ısırık :KK53:

BenSuzi · 25 Nisan 2012

NorA_ .!.:

theolog .!.:
merhaba bayanlar, keyifler nasıl, diyetler kahvaltılar, ben yine kalktım tartıldım eksileri gördüm bugün, dün 10 km lik bir yürüyüş yapmıştım onun mu etkisi oldu bilemiyorum ama mutluyum fakat şimdi dışarıda deli gibi yağmur var, burdakilerin tabiriyle heavy rain:)) ama ben yürüyüş yapmak istiyorummmmm yaaaa, yine de oğluşumu okula götürüp yürücem ben valla :)

enercinden banada ver biraz totomun üstündde oturuyorum birde metroda da oturacak yer ariyorum :KK37:

2ee .!.:
çok tatlısın ya sağol hemşom
çıkalım eksi suzimmmm

insallah sekerim :KK54:

2ee .!.:
hoşçakal suzim öpüldünn

chosen1234 .!.:
kaç gündür yediklerimi yazamıyorum
şu saate kadar yediklerimi yazayımda saçımdan sürüklesin dilek beni buna ihtiyacım var:26:
sabah: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 yumurtyla yapılmış pastırmalı yumurta, domates maydonoz

ara: 4 yemek kaşık special k(sade yedim çatır cutur canım tatlı istedi )

öğlen : borkoli haşlama, 5-6 yaprak marul,çeri domates

ara:4 tane benimo

akşam:4-5 kaşık bezelye,yoğurt salata

benimo

seninmi o benimmi o :KK9:

BlackCat .!.:
dünya da ne çileler çekiyor insanlar. bazen kendime çok kızıyorum. hiç şükrettiğim yok şikayet şikayet...ama ne acılar var bu dünyada. savaş hep en korktuğum şey olmuştur. umarım ülkem asla bir savaşa girmez

boranı ıspanak yada yeşil domatesle yaparlar bizde. haşlarsın sonra ezersin onları. yoğurtla karıştırırsın üzerine de yağ yapılır.

aman doğum gününmüş canım. sen önüne bak olan olmuş. yediklerin o kadar vahim değil. hem 24 saatten önce yağa dönüşmezmiş:) bol su spor hemen gider onlar.

kızlar ne ediyonuz ben yine işlere gömüldüm çok yoruldum çoooooooooook. akşama ne yiycem ben ya. yemek yok. eşim hiçbir sebze yemeğini yemiyor. sinir ediyor beni. onun yüzünden pişirecek şey bulamıyorum. geçen gün et topalağı deriz biz. sulu köfteye benzer birşey. ondan yaptım onuda yemedi. ay yemek seçen biri ile yaşamak tam bir işkence. yediği kahvaltı patates kızartması balık (o da tava olacak ille) kavurma falan. bu adamla yaşamakta kilo almamın bir nedeni resmen

annem boraniyi yapardim yeme yeme unutmussum pissim :KK19:

birde haslanmis yumurtayla yogurtlu ha cilbir yapardik bak iyi fikir bidahakine cilbir yerim :KK1:

benim esimde öyle sebze yemez ona buna bahane bulur :KK47:

aman birde oglisimde ayni oldu :KK25:

GWZNAZ .!.:
cnm tatlı istiyorrrrr.başım dönüyorrrrrrr:18::18::18::18:

:18: bende kendime sütlü kahve yaptim :26: sütlü tarcinde güzel oluyor :nazar:

BenSuzi · 25 Nisan 2012

GWZNAZ .!.:
kekten 2 ısırık alsam olurmu:18::18::18:

bence baslarsan bütün dilimi yersin :KK30:

sihirlikk · 25 Nisan 2012

Bende tıka basa yemek yemek istiyorum ama böyle iskenderler beytiler falan...

Tabi ki tatlı bişeyler sonrasında...En çok patates kızartmasını özledim. :KK43:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yeniden baştan. . .

ilk hedef 72

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Aktif Üye

ilk hedef 72

yeniden baştan. . .

Aktif Üye

yeniden baştan. . .

Hedef 65...

Hedef 65...

Guru

Popüler Üye

yeniden baştan. . .

Guru

ilk hedef 70 !!!

ilk hedef 70 !!!

Guru

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Hedef 65...

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤