- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
Spor zaten yapıyorum ama göbek kısmında yoğunlamış durumdayım. Peki plates gerçekten bu kadar etkili mi yani. Eğer öyleyse normal sporumu yaparım. Sonraki saatlerdede plates yaparım artıkın.
Bademler ne yazık ki kavrulmuştu.. :26: Öyle bi yapım var ne yazık ki heyecan sinir vs bende yeme isteği oluşturuyor. Tabi reglin de etkisi büyük :18:
Bademler ne yazık ki kavrulmuştu.. :26: Öyle bi yapım var ne yazık ki heyecan sinir vs bende yeme isteği oluşturuyor. Tabi reglin de etkisi büyük :18:
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
ben de yatar kisceler!
operim hepinizi nannaktantatli ruyalar,totolari kapatin gece
İyi geceler canımmm
kizlar!!
bugun rekor kirdimmmmmm
tam tamina 750 kalori yaktimmmm
cimcikleyin,pupupupupupu diye salya yagmuruna tutun..amandegmesin..
yarin da bi problem olmazsa platese basliyorum isallah..size ogrendigim tuyolari anlatirim kiscelerr
pilatesi evde mi yapıcaksın
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
yok yani ilac istahimimi acti acaba diye dedim:26:
öyle oldu zaten canim saldim:26:
iyi geceler canim
Toparlanmaya çalış canım.
Ben bi ara sürekli cıss gördüğümde canım istemiyo diyip geri çevirirdim.
Halbuki deli gibi istiyodum.
Ablam da dalga geçiyodu canım istemiyo diyeti mi yapıyosun diye.
dankek 8 kek yettimi sana canım yaaa
hemde yarım
ben bugün yine bozdum hemde feciiii
Anaaa dün gene hopp güm oldu desene :26:
Yarısını yedım 2 ısırık işte gerisini ablamın ağzına tıktım.
Kaloriler paylaştıkça azalar
selam kızlar nasılsınız bakalım
Yirim seniii gel de sohbet muhabbet edek.
sabah:
bir bardak ılık limonlu su
kahvaltı:
1 dilim çavdar ekmeği
1 kk beyaz peynir
5 yeşil zeytin
1 tutam maydonoz
domates,salatalık,2 tanede biber
ara:
şekersiz sütlü kahve
1 tane form bisküvi
öğlen:
1 kase çorba
ara:
3 tane çilek
1 galeta
akşam:
tavuklu mantar sote 5-6 kaşık
tere
1 kase cacık
ara:
soda
3 lt su
çoooookkkk yorgunum.havalardanmı acep yaa.benim yaramazlar hiç durmuyo.bütün gün onlarla uğraşmaktan hal kalmıyo.5 dk. oturmuyom.akşam oluncada pilim bitiyo.bisiklete falan bincek halim yok.offff uyumam lazım bi an önce.hadi size iyi geceler kızlar.hoşçakalın.
Öğlen dışında sorun yok şekerim insaallah güzel kilolar vericeksin.
Yarım dankek 8 kek kac kek yapiyooo4 kek mi
Esprilerinin hayranıyım.
4 kek sanırım.
İki gıdım bişi bende daha büyük hayal etmiştim hayal kırıklığına uğradım.
kizlar!!
bugun rekor kirdimmmmmm
tam tamina 750 kalori yaktimmmm
cimcikleyin,pupupupupupu diye salya yagmuruna tutun..aman
yarin da bi problem olmazsa platese basliyorum isallah..size ogrendigim tuyolari anlatirim kiscelerr
Wowwww hatunun dibisin.
Totonu kaşı da nazar değmesin.
Bende pilates eğitim cdsini indircem hala
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Günaydın yawruşkalar.Bugün proteine başladım. Kapuska içimde patladı resmen hâlâ gazdan ölüyorum.:120:
İnşaallah 2 günde kendime gelebilirim.:82:
Sevdiceğimin gelmesine 14 gün kala göbüşüm bana pis pis sırıtıyo.:95::95::95:
Yaz geldi artık kaçamak yapmayın.
Herkesin zayıflayınca almak istediği kıyafetler, görüşmek istediği insanlar gibi bi sürü planları var.
Bi çikolataya bi hamur işine boyun eğip bu hayallerinizi daha fazla ertelemeyin.
Hepinizi saygı ve sevgiyle kucaklar.
Esenlikler dilerim.:76:
Sonunu nasıl resmi bağladımmm ay kafa gidip geliyo.
Ben bi Türk kahvesi içiyim anca ayılırım.
Bide buna bayılıyorum.:98:
- 20 Mart 2012
- 2.266
- 4
Bugün proteine başladım. Kapuska içimde patladı resmen hâlâ gazdan ölüyorum.:120:
İnşaallah 2 günde kendime gelebilirim.:82:
Sevdiceğimin gelmesine 14 gün kala göbüşüm bana pis pis sırıtıyo.:95::95::95:
Yaz geldi artık kaçamak yapmayın.
Herkesin zayıflayınca almak istediği kıyafetler, görüşmek istediği insanlar gibi bi sürü planları var.
Bi çikolataya bi hamur işine boyun eğip bu hayallerinizi daha fazla ertelemeyin.
Hepinizi saygı ve sevgiyle kucaklar.
Esenlikler dilerim.:76:
Sonunu nasıl resmi bağladımmm ay kafa gidip geliyo.
Ben bi Türk kahvesi içiyim anca ayılırım.
Bide buna bayılıyorum.:98:
günayıdınnnnnnnn
ay çok mutluyum bugün 69.3 ü gördüm havalara uçtum
ama dün sabah tartıldım 70,1 di bir günde 800 gr. nasıl verdim anlamadım
ama olsun genede mutluyum
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
günayıdınnnnnnnn
ay çok mutluyum bugün 69.3 ü gördüm havalara uçtum
ama dün sabah tartıldım 70,1 di bir günde 800 gr. nasıl verdim anlamadım
ama olsun genede mutluyum
Günaydın GamzeCim
Süpersinnnn
Anaa 68ler kapıda valla maşaaallahh maşaalllahhh totonu kaşıı yawrum
günydın kızlar
Mutsuzz yawruşkamm
Regl kurbanı pıtırcığım.
Kekleri yidin mi doğruyu söyle bıdığım.
Öperimmm böyle üzülmeee
Regl olunca hepsi geçiceekkk
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- 20 Mart 2012
- 2.266
- 4
Günaydın GamzeCim
Süpersinnnn
Anaa 68ler kapıda valla maşaaallahh maşaalllahhh totonu kaşıı yawrum
ay inan çok huzurluyum.şimdi sen 68 dedin ya inanamadım kendime.gerçekten 68 e az kaldı
yaşasınnnnnnnnn
- 27 Aralık 2008
- 5.069
- 8
Günaydın GamzeCim
Süpersinnnn
Anaa 68ler kapıda valla maşaaallahh maşaalllahhh totonu kaşıı yawrum
Mutsuzz yawruşkamm
Regl kurbanı pıtırcığım.
Kekleri yidin mi doğruyu söyle bıdığım.
Öperimmm böyle üzülmeee
Regl olunca hepsi geçiceekkk
sağol canım hiç neşem yok ya sabah tartıldım kaç gündür artıda olmayan ben 71,7 olmuşum ya
akşam kekin ucundan çok küçük bir parça kopardım birde soda içip yattımama biraz önce kahvaltı niyetine bir dilim kek ve peynir yedim.bari sabah yiyeyimde nefsim körelsin dedim. öğlene de yoğurt pilav yeşillik paketledim arada da hurma ve fındık var. ne diyet yapıyom ne de vazgeçebiliyom anlayacağın
reglime daha bir hafta olması lazım ya :26:ama pek bir mutsuzum akşam ödev sayfasını düzenleyemedim diye kocaman kadın oturupağladımdedim ya ya regl yada hakkaten sıyırmaya başladım 
- 7 Aralık 2011
- 11.162
- 7.215
- 7 Aralık 2011
- 11.162
- 7.215
Gunaydnnnn kzlarrrrr
Karnimmmm cok agriyooooo of offff anlatamammmmm regl sancisiiiiiii
Cok saldim bu aralar toparlamam lazimmmmm ben şimdi yürümeye gidiyorummmm kizlarrrr 45 dk sonra gelirim yineeeee.....
Geçmiş olsun canım.
- 10 Ocak 2012
- 308
- 57
günaydın arkadaşlar
dün akşam yemekte tam abarttım,önce çorba içtim
sonra 3 tane biber dolma,1 kase cacık
üstüne de 2 dilim şöbiyet yedim
tv izlerken gözüm açılmıyodu,şekerim tavan yaptı galiba
çok pişman oldum yedikten sonra ama regllimin 3.günündeyim
ve ciddi bi doyumsuzluk yaşıyorum
sabah tartıya çıktım neyseki ibre oynamadı,78'i gördüm
spora da başlayamadım ama bgn hiç kurtuluşu yok lesslie ablanın:))
dün akşam yemekte tam abarttım,önce çorba içtim
sonra 3 tane biber dolma,1 kase cacık
üstüne de 2 dilim şöbiyet yedim
tv izlerken gözüm açılmıyodu,şekerim tavan yaptı galiba
çok pişman oldum yedikten sonra ama regllimin 3.günündeyim
ve ciddi bi doyumsuzluk yaşıyorum
sabah tartıya çıktım neyseki ibre oynamadı,78'i gördüm
spora da başlayamadım ama bgn hiç kurtuluşu yok lesslie ablanın:))
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Gunaydnnnn kzlarrrrr
Karnimmmm cok agriyooooo of offff anlatamammmmm regl sancisiiiiiii
Cok saldim bu aralar toparlamam lazimmmmm ben şimdi yürümeye gidiyorummmm kizlarrrr 45 dk sonra gelirim yineeeee.....
Günaydın şeker.
Geçmiş olsun...
ay inan çok huzurluyum.şimdi sen 68 dedin ya inanamadım kendime.gerçekten 68 e az kaldı
yaşasınnnnnnnnn
Vayy bee nirdeeeennn nireeyeee
sağol canım hiç neşem yok ya sabah tartıldım kaç gündür artıda olmayan ben 71,7 olmuşum ya
Pilav
Suziyle sana napsam bilmiyorum ki.
Suzi için Avusturalyaya senin içinde Erzurum a gelicem sanırım
Günydın çıtır çerezlerrrr,
Cumaya 2 kala nasıl gidiyo bakem kaçamaklar? Neler kaçırdınız söyleyverin gari, ya da söylemeyin, canım manım çeker neme lazım.
Siz kaçamağa devam edin de, liste başı ben olam
Günaydın canım
Boşver kaçamakları sağlıklı beslenek biz
herkese günaydınnnnn.kaçamaksız,güzel bi gün olsun inşallahhh.
Günaydın şeker
İnsaallah öyle bir gün olur.
Günaydn
Reglden dolayı insan doydugunu hissetmior maalesef
- 20 Mart 2012
- 2.266
- 4
Vayy bee nirdeeeennn nireeyeee
77.3 ten 68 e
valla başlarken bukadar çabuk vereceğime ben bile inanmıyordum
darısı 58 in başına inşşşş
bi gaza geldimki sorma.sabah uyuya kalmıştım kahvaltı yapamadım.
10 tane fındık attım ağzıma çıktım.ama yolda yürümemi bi görsen gülerdin bana
ilk defa kıvırdığımı hissettim
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 35
günaydın kızlarr bende diyet falan kalmadı ama cuma günü son kez yiyip tekrar eski formumda bir diyete başlıcam
kız kardeşim bendeydi malum evde yatılı misafir olunca diye mümkün olmuyor
yinede öğünlerimde hep çavdar ekmeği tükettim ve 2 dilimi qeçmedi
elimden qeldiğince dikkat etsemde yine artıları qörmeye başladım
cuma qünü 20 küsür kişilik misafirim qelcek değişik tuzlu kurabiye tarifi biliomusunuzz:26:
kız kardeşim bendeydi malum evde yatılı misafir olunca diye mümkün olmuyor
yinede öğünlerimde hep çavdar ekmeği tükettim ve 2 dilimi qeçmedi
elimden qeldiğince dikkat etsemde yine artıları qörmeye başladım
cuma qünü 20 küsür kişilik misafirim qelcek değişik tuzlu kurabiye tarifi biliomusunuzz:26:
Benzer Konular
