- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
dilek zaman nasilda gecmis yaa 2 hafta 4 gün mü kaldi cizelgende öyle yaziyosevdicegin askerligide bitti sonunda vay be zaman nasilda gecti hadi az kaldi fistik
Son 17 gün kaldı canım.
Zaman su gibi akıp geçiyo cidden.
Woowwww ablacımm süpersin uğramışsın buralaraa.
Gelince eğer kilo aldıysan halledersin sen zaten
Gelmeni 4 gözle bekliyoruz
Nabıyonuz leen
Günaydın kızlar, ben varyaaa beeeen, çok hastayıım beeenn..
Dün eve giderken bi yağmura yakalandım boğazlarım fln çok feciiii
Ankarada havalar hala düzelmedi , mal gibiyim resmen
Geçmiş olsun çekirgee
Günaydın kızlar,
Kilo vermem öyle yavaşladı ki, ne kadar dikkat de etsem sabit kalıyorum.
Ben de geçen hafta koruma diyetindeki gibi 1 gün her istediğimi yedim sonra diyete devam ettim.
67.9 çıktım
Bu hafta tartılmadım bilhassa, yarın diyetisyene gideceğim randevu iptali olursa beni alacaklar.
Anladım ki diyetisyen beni görmeden, ölçüp biçmeden kilo veremeyeceğim ben
Hepinize iyi pazarlar diliyorummm
Selam canım.
Kuzeninin gittiği diyetisyene mi gideceksin?
Bi diyetisyen kontrolunda olmak en mantıklısı sen yavaş veriyorum diyordun zaten
Günaydın geleceğin çıtırları
Bugün ki menümü yazayım...
Kahvaltı : Speciel K (yoğurtla beraber)-Sonunda yoğurdu sabah öğününe de sokuşturdum
Yeşilçay (şuan içiyorum)
Spor : 45 dk. Normalde bu arada yapıyorum ama gün içinde değişebilr belki
Ara : Elma
Öğlen : Bi yumurta , bi dilim tahıllı ekmek , 3 yk yoğurt
Ara : Belli değiil ?? Önerilerinizi alabilirim
Akşam : Yemekten önce yeşilçay, yarım saat sonra : Mantar sote yada barbunya , bi dilim ekmek , yoğurt, belki salata
Beğenmedim tatlım..
Sabahları bol yeşillikli 2 dilim ekmekli güzel bi kahvaltı yap.
Çay olarakta ıhlamur veya diğer bitki çaylarından iç.
Öğlen tavuk yemeklerinden ye salata ve yoğurtla.
Akşam k-fleksini yiyebilirsin
günaydiiiiiiiiiinn
nehabersiniz bakemm
ay yeni yeni kalin citirlar var hos geldiniiizz
Oooo balım kaymağım gel de bi saçından yolıyım sen yokken kimsenin saçından yolamıyorum.
Günaydın kuzucuklarımmmmmmmmmmmmmmmm
mutluyum çünkü dün'ü çok süper bir şekilde atlattım...
iyiki gittiğim yerde 3 çeşit salata yapmışlardı
öğle menümü orda full salata ile geçiştirdim
tartıda bu sabah eksileride qördüm mutluyum
heleki buqün ennn qüzel şekilde beslenip yarın dahada eksileri qörücem..
misafirlerim salı qünü qelcekti ama cumaya ertelediler
cumaya kadar 2 kilo versem ne qüzel olurduuuu
buqünkü menüm:
sabah
1 bardak su
1 fincan yeşil ve form çayı
2 dilim çavdar ekmeğiyle hazırlanmış kaşarlı maydonozlu tost
ara yok çünkü kahvaltımı daha şimdi yaptım :26:
öğle 15:00
haşlanmış brokoli yoğurtlu sarımsaklı
ara yine olmaz sanırım saatler birbirine çok yakınn:26:
acıkırsam 17:00 da 2 qün kurusu 4-5 fındık yerim
akşam: 18:30
spichal K
Güzelmiş şekerim afiyet olsun
İnşaallah bol eksileri görürsün.
gördüüüüm, gördüüüüüm, yıllar sonra bu sabah tartıda ilk kez 6yı gördüüüümmmm!
Sosyete!!!
Yerimmm leynnnn seniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Tebrik ediyorum cancazım benim
selam kızlar
geçmişi okuyayaım öyle geleyim dedim ama dışarı çıkmamız lazım okuyamadım
umarım iyisinizdir?
tatil yaa kendimizi gezmeye verdik
bugünde kızımı büyük dedesine götürcez
köye gidecez erik yiycez
akşama gelirim görüşürüz
Görüşürüz canım bol bol gezersiniz artık
annemler salı gidecek canım. un helvası yapalım mı diyor akşama
slm baaaaaaaaaaal nasılsın
slm kızlar nasılsınızzzz
İyiyiz canım seni sormalı sana da bişey diyemicem bende cozuttum çünkü
sen çokk iyi vermişsin amaa masAllah
