- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
Bende izledim şimdi kalça şovu cok fazla evet ama ına yakışıyor yaaaa
evet yakısıo ama ıste fazla yanı
hatun tas masllh kac kılo acaba
dur ben googl babaya sorayım
Diyet listem kizlar
Sabah
1 domates 1 salatalık 3 zeytin bir Çavdar ekmegi beyaz peynir ve Maydonoz....
Öğle
Salata domates salatalık yeşil soğan elma Sirkesiyle tatlandirilmis, ve bir kase yogurt icine bir yemek kasığı kepek koydum....fırından aldı. 1 tl ye baya kepek verdiler:)
Aksam 5 ck nesfit yarım bardak süt le
Günde 2l su
Sabah
1 domates 1 salatalık 3 zeytin bir Çavdar ekmegi beyaz peynir ve Maydonoz....
Öğle
Salata domates salatalık yeşil soğan elma Sirkesiyle tatlandirilmis, ve bir kase yogurt icine bir yemek kasığı kepek koydum....fırından aldı. 1 tl ye baya kepek verdiler:)
Aksam 5 ck nesfit yarım bardak süt le
Günde 2l su
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
Günaydın ballı lokma tatlılarım.:119:
Ben listeyi hazırlayıp geliyorum.
Günaydın canım
Kolay gelsim bakalım...Merakla bekliyorum şahsen
Her ne kadar liste altında olsamda.. 
- 7 Aralık 2011
- 11.162
- 7.215
Allah sağlık sıhhat versin de, çalışalım. Tahlillerim normal çıktı, 1 hapla devam ediyorum. 1 ay sonra tekrar gel dedi. Ben 3 ay sanıyodum ama,neyse.
merhaba canım
döndüm tatilden full çalışıyorum işlerim çok yogun
yemek yiyecek fırsatım bile olmuyor bazen
dün işten çıktığımda saat 9 u geçiyordu
ben 9 buçukta yemek yedim
ama olsun kendi işim çok şükür
burayada sık gelemiyorum
sen nasılsın hayatım
tahlillerini yaptırdınmı?
Günaydın cancazımmm.Günaydın ballı lokma tatlılarım.:119:
Ben listeyi hazırlayıp geliyorum.
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
| NiCK | BaŞLanGıÇ | GeÇen Hafta | Bu Hafta | GiDen | Toplam Giden | HeDeF |  | |
| 1 | grafiti | 85.4 | 74.8 | 72.1 | 2.700 | 13.300 | 65 |  |
| 2 | abababa | 73.0 | 68.1 | 66.0 | 2.100 | 7.000 | 60 |  |
| 3 | barerse | 71.7 | 69.5 | 67.6 | 1.900 | 4.100 | 55 | |
| 4 | Cleopatra | 80.0 | 66.5 | 64.9 | 1.600 | 15.100 | 58 | |
| 5 | minderbob | 75.0 | 68.6 | 67.4 | 1.200 | 7.600 | 60 | |
| 6 | hawar | 78.5 | 75.1 | 74.0 | 1.100 | 4.500 | 60 | |
| 7 | ptty | 75.4 | 72.5 | 71.4 | 1.100 | 4.000 | 55 | |
| 8 | ftemiz | 70.6 | 63.1 | 62.1 | 1.000 | 8.500 | 55 | |
| 9 | urke | 76.0 | 70.4 | 69.4 | 1.000 | 4.400 | 65 | |
| 10 | PuCCaaa | 86.0 | 59.8 | 59.0 | 800 | 27.000 | 52 | |
| 11 | RuweyDaa | 76.0 | 74.6 | 73.8 | 800 | 2.200 | 55 | |
| 12 | narciceği16 | 74.0 | 63.0 | 62.2 | 800 | 11.800 | 57 | |
| 13 | BenSuzi | 76.3 | 74.8 | 74.1 | 700 | 2.200 | 65 | |
| 14 | GWZNAZ | 77.3 | 70.1 | 69.5 | 600 | 7.200 | 55 | |
| 15 | silverpowder | 81.0 | 68.5 | 67.9 | 600 | 13.100 | 60 | |
| 16 | NorA_ | 79.0 | 72.4 | 73.0 | 600 | 6.000 | 69 | |
| 17 | 2ee | 78.0 | 64.3 | 63.8 | 500 | 14.200 | 60 | |
| 18 | huzunperisi | 77.0 | 75.5 | 75.0 | 500 | 2.000 | 65 | |
| 19 | umay0110 | 70.2 | 62.0 | 61.7 | 300 | 8.500 | 58 | |
| 20 | BlackCat | 76.0 | 71.2 | 71.0 | 200 | 5.000 | 60 | |
| 21 | eferay | 75.0 | 67.1 | 67.0 | 100 | 8.000 | 60 | |
| 22 | minik_kelebek | 79.1 | 76.6 | 76.5 | 100 | 2.600 | 60 | |
| 23 | bursa86 | 72.6 | 69.0 | 69.0 | 0 | 3.600 | 60 | |
| 24 | chosen1234 | 76.0 | 70.5 | 70.5 | 0 | 5.500 | 60 | |
| 25 | ReD | 91.0 | 79.5 | 79.7 | +200 | 11.300 | 60 | :99::99::99: |
| 26 | chukuleta | 75.0 | 69.4 | 69.6 | +200 | 5.400 | 65 | :99::99::99: |
| 27 | theolog | 75.0 | 72.3 | 72.5 | +200 | 2.500 | 59 | :99::99::99: |
| 28 | balkaymakim | 78.0 | 71.0 | 71.2 | +200 | 6.800 | 60 | :99::99::99: |
| 29 | NaF | 73.0 | 64.7 | 64.9 | +200 | 7.100 | 60 | :99::99::99: |
| 30 | silverpowder | 76.6 | 68.2 | 68.6 | +400 | 8.000 | 60 | :99::99::99: |
| 31 | Monarosa_22 | 73.0 | 60.0 | 60.4 | +400 | 12.600 | 55 | :99::99::99: |
Bu haftanın birincisi ' Grafiti ' arkadaşımızı kutlar başarılarının devamını dileriz.
Bu hafta herkes atak yapmış maşaallah diyelim de nazar değmesin
Kilo alan arkadaşlarımız var ama onlarda gram artıdalar zaten çabuk gider haftaya atak bekliyorum onlardan da..
Sabit kalanlarda üzülmesinler en azından kilo almamışlar.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; irem4006, esinturgay, Alsimi,Oyaz_08'dir.
Katılımlarının devamını diliyoruz..
Haftaya daha da güzel bir listeyle buluşmak üzere
PuCCaaa Günaydın canım
Kolay gelsim bakalım...Merakla bekliyorum şahsen
Bende mrk ediyorum birinci kim:)
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
gunaydnnnGünaydın ballı lokma tatlılarım.:119:
Ben listeyi hazırlayıp geliyorum.
ıı gıdıosun cnm masllh
- 28 Eylül 2010
- 137
- 0
çok az değilmi yediklerin?ara yokmu?çok acıkırsın gibi geliyo bana.
LİSTEYİ BENDE MERAK EDİYOM,SABIRSIZLANIYORUM
Son düzenleme:
çok az değilmi yediklerin?ara yokmu?çok acıkırsın gibi geliyo bana.
LİSTEYİ BENDE MERAK EDİYOM,SABIRSIZLANIYORUM
Bu listede ara yok Dr murat topoglunun verdigi atistirmaliklar var açılınca onu uyguluyorum...
Tatlı krizinizde bir bardak yarı. Yağlı süt ve bir cay kasığı tarcin....onu iciyorum un dişinde listenin dısına çıkmıyorum....
Atistirmaliklar tarifi söyle
Bir kepek ekmegi üstüne bir tutam haslanmis İspanak onun üstüne kepekli yogurt cok az pul biberle tatlandiriyorum ve bir adet taze soğan eşitliğinde yiyorummmm...istah kesiyo gercekten....gün icinde zaten snirsiz bitki cayı ve su iciyorum....
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
Woww tebrikler arkadaşlar baya kilolar gitmiş
Veremeyen yada alan arkadaşlar da haftaya cumaya kadar hep beraber veririz nolcak diyorum
Canım sen çizelgeni güncellesene, kilo vermiştin yanlış hatırlamıyorsam? :44:
çok az değilmi yediklerin?ara yokmu?çok acıkırsın gibi geliyo bana.
LİSTEYİ BENDE MERAK EDİYOM,SABIRSIZLANIYORUM
http://doktorum.kanald.com.tr/handlers/play.ashx?Id=haftada-3-kilo-verdiren-diyet
Canım bu linke tıkla bu liste....
- 1 Mart 2012
- 3.392
- 13
NiCK
BaŞLanGıÇ
GeÇen Hafta
Bu Hafta
GiDen
Toplam Giden
HeDeF
1
grafiti
85.4
74.8
72.1
2.700
13.300
65
2
abababa
73.0
68.1
66.0
2.100
7.000
60
3
barerse
71.7
69.5
67.6
1.900
4.100
55
4
Cleopatra
80.0
66.5
64.9
1.600
15.100
58
5
minderbob
75.0
68.6
67.4
1.200
7.600
60
6
hawar
78.5
75.1
74.0
1.100
4.500
60
7
ptty
75.4
72.5
71.4
1.100
4.000
55
8
ftemiz
70.6
63.1
62.1
1.000
8.500
55
9
urke
76.0
70.4
69.4
1.000
4.400
65
10
PuCCaaa
86.0
59.8
59.0
800
27.000
52
11
RuweyDaa
76.0
74.6
73.8
800
2.200
55
12
narciceği16
74.0
63.0
62.2
800
11.800
57
13
BenSuzi
76.3
74.8
74.1
700
2.200
65
14
GWZNAZ
77.3
70.1
69.5
600
7.200
55
15
silverpowder
81.0
68.5
67.9
600
13.100
60
16
NorA_
79.0
72.4
73.0
600
6.000
69
17
2ee
78.0
64.3
63.8
500
14.200
60
18
huzunperisi
77.0
75.5
75.0
500
2.000
65
19
umay0110
70.2
62.0
61.7
300
8.500
58
20
BlackCat
76.0
71.2
71.0
200
5.000
60
21
eferay
75.0
67.1
67.0
100
8.000
60
22
minik_kelebek
79.1
76.6
76.5
100
2.600
60
23
bursa86
72.6
69.0
69.0
0
3.600
60
24
chosen1234
76.0
70.5
70.5
0
5.500
60
25
ReD
91.0
79.5
79.7
+200
11.300
60
:99::99:
26
chukuleta
75.0
69.4
69.6
+200
5.400
65
:99::99:
27
theolog
75.0
72.3
72.5
+200
2.500
59
:99::99:
28
balkaymakim
78.0
71.0
71.2
+200
6.800
60
:99::99:
29
NaF
73.0
64.7
64.9
+200
7.100
60
:99::99:
30
silverpowder
76.6
68.2
68.6
+400
8.000
60
:99::99:
31
Monarosa_22
73.0
60.0
60.4
+400
12.600
55
:99::99:
Bu haftanın birincisi ' Grafiti ' arkadaşımızı kutlar başarılarının devamını dileriz.
Bu hafta herkes atak yapmış maşaallah diyelim de nazar değmesin
Kilo alan arkadaşlarımız var ama onlarda gram artıdalar zaten çabuk gider haftaya atak bekliyorum onlardan da..
Sabit kalanlarda üzülmesinler en azından kilo almamışlar.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; irem4006, esinturgay, Alsimi,Oyaz_08'dir.
Katılımlarının devamını diliyoruz..
Haftaya daha da güzel bir listeyle buluşmak üzere
Diloom ellerine sağlık ...
Grafiti tebrikler canikom
- 30 Aralık 2011
- 5.328
- 9
sağol tatlım
bitince rahatlarsın artık
güle güle kullan canım yeni eşyalarını
Afiyet olsun canım.
İyidir bi cuma toplaştık gene seni sormalı.
,
Tebrikler tatlım süpersin
Gezmek artık sizin hakkınız.
Çekirge obursa söylenir.
Oooo kaymakk gelmiş ve de gitmiş.
kıskanıyoreeee:84:
noktayı koymuşsun bacım..
efferün çatlak kısçee
gıııı gaynanaaaaa nerelere gittin sennn
yarasın dicem,topiğin içeriğine uygun değilyawrucum bu zeroyu protein yada normal diyette içebilir miyim?:26:
kızçe zeronun içinde olan böcüğün adı carmin
bilmiyom dr murad kimm
gözün aydın yawrucum,hayırlı uğurlu olsun..hoşgeldin özledik senii
yawrum gel bana,odada kimse yok şimdi..sevdiğim müzikleri açtım..masa evrak kaynıyo..ama ben size yazıyorum şimdi..mutluyummm uçuyorum adetaa,odada yalnız kalmak ne güzelll
coook sagolun kizlarben sana tüstüm ballimsaray odasi mubarek bitmedi yatakodasi
güle güle kulan canimmm
gercekdende yanliz biraksinlar bizi demeyin keyfimize
iyi olmus tugbam cok sükür senin kilo serüvenin bitti koruma altina alindi tarizi bizlerin basina
esine kocaman tebrikler
niye tugbis evden yani niye ayriliyorsunuz ki :26:
tebrik ederim canim
tebrikler canim
ilk posta alindilarimi cevapliyordum gidiyonmu minem :26:iyi geceler canim
bende sizleri cook özledim
suziim küsme bana sakiinn
gecmis olsun bu arada canim :26: - 30 Aralık 2011
- 5.328
- 9
s.a. kizlaar
dilekim liste fena degil en son anlarda gelmisim aklina ki beni asagilara yazmissin üstlerde olaydim eyiydi
ay neler yaptiniz neler ettiniz aklim sizdeydi
ben duvar boyadim yemek yedim
yerleri yaptik yemek yedim
mobilya kurduk yemek yedim
esyalari yerlestirdim yemek yedim
temizlik yaptim yemek yedim
öyle iste
cizelgeme bakincada
oldum ay ben 69 u görmüstüm simdi yine 71 lerdeyim hep dilegin yüzünden 
hic ilgilenmiyo
benlee
oof oooff cok yiyorumdün diyorumki kendi kendime yeter artik yeme
sonrada kendim diyoki kendime amaan simdi topike girmeye baslayinca istesende yiyemezsin firsat bu firsat ye bol bol ay cidden ya icimden aynen böyle gecti sanki sizin icin zayifliyom
ayy cenem düstü
dilekim liste fena degil en son anlarda gelmisim aklina ki beni asagilara yazmissin
üstlerde olaydim eyiydi ay neler yaptiniz neler ettiniz aklim sizdeydi
ben duvar boyadim yemek yedim
yerleri yaptik yemek yedim
mobilya kurduk yemek yedim
esyalari yerlestirdim yemek yedim
temizlik yaptim yemek yedim
öyle iste
cizelgeme bakincada
oldum ay ben 69 u görmüstüm simdi yine 71 lerdeyim hep dilegin yüzünden hic ilgilenmiyo benlee
oof oooff cok yiyorum
dün diyorumki kendi kendime yeter artik yeme sonrada kendim diyoki kendime amaan simdi topike girmeye baslayinca istesende yiyemezsin firsat bu firsat ye bol bol ay cidden ya icimden aynen böyle gecti sanki sizin icin zayifliyom ayy cenem düstü
Benzer Konular
