menüm
sabah:
2 dilim uno denge ekmek arası 1 dilim peynir domates dereotu
ara:
1 küçük muz
öğle:
6 kaşık haşlanmış kepekli makarna 1 activita yoğurt
ara:
1 ad.kepekli galeta 1 ad.küçük muz
akşam:
1 kase yağsız sebze çorbası
1 dilim uno denge ekmek
ara:
6-7 ad. çilek
bende çok mutsuzum
Gel bebeğim burası kaybedenler klubu
Sana nooldu gamzem
canım ilişkinizi sen bilirsin tabii amaValla sevdiceği çok üzdüm bi de geri alınamayacak laflar ettim menecim artık ne olur bilmiyorum
İnsan yemediği halde artıları görünce sanki ölene kadar böyle kalacakmış gibi hissediyor valla
senin neyin var tatlımmenüm
sabah:
2 dilim uno denge ekmek arası 1 dilim peynir domates dereotu
ara:
1 küçük muz
öğle:
6 kaşık haşlanmış kepekli makarna 1 activita yoğurt
ara:
1 ad.kepekli galeta 1 ad.küçük muz
akşam:
1 kase yağsız sebze çorbası
1 dilim uno denge ekmek
ara:
6-7 ad. çilek
bende çok mutsuzum
çok sıkılıyorum noram.
içim daralıyor.bide bu hafta hiç istediğim gibi geçmiyor hep kaçamaklarım oluyor sonra üzülüyorum
sporumuda düzenli yapamıyorum
.çok huzursuzum
Anlatamam ona minem anlamayacağını biliyorum onun, özür dilemek artık imkansız daha önce de yaptım aynı hatayı defalarca
Az önce bi yeşil elma yedim
Kahvaltı sonrası ara yani. Birazdan öğle yemeğimi pişirmeye başlıcam. pişene kadar acıkırım zaten
Yemek pişerkende sporumu yapıcam.
Öğle menümünü de yazayım : Bi tavuk but(Tavada), Yoğurt , bi dilim k. ekmek
Sohbetleride kaçırıyorum sürekli bakamıyorum. Odada sıkıntıdan ne yapacağımı şaşırdım. Bi kitap okuyorum bi ingilizce çalışıyorum bi ders çalışıyorum.
Amaaaa asla sıkıntıdan kaçamak yapmayacağım
Öğle yemeği için şimdiden herkese afiyet olsun
bide kaçamaklardan sanırım çok huzursuzumbende hiç kaçamak yapmadığım halde tartıda korkunç bi rakam gördüm :26:
Neden kaçamak yapıyorsun gamze mutsuz olacağını bildiğin halde
Az önce bi yeşil elma yedim
Kahvaltı sonrası ara yani. Birazdan öğle yemeğimi pişirmeye başlıcam. pişene kadar acıkırım zaten
Yemek pişerkende sporumu yapıcam.
Öğle menümünü de yazayım : Bi tavuk but(Tavada), Yoğurt , bi dilim k. ekmek
Sohbetleride kaçırıyorum sürekli bakamıyorum. Odada sıkıntıdan ne yapacağımı şaşırdım. Bi kitap okuyorum bi ingilizce çalışıyorum bi ders çalışıyorum.
Amaaaa asla sıkıntıdan kaçamak yapmayacağım
Öğle yemeği için şimdiden herkese afiyet olsun
havalardan kaynaklıdır benceeeebilmiyorumki içim daralıyor
Kendini çok kasarsan kilo vereceğim diye, daha çok kaçamak yaparsın, ama sağlıklı besleniyorum diye düşünürsen ve haftada 500 gr. vereceğim diye kendini ayarlarsan, daha rahat olursun canım. Hemen birden ayda 7-8 kg. vereceğim diye heveslenme, burada hepimiz uzun zamandır bulunuyoruz. Herkesin duraklamaları oluyor, düşünsene haftada 500 gr. versen ayda 2 kg. 10 ayda 20 kg. eder. Geniş zamanda vereceğini düşün ki kiloları, kasmazsın o zaman kendini, kaçamak da hafta sonları yaparsın. Ben açıkçası öyle yapıyorum.bilmiyorumki içim daralıyor
valla bende bilmiyorum genel anlamdada moralim bozuk.bi anlıkta olsa mutlu olmak istiyorum onun için yiyorum
ama sonrasında dahada latlanıyor mutsuzluluğum
Vazgeçmiyorum da minem o noktaya geldim yani...
Ayrıca çok mutsuz ve çok asabi oluyorum...
Sevdiğim insanları kendimden uzaklaştırıp onları üzüyorum
Canim hergun tartilma cumaran cumaya tartil..Yok canım ya regl de bile böyle değildim ben anlamadım valla , motivasyon bozuluyor elde değil canım..
Bakalım bu cuma nasıl çıkcak işte, bi de en büyük hatam hergün tartılmak oldu kesinlikle
bilmiyorumki içim daralıyor
valla bende bilmiyorum genel anlamdada moralim bozuk.bi anlıkta olsa mutlu olmak istiyorum onun için yiyorum
ama sonrasında dahada latlanıyor mutsuzluluğum
