70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Güünaydın kızlaaaar :21:

Nedense bu hafta çok dikkat ettiğim halde artılardayım hemde az bi artı değil...

AŞırı bi şişkinlik var, acaba arada , ipin ucunu kaçırmam mı gerekiyor anlamadım ki :KK19:
biara bende öyle olmuştum yaaa
onunla bıraktım herşeyi
sen bırakma tamammı vücut alışıyor sanırım

aldıgım ceket kızlar nasıl sızce


Eki Görüntüle 393161
buysa olur bence canım ben normal ceket sandım hırka sanırım değilmi yanlış görmüyorum
gerı ıade et bnce cnm
iade edemem kii
kampanya bitti sanırım alalıda bayaa oldu :KK14:
 
Son düzenleme:



buysa olur bence canım ben normal ceket sandım hırka sanırım değilmi yanlış görmüyorum

iade edemem kii
kampanya bitti sanırım alalıda bayaa oldu :KK14:
[/COLOR][/FONT]

yok canm hırka dııl ceket
hmmm eet zamnı gecmısse yapamassn kalıpota dene zomn
ben bı ayakkabımı yapmıstm ole
 

biara bende öyle olmuştum yaaa
onunla bıraktım herşeyi
sen bırakma tamammı vücut alışıyor sanırım

Benimde şu an vazgeçesim var bütün çabamdan, dün o kadar şey geçti gözümün önünden, demek ki yeseymişim de zaten bişi değişmicekmiş..:KK31:
 
Günaydın kızlar
benim kocis buqünde evde
dünü toparlamaya çalışcaz birlikte
dün yediklerimden dolayı 200 gram fazla qösterdi tartı:KK76:
ben daha çok bekliodum ama sevindim :21:

bu sabahki menüm: 08:00
kalkar kalkmaz 1 bardak su

15 dk boyunca aerobik hareketler

09:30
2 dilim çavdar ekmeğiyle hazırlanmış
kaşarlı,bol maydonozlu tost
1 salatalık
2 zeytin
1 yeşil çay

ara: 12:30
1 bardak ayran

öğlen
2 adet ızgara tavuk (kanat)
1adet ızgarada közlenmiş biber
1 kase yoğurt

ara
1 meyve

akşam
spichal K
 
hasret hayırlı olsun canım bikaç kilo verince olur bence

kızlar aklıma geldi netten biayakkabı almıştm dar geldi
neyapabilirim kalıba soktur dediler ama ya farketmezse
ayağım giriyor içine ama sıkıyor yandan taşıyor çok canım sıkıldı
Keşke ilk aldığında baksaydın canım, zaman geçtiyse kalıbı deneyebilirsin ama ben de bir keresinde kalıba ayakkabı vermiştim, bu sefer de fazla genişlemişti, giydim ama çok rahat olmadı hiç. Başka seçeneğin yoksa, kalıbı dene derim.

aldıgım ceket kızlar nasıl sızce


Eki Görüntüle 393161
Güle güle kullan canım.

Benimde şu an vazgeçesim var bütün çabamdan, dün o kadar şey geçti gözümün önünden, demek ki yeseymişim de zaten bişi değişmicekmiş..:KK31:
Canım o şişkinlik olabilir, sen çok dikkat ediyosun sonuçta. Moralini bozmak yok, illa her hafta 1,5-2 kg. da veremezsin zaten, vücut duraklamaya girmiş olabilir. Sen düzenini bozma,haftaya daha çok gider.:KK54:
 
Günaydın kızlar :21:

Kahvaltım : Bi dilim kepekli ekmek , KK Peynir , küçük bir salatalık

Kahvaltı sonrasında : Limonlu Yeşil çay

Şuan içiyorum yani...
 

bende senin gibiyim
motivasyonum yok hiçbişeyden etkilenmiyorum hırslanmıyorum
zaten hırs denen şey varsada çok azdı hepten gitti
ama burayı bırakmayı düşünmüyorum ara vermeyi yada
çünkü ara verirsem kilo alırım ve döndüğümde daha kötü olur
bence sende bırakma, düşe kalka dediğin gibi devam et kilo almazsın hem
manevi olarak hazır olduğundada tamamen başlarsın canım şimdi koruma gibi düşün hazır olduğunda verirsin
hem 5 kilo vermişsin yazık değilmiii

benim kızımda 18 aylık
biara beee diyordu kakasını söylüyordu ama artık söylemiyor
ben bu yaz alıştırmayı düşünmüyorum belki bidenerim ama seneye bırakacağım
daha kolay öğrenir sanırım seneye
aslında sabah uyandığında bezi tertemiz oluyor uyandıktan sonra wcye götürsem olur ama işe geliyorum diye uğraşamıyorum

Allah bagislasi. Canim
Ben de cocugu bunaltma taraftari degilim hazir olmadan yapilan hersy cocugun pskolojisini bozar diye dusunuyorum
Alismaya tanimaya calisiyoruz..
Aceleci degiliz ama havalar isindikca daha kolaylasir isim en azindan usur diye dusunmez insan
Yazliga gitmenin d faydasi olcktr bize.
Zamanla insallah hepsi olur..

Ara ogun canim istemedi special k ya koyarim belki kayisilarimi :KK31:
Menumun son halini gece yazarim degisiklik yapsam da lighttan lighta yapmaya calisiyorum :KK70:
 
selam canlarım
ders çalışırken 40-45 dk uyumuşum hemen kabus gördüm
rüya rüya değil bilim kurgu filmi sanki
tüm sınıf sınavdan geçmiş ben 23 almışım
işin içinden başka şeyler çıkıyor filan saçma sapan bişeydi ama şu anda başım çatlıyor
burda hava çok kötü güneş var ama çok fena fırtına da var
apartmandan bir şeyler yıkılıyor filan.. apartman bile sallanıyor bazen...
çok sıkıldım:KK43:
bi uğrayayım dedim yanınıza...
 
selam canlarım
ders çalışırken 40-45 dk uyumuşum hemen kabus gördüm
rüya rüya değil bilim kurgu filmi sanki
tüm sınıf sınavdan geçmiş ben 23 almışım
işin içinden başka şeyler çıkıyor filan saçma sapan bişeydi ama şu anda başım çatlıyor
burda hava çok kötü güneş var ama çok fena fırtına da var
apartmandan bir şeyler yıkılıyor filan.. apartman bile sallanıyor bazen...
çok sıkıldım:KK43:
bi uğrayayım dedim yanınıza...

Nerede yaşıyorsun ? Ben ankaradayım ve burdada fırtına varda... Sabahın erken saatlerinden beri esiyo deli gibi.
 
selam canlarım
ders çalışırken 40-45 dk uyumuşum hemen kabus gördüm
rüya rüya değil bilim kurgu filmi sanki
tüm sınıf sınavdan geçmiş ben 23 almışım
işin içinden başka şeyler çıkıyor filan saçma sapan bişeydi ama şu anda başım çatlıyor
burda hava çok kötü güneş var ama çok fena fırtına da var
apartmandan bir şeyler yıkılıyor filan.. apartman bile sallanıyor bazen...
çok sıkıldım:KK43:
bi uğrayayım dedim yanınıza...

Selam kuzu ...

Çok fena takmışsın sen sınava kafayı canım, artık rüyalarına bile giriyor yani ...

Zor valla , ne zamandır sınavın ?

Bende çok sıkıldım yaa bugün çok mutsuzum gene :KK31:
 
Yok artık! Balkon kapısını mı almış :KK53:

Nora : Sen Öğrenciymiydin sanki öyle gördüm Oyüzden mi ankaradasın?
 
Canım ben açıköğretim öğrencisiyim, doğduğumdan beri ankaradayım malesef...

:KK31:


Hımm...Neden k adar nefret ettin ki ? Bende sevmezdim bi aralar. Ama çankırıya okumak için gidip gelince fikrin değişti. Şuan toprağı bile öpebilirim. :KK1:

Bende açıköğretim okuyorum. Edebiyat bölümüm.

Senin hangi bölüm?
 
Hımm...Neden k adar nefret ettin ki ? Bende sevmezdim bi aralar. Ama çankırıya okumak için gidip gelince fikrin değişti. Şuan toprağı bile öpebilirim. :KK1:

Bende açıköğretim okuyorum. Edebiyat bölümüm.

Senin hangi bölüm?

işletme ama sınava girmedim bu sene psikoloji okumak istiyorum çünkü psikolojim çok bozuk :KK9::KK9:
 
Güünaydın kızlaaaar :21:

Nedense bu hafta çok dikkat ettiğim halde artılardayım hemde az bi artı değil...

AŞırı bi şişkinlik var, acaba arada , ipin ucunu kaçırmam mı gerekiyor anlamadım ki :KK19:
Canim ben de ayni duumdayim reglden herhalde..
Motivasyonunu bozma bence hersey yoluna girer
yaa doktorumda bademı cok kalorılı yemeyn mı dedıler
bn mı yanls analdım
Azi karar cogu zarar :KK70: tanesi 6 idi galiba ben yas badem aliyorum kavrulmamis iki tane yiyorum her gun
selam canlarım
ders çalışırken 40-45 dk uyumuşum hemen kabus gördüm
rüya rüya değil bilim kurgu filmi sanki
tüm sınıf sınavdan geçmiş ben 23 almışım
işin içinden başka şeyler çıkıyor filan saçma sapan bişeydi ama şu anda başım çatlıyor
burda hava çok kötü güneş var ama çok fena fırtına da var
apartmandan bir şeyler yıkılıyor filan.. apartman bile sallanıyor bazen...
çok sıkıldım:KK43:
bi uğrayayım dedim yanınıza...

Yuksek not alcan o zaman bana oyleolurdu:KK23:
 
Nerede yaşıyorsun ? Ben ankaradayım ve burdada fırtına varda... Sabahın erken saatlerinden beri esiyo deli gibi.

boludayım canım yakınız yani..
burda da deli gibi esiyor
komşunun balkonundan piknik eşyaları düştü ki bizim apartmanın balkonunun kenarlıkları çok uzun..
normaldir valla kapının uçmasına şaşırmadım
ambulans mı itfaiye mi ne geçti ben uyurken..
bi yerde ağaç yıkılmış olabilir bence..


Selam kuzu ...

Çok fena takmışsın sen sınava kafayı canım, artık rüyalarına bile giriyor yani ...

Zor valla , ne zamandır sınavın ?

Bende çok sıkıldım yaa bugün çok mutsuzum gene :KK31:

yarın yazılı var ertesi gün de sözlü:KK43:
daha o kadar çok konum var ki anlatamam... haftasonu arkadaş gelmişti o sırada sabah 5e kadar filan muhabbet ettik..
saçma zamanlardı yani ders çalışsam şimdi daha rahat olurdum
bi de normalde test olur bizim sınavlar sonra sözlü olur
bunda yazılı olcak o yüzden de korkuyoruz her şey uzun uzun maddeler halinde bi şekilde birinden birini unuturuz...
p.tesi okula gittim insanlar her şeyi biliyor :KK53:
tembel tembel ne işim varsa okulda:KK43::KK43:
sen de moralini bozma canım kilonu takmışsın sanırım dimi..
olur öyle arada iki hafta üst üste güzel kilolar verdin maaşallah vücut direnç gösteriyor bu gayet normal
sen sağlıklı beslenmeye devam et bak nasıl veriyorsun tekrardan:KK34:
 
X