70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sendenanalistolurdediler · 17 Nisan 2012

ptty .!.:
iyi akşamlar kızlar hepinize dicem ama topu topuna 3 kişiyiz topikte bugün maşallah 30 sayfa ilerlemiş kaynatmışsınız ben yokken biraz başladım ama baktım menüleri gördükçe acıkıyorum dedim bırakayım yoksa her an mutfağa koşuş olabilir benim tarafımdan

bugünkü menümüde paylaşayımda gelen kızlar olursa bicik beni kendime getirisn ya bu sıralar yeme krizleri var bende

sabah(11:30)
yarım domates,yarım slatalık ,1 yeşil soğan ,2 adet yeşil nane ,1kaşık zeytinyağı,azcık nar ekşisi,hepsinle karışık salata yaptım kendime ,1 yumurta (haşlama) ,1 dilim ekmek,1 bardak adaçayı az şekerli ,1kk peynir,4-5 siyaah zeytin

Öğlen(14:00)
yemek öncesi 1elmanın dilimli halinden 1dilim ve bitki çayı içtim
sonra sofrayı hazırladım kocişe
kendime balık(7-8 tane hamsi) salata (1 porselen tabak marul slatası doluydu)

sonra kociş köylü ekmeğinin arasına domates ,peynirli tostunu bitiremedi birazını bana verdi başta yemicem dedim ama o kalkınca sofradan dayanamadım yedim elimin yarısı kadar bişiydi ama eminim kalori fazladır +yarım bardak ta kolasından içtim

akşam(18:30)
dayamadım önce su içtim ama olmuoyr açlık yatışmıyor yatışmayınca dolapta duran etssiz sarma 4 tane yoğurtlu yedim

işte böylee şimdi açııımmmmmm napçamm yaaa nesfitmi yesemki daha kociş gelmesinede çok var (gece 12 de gelicek):26:

Ooooo naptın bacım sen. :KK19:

Sofradan tıka basa da değil ama doymadan kalkma nacizane önerim.
Aç kalkarsan böyle her bulduğunu yersin. :KK37:

grafiti .!.:
herkese merhaba bende bugün çok yoğundum
şimdi bugünki menümü yazıyorum
sabah 1 haşlanmıs yumurta salatalık domates 1 dilim peynir 1 dilim tam buğday ekmeği ve maydonoz
10dk sonra 1 fincan yeşilçay
ara öğün 10 fındık
aerobik yaptım saat 13:20den sonra 45 dkka
2.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
arkasından kayısı çayı
akşam yemeğinden önce 1tatlı kaşığı keten tohumu bol su
akşam17:00 kendime 1 kase çorba 7 kaşık karnıbahar yemeği koydum..ama yemekten önce yediğim bu keten tohumu beni inanılmaz rahatsız etti sanki yemek yemeden tıka basa doydum.o yüzden çorbamdan karnıbahardan 3 yemek kaşığı yiyebildim salata ve yoğurt
17:30da yürüyüş 1 saat
20:30da 1 yeşil elma
gün içinde3ltre su içtim
şuanda finalde kayısı çayı içiyorum
bu arada bugün çokkkk mutluyum kendime koşu bantı sipariş ettimyanında hediyeleride vardı twist.yağları ve seliütleri parçalayan koşu bantına bağlı bir alet birde mekik aleti artık beni tutabilene aşkolsun

Yemekler iyi güzelde form çayları fena bozar canım snei.
Zatenn keten tohumlu su içmişsinbu seni tuvalete çıkarır.
Bide üstüne 2 bardak kayısılı form çayı içmişsin.
Mideni bozacaksın. FOrm çaylarının içinde sinameki var 3-4 günde bi içsen kafi :KK34:

umay0110 .!.:
böyle bir tartım olsa ancak motive olurum sanırım
anaaaam fil olcam deyip
Eki Görüntüle 392859

Süper

.52:

arimayambenim .!.:
kızlar size bişe diyecem deneymli hatunlar....

ben 2 gündür cırcırım yaaa.neden acep???

Nerden bilek kız :KK53:

Ne yedin ne içtin miden çalışıyo demek ki. :KK53:

maway .!.:
bugun dietisyene gittim biraz şaşırdım verilen listeye kızlar anlatım listeyi bana pek mantıklı gelmedi

sabah 2 dilim ekmek peynır istediğim kadar yicem 4 5 zeytin 2 dilim ekmek 1 2 tatlı kasıgı bal yada recel
ara:bir meyva 12 fındık 2 ceviz
öğlen:180gr et yada balık yada tavuk köfte salata yoğurt bir dilim ekmek
ara:1 porsiyon sütlü tatlı yada 3 top dondurma
akşam:8 yemek kasıgı sebze yemegı 1 dilim ekmek salata yoğuer
ara:kefir veya süt

iyi hoş hersey güzelde bu tatlıya hiç aklım ermedi kızlar bana liste biraz kabarık geldi sizcede öyle değilmi ben bu şekilde beslensem gram veremem hele o sütlü tatlıyı dusunemıorum annemede söyledim sanmıs o tatşıyı haftada bir dedim hergün dedi o da inanamadı

Sabah ki arada fazla sanırım sadece.
Diğerleri gayet normal.
Benim beslenme tarzıma benziyor. :KK31:

Ben bu şekilde beslenmeyle 3 ayda yaklasık 11 kilo verdim. :KK34:

Dene derim.
Emin ol sonuçları süper oluyor :21:

maway · 17 Nisan 2012

grafiti .!.:
senin listen baya bi kabarık olmus bende diyetisyene gidiyorum benim balım recelim öğle yemeğim bile yok onun yerine grisini ve ayran içiyorum.aama sütlü tatlı nasıl oluyor yada dondurma onu anlayamadım.vardır bi bildiği herhalde kafam karıstı :26::26:

bende birşey anlamadım bu işten hele sütlü tatlıyı hıc anlıyamadım

grafiti · 17 Nisan 2012

ptty .!.:
tamam yaaa pöff yemiycem iştee su içeyim bariiiiiii ayy canım çok tatlı şeyler istiyor bakkkkk pööfffff çok delü oldum bu akşam kendime sen çek saçımı daha istersen ben hissetmedim galiba tatlıları yemekleri düşünmekten

benim bilgim yok fazla ama şimdi dileği altta gördüm kesin seni bilgilendirir konu hakkında baş tacımız o bizim kızz dileğim bana azcık sopa at valla çok kötüyüm bennnnnn

canım sen bi caama cık yüzüne soğuk gelsin :KK1:

sendenanalistolurdediler · 17 Nisan 2012

ptty .!.:
tamam yaaa pöff yemiycem iştee su içeyim bariiiiiii ayy canım çok tatlı şeyler istiyor bakkkkk pööfffff çok delü oldum bu akşam kendime sen çek saçımı daha istersen ben hissetmedim galiba tatlıları yemekleri düşünmekten

benim bilgim yok fazla ama şimdi dileği altta gördüm kesin seni bilgilendirir konu hakkında baş tacımız o bizim kızz dileğim bana azcık sopa at valla çok kötüyüm bennnnnn

Harbi tam sopalıksın pıtırcık.
Hiç mi aklına gelmedik löpür löpür yerken :KK19:

Maway bu arada bende de 21:00 da bitop dondurma var.
Mideyi çalıştırmak için gayet güzel :KK34:

grafiti · 17 Nisan 2012

maway .!.:
bende birşey anlamadım bu işten hele sütlü tatlıyı hıc anlıyamadım

benim ara öğünümde istersen 1 bardak süt yanına 3 ceviz yada 1 porsiyon meyve 10 fındık veya badem var.ben sanki bi yerde daha okudum bi arkadasın gittiği diyetisyende 1 bardak süt yerine 1 kase dondurma yiyebilirsin demiş ama sütlü tatlıyı hiçç duymadım :KK19:

grafiti · 17 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Ooooo naptın bacım sen.
Sofradan tıka basa da değil ama doymadan kalkma nacizane önerim.
Aç kalkarsan böyle her bulduğunu yersin.

Yemekler iyi güzelde form çayları fena bozar canım snei.
Zatenn keten tohumlu su içmişsinbu seni tuvalete çıkarır.
Bide üstüne 2 bardak kayısılı form çayı içmişsin.
Mideni bozacaksın. FOrm çaylarının içinde sinameki var 3-4 günde bi içsen kafi

Süper.52:

Nerden bilek kız
Ne yedin ne içtin miden çalışıyo demek ki.

Sabah ki arada fazla sanırım sadece.
Diğerleri gayet normal.
Benim beslenme tarzıma benziyor.
Ben bu şekilde beslenmeyle 3 ayda yaklasık 11 kilo verdim.
Dene derim.
Emin ol sonuçları süper oluyor

günde 3 fincan bitki çayı içiyorum inanır mısın tuvalete zor cıkıyorum

maway · 17 Nisan 2012

grafiti .!.:
benim ara öğünümde istersen 1 bardak süt yanına 3 ceviz yada 1 porsiyon meyve 10 fındık veya badem var.ben sanki bi yerde daha okudum bi arkadasın gittiği diyetisyende 1 bardak süt yerine 1 kase dondurma yiyebilirsin demiş ama sütlü tatlıyı hiçç duymadım

morelim bozuldu umutlu gittim dietisyene ama bu liste nebilim işime yaramaz sanırım

puccakanka · 17 Nisan 2012

benimki 3hafta paşaya gitti yani 15te gidip gece 1de geldi,akşam yemeklerinde yalnızdım hafif geçirdim nesfitle kapattım ve 55e yakınlaştım hayal gibiydi ama 57.1i görmüştüm sonra baktı ben kazanıcam iddayı gündüze döndü akşam evde olmaya başladı gözü yemedi bence,onun yüzünden 55i göremedim,ama 1hafta daha gece 1de gelseydi 55 olmak içten bile değildineyse işte bugün yine 1saat geç geldi diye cıngarı koparttım bağırdım çağırdım,sen iddayı henüz kazanmadın ne bu böyle her istediğinde geç geliyosun vs.ben strese gireyim kilo vermeye çalışayım kazanmadım daha diye hiçbişey aldırmayayım,ooh sen kazanmış gibi gez tozolan oki iddayı sonlandırdım,dedim %75 ben kazandım çünkü gancıkçılık yaptın hem sözünde durmadın hemde akşam yemeklerinde evde olarak kilo vermemi durdurdun falan filan işte amaaan stresten kurtuldum iddaa middaaa yoookbidahada girmem zaten,benim ideal kilom 59du ben baya aşağısındayım artık korusam yeticek bana,şuna bak bu akşamda eşim evdeya yemek yaptım kıtlıktan çıkmış gibi yedim,allahtan sağlıklı şeyler yedimde içim rahat

arimayambenim · 17 Nisan 2012

menume devam ediyorum
aksam
salata az zeytin yağlı ve yanına da 2 dilim ızgara tavuk eti

o kadar doydum ki su ana kadar hiç bişe yemek istemiyo cnm
koms doğum yapmıstı hayırlamaay gittim önüme 2 koca dilim kek koydu aaa kaldır dedim ben diyetteyim o da sağolsun hemne kaldırdu sabote etmedi beni ve ben sadece 1 cay içtim sekersiz :KK9:

alkıs yok mu kızlarrrrr

3 lt su içtim ve leslie sansone 3 mil yaptım 50 dk 60 da mekik cektim

grafiti · 17 Nisan 2012

maway .!.:
morelim bozuldu umutlu gittim dietisyene ama bu liste nebilim işime yaramaz sanırım

olsun sen yinede verileni yap bişey kaybetmezsin canım belki işe yarar

ptty · 17 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Ooooo naptın bacım sen.
Sofradan tıka basa da değil ama doymadan kalkma nacizane önerim.
Aç kalkarsan böyle her bulduğunu yersin.

Yemekler iyi güzelde form çayları fena bozar canım snei.
Zatenn keten tohumlu su içmişsinbu seni tuvalete çıkarır.
Bide üstüne 2 bardak kayısılı form çayı içmişsin.
Mideni bozacaksın. FOrm çaylarının içinde sinameki var 3-4 günde bi içsen kafi

Süper.52:

Nerden bilek kız
Ne yedin ne içtin miden çalışıyo demek ki.

Sabah ki arada fazla sanırım sadece.
Diğerleri gayet normal.
Benim beslenme tarzıma benziyor.
Ben bu şekilde beslenmeyle 3 ayda yaklasık 11 kilo verdim.
Dene derim.
Emin ol sonuçları süper oluyor

anam dileğim napçam ben şimcik bugün maşallah doymadı gözüm :KK53:

grafiti .!.:
canım sen bi caama cık yüzüne soğuk gelsin

ayy hakket valla yapem bari :KK55:

PuCCaaa .!.:
Harbi tam sopalıksın pıtırcık.
Hiç mi aklına gelmedik löpür löpür yerken

Maway bu arada bende de 21:00 da bitop dondurma var.
Mideyi çalıştırmak için gayet güzel

hemde nasıl geldiniz en çokda noranın yeme leyn deyişi çınladı kulaklarımda ama ıı-ıh bişiler ye diyo sürekli içimden yaa ben bu hafta başında süpriz rakam bile gördüm ama şimdi o rakamı hayyatta görmem acaba kapuska yedim ondanmı görmüştüm o rakamı eğer öyle ise hep yicem kapuska salata :KK1:

napim ben bu akşam nasıl geçiştircem dileğimmm su dan başka bişi yemek yok dimi bana şimdi :KK14:

sendenanalistolurdediler · 17 Nisan 2012

grafiti .!.:
günde 3 fincan bitki çayı içiyorum inanır mısın tuvalete zor cıkıyorum

Vücudunu alıştırma ama sabahları bol limonlu salata yap ye.
Her öğününde yoğurt ve salata olsun.
Daha kolay çıkarsın.

incirli zeytin · 17 Nisan 2012

triendy21 .!.:
benimki 3hafta paşaya gitti yani 15te gidip gece 1de geldi,akşam yemeklerinde yalnızdım hafif geçirdim nesfitle kapattım ve 55e yakınlaştım hayal gibiydi ama 57.1i görmüştüm sonra baktı ben kazanıcam iddayı gündüze döndü akşam evde olmaya başladı gözü yemedi bence,onun yüzünden 55i göremedim,ama 1hafta daha gece 1de gelseydi 55 olmak içten bile değildineyse işte bugün yine 1saat geç geldi diye cıngarı koparttım bağırdım çağırdım,sen iddayı henüz kazanmadın ne bu böyle her istediğinde geç geliyosun vs.ben strese gireyim kilo vermeye çalışayım kazanmadım daha diye hiçbişey aldırmayayım,ooh sen kazanmış gibi gez tozolan oki iddayı sonlandırdım,dedim %75 ben kazandım çünkü gancıkçılık yaptın hem sözünde durmadın hemde akşam yemeklerinde evde olarak kilo vermemi durdurdun falan filan işte amaaan stresten kurtuldum iddaa middaaa yoookbidahada girmem zaten,benim ideal kilom 59du ben baya aşağısındayım artık korusam yeticek bana,şuna bak bu akşamda eşim evdeya yemek yaptım kıtlıktan çıkmış gibi yedim,allahtan sağlıklı şeyler yedimde içim rahat

trendy canım ne güzel kilo vermişin görmeyeli maşallah :nazar:

bende geçen ağustosa kadar topikteydim ama hamile kalınca diyet miyet rafa kalktı doğum yapmama 1 ay kaldı inanmıyacaksınız ama yemeklerden tiksinmeye başladım artık doğursamda bian önce diyete spora başlasam diye bekliyorum...hepinize kolay gelsin..

ptty · 17 Nisan 2012

triendy21 .!.:
benimki 3hafta paşaya gitti yani 15te gidip gece 1de geldi,akşam yemeklerinde yalnızdım hafif geçirdim nesfitle kapattım ve 55e yakınlaştım hayal gibiydi ama 57.1i görmüştüm sonra baktı ben kazanıcam iddayı gündüze döndü akşam evde olmaya başladı gözü yemedi bence,onun yüzünden 55i göremedim,ama 1hafta daha gece 1de gelseydi 55 olmak içten bile değildineyse işte bugün yine 1saat geç geldi diye cıngarı koparttım bağırdım çağırdım,sen iddayı henüz kazanmadın ne bu böyle her istediğinde geç geliyosun vs.ben strese gireyim kilo vermeye çalışayım kazanmadım daha diye hiçbişey aldırmayayım,ooh sen kazanmış gibi gez tozolan oki iddayı sonlandırdım,dedim %75 ben kazandım çünkü gancıkçılık yaptın hem sözünde durmadın hemde akşam yemeklerinde evde olarak kilo vermemi durdurdun falan filan işte amaaan stresten kurtuldum iddaa middaaa yoookbidahada girmem zaten,benim ideal kilom 59du ben baya aşağısındayım artık korusam yeticek bana,şuna bak bu akşamda eşim evdeya yemek yaptım kıtlıktan çıkmış gibi yedim,allahtan sağlıklı şeyler yedimde içim rahat

kız şimcik senmi kazandın noldu basmadı kafam benim :44:

sadece tek anladığım artık ideal kilona geldin ve korumaya geçtin herşeyi sağlıklı yiyeceğin bu kadarcık anladım :KK1:

sendenanalistolurdediler · 17 Nisan 2012

ptty .!.:
anam dileğim napçam ben şimcik bugün maşallah doymadı gözüm

ayy hakket valla yapem bari

hemde nasıl geldiniz en çokda noranın yeme leyn deyişi çınladı kulaklarımda ama ıı-ıh bişiler ye diyo sürekli içimden yaa ben bu hafta başında süpriz rakam bile gördüm ama şimdi o rakamı hayyatta görmem acaba kapuska yedim ondanmı görmüştüm o rakamı eğer öyle ise hep yicem kapuska salata

napim ben bu akşam nasıl geçiştircem dileğimmm su dan başka bişi yemek yok dimi bana şimdi

Pıtırcık kapuska ve ıspanak cidden çok işe yarıyor. :KK34:

Ben severek yiyorum ve faydasını çok gördüm.

arimayambenim .!.:
menume devam ediyorum
aksam
salata az zeytin yağlı ve yanına da 2 dilim ızgara tavuk eti

o kadar doydum ki su ana kadar hiç bişe yemek istemiyo cnm
koms doğum yapmıstı hayırlamaay gittim önüme 2 koca dilim kek koydu aaa kaldır dedim ben diyetteyim o da sağolsun hemne kaldırdu sabote etmedi beni ve ben sadece 1 cay içtim sekersiz alkıs yok mu kızlarrrrr

3 lt su içtim ve leslie sansone 3 mil yaptım 50 dk 60 da mekik cektim

Süpersin

Menünü tam paylaş ama yarın genede :KK34:

maway .!.:
morelim bozuldu umutlu gittim dietisyene ama bu liste nebilim işime yaramaz sanırım

Yanlış düşünüyorsun bence:26:
Diyetisyenler sağlkl bir şekilde yağdan verdiriyorlar.
O kadar okuyan onlar biz değiliz ki bizlerden daha iyi bilirler. :KK34:

sendenanalistolurdediler · 17 Nisan 2012

triendy21 .!.:
benimki 3hafta paşaya gitti yani 15te gidip gece 1de geldi,akşam yemeklerinde yalnızdım hafif geçirdim nesfitle kapattım ve 55e yakınlaştım hayal gibiydi ama 57.1i görmüştüm sonra baktı ben kazanıcam iddayı gündüze döndü akşam evde olmaya başladı gözü yemedi bence,onun yüzünden 55i göremedim,ama 1hafta daha gece 1de gelseydi 55 olmak içten bile değildineyse işte bugün yine 1saat geç geldi diye cıngarı koparttım bağırdım çağırdım,sen iddayı henüz kazanmadın ne bu böyle her istediğinde geç geliyosun vs.ben strese gireyim kilo vermeye çalışayım kazanmadım daha diye hiçbişey aldırmayayım,ooh sen kazanmış gibi gez tozolan oki iddayı sonlandırdım,dedim %75 ben kazandım çünkü gancıkçılık yaptın hem sözünde durmadın hemde akşam yemeklerinde evde olarak kilo vermemi durdurdun falan filan işte amaaan stresten kurtuldum iddaa middaaa yoookbidahada girmem zaten,benim ideal kilom 59du ben baya aşağısındayım artık korusam yeticek bana,şuna bak bu akşamda eşim evdeya yemek yaptım kıtlıktan çıkmış gibi yedim,allahtan sağlıklı şeyler yedimde içim rahat

Hadi bakalım sağlığın elden gitmesin en önemlisi sağlık zaten Tuğbik.
İyi carlamışsın gene :KK9:

ptty · 17 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Vücudunu alıştırma ama sabahları bol limonlu salata yap ye.
Her öğününde yoğurt ve salata olsun.
Daha kolay çıkarsın.

bu salatanın ölçüsü ne kadar olmalı dileğim şahsen bugün porselen tabak dolusu yedim ne kadar kalori ki o :KK31:

PuCCaaa .!.:
Pıtırcık kapuska ve ıspanak cidden çok işe yarıyor.
Ben severek yiyorum ve faydasını çok gördüm.

ayy yine aldıracağım bu hafta lahana babama marul salatasıyla birlikte bide üstüne pul biber yapıyorum bolca ohh misss gibi olsa da yesem şimdii ,süper bişi valla hergün olsa yerim o kadar seviyorum kapuskayı :KK56:

grafiti · 17 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Vücudunu alıştırma ama sabahları bol limonlu salata yap ye.
Her öğününde yoğurt ve salata olsun.
Daha kolay çıkarsın.

sabah salata domates bibeer maydonoz yiyorum öğle yemeğim ara öğün şeklinde diyetisyenim öyle yaptı.ama akşam yemeklerinde mutlaka salata ve yoğurt yiyorum.ama tuvalet sorunum diyet yaptığımdan beri var :KK17:

umay0110 · 17 Nisan 2012

grafiti .!.:

herkese merhaba bende bugün çok yoğundum
şimdi bugünki menümü yazıyorum
sabah 1 haşlanmıs yumurta salatalık domates 1 dilim peynir 1 dilim tam buğday ekmeği ve maydonoz
10dk sonra 1 fincan yeşilçay
ara öğün 10 fındık
aerobik yaptım saat 13:20den sonra 45 dkka
2.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
arkasından kayısı çayı
akşam yemeğinden önce 1tatlı kaşığı keten tohumu bol su
akşam17:00 kendime 1 kase çorba 7 kaşık karnıbahar yemeği koydum..ama yemekten önce yediğim bu keten tohumu beni inanılmaz rahatsız etti sanki yemek yemeden tıka basa doydum.o yüzden çorbamdan karnıbahardan 3 yemek kaşığı yiyebildim salata ve yoğurt
17:30da yürüyüş 1 saat
20:30da 1 yeşil elma
gün içinde3ltre su içtim
şuanda finalde kayısı çayı içiyorum
bu arada bugün çokkkk mutluyum kendime koşu bantı sipariş ettimyanında hediyeleride vardı twist.yağları ve seliütleri parçalayan koşu bantına bağlı bir alet birde mekik aleti artık beni tutabilene aşkolsun

Genişletmek için tıkla...

yağları selülitleri parçalayan alet titreşen bişeymi
bizimkindede var ama ben masaj aleti diye hiç kullanmıyorum

ptty .!.:

iyi akşamlar kızlar hepinize dicem ama topu topuna 3 kişiyiz topikte bugün maşallah 30 sayfa ilerlemiş kaynatmışsınız ben yokken biraz başladım ama baktım menüleri gördükçe acıkıyorum dedim bırakayım yoksa her an mutfağa koşuş olabilir benim tarafımdan

bugünkü menümüde paylaşayımda gelen kızlar olursa bicik beni kendime getirisn ya bu sıralar yeme krizleri var bende

sabah(11:30)
yarım domates,yarım slatalık ,1 yeşil soğan ,2 adet yeşil nane ,1kaşık zeytinyağı,azcık nar ekşisi,hepsinle karışık salata yaptım kendime ,1 yumurta (haşlama) ,1 dilim ekmek,1 bardak adaçayı az şekerli ,1kk peynir,4-5 siyaah zeytin

Öğlen(14:00)
yemek öncesi 1elmanın dilimli halinden 1dilim ve bitki çayı içtim
sonra sofrayı hazırladım kocişe
kendime balık(7-8 tane hamsi) salata (1 porselen tabak marul slatası doluydu)

sonra kociş köylü ekmeğinin arasına domates ,peynirli tostunu bitiremedi birazını bana verdi başta yemicem dedim ama o kalkınca sofradan dayanamadım yedim elimin yarısı kadar bişiydi ama eminim kalori fazladır +yarım bardak ta kolasından içtim

akşam(18:30)
dayamadım önce su içtim ama olmuoyr açlık yatışmıyor yatışmayınca dolapta duran etssiz sarma 4 tane yoğurtlu yedim

işte böylee şimdi açııımmmmmm napçamm yaaa nesfitmi yesemki daha kociş gelmesinede çok var (gece 12 de gelicek):26:

Genişletmek için tıkla...

sen pek girmez oldun topiğe
onadnmı uzaklaştın diyet olayından
akşam su yerine adamakıllı bişeyler yeseydin keşke
sarma yerine tabiiii

grafiti .!.:

teşekkür ediyorum canım benimsende lütfen kaçamak yapma kocama az önce mısır patlattım çikolata çay ama ben yemedim azcık sıkalım kendimizi sonrasını hayal edelim basarıcaz biz bu işi ben inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

çok azimlisin maşallah
keşke azıcık banada sürtünse belki banada geçer

maway .!.:

morelim bozuldu umutlu gittim dietisyene ama bu liste nebilim işime yaramaz sanırım

Genişletmek için tıkla...

bence metonu çalıştırmak için fazla verdi
aslında çokta fazla değil tatlı var sadece
önce hızlandırıp sonra düşürecektir bence sen güvenmeye devam et

triendy21 .!.:

benimki 3hafta paşaya gitti yani 15te gidip gece 1de geldi,akşam yemeklerinde yalnızdım hafif geçirdim nesfitle kapattım ve 55e yakınlaştım hayal gibiydi ama 57.1i görmüştüm sonra baktı ben kazanıcam iddayı gündüze döndü akşam evde olmaya başladı gözü yemedi bence,onun yüzünden 55i göremedim,ama 1hafta daha gece 1de gelseydi 55 olmak içten bile değildineyse işte bugün yine 1saat geç geldi diye cıngarı koparttım bağırdım çağırdım,sen iddayı henüz kazanmadın ne bu böyle her istediğinde geç geliyosun vs.ben strese gireyim kilo vermeye çalışayım kazanmadım daha diye hiçbişey aldırmayayım,ooh sen kazanmış gibi gez tozolan oki iddayı sonlandırdım,dedim %75 ben kazandım çünkü gancıkçılık yaptın hem sözünde durmadın hemde akşam yemeklerinde evde olarak kilo vermemi durdurdun falan filan işte amaaan stresten kurtuldum iddaa middaaa yoookbidahada girmem zaten,benim ideal kilom 59du ben baya aşağısındayım artık korusam yeticek bana,şuna bak bu akşamda eşim evdeya yemek yaptım kıtlıktan çıkmış gibi yedim,allahtan sağlıklı şeyler yedimde içim rahat

Genişletmek için tıkla...

kız 1 saat geç kaldı diyemi bağırdın okadar adama
annaaa sen fenasın heeee
neyse sonunda kurtuldun
bizi bırakacakmısın peki buraya devammı
gerçi pekte gelmiyorsun ama arada uğrarsın yine umarım

sendenanalistolurdediler · 17 Nisan 2012

ptty .!.:
bu salatanın ölçüsü ne kadar olmalı dileğim şahsen bugün porselen tabak dolusu yedim ne kadar kalori ki o

ayy yine aldıracağım bu hafta lahana babama marul salatasıyla birlikte bide üstüne pul biber yapıyorum bolca ohh misss gibi olsa da yesem şimdii ,süper bişi valla hergün olsa yerim o kadar seviyorum kapuskayı

Ben salatayı kocaman bi tabak yiyorum.
Zararı yok ki canım mideni çalıştırıyor bol limonlu az yağlı ve tuzsuz olacak yalnız :KK34:

Ben sabahta öyle yedim içine peynir, zeytin falan attım süper oldu midem de çalıştı :KK53:

Lahananın icine kuşbaşı doğranmış tavkta atıyo ablam düdüklü tencerede yapıyor süper oluyo :KK56:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Canlarım iyiki varsınız

olacak..olacak...

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

Guru

Benzer Konular

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9