slm kizlar
nabersiniz
okudugum kadariyla herkes bir bunalim icinde
gerci hizli gectim gecmisi derin dalamadim sayfalar cok fazla birikmis
isyerine gittim bugün 9.30 a kadar calisabildim sonra bi sanci bi sanci devam edemedim sekretär madem iyi degilsin niye geldin dedi
ne bileyim sancim tutacagini dedim kadina fircayi attim benim yutacagimi sandi neyse geldim eve biraz uzandim simdide yanimda sicak su torpasini tasiyorum ben nereye oda pesimde
3 gün öküz gibi yedikden sonra
regl oldum sonunda ama cok fena sancili geldi iste
aynen bende öle oluorum cnm yaa.. kimse bana gelmicek gitmicek anca o zaman sağlam duruyorum
yoksa ben de kaçırıyorum mecburen gittiğin yere veya gelen misafire uymak zorunda kalıyo insan
evimize qelenlerde diyette olsa ne qüzel olur dimi
inşallah bidaha kaçamaksız bir diyet yaparsın tatlım bu son olur :26:
yok artik regl oldum gelecekmisde ondan herhalde 4aydir yolunu bekliyordum
dilekim güzel pötüşüm benim ellerine sağlık ben unutmuş çıkmıştım
bildirim yapmayı sen listeye almışsın yerim seni ben
çok yorgundum kaç gündür kociş iyi şimdi artık menülerimi
her akşam paylaşcam
gene haftasonu azıttım cuma c.tesi
bügün toparlıyım ve öyle gideyim yoksa ipin ucu kaçıyor
sizleri çok zöledim
burası olmasa motive inan olmuyor
sadece zayıflamak değil burdaki amaç güzel sohbetleriniz ve seviyeli arkadaşlıklarımız
sıkıntımızı paylaşmak birlikte
sizleri seviyorum
suzim ya inana aklım sizdeydi haklısın kaç gündür giremedim doğru düzgün
ama işte herşeyin başı sağlık bende seni özledim bu arada 300-500 gidiyon gene
görmedim sanma
sık dişini diyom lennnnnnnnnn sana senin varya saçlarını böle böleçekecemmmmm
soğan suyu suzimmmmmmm
dün yengem geldi dedi suzan bak sana ne diycem sogan suyu yap
bana basladi tarifini verme dur dedim
yaptim ben onu icemedim icine seker bile attim dedim
kistlere iyi geliyormus keske yapsaydin dedi birde ondanda firca yedim :83:
merhaba arkadaşlar.benide aranıza alın lütfen.3 yıl ara ile iki doğum yapmış biri olarak fazlalıklarım mevcut neyazıkki.9 ay önce 85 kilo ile doğuma gittim.1 nisanda diyete başlama kararı aldığımda 74 kiloydum.kafama göre yediklerimi azaltarak ve evde bisiklete binerek 2 kilo vermiş durumdayım.şu anda 72 kiloyum.ama ideal kilom 60.önümüz yaz ve ben bi an önce bu kilolardan kurtulmak istiyorum.sizin yazdıklarınız bana motivasyon olduki bu bence şart.yalnız ben şu anda emziriyorum kızlar.bebeğim gündüzleri fazla emmiyor neyseki.ama geceleri 3-4 defa emmek için uyanıyor.boş boş emmesin istiyorum.ama kararlıyım.az ve sık yiyerek,bol su içerek yola devam...:26:
hosgeldin canim
Kızlar yardım! 73 kiloyum ve Mayısın sonuna kadar (yani 1.5 ayım var) en az 65 e düşmem gerekiyor
Sizin zayıflamanıza yardımcı olan pratik bilgilerinizi ğrenebilir miyim? Binlerce sayfa var ne yazık ki hepsini okuyamıyorum :)
Spor olarak sadece aşağıda ki linkte olan hareketleri yapıyorum. Aslında sadece göbeğimin gitmesini istiyorum...
10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips! - YouTube Bu linki burdan bulmuştum.
Yemek konusunda çok kural koyamıyorum kendime
Ama artık eskisi gibi cipsler kolalar yok tabi ki..
Birde bu imza kısmında ki kilo verme bannerları nasıl yapılıyor ? Bence çok motive edici bişey olmuş onlar.
hosgeldin canim
Merhaba bayanlar,beni de aranıza alır mısınızz:)
76 kiloyum.Hergün düzenli yürüyüş yapıyorum,bunla beraber extra spor da yapmaya gayret ediyorum.
Yarın Dukana başlıyorumm:)
hosgeldin canim
selam kızlar..nasılız bakalım..
suzi bugün nasıl gitti bebekim..
nolsun canim ya
sagol ayrica beni merak ettigin icin tatlim
selam kızlaar. gunaydınlar ayrıca :) bende bugun size katıldım kabul ederseniz :) 74 kg ile geldim , bakalım 2 ay duzenli spor hedefi koydum kendime (hiç istikrarlı degilim de spor konusunda ) 60a düşmek hedefim. haftada 3,5 saat spor ve duruma göre 4-5 saatde yuzme programladım.umarım sizle zayıfliciiiim bende..
hosgeldin canim
evet cidden 2 ay dişimizi sıksak hoop 0 beden
hadi o olmasın 36 olsun olur yani bence bana uyar
hoşbulduk pucca :) yok yook o zmana baslıorm dedımdı baslayamadımdı
dün akşam son fastfoodumu son dondurmamı yidim son pazar kahvalımı yaptım geldım eheh
eşim dio ölmiceksin tramam dur yersın gene dıo ben yook ben 65 kg e düşene kadar
kaçamak nyapmıycam ahanda yazıyorum bunalrda son yedıkelrımdır haberın olsun dişdim ve geldım :)
hazır ve nazırım :) yalnız bu arada ben diyet yapmayımı unutum ne öğlen ne yıyoduk neye dıkkat edecedık ehehe :)
tekrar hosgeldin aysecim
Ay suzi nerde esek rakip olalim dedi kayboldu
söz verdik ya birakirmiyim öyle kolay kolay
aklimdasin ona göre
bu hafta senden fazla vereyimde gör sen
merhabalar bende 69 kıloyum
hiçte diyet yapasım yok ama 55 olmak ısterdım 
hosgeldin canim
Selam kizlar...
Kayınvalidem rahatsızlandı ordaydik cumartesiden berri şimdi eve eşyalarımı almaya geldim hbr vereyim dedim bı kac gün orada kalçam internet yok giremicemmmm kusura bakmayinnnn......öptüm cok
gecmis olsun canim
slm arkadaslar 1-2 gündür moralım sıfır.şoktayım yanı 
ev sahıbı pat dıe evlenmeye karar verdı, hemde 2 ay ıcınde ev bulup tasınmam lazım
bunu bıze yenı söylüyor,ki bız evı tutarken en az 3 sene oturcaktık evlenmeyı falan düşünmüyordu.
sözüne güvendık kontrat ımzalamaadık.tanıdıktı bırıydı aynı zamanda.ama saman altında su yürütmüşlerr
her ay soruyor esım evlenme durumun varmı dıe,yok abı nerdeee cvbı alıyordu herzaman
daha 2 hafta önce altkatım boşaltı orayı tutardım,hem tasınma telaşımda cok az olurdu.
sırf bır ıkı ay daha kırayı alanbılmek ıcın yalan söledıler.
neyss Allah a havale edıyorum.
burası kucuk bı ilçe.kalorıferlı evler sınırlı sayıda.olanlarda cok uçuk fıyat falan
bu sıtenın ortalama fıyatları ıyıydı ama hıc boş ev yok
napıcaz bılmem moralım cok bozukkk
Allah yardfım etsın inşallah
kafanızı sısırdim kusura bakmayın arkadaslar.sinirden yemege vermesem kendımı iyi
insan kimseye güvenmiycekmis seker yine bi örnek bidaha güvensende kendini güvence almadan inanma
ben cocukluk arkadasima güvendim evini damini biliyordum 10.000 schilling eski avusturya parasiyla kredi cekdim napti almanyaya temeli kacti izi mizi kaybolmusdun
isallah uygun bir ev bulursun yakinda
selam arkadaşlar..ben de aranıza katılmak istiyorum,78-79 arası gidip geliyorum..
geçen yıl 87'den 74'e kadar düşmüştüm ama elimde olmayan nedenlerden ötürü kilo aldım ve 82'yi gördüm
kısa süreli şok bir protein diyetiyle şu anda 78-79 arasındayım..
motivasyonum düşük,aslında metabolizmam çok hızlı,bikaç gün yediklerime dikkat edince hemen fark ediyorum ama başlama gücünü bulamıyorum kendimde
yöntemim belli,eski yöntemimi uygulayacam ama motivasyona ihtiyacım var,lütfen yardım edin..
hosgeldin canim
kızlar bişe sorucam size bugün dışardaydım
bi arkadışım herkes içinde kilom hakkında konuştu
sinir oldum sizinde böyle bişe başınıza geliyormu
önceden bende ona buna sinir olurdum ama artik cevap yapistiriyorum altda kalma canim her insanin bir eksiyi vardir illaki
İki gündür kollarımda seğirme vardı ve internete şöyle yazıyor
kaslarda seğrime, gevşeme ve erime belirtisidir.
asla hareketlerini bırakma egzersiz ve hareket erimeyi
yavaşlatır tek çaresi hareket ve egzersiz bıraktığın anda ilerliyor.
çok geçmiş olsun ...
o ne olakii canim :26:
bende dün 57.5'tim 
:76:korksun benden benimki
banada yemek düşüyo napiyim
e bide eşim dün çarşıda yürürken şey demesinmi,ben devamlı boğazla ilgili bişeyler istiyorum et tavuk sucuk
