- 14 Kasım 2008
- 137
- 2
- 36
Yediklerin az olmuş şeker.
Kahvaltını güzel yaparsan ve özellikle yeşillikler olursa miden çalışır hemde tok olursun.
İnşaallah bende dün çozuttum bugün proteinle devam ediyorum.
canım benim midem ameliyatlıda 1,5 sene önce kucultuldu midem (113 kg dan 70a düştüm yeni 4 kg aldm) o yuzden cok yiyemiyorum ztn .duzenli yemeye calısıp sporla sıkılaşıp kalanı vermeye çalışıyorum.. aslında normadel 1 muz 1 kahve ile takılıyordum yarım gün,ama böyle düzensiz olmuyo işte