slm kızlar ne güzel herkes kilocuklar vermiş ben bugün çok bir depresifim ya.uykusuz olmak beni hep böyle etkiler
neşenizi kaçırmayayım diye pek uğramadım size de
slm kızlar
kilo verenleri tebrik ediyorummm
gitsin yağlar küçülsün bedenler
Süprizzzzzzzzzzzzzzzz
Ay bütün hafta kilomu söylememek için zor tuttum kendimi.:111:
Sonunda olduuuuu.:124:
Bugün itibariyle son 4 ayda 10.800 vermiş oldum.
Hedefimi de 55'e çekmeye karar verdim bu arada
Darısı bütün kısçelerin ve geri kalan yolumda benim başımaa.:96::96:
Başlangıç kilo: 86
Geçen hafta: 62.0 :100::100::100:
Bu hafta: 59.8 :82::82::82:
Giden : 2.200
Toplam Giden: 26.200
Hedef: 57
Eki Görüntüle 389493
gördüm bebem baak sen fıstığıma helal olsun kız,,seninki gelene kadar 55bile olursun sen:13:Çektim tabi çekmem mi
Geçmişte var.
Sen naptın ne ettin?
çizelgemi değiştirdim diloşum aha onu gördüm bugün,ama nedenini biliyorum içim rahat,hemen diyim,dün baya bi temizlik yaptım dışarda alışveriş yaptım yoruldum,evden çıkarken nesfitimi yemiştim,hani geç gelirsem aç kalmıyım,,ama saat geç oldu eve geldim baktım ablamın evinden kokular geliyo,ablamda açmış kapıyı nereye gidiyon dedi iyice koku dağıldı burnumun direğine direğine
çöp atmaya gidiyorum dedim,oda verdi atıverdim geri geldim ya ne kızartıysan ver bizede biyerim şişcek valla dedim cızbız et kızartmış tavada verdi aldım çıktım,çocuklarla eti yedim yağlı yağlı ve 4dilim yumuşacık tam buğday ekmeği yedim yağınada bandım
pişman değildim oanı yaşarken ama çok çtım dilom
sonra zencefil çayımı içtim yediklerimizi eritiyomuş,sonra yatarkende sirkeli suyumu içtim,valla sabah yine 57i görmenin hazzı pahabiçilmezdi,,çünkü akşam üstü inanılmaz abur cubur yedim,regl yakınmı ne anlamadım dayanamadım:26:dedim akaşam yemek yemem olur biter,ama tutmadı napiyim
Diloş aştı bu hafta yaa
Nazar değmesin bebeğimeee
bende 1.800 verdim tubik
valla buhafta hep benim vermem gereken kiloları alıp kendinizden vermiişsinizhıh hiçte kıskanmadım
Senden farkım yok bebeğim ama bunlar geçici problemler , hadi bişeyler iç kaldır totonu
hosgeldin canim
hosgeldin canimArkadaşlar merhabalaaar... =)
Yazacaklarım biraz uzun olacak kafamda tasarladığım kadarıyla okuyacaklara şimdiden teşekkürler
Ben yazın bu başlıkta 5 kg. vermiştim ama sonra okullar başlayınca koptum, nedeni de bu sene sınav senem ve bu nedenle ertelemek istememdi. O zaman üyeliğim başkaydı.
Her neyse ben yavaştan yeniden başlamak istiyorum; zaten önemsemeyince, ucunu bırakınca verdiğim o 5 kg. fazlasıyla geri döndü bana. =) Sabah birkaç yaprak sarması yedim, sabah sabah ne sarması amma da oburmuşsun demeyin sakın, arkadaşlara yapmıştım bu yüzden tadına bakmak istedim.Sonra biraz tuzlu çekirdek yedim ve sonrasında da 1 bardak kola içtim. Tüm bunların sonucunda birkaç dakika önce kesin olarak aranıza katılmaya karar verdim ve tartıldım yediklerimin etkisi ne kadardır bilemem ama 76.8 kg geldim. Yanlış hatırlamıyorsam tartılma gününüz cuma idi. Bugün cuma, hala aynıysa benim için iyi olur çünkü tam da olması gerektiği gibi bir sonraki sonuç bildirimine bir hafta var. :) Dediğim gibi sınav senem olduğu için güçsüz dirençsiz kalmak istemiyorum bu yüzden şimdilik çok büyük sonuçlar ve ataklar beklemiyorum kendimden. Haftada 500 - 1000 gr. arası verebilirsem mutlu olurum. Yazın biraz daha asılacağım tabii ki. Öyle özel bir diyet yapmayacağım az önce de fark etmişsinizdir çok dengesiz besleniyorum bunu düzene sokup, yediklerimi de biraz azaltabilirsem başarabileceğime inanıyorum. Bol bol meyve yemeyi düşünüyorum, malum bahar geldi çeşit çeşit meyveler falan... Neyse öyle işte... 18 yaşındayım. Aranızda daha küçük olan var mı bilmiyorum ama yoksa topicinizin küçük kızı olarak alın beni aranıza.
Neyse şimdilik bu kadar ben matematik çalışmaya gidiyorum.
tebrik ederim canimmerhaba arkadaşlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum. bu hfta doğru düzgün diyet yapamamıştım. bu nedenle sabah tartılmayayım dedim ama sonra vazgeçtim ve tartıldım. en az 500-600 gr alırım diye bekliyordum. ama şükürler olsun ki 100 gr vermişim.
başlangıç 75
geçen hafta 67.2
bu hafta 67.1
bu hafta giden 100gr
toplamda giden 7.900
hedef 60
neyse bu hafta asılayım biraz yaz yaklaştı iyice
tebrikler canimben de yapayı mari bildirm geçmişe sonra dçnerim tekrar:
başlangıç kilo:74
geçen hafat:64
bu hafta:63
giden:1 kg
toplam giden:11
hedef:62
7 mayıs hedefime 1 kg kaldı sanırım belirlediğim tarihten önce hedefime ulaşıcam.7 mayısta 11 gün sürecek olan kuşadası tatilim başlıycak umarım otelde de kendimi tutmayı başarır kilo almam hatta vermeye devam ederim.18 mayısta döncem tatilden o günkü kiloma bakarak yeni bir hedef belirliycem.çok mutluyum yine her cuma olduğu gibi hepinize teşekkür ediyorum
tebrikler canimbende bende bende varım reglimin 2.günü dün birazda kaçamak yapmama rağmen
gecen hafta 76.1
bugün 74.8
ve martın 3ünden bu yana giden kilom85.4 ten 10.600gr
bu arada 1.5 yıl önce 95 kiloyuda görmüştüm kendi imkanlarımla kimi zaman yiyerek kimi zaaman hiç yemeden cok dengesiz bi şekilde 10 kilo verdim.şimdi diyetisyenim ve sizinde desteklerinizle yazdığınız kilolarınızla menülerinizle kendimi çok iyi hissediyorum hiç zorlanmıyıorum iyi ki varsınız kızlar Allahım hep yardımcımız olsun isteklerimizi gerçekleştirsin
tesekkürler fistik artilarla gelirse bi güzel cek sacini cekBu arada Suzi balkaymak bildirim yaptı evle ilgili işleri + en yakın arkadaşının oğlunun sünneti varmış uğraşıyormuş.
En yakın zamanda halledince gelecekmiş.
güle güle git güle güle gel monamkızlarrr benn pazar günü gidiyorum memlekete
10 gün kadar yokum..
çok heyecanlıyım tepkileri merak ediyorum...
özellikle bazı insanların tepkilerini
yine de bildirim yapmaya çalışcam dileğe..
umarım fazla hasar almadan dönerim...
hepinizi çok özleyeceğimm, seviyorum sizi
bosa üzülmüssün seker tebriklersabah apartopar gırıp yaptıgım bıldırımımı degıstırıyorummmmm
yedıklerıme cok dıkkat etmesemde en azından ekmegı makarnayı pılavı yemıyorum yesem ölçülü yıyıorum
yuruyorum yurumedıgım zaman evde spor yapıyorum vs +100 cıkıncA ÜZÜLMÜĞŞTÜM
FAKETTTTT cuma okumasına gelen misafirlerim tartılmak istedıler ve oda ne tartıyı oldugu yerden kaldırınca
kızım lastık tokasının tam altında oldugunu farkettım
halıtyle tartım cok dengesız duruyormus megerrrrrr
mısafırler gıdınce soyundum ve tekrar tarıldım TOK KARNINA 76.7 geldımmmmm
sevıncten cıglıgı basasım var.aylardır görmedıgım 76 yı gördümm
cok fena motıve oldum.belkı ac tartılsam 76.5 gelcektımmmm
az geliyon neslicim iyi olsun esinde sIk gel özlüyoruz seniselam kızlar çok yorgunum bitkinim halsizim
kociş çok yordu valla sabahı sabah ettik gece hiç uyumadım belki bi 15dk gözüm dalmıştır
ateşi düşmedi sabaha kadar 39 çıkarmamak için alnına koltuk altına havlular koydum
sabah olunca bi arkadaşıyla tekrar doktora gitti
iğne vurmuş ve ilaçları değiştirmiş
iyiydi geldiğinde
sonra kapıdan ilaç poşetlerini verdi doğru dışarı
dedim ya sabaha kadar uyumadın yat dinlen
ne mümkün söz dinlemedi işleri vardı onları halletcekmiş
neyse dedim sen sakın akşam ateşin çıkarsa yanıma yaklaşma bakmıcam dedim
diyomda gel onu benim içime sor
neyseee başınızı ağrıtıım
valla kızlar hepiniz süpersiniz çok çok süpersiniz
özellikle dilekimmmmm harikasın tatlım ya çok sevindimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
59 görmüşsünnnnn kıskananlar çatır çatır çatlasınnnnnnnnnnn
monacım senide tebrik ederim okadar cısa genede süper vermişsin
bende vrdim 3 dikkate rağmen
demekki çok kurallı gidiyoruz bazen bünyeyi şaşırtmakda gerekiyormuş
tüm veren arkadaşlarımı tbrik ederimmmm
veremeyenlerde çatır çatır çatlasın verenlerdennnn ahahahahahahahahaha diyorum çünkü
boğazlarına dur dicekler çok katıyım
canim dua okunur ama kuran ele alinmaz diye biliyorum :26:
tebrikler neslicimBaşlangıç kilom 74
Geçen haftaki kilom 63.3
Bu haftaki kilom 62.9
Giden 400gr
Toplam giden 11.100gr
Sonunda 62 yide ucundanda olsa gördüm
artık azar azar gitsin zaten kalmadı bişeyim
eşimde dfalga geçiyo kemiklerini saymaya başladık artık diye
kemiklerimi görmenin sevincide başkaymış
yağdan gözükmyorlardı
wuuuuuuuu içimden resmen vıcık vıcıkkk bir 11 kilo çıkmışşş ıyıkkkkkkkkkkkkkk
hosgeldin canim
banada ver o doga güclerinden birazDoğa üstü güçlerim var benim bak bu cuma sana kanıtlicam
memnun oldum nilaycimKızlar ne zamandır sohbet ediyoruz ben adımı hiç söylememişim yahu sizde hiç sormadınız aşk olsunnn nilay ben
selam çıtırcıklar
sen naptin tugbis canim sIkma okadar canini bende düsünmemeye calisiyorum zor durumdayim ama napim allah saglik versin gerisi hal olur isallahbilmiyomki noram içim daraldı
sabahtan beri iş yerinde herkes gezmekten alış verişten falan bahsetti dahada moralim bozuldu
zayıflıycam ama kendime doğru düzgün alış veriş bile yapamıcam
offfffffffffffffffffff :44::44:
slm kızlar ne güzel herkes kilocuklar vermiş ben bugün çok bir depresifim ya.
neşenizi kaçırmayayım diye pek uğramadım size de
Sabah:
2 dlm tam buğday ekmek
yarım domates
2 kk (kibrit kutusu) peynir
bi tutam dere otu
Ara:
10 leblebi
1 kupa ıhlamur
Öğlen:
1 kase karnıbahar
3 yk yoğurt
1 bardak zero
Ara:
2 salatalık
1 kupa yeşil çay
Akşam:
Annem kabak yapmış bi kaç kaşık ondan yerim
1 kasede yoğurt yerim sanırım
Toplamda 2 lt su ve 1 saat yürüyüş
tesekkürler fistik artilarla gelirse bi güzel cek sacini cek
gördüm bebem baak sen fıstığıma helal olsun kız,,seninki gelene kadar 55bile olursun sen:13:
biri benimi sordu kem küm ıh mıh
tebrikler canım
Bende kaçtım kızlar mesayi bitimi.
Haftaya eğitimim var gelemessem vazgeçtim sanmayınn
Bildirimi nasıl yapıcam bilmiyorum ama olmadı telden bağlanırım ilk fırsatta.
Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum görüşürüzzz
08:50
Sandvic yaptım. ( 2 dil çavdar ekmeği, 1 domates, 2 dilim kaşar ),
Ihlamur çayı
11:00
1 avuç beyaz leblebi
13:30
Haşlanmış karnabahar,
3 yk yoğurt,
Çeyrek yk salça, pulbiber sos yaptım.
15:40
1 avuç leblebi
18:00
1 avuç çekirdekli kuru üzüm
19:10
Karnabahar kızartma,
3 yk yoğurt
21:00
Şekersiz Türk kahvesi
Olursa çiko olacak
Dip not: 3 litre su + 1 kupa ıhlamur + 1 kupa 7 otlu çay + 1 kupa çilekli yeşil çay
08:50
Sandvic yaptım. ( 2 dil çavdar ekmeği, 1 domates, 2 dilim kaşar ),
Ihlamur çayı
11:00
1 avuç beyaz leblebi
13:30
Haşlanmış karnabahar,
3 yk yoğurt,
Çeyrek yk salça, pulbiber sos yaptım.
15:40
1 avuç leblebi
18:00
1 avuç çekirdekli kuru üzüm
19:10
Karnabahar kızartma,
3 yk yoğurt
21:00
Şekersiz Türk kahvesi
Olursa çiko olacak
Dip not: 3 litre su + 1 kupa ıhlamur + 1 kupa 7 otlu çay + 1 kupa çilekli yeşil çay
08:50
Sandvic yaptım. ( 2 dil çavdar ekmeği, 1 domates, 2 dilim kaşar ),
Ihlamur çayı
11:00
1 avuç beyaz leblebi
13:30
Haşlanmış karnabahar,
3 yk yoğurt,
Çeyrek yk salça, pulbiber sos yaptım.
15:40
1 avuç leblebi
18:00
1 avuç çekirdekli kuru üzüm
19:10
Karnabahar kızartma,
3 yk yoğurt
21:00
Şekersiz Türk kahvesi
Olursa çiko olacak
Dip not: 3 litre su + 1 kupa ıhlamur + 1 kupa 7 otlu çay + 1 kupa çilekli yeşil çay
Selam kizlarrrr
Ay gecmise bi bakayim dedim sasi baktim sasirdim valla gevezesiniz diyorum baska bisi demiyorum
Kilo verenleri alnindan sapirt diye opuyorum!!!
Yarin ilk defa benim oglana babasi bakacak ben de kankamla fink fink gezicem
Zayiflicam diye bisey almiyorum anam bibsenedir mehtera gibi oldugum yerde sayiyorum
Bi alisveris yapicam
Ayol sansima bu yazin trendi salas kesim
Kilo versem de uzun oldugum icin gene olur aldiklarim. Dezacvtaji da var sirik olmanin iste.. İskelet olmadigin zaman her zaman iri duruyosun bacim.
Ay sonu da memlekete gidicem bi hafta pek bi mutluyum :)
İyiki tepelemisim kocisimi
Pul biberli sos iyi fikir haa, acı metabolizmayı hızlandırır
Sen artık proffeşinıl olmuşsun bu konuda
Karnabahar kızartma güzelmişşşşş nasıl cnm çekti afiyet olsun şimdiden
bnm menüm
sabah:
5 kaşık nesfil 6 ad çilek
1 bardak yağsız süt
ara:
8-9 ad. çilek
öğle:
iki dilim çavdar ekmek arası 3 ad.köfte 2 dilimde kaşar gitti arada
1 bardak ayran
ara:
3 ad. kuru erik
5-6 ad.kuru üzüm
akşam:
z.yağlı bakla yemeği yoğurt
ara:
cnm muz istiyor
canlar selam :80: bi geldim sonra geri gittim falan kusura bakmayın işlerim çıktı. bu aralar topiğe gelemedim fazla yoğundum kusura bakmayıın
önce kilo bildirimimi yapayım
geçen hafta=72.5 idim
bu hafta=72 e indim
pek parlak değil ama napek ...
ben biraz geçmiş yapayım
gerçi bu topiğin geçmişi de çok zor yaa
