70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


bhkcım kutlarım senı bakalım bugunde sen kaytarmassan cok guzel olur
 
ya kızlar ben çokk yedim bugünn yada bana öle gelio size karşı kendimi suçlu hissediyorummminş kilo almamşmdr....bu haftasonlarını hç sewmiorum yaa...düzen kalmıo

cok kacırdını dusunuyosan arkadasım bugun bıkaç arkadas lapa yapıcaz buyur hepberaber yapalım bırlıkten kuvvet dogar bak dun herkes buraya gıremedı ve dun ozuzden dagıttık bazılarımız
 
kulhana sende hosgelmısın arkadasım a.s. herkese günaydınlar sabah şerifleriniz hayırlı olsun k k:enbuyukkk:
 

canım ben hallederım yarına kardesıme deedım o belkı yapabılır olmazsada no problem ilgin için cok sagol kusum daha yeter arastırma tsk sende cook yorma kendını tamammı canım Şeniz
 
kızlar diyet yaparken doktor kontrolu dışında yapmayın yaparsanızda ağır proteinten noksan diyetlere girmeyin
ben kendi hikayemi anlatayım 6 ay önce tam 80 kilodaydım evet tam 80 ama boyum 1.74 olduğu için çok kötü durmuyordu ama ben kendimi iyi hissedemez olmuştum ve kararlı bir şekilde başladım diyete 5biryerde çay termal şort haftanın 3 günü 2 saat yürüyüş ve en kötüsü maalesef ağır diyet yaptım
ve 5 ay sürdü diyetim tam 13 kilo verdim ,inanamadım kendime giremediğim pantolonlarımın içine giriyordum çok mutluydum 67 kiloydum derken bu mutluluğum uzun sürmedi arkadaşlar 1 ay sonra öyle yoğun saç dökülmesi yaşadım ki anlatamam siz ve halada yaşıyorum demir eksikliğine bağlı kansızlık teşhisi koydu doktor inanın şimdi aklım olsa doktor kontrolu dışında asla diyet yapmazdım ne önemi kaldı zayıfladım derken o güpgür güzelim saçlarımın yarısı döküldü inanın çok pişmanım neyse ki erken teşhis yaptım doktora gittim kan ilacı çinko ilacı derken dün tartıldım 72 kiloyum ama kötü durmuyor boyum olduğu için tam istediğim vucudum var ama birde saçlarım düzelse dünyalar benim olcak.
sizi uyarmak istedim sadece benim başıma gelen sizin başınıza gelmesin
hoşçakalın..
 

ohhh ohhh negüzel bikisi daha lapacı oldu birlikten kuvvet dolar aksamdan pirinclerimi ölctum tencere öyle beklyo su koymadım sabah benı tesvık etsın dıye gecede hazırladım :dance:
 
günaydın arkadaşlar...ben bugün lapa yapamıyorum..çünkü evimizde misafilrerimiz var ve eşim evde:1no2:ama diyeten devamkaydirigubbakcemile5
 
kızlarrr bende aranıza katılabilirmiyim yaa bende 71 kiloyum zayıflamam gerek sağlığım için 19 yaşındayım benide kabul edin aranıza:çok üzgünüm:
 
kızlarrr bende aranıza katılabilirmiyim yaa bende 71 kiloyum zayıflamam gerek sağlığım için 19 yaşındayım benide kabul edin aranıza:çok üzgünüm:

hosgeldın canıma.s. kaptan arkadasımız yenı gelenlerı yarın eklıcek zaten :teselli:
 
ben bu hafta hiççç spor yapmadım.umarım pzts tekrar spora başlarım.dün yediklerime dikkat etmeye çalıştım fakat spor yoktu gene
 
tebrikler canım biz haftasonu fazla kaçırdık malesef.bugün toparlıcaz inşallah



süpersin ecrenim darısı başımıza inşallah.ayda 10 kilo olmasın tatlım da yavaş yavaş sağlıklı kilolar verelim,geri almayalım di mi

inşallah canım .dediğim gibi 70-79 grubunda göremicez seni heralde:)
kıslar bende 72 kiloyum... bende varım bakalım ne olucak bu kilolarrrrrr:teytey::teytey:
hoşgeldin tatlım pazartesi seni de eklerim olur mu?

ohhh ohhh negüzel bikisi daha lapacı oldu birlikten kuvvet dolar aksamdan pirinclerimi ölctum tencere öyle beklyo su koymadım sabah benı tesvık etsın dıye gecede hazırladım :dance:
valla harikasın tatlım ben sabah kocişle kahvaltı ettim dayanamadım.zaten abah sabah lapa yediğimi görse dalga geçerdi heralde

günaydın arkadaşlar...ben bugün lapa yapamıyorum..çünkü evimizde misafilrerimiz var ve eşim evde:1no2:ama diyeten devamkaydirigubbakcemile5

olsun canım misafirlerle fazla kaçırma ama:)

kızlarrr bende aranıza katılabilirmiyim yaa bende 71 kiloyum zayıflamam gerek sağlığım için 19 yaşındayım benide kabul edin aranıza:çok üzgünüm:

tamam tatım hoşgeldin sende eklicem seni de pazartesi:1hug:

elsecim kocişinle iddiayı girdiğini unutma.tatlı falan yok.diyet tarzı sütlü olabilir
unutmuyorum tatlım da beni kandırmaya çalışıyor
 
neyse kızlar ben girene kadar kimse kalmamış.bende temizlik yapıyordum size bir günaydın demek istedim ama kaçırmışım hepinizi

bu lapayı öğlen ve akşam yapsam olur mu??
 
valla harikasın tatlım ben sabah kocişle kahvaltı ettim dayanamadım.zaten abah sabah lapa yediğimi görse dalga geçerdi heralde[/


canım bende sabah lapa yemedım daha yenı yedım sabahı salatalıkla gecırdım 150 kalorı harcadım sporla valla lapaya az bısey tuzot attım süper oldu sen nasıl kahvaltı yaptınklava:
 


peynir,zeytin,kepek ekmeği ve şekersiz çay
lapayı 2 çay bardağı mı yaptın?ne kadar su koydun?
normal pilav gibi 1e 1,5 mu?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…