pazartesi mi verdiğimiz kiloları söylicez adasu?
tabi verebildikse..:bbo:
walla ben bir kilo verebilirsem sevinicem..
hamurişi tatlı hiç yemiyorum ama cok ağır bir diyet de yapmıyorum..
bakalım nasıl olacak...
adasu benide eklersin demi...:Saruboceq:
Bu liste nedir acaba bende dahil olmak istiyorum, ucunda kilo vermek varsa her şeye varım sizde kabul ederseniz tabi.
Güle güle MadamxL haftasonu diyete devam :)
bende çıkıyorum görüşürüüüz :a015:
merhaba yine bennn... bugün sabah kahvaltıda 2 dilim peynir, 6 zeytin ızgara biber, domates ve bir dilim ekmek yedim ara öğünde domates, öğle yemeğinde 4 ızgara mantar ve ıspanak kavurması ve bir dilim beyaz peynir yedim. ara öğünde diyet patlamış mısır(iki adet) ve akşam yemeğinde de ızgara tavuk ve yoğurt yedim sositososito
ama içecek konusunda birşey sormak istiyorum size, ice tea kalorisi düşük bir içecek ama yinede içip içmemek konusunda tereddüt ediyorum sizce sakıncalı mı? kafamçokkarıştı
kızlar merhaba ben sabah yarım simit yedim şekersiz çay içtim.arada bir muz yedim.öğlen 6 kaşık nohut yemeği susuz ve salata,ikindi vakti bir kaç çubuk kraker,akşam ise kıymalı yumurta 6 çatal yanında bool salata yedim şimdi yeşil çay içeçem.yatmadan meyve yerim.nasıllllll?
canım diyet cola içmesen bence daha ii olur.onunda çok masum oldugunu hiç sanmıyorum ben.meyve ye 1 porsiyon onun yerine.hem faydalı hemde zayıflamana destek.colanın hiç bir faydası yok.üstelik gece gece midene zarar bence canım yaa:1rolleyes:
merhaba kızlar, nasılsınız bakalım ben çok iyiyim, akşam bir tas çorba ve ekmek yedim, ayda 10 kilo verme diyetine başladım, gece 11.00 gibi karnım açıktı, eşimde sen rejim yapamazsın, dedi. kötükedihüso, çok kızdım ona inat vereceğim bu kiloları,
ayy bende varım bende 74 kiloyum ...gidermi dersiniz kızlar ben platese başladım ama ..aslında faydasınında görmeye başladım...toparlanmalar olmaya başladı ..şimdiden ..
SEBZE ÇORBASI
Malzemesi:
150 gr. ıspanak
1 soğan
1 litre et suyu
tuz
karabiber
1 tutam tuz,
1/2 demet maydanoz
1/2 demet dereotu
bir kaç salata yaprağı
Hazırlanışı:
Ispanakları soğuk suda yıkayın, büyük parçalar halinde doğrayın. Soğanı soyun büyük parçalar halinde kesin. Et suyunu katın. Kısık ateşte 15 dakika kaynatın. Tuz, karabiber ile tadlandırın. Maydanoz, dereotunu ve salatayı soğuk su altında yıkayın. İnce ince kıyıp çorbaya ilave edin.
Hazırladıktan sonra blendırdan geçirmeyi düşünüyorum :)
kızlar bu arada kilom takıldı 1 haftadır demiştim yaa bugün şükür kurtuldum ya kilo vermişim:lepi:hihoyyyt
slm bayanlar adasu listede yer varsa benide ekliyebilirmisin ben bugünden itibaren başladım sabah sandaloz sakızı ve elma sirkeli su içtim bugün 75 kiloyum sabah tartıldım hedef 65 inş.hadi bakalım hepimize kolay gelsin
merhaba kızlar, beni de, beni de, beni de alın. bugün tartıda 72.9u görünce azimle zayıflamaya karar verdim. 7ay kadar önce 64kiloydum, buraya nasıl çıkmışım yaa:çok üzgünüm:. "birlikten kuvvet doğar" derler.kaydirigubbakcemile5. inşallah.
canım yaş kaç bakim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?