canım benım çok tsk ederım elımden geldıgınce buraya tabıykı gelıcemde cok ozledım annecıgımı gıtmısken ıns benlerımı aldırcam bıde dıyetısyene gıdıcem gelınce daha cok sey paylasıcam sızlerle ınş canım :1hug:
canım benım çok tsk ederım elımden geldıgınce buraya tabıykı gelıcemde cok ozledım annecıgımı gıtmısken ıns benlerımı aldırcam bıde dıyetısyene gıdıcem gelınce daha cok sey paylasıcam sızlerle ınş canım :1hug:geçmiş olsun canım dikkat et kendine.annenlerde dinlen bari ama bizleride ihmat etme olur mu?a.s
akşam et sote yameyi düşünüyorum ve bol salata sizce nasıl kızlar
tavuk sote bence daha ıı olur ama yıne sen bılırsın bıde canım sütü unutmayalım ya ya yogurt ya ayran ya sut hergun mutlaka ıcelım kemıklerımız erımesın ılerde
canım benım çok tsk ederım elımden geldıgınce buraya tabıykı gelıcemde cok ozledım annecıgımı gıtmısken ıns benlerımı aldırcam bıde dıyetısyene gıdıcem gelınce daha cok sey paylasıcam sızlerle ınş canım :1hug:
dün akşam yürüyemedim karnımın belimin ağrısında öldüm, inşallah bu akşam yürümeye çalışacağım,
Selamlar cümleten,
Kahvaltı: haşlanmış iki küçük yumurta ile 2 kaşık yoğurt karışımı, çeyrek sanviç ekmeği, 2 fındık büyüklüğünde koyun peyniri,
Öğle: İşyerinde biri çiğ köfte getirmiş. Dayanamadım iki tane marula sarıp, üstüne limon sıkıp yedim. Nasıl tatlı geldi anlatamam.Çok üzgünüm çoook
Akşam: 100 gram yaği süzülmüş ton balığı, 1 tam buğday sandviç ekmeği, 5-10 tane kadar zeytin
Bu kadar, bir de yine bir bardak diyet kola içerim ben sonra.
Dualarım sizlerle :Saruboceq: beni unutmayın anacığım :lepi:
Tatlım, midende bir problem olmasın. Dikkat et lütfen.:1hug:
herkese merhaba, ben sabah kahvaltısında iki dilim light ekmek arasında ince dilim peynir yedim öğlene işimden dolayı ara yiyemiyorum, öğlende çorba, tavuk ızgara ve salata yedim, ekmek yemedim, akşama ne yiyeceğim bilemiyorum, şu an düşünme aşamasındayım, birde şimdi üç tane light yulaflı kepekli bisküvi yiyorum, dün akşam yürüyemedim karnımın belimin ağrısında öldüm, inşallah bu akşam yürümeye çalışacağım,
herşeygüzelolacak annenin yanına gitcekmişsin, güleysa nın dediği gibi sakın kilo alayım deme:1no2:,
ooooo tam değişiklik yapıp gelecen yaniii.hadi bakalım .bomba gibi gelirsin artık.aynı şehirde değilsin ailenle sanırım.çok zordur ya ayrı memlekette olmak.üniversite okurken 15 günde bir gelirdim memlekete.neyse hayret bitiyor desene.ayyy annnen güzel yemekler yapar şimdi.dikkatli ol barii kilo falan alma sakın tamam mı canım ?
merhaba kızlar, nasılsınız bakalım ben çok iyiyim, akşam bir tas çorba ve ekmek yedim, ayda 10 kilo verme diyetine başladım, gece 11.00 gibi karnım açıktı, eşimde sen rejim yapamazsın, dedi. kötükedihüso, çok kızdım ona inat vereceğim bu kiloları,
adasu nerdesiiiiinnnnn?bugün hiç yoktun.takım kaptanımız kayboldu ya.canım ses ver.
Kızlaarrrr öğlene ıspanak yiyeceğimde akşam için bir fikir verin bana .. Ispanak yanına ne yapayım makarna yapmak istemiyorummm :1no2: .Hafif leziz bişiy söylesenizeee mirmirmirmir .eşime de çaktırmadan diyet yaptırayım diyorum :jeyyar:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?