70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

dodo · 24 Ocak 2009

adasu .!.:
canım hic dogru beslenme şekli degil bu bidaha olmasın bakkk klava:

kuzularinannesi · 24 Ocak 2009

herkese mrb
adasucum beni de 26 ocak-1 şubat listesini hazırladığında ekler misin?geçen hafta katıamamıştım bu haftadan itibaren sizinleyim inşallah.kilom 72,5 olmuş ya

dodo · 24 Ocak 2009

Hey 7079cu fıstıklar, pembedolap konusuna yeni aldığım cicilerimi ekledim. Hepsi de küçük bedenler.
Niye mi? sengözlerimebaksanab
E zayıflayacağım ya ondan. kaydirigubbakcemile4

buyrun linki: http://www.kadinlarkulubu.com/5032910-mesaj1194.html

kuzularinannesi · 24 Ocak 2009

dodo .!.:
Hey 7079cu fıstıklar, pembedolap konusuna yeni aldığım cicilerimi ekledim. Hepsi de küçük bedenler.
Niye mi? sengözlerimebaksanab
E zayıflayacağım ya ondan.

buyrun linki: http://www.kadinlarkulubu.com/5032910-mesaj1194.html

hepsi çok şirinler güle güle giy.
ah ah her sabah işe giderken ne giysem diye düşünmekten,hr yerimi kapatmaya çalışmaktan bıktım rtık.kotlarımın içine giremiyorum.dar badiler çok kötü duruyor :utangac:

:1no2:

dodo · 24 Ocak 2009

else .!.:
hepsi çok şirinler güle güle giy.
ah ah her sabah işe giderken ne giysem diye düşünmekten,hr yerimi kapatmaya çalışmaktan bıktım rtık.kotlarımın içine giremiyorum.dar badiler çok kötü duruyor:1no2:

Sağol tatlım, ben tunik kullanıyorum yaşıma uygun şık bişeyler bulmak zor olsa da bulunabiliyor. Güzel hırkalarda var bu aralar. Soğuk havaların nimetinden yararlanmak lazım sengözlerimebaksanab

kuzularinannesi · 24 Ocak 2009

dodo .!.:
Sağol tatlım, ben tunik kullanıyorum yaşıma uygun şık bişeyler bulmak zor olsa da bulunabiliyor. Güzel hırkalarda var bu aralar. Soğuk havaların nimetinden yararlanmak lazım sengözlerimebaksanab

kendi kemdime ceza verdim canım birazcık bile olsa zayıflamadan kendime bşey almıcam

klava:

*toprak* · 24 Ocak 2009

merhaba arkadaşlar
başıma gelen bazı olaylardan sonra 53 kilodan 76 kiloya kadar çıktım ve bu süreçte hızla kilo aldığım halde hiç diyet yapmayı düşünmedim çünkü hırsımı yemekten alıyordum önceleri nasılsa zayıflarım diye kıyafet bile almak istemezken kilolu olanlarında şık giyinebileceğini öğrendim ama artık bedenim bu kiloyu taşıyamıyor boyum 1.66 hedefim 66 kilo yani 10 kg verirsem kendimi iyi hissedicem
tam bir sigara tiryakisiyken sigarayı bırakabildiğim için irademe güveniyorum sonuçta irade çok önemli
benide aranıza alırsanız memnun olurum

dodo · 24 Ocak 2009

Hoşgeldin *toprak* ,
Başına her ne geldiyse geçip gitmiş, sıkıntısı unutulmuştur inşallah.
Gayet makul bir hedefin ve vermek istediğin çok az bir kilon var. İki ayda işin tamamıdır :)
Görüşmeye devam edelim. Sık sık yaz...

guleysa · 24 Ocak 2009

dodo .!.:
Çoooooooook haklısın tatlım, benimkisi bağımlılık oldu artık.
Geçen akşam yerine ne içebilirim diye kafa yordum. Senin önerilerin varsa bana yardımcı ol lütfen yerimseniben[/QUOT canım bence cola yerine portakal suyu mandalina suyu bir güzel evde sık iç.dışardaki meyve suyu seni pek tatmin etmez bence.şimdi kalk büyük bir bardak al eline git mis gibi taze portalları mandalinaları ikiye böl kokusunu ala ala suyunu çıkar ve tadına vara vara keyifle iç bence.hıııımmm canım istedi haaa.coladan vazgeç canım bunu başarabilirsin güveniyorum sana.a.s

*toprak* · 24 Ocak 2009

hoşbulduk dodo
çok teşekkür ederim
iki ayda işim tamamsa yaşadım demektir :))
başka başlıklara katılım yapamasamda mutlaka burada bulunacağım inşallah
sizlerle olmak .çok güzel

guleysa · 24 Ocak 2009

heyyyyyyyy millet neden kimse yediklerini yazmıyor bakim?aaaaaa böle olmaz kii ama.ben sabah :bir dilim kepek ekmek,peynir,yumurta yedim.öğlen : 1 dilim börek,4 tane sarma ve şekersiz çay. akşam :sebzeli tavuk,yarım kase çorba veee boool salata yedim.gece yatmadan da meyve yerim galiba.inşallah kilo veririm yaaa.

kuzularinannesi · 24 Ocak 2009

arkadaşlar bugün elma sirkesi aldım ,elma sirkeli ballı su topiğicini okudum da işe yarayanlar olmuş çok.siz de yapıyor musunuz?

dodo · 24 Ocak 2009

guleysa .!.:
dodo .!.:

Başarabilirim değil mi????? Çok uzun zamandır bağımlıyım bu merete, sigarayı bile kolayca bıraktım da bunu bırakamıyorum, ne varsa içinde! :1shok:

*toprak* .!.:

hoşbulduk dodo
çok teşekkür ederim
iki ayda işim tamamsa yaşadım demektir :))
başka başlıklara katılım yapamasamda mutlaka burada bulunacağım inşallah
sizlerle olmak .çok güzel

Genişletmek için tıkla...

Mutlaka her gün bir kaç mesajla katılımını bekliyoruz. Paylaştıkça inceleceğiz inşallah. :1hug:

else .!.:

arkadaşlar bugün elma sirkesi aldım ,elma sirkeli ballı su topiğicini okudum da işe yarayanlar olmuş çok.siz de yapıyor musunuz?

Genişletmek için tıkla...

Ben hiç yapmadım ama senin yaşayacağın gelişmeleri ilgiyle takip edeceğim. Eğer yarıyor dersen sana güvenirim canım, o zaman ben de uygularım.a.s

guleysa .!.:

heyyyyyyyy millet neden kimse yediklerini yazmıyor bakim?aaaaaa böle olmaz kii ama.ben sabah :bir dilim kepek ekmek,peynir,yumurta yedim.öğlen : 1 dilim börek,4 tane sarma ve şekersiz çay. akşam :sebzeli tavuk,yarım kase çorba veee boool salata yedim.gece yatmadan da meyve yerim galiba.inşallah kilo veririm yaaa.

Genişletmek için tıkla...

Bu gün çok güzel beslenmişsin bence. Peki herhangi bir hareket programı da uyguluyor musun?

Genişletmek için tıkla...

dodo · 24 Ocak 2009

guleysa .!.:
heyyyyyyyy millet neden kimse yediklerini yazmıyor bakim?aaaaaa böle olmaz kii ama

Tamam tamam yazıyorum işteee.cokacimcoook

Sabah: Bir dilim ekmeği ince ince 6'ya böldüm ve çırptığım 1 yumurtaya bulayarak az zeytin yağında kızarttım. Yani 1 dilim yumurtalı ekmek, kibrit kutusu kadar koyun peyniri, 10 kadar zeyin

Öğlen: 100 kalorilik dondurma delikafadulden

Akşam: 100 gram tavuk göğsünü kuşbaşından küçük olmak üzere doğradım. Tuzot ile soslayıp az yağda kızarttım. Yanında da 1 tam buğdaylı sandviç ekmeğinin çeyreğini yedim. 5 - 10 tane de zeytin.

İşte böyle:lepi:

guleysa · 24 Ocak 2009

dodo .!.:
guleysa .!.:

Başarabilirim değil mi????? Çok uzun zamandır bağımlıyım bu merete, sigarayı bile kolayca bıraktım da bunu bırakamıyorum, ne varsa içinde! :1shok:

Mutlaka her gün bir kaç mesajla katılımını bekliyoruz. Paylaştıkça inceleceğiz inşallah. :1hug:

Ben hiç yapmadım ama senin yaşayacağın gelişmeleri ilgiyle takip edeceğim. Eğer yarıyor dersen sana güvenirim canım, o zaman ben de uygularım.a.s

Bu gün çok güzel beslenmişsin bence. Peki herhangi bir hareket programı da uyguluyor musun?

Genişletmek için tıkla...

elimden geldiğince nivea body hareketlerini yapmaya çalışıyrm.ben çalıştıgım için vakit sorunum oluyr

dodo · 25 Ocak 2009

guleysa .!.:
elimden geldiğince nivea body hareketlerini yapmaya çalışıyrm.ben çalıştıgım için vakit sorunum oluyr

Bravo sana guleysacığım :hooray:

Nivea Body'nin hem cdsi hem dvdsi var bende. Bir aralar yapmıştım ama tembelliği daha çok mu seviyorum nedir?

Bir de toruyorum oturuyorum sonra haftanın 7 günü günde 50 dakika onları yapmaya çalışıyorum. Vücut kendini şaşırıyordur herhalde!

E, tabi daha 1, 2 haftada bırakıyorum haliyle. kaydirigubbakcemile4

Dur bakalım, şöyle hafif birşeylerle başlayacağım ben de ama ne zaman????

_lilyum_ · 25 Ocak 2009

geçen günlerde sormuştum ice tea içebilir miyim die, light olan sadece 3 kalori ve içeriğini okuduğumda antioksidan olduğunu ve içeriğinde şeker bulunmadığını gördüm. bilginize :)

guleysa · 25 Ocak 2009

_lilyum_ .!.:
geçen günlerde sormuştum ice tea içebilir miyim die, light olan sadece 3 kalori ve içeriğini okuduğumda antioksidan olduğunu ve içeriğinde şeker bulunmadığını gördüm. bilginize :)

canım çok seviyorsan arada iç ama bence abartma sonuçta diyettesin bir amaçın var.o tarz şeylerin diyet olmasına aldanma

_lilyum_ · 25 Ocak 2009

guleysa .!.:
canım çok seviyorsan arada iç ama bence abartma sonuçta diyettesin bir amaçın var.o tarz şeylerin diyet olmasına aldanma

anlıyorum cnm, zaten fazla abartmıyorum 2-3 günde bir içiyorum.

*toprak* · 25 Ocak 2009

hep diyete pazartesi başlanır ya bende pazartesi başlıyorum inşallah:))
nihayet o pazartesi sayenizde geldi :))
günlük diyetimde mutlaka yeşil çay bulunucak önceden de içiyordum ama yanlış zamanlarda içiyormuşum yeşil çay yemekten sonra içilmeli nerden mi esinlendim özbeklerden:))
özbek pilavı çok ağırdır bol yağlı ve etli bu pilavı yiyene hemen yanında bir tas yeşil çay ikram edilir hazmetsin diye :)) bende de jeton düştü tabi günde en fazla iki fincan o da çaykurun demleme yeşil çayından olmalı bardak poşetlerinin aynı etkiyi vermediği kanaatindeyim
suyla aram çok iyi zaten eğer bugüne dek çok su içmeseydim heralde 100 kg olurdum özellikle sabahları zorlanmadan 1 lt su içebilirim
aslında yapmıyorum ama iştahımı neyin kestiğini biliyorum daha önce de yazdığım gibi yemeklerden hırsımı alıyordum oysa özellikle akşam yemeğinden önce içeceğim bir fincan Türk kahvesi hep iştahımı kesmiştir bir de şu akşam yemeklerini yemesem tamam demektir ama yoğun iş gününün ardından çok zevkli oluyor akşam yemekleri bizim için tören gibi :))

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

53

A new day, A new start...

53

A new day, A new start...

53

A new day, A new start...

ölümden başkası yalan...

53

Popüler Üye

ölümden başkası yalan...

Popüler Üye

A new day, A new start...

53

53

Popüler Üye

53

Guru

Popüler Üye

Guru

ölümden başkası yalan...

Benzer Konular