70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kurmis

Guru

Kayıtlı Üye

25 Şubat 2008

8.179

34

358

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.161

magrenta .!.:

afiyet olsun kızlar işe yarıyor mu diyorsunuz yane acaba ara öğün olarak yiyebilirmiyiz? ben ara öğün yapamıyorumdaaa biliosunuz metobolizmanın hızlanması için ara öğün şart az sık yemek offff

Genişletmek için tıkla...

güna bağırsakları çalıştıran bir şeylerle başlamak cok önemli sindirim açısından.
yani mesela kayısıyı sabah değil de ara öğün olarak tüketsen,aynı faydayı göremezsin..

 

magrenta

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2009

7.804

88

363

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.162

yane ara öğün yapma diosun ben zaten sabahları kepek ekmekli tost yiyorum işyerinde bunu yiyemem sabah :)

 

kurmis

Guru

Kayıtlı Üye

25 Şubat 2008

8.179

34

358

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.163

magrenta .!.:

yane ara öğün yapma diosun ben zaten sabahları kepek ekmekli tost yiyorum işyerinde bunu yiyemem sabah :)

Genişletmek için tıkla...

ara öğün tabi ki yap ama bahsettiğim şeyleri değil.
ama hiç ara öğün yapamamaktansa yine sen bilirsin...

 

I

ilkemm

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Ekim 2007

114

0

96

Rize

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.164

herkese merhaba arkadslarr ben de aranıza geldımmm.97 kılodan 75 dustum.sımdı hedefınm 65 kılo olmak umarım sızın desteğinızle ben basarırımmm......

 

whitehall

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2008

1.572

0

116

Ankara

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.165

ilkemm .!.:

herkese merhaba arkadslarr ben de aranıza geldımmm.97 kılodan 75 dustum.sımdı hedefınm 65 kılo olmak umarım sızın desteğinızle ben basarırımmm......

Genişletmek için tıkla...

canım maşallah sen iyi vermişsin tebrikler ve hoşgeldinŞeniz

 

magrenta

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2009

7.804

88

363

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.166

ilkemm .!.:

herkese merhaba arkadslarr ben de aranıza geldımmm.97 kılodan 75 dustum.sımdı hedefınm 65 kılo olmak umarım sızın desteğinızle ben basarırımmm......

Genişletmek için tıkla...

darısı başımıza inşallah tebrikler sende bu azim varken onuda verirsin bence:teytey::teytey::dance::dance:kaydirigubbakcemile2

 

kuzularinannesi

A new day, A new start...

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2008

42.755

11.636

823

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.167

ilkemm .!.:

herkese merhaba arkadslarr ben de aranıza geldımmm.97 kılodan 75 dustum.sımdı hedefınm 65 kılo olmak umarım sızın desteğinızle ben basarırımmm......

Genişletmek için tıkla...

maşallah canım asıl bizim senden destek almamız lazım
sen neler yaptın anlat da biz de yapalım

 

E

EU3

Ziyaretçi

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.168

ilkemm .!.:

herkese merhaba arkadslarr ben de aranıza geldımmm.97 kılodan 75 dustum.sımdı hedefınm 65 kılo olmak umarım sızın desteğinızle ben basarırımmm......

Genişletmek için tıkla...

evet arkadaşım neler yaptığını bizede anlatbekliyoruz
tebrikler:hooray:

 

kuzularinannesi

A new day, A new start...

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2008

42.755

11.636

823

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.169

kızlar biz hevesle beklerken ilkemm arkadaşımız gitti galiba:)

 

whitehall

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2008

1.572

0

116

Ankara

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.170

galiba öyle olmuş

 

M

merci74

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2009

128

1

96

İngiltere

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.171

Arkadaslar bugun cok yogundum hastaneye gittim kan tahlili yaptirdim sonucunu bekledim, aradaki saat farki da eklenince gec bir liste ortaya cikti onumuzdeki haftalarda telafi etmeye gayret gosterecem


09-16 Subat yarismasi katilimcilari

Herkese azimli bir hafta diliyorum
(aysana, sevilcan magrenta ve inci 478 arkadaslarimiz hedeflerine ulastilar 69 kilonun altina dustuler. onlari buradan tebrik ediyoruz. Diledikleri takdirde , kilo bildirimi yapmaya devam ederlerse onlari da basaranlar listesine motivasyonunuz artmasi dilegiyle ekleyecegim)


ilkem...............75

plazmiq...........75.8

hossum..........70.1

birsam............80

ggo................76

gulkokusu......72.5

maki..............77.2

serwenay.......75

madamxl.........72

whitehall..........72

efsanur............71

frezya.............70.5

bhk................72

guleysa..........71.4

yellowdaisy.....70.5

u2irem............74.5

else................71.3

dodo...............76.5

isce................70

kuusuum.........72.5

adasu.............72

nnurayy...........79

kaanmm..........77

yok rumuz falan..74.2

magrenta...........69

*toprak*.............76.4

muhasebe22......70.5

desibel...............74

cevher73............76

merci74.............77

xxgizemxx .........73

lilyum................71.9

zeynepberre........76

kulhana..............72

deniko................74

hazadt2008.........70

karakedibu ..........73.3

siafirm.................73

misis...................76

aapplee................71.5

ozge krd...............74

nesli.....................78

yagmurtasi.............76.5

yessim...................73

mayhos..................78

svlkbr......................73.6

merispek.................79

 

Son düzenleme: 11 Şubat 2009

kuzularinannesi

A new day, A new start...

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2008

42.755

11.636

823

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.172

geçmiş olsun merci74
kötü bişey yoktur inşallah

 

Cullen

̶Ç̶i̶z̶G̶i̶ ̶Ç&

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2007

2.647

7

116

İstanbul

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.173

canım kilolarıda yanlara yazsana

 

Y

yokrumuzfalan

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2009

242

0

316

46

Samsun

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.174

bugün diyette izin günümdü kendime. arkadaşlarla gün yaptığımız için abartmamak şartıyla hadi ye bakiim dedim kendime. lahmacunları kendim yaptım oğlum hatta 6 tane yedi.( herkes bir çeşit yapıp götürüyordu gün de ben de lahmacun yapayım demiştim). ama ben sadece 1 tane yedim bu haftaki azmimi kaybetmiim diye. akşam salata var tabi. görüşürüz bakalım yarına. kendinize dikkat edin moral bozmak yok. bye

 

kuusuum

Nirvana

Kayıtlı Üye

8 Ekim 2008

3.172

3

683

43

İzmir

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.175

selam kızlar ben bugün çok kötüyüm moralim bozuk ...tansiyonum biraz yüksek acaba ondanmı sabahada çok kötü başladım derlerya tersinden kalkmak öyle oldu yani ...

 

kuzularinannesi

A new day, A new start...

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2008

42.755

11.636

823

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.176

kuusuum .!.:

selam kızlar ben bugün çok kötüyüm moralim bozuk ...tansiyonum biraz yüksek acaba ondanmı sabahada çok kötü başladım derlerya tersinden kalkmak öyle oldu yani ...

Genişletmek için tıkla...

hayırdır inşallah tatlım
havalarda etkiliyor insanı bu aralar

 

kuusuum

Nirvana

Kayıtlı Üye

8 Ekim 2008

3.172

3

683

43

İzmir

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.177

bilmiyorum ki elsecim bu ara hep terslikler üst üste geliyo sabah biraz eşimde hoplattı sinirlerimi daha atamadım etkisini üzerimden ...bu gün çıktım biraz geldim ...kk ya bile girmek cnm istemedi ...evet havalarda etkiliyo biraz ...ne bileyim ...

 

M

merci74

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2009

128

1

96

İngiltere

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.178

iyiyim arkadaslar rutin pco takibi

 

yexsxxsxim

*dışı buz içi b@l’ım*

Kayıtlı Üye

7 Mayıs 2008

968

1

96

İstanbul

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.179

merhaba kızlar...
aranıza katılabilir miyim acep?
diyet yapmaya karar verdim sizde benim ilham perilerim olun
inşallah hepbeaber zayıflarız he ne dersiniz

 

M

merci74

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2009

128

1

96

İngiltere

• 10 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.180

@yessimm
kilonu bildirir misin hemen ekleyeyim
ama yarindan itibaren diyettesin ok mi?:)