Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

hedefler

serseri: 69 :aralık ayı sonu 60:mymeka:
abetüş:60,5 : 53 bitenede bana gelsin :mymeka:
yarışçı:74,0 :
şirin06:70,0 : 55
h.gözlü:84,0 :
opense:75,0 :
handec:82,9 :
simeren:119
 
hadi kıslar ben çıkıyorum şimdi
evimin işleri beni bekler yapayım geleyim sonra opuyorumnanaktan
 
kız betüş varya lavman adını duysam senle benim hele senin yapışın geliyo aklıma gülmekten karnım ağrıyo :),

yapalım hadi en başatan yapar gibi hedefte diyelim...
 
hedefler

serseri: 69 :aralık ayı sonu 60:mymeka:
abetüş:60,5 : 53 bitenede bana gelsin :mymeka:
yarışçı:74,0 :
şirin06:70,0 : 55

h.gözlü:84,0 : 75

opense:75,0 :
handec:82,9 :
simeren:119

aralık ayı sonu demi hepimizin...
 
Serseri=69=Aralık Ayı Sonu 60
Abetüş=60,5=53 bitenede bana gelsin
Yarışçı=74=
Şirin06=70=55
Hayalgözlü=84=75
Opense=75=
Handec=82,9=
Simerenya=119=Aralık Ayı Sonu 103
 
listede beni unutmuşsunuz ben de kendimi ekleyiveriyim bari

serseri: 69 :aralık ayı sonu 60
abetüş:60,5 : 53 bitenede bana gelsin
yarışçı:74,0 :
şirin06:70,0 : 55

h.gözlü:84,0 : 75

opense:75,0 :
handec:82,9 :
simeren:119
sunshine84,3 : aralık ayı sonu 73
 
canım işim çıktı o yüzden geciktim kusura bakma :) kurallarımız
1- sürekli paylaşımda bulunmak ( hastalık iş özel anlar vs bize önceden bildirersen biz de merak etmemiş oluruz bu kız nerede diye :)

2- cuma günleri kilo bildirim günümüz en geç saat 12-00 de yapmak gerekiyor cuma o vakte kadar giremeyecek olursan perşembe gününden de bildireblirsin


3- şu anda deneme süresindesin 1 hafta yeterli paylaşımda bulunursan öbür haftaya takıma girersin


4-3 sefer üst üste geç bildirimde bulunmak diskalifiye sebebi


5- yediğin içtiğin ve sporun yazılacak

şimdilik aklıma gelenler bunlar :)
 
HEDEFLER


serseri: 69 :aralık ayı sonu 60
abetüş:60,5 : 53
yarışçı:74,0 :
şirin06:70,0 : 55
h.gözlü:84,0 : 75
opensea:75,0 :
handecem:82,9 :
simerenya:119 aralık ayı sonu 103
sunshine :84,3 aralık ayı sonu 73
 
Son düzenleme:
HEDEFLER


serseri: 69 :aralık ayı sonu 60
abetüş:60,5 : 53
yarışçı:74,0 :aralık ayı sonu 63
şirin06:70,0 : 55
h.gözlü:84,0 : 75
opensea:75,0 :
handecem:82,9 :
simerenya:119 aralık ayı sonu 103
sunshine :84,3 aralık ayı sonu 73
 

serseri: 69 :aralık ayı sonu 60
abetüş:60,5 : 53
yarışçı:74,0 :aralık ayı sonu 63
şirin06:70,0 : 55
h.gözlü:84,0 : 75
opensea:75,0 :
handecem:82,9 :aralık ayı sonu 67
simerenya:119 aralık ayı sonu 103
sunshine :84,3 aralık ayı sonu 73 [/QUOTE]
 

cnm senin vericek azcık bi kilon var zaten bayrama kadar haydi haydi vericeksin bak gör!
ben napıyım asıl 25 kilo? delikafadulden
 
Selamlar canlarım sıcak karşılamanız için çok teşekkür ederim.Günün kısa bir özetini geçeyim :)
29/09/2009
SABAH
2 Dilim Tam Tahıllı Ekmek
1 Parça Yağsız Taze Kaşar
2 Domates
1 Bardak Maydanoz Suyu
ARA
1 Elma
ÖĞLEN
1 Kase Yoğurt
1 Kase Salata
8 Kaşık Taze Fasulye Yemeği
ARA
1 Fincan Erik Suyu
AKŞAM
2 Adet Izgara Köfte
1 Kase Brokoli
YATMADAN YANİ ŞİMDİ :)
1 Bardak Süt

Akşamda 40 dakika yürüdüm...Evvet kızlar menüm nasıl ne diyorsunuz?
 

valla süper bence böyle gidersen güzel günler çok yakınalkisalkisalkis ama benden tecrübeyle sabit bi öneri eti öğlen sebzeyi akşam yersen çok daha iyi veriliyo!
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gebeliğe Hazırlık T Rahim Ve Histereskopi
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
10K
ELIF7007
3 gunde 3 kilo diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
10K
eylemsevcan
Mezeler - Ordövrler Köz Patlıcan Salatası Yatağında Fellah Köftesi /Kabaktan Çiçek Tabağı-Pınar Yoğurt Sponsorluğunda
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
6K
Kukrim
Gebeliğe Hazırlık Ocakta aşılama yapılacaklar(2021)
61 62 63
Yorumlar
1K
Görüntüleme
42K
gisocum
G
çocuk süreçleri (aşılama,tüp bebek,kist.miyom)
7 8 9
Yorumlar
175
Görüntüleme
16K
IsikOlsun
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…