- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
imha etme len günah
malipina iş görür mü kaptanım? Begenmezsen imha edeyim.
Yarın artı gelme ihtimali olan yalaka ve hasta üye
daha ne dicen lenNoluyo beee... ne dedim ki??
Geçmiş olsunNeyim var bilmiyorum başım ağrıyo yatıyorum sadece.
Mideme delice bir sancı giriyo bağırtıyo duruyo sonra yine giriyo.
Kv yarın taşınıyomuş plan değişmiş haber verdiler. Akşam gelicek.
Ben perişan ben sürüngen ben yemeği yok....
noldu gelir gelmez atar
Ağzın alev alsın ölene kadar doğurcakmıyım ulan
Belki kendimi üşüttüm belki kafamı.
Gebelikte olmaz böyle.
Olsun kız benim msjlarda kalmasın ne olur ne olmaz
bakacağım da fırsatım olmadı ki@MiuLego hani benim tarifime bakacaktın
Ooo miu mahpustan çıkmış gel şöyle yamacıma
balayına mı gittin len kodese düştün
geçmiş olsun bonusum,acını paylaşıyorumNeyim var bilmiyorum başım ağrıyo yatıyorum sadece.
Mideme delice bir sancı giriyo bağırtıyo duruyo sonra yine giriyo.
Kv yarın taşınıyomuş plan değişmiş haber verdiler. Akşam gelicek.
Ben perişan ben sürüngen ben yemeği yok....
geçmiş olsun bonusum,acını paylaşıyorum
laf mı soktun sen bana
Sağol canım
Sabahtan beri neredesin sen zalim miuuuunoldu gelir gelmez atar
ben anlamam
bakacağım da fırsatım olmadı ki
geldim
bulunduğumuz ortamı da mı güzelleştirmeyek
çişini mi kaçırdınBi daha yapıcanmı onu bonus
me yedin?Bi daha yapıcanmı onu bonus
Sağol canım
ahahah şuan fırsatımm yok ama banlandığım ilk saatler yazdıklarını görmüştümSabahtan beri neredesin sen zalim miuuuu
Geçmiş yapma sakin
Uç günlük bamya ayiklamayi bugün sonlandırıp poşetlere koydumNe gıcık iş ya daha da yapmam diyorum her yıl, ama.zamani gelince yine
dengesiz bu bonus yaa dün bana ne dedi,şimdi napıyo
çarşamba detoks yapmak çok iyi olmuş kuzuMenum
09.00 7hurma 1 kase yogurt
13.00 7hurma 1 kase
yogurt
18. 7 hurma 1 kase ygrt
Su 3
Spor 3mil lesli 100 ip
malipina
ay sonunda normal bi menü ve içinde hurma yok10:00 2 yumurta,çökelek,5 zeytin,2 salatalık,5 çeri domates,2 ceviz
16:00 1 tabak taze fasulye,cacık
su: 3 lt
spor: 300 ip iki kere dinlendim
malipina
kahvaltı mis
kahvaltı çok güzelSabah 09.30
1 küçük mız işaret parmağım kadar
Saat 10.45
Menemen
Salatalık
Peynir zeytin
Çiğ kabak çekirdeği 1 çay bardağı
1 bardak sütlü kahve
Akşam 18.00
1 tabak bamya
1 tabak salata
1 kase yoğurt
Kahve içerim
Su 3+
Spor 40 dk yürüyüş
malipina
kahvaltı güzelMenüm
08:30 1 incir 7 zeytin
12:00 salatalık domates peynir çeyrek mantarlı omlet ceviz 2 parça
Sonrasında şekersiz unsuz bir tatlının tadına baktım kahvaltı da ilk defa gittiğim mekanda bu tatlısıyla meşhur hurma ile tad veriyorlarmış
19:30 salata köfte 2 kaşık buğday ve 2 kaşık yoğurt
kahvaltı güzelsabah 08.45
kinoa unundan peynirli dukan tost
4 minik çeri domates
ara 11.00
5 minik kavun parçası
öğlen 13.30
salata (ton balığı, 1/3 avakado, yeşillik, domates, sumak, zeytinyağ, limon)
ara 16.00
10 yer fıstığı
akşam 19.20
2 kepçe kırmızı mercimek çorbası
kabak patlıcan sote
3 yk ev yoğurdu
1 dilim ekşimaya ekmek
2 hurma
yatana kadar 2 lt den fazla su
40 dk + 20 dk tempolu yürüyüş
malipina biliyorum akşam fazla oldu ve aralar oldu.
kahvalltı güzelMenü
Sabah 10.30
2 dilim tost ekmeği
2 yağda yumurta
2 dilim kaşar
5 çeri domates
10 zeytin
3 minnak incir
Ara(18.00)
Yarım çorba kasesi yoğurtlu şakşuka
Akşam(21.00)
4 köfte
Beğendi
Su bol
Spor yok
malipina
kahvaltı güzelYeni
Menü verip kaçayım duş falan alayım kendimden iğreniyorum işletmedeydim hep
09.00
1 yumurta domates salatalık yeşillik li az salata
13.45
1 tabak minnak tabak kabak yemeği 1 kase cacık
19.30
Tavuk Bi kaç parça aç değilim
Su 3,5 lt
60 dk eliptik 240 puan
malipina @nehirnil111
kahvaltı yapsan ya canımSelam çok yorucu bir gündü daha içeri yeni girdim
Menü vereyim
Sabah 9.00
Incir 7 zeytin
Ara
Şekersiz türk kahvesi
Öğlen 13.30
Zeytinyağlı kabak ve taze fasulye
Cacık
Ara
Rezene
Akşam 18.30
1 küçük kırmızı elma
Çeyrek simit dışardayım elim ayağım titredi 2 yudum yedim
4 litre su oldu
2 saatten fazla yürüdüm 12.000 adım attim
malipina
kahvaltıda iki lokma ekmeğin mahsuru yok kuzu yiyebilirsinMenuuuuuummm
10.15:2 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin domates
2 lokma kepek ekmeği bugünün çarşamba olduğunu unutmusum
14:1 kase yoğurt
19: sebzeli et güveç (pattissiz) 1 tabak
Salata yoğurt
2 parca karpuz kucukcuk
Su:2 .5 geçti
Spor yok
malipina
kahvaltıda simitgünaydın menümü vereyim
kahvaltı 09:00
yarım sokak simiti
5 zeytin
1 bardak açık çay
öğle12:30
düğün çorbası 1 kase
yarım bardak cacık
1 dilim kepek ekmeği
akşam18:00
kıymalı menemen yarım tabak
1 bardak çay
1 dilim kepek ekmeği
8 adet üzüm
malipina
ay senin minnoş menüneGünaydın
Dün gece spor yaptım sonra buraya menü yazamadan uyuya kalmışım
Sabah: 10.00
Yumurta, peynir,zeytin
1 bardak süt
Ara:
2 erik
1 incir
Akşam: 18.30
1 kase domates çorbası
1 kase semizotu salatası
Su: 3 +maden suyu
Spor: 1000 ip
30 dk zumba
100 sn plank
300 bölgesel
Dizlere birde bağırsaklara iyi geliyor nimizsizahahah şuan fırsatımm yok ama banlandığım ilk saatler yazdıklarını görmüştüm
fırsatçı vayt
yine gösterdin iç yüzünü
ne gerek var
Uyuz miu bensiz Ban yedin kusum sanaahahah şuan fırsatımm yok ama banlandığım ilk saatler yazdıklarını görmüştüm
fırsatçı vayt
yine gösterdin iç yüzünü
ne gerek var
malipina iş görür mü kaptanım? Begenmezsen imha edeyim.
Yarın artı gelme ihtimali olan yalaka ve hasta üye
Neyim var bilmiyorum başım ağrıyo yatıyorum sadece.
Mideme delice bir sancı giriyo bağırtıyo duruyo sonra yine giriyo.
Kv yarın taşınıyomuş plan değişmiş haber verdiler. Akşam gelicek.
Ben perişan ben sürüngen ben yemeği yok....
Eniste gormesinimha etme len günahbana ver fazlaysa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?