• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Neyim var bilmiyorum başım ağrıyo yatıyorum sadece.
Mideme delice bir sancı giriyo bağırtıyo duruyo sonra yine giriyo.

Kv yarın taşınıyomuş plan değişmiş haber verdiler. Akşam gelicek.
Ben perişan ben sürüngen ben yemeği yok....
Geçmiş olsun :KK200:
 
noldu gelir gelmez atar :anne:

Ağzın alev alsın ölene kadar doğurcakmıyım ulan :tokat:

Belki kendimi üşüttüm belki kafamı.

Gebelikte olmaz böyle.
:KK53:ben anlamam
Olsun kız benim msjlarda kalmasın ne olur ne olmaz :KK66:
:KK48:
@MiuLego hani benim tarifime bakacaktın :KK42:
bakacağım da fırsatım olmadı ki
Ooo miu mahpustan çıkmış gel şöyle yamacıma :KK60:
:anne::KK55:geldim
:oha: balayına mı gittin len kodese düştün :KK67:

bulunduğumuz ortamı da mı güzelleştirmeyek :63:
 
Neyim var bilmiyorum başım ağrıyo yatıyorum sadece.
Mideme delice bir sancı giriyo bağırtıyo duruyo sonra yine giriyo.

Kv yarın taşınıyomuş plan değişmiş haber verdiler. Akşam gelicek.
Ben perişan ben sürüngen ben yemeği yok....
geçmiş olsun bonusum,acını paylaşıyorum :KK53:
 
Sabahtan beri neredesin sen zalim miuuuu:110:
Geçmiş yapma sakin:KK48:
ahahah şuan fırsatımm yok ama banlandığım ilk saatler yazdıklarını görmüştüm
fırsatçı vayt
yine gösterdin iç yüzünü:işsiz:
Uç günlük bamya ayiklamayi bugün sonlandırıp poşetlere koydum :silah: Ne gıcık iş ya daha da yapmam diyorum her yıl, ama.zamani gelince yine :KK34:

:KK14:
ne gerek var :63:
 
Menum
09.00 7hurma 1 kase yogurt
13.00 7hurma 1 kase
yogurt
18. 7 hurma 1 kase ygrt
Su 3
Spor 3mil lesli 100 ip
malipina malipina
çarşamba detoks yapmak çok iyi olmuş kuzu
güzel eksi getircek sana:halay:
su güzel
spor da yapılmış oh mis
:KK76::KK76:
10:00 2 yumurta,çökelek,5 zeytin,2 salatalık,5 çeri domates,2 ceviz

16:00 1 tabak taze fasulye,cacık


su: 3 lt
spor: 300 ip iki kere dinlendim
malipina malipina
ay sonunda normal bi menü ve içinde hurma yok :KK70:
kahvaltı mis
akşam da t. fasulye çok güzel seçim
su güzel
spor az ama yaa:KK12:
menün güzel kuzu
sporu arttır ama:63:
Menüyü vereyim
9.00
1yumurta peynir salatalık domates yeşillik 2 ceviz
12.30
3 hurma küçük kase yoğurt
16.30
1kucuk tabak yumurtalı ıspanak salata
Su 3.5+1odem suyu
Spor
45 dk Leslie
malipina malipina @begum75
kahvaltı mis
ara okey
akşam hem erken hem de çarşambaya yakışır bi öğün olmuş
su maşallah:dondurma:
spor da yapılmış
çok güzel menü pembikim:KK76:
Sabah 09.30
1 küçük mız işaret parmağım kadar
Saat 10.45
Menemen
Salatalık
Peynir zeytin
Çiğ kabak çekirdeği 1 çay bardağı
1 bardak sütlü kahve


Akşam 18.00
1 tabak bamya
1 tabak salata
1 kase yoğurt

Kahve içerim

Su 3+
Spor 40 dk yürüyüş

malipina malipina
kahvaltı çok güzel
akşam da misler gibi
su güzel
spor da tamam
çok güzel menü gülbecim:KK76:
Menüm

08:30 1 incir 7 zeytin
12:00 salatalık domates peynir çeyrek mantarlı omlet ceviz 2 parça
Sonrasında şekersiz unsuz bir tatlının tadına baktım kahvaltı da ilk defa gittiğim mekanda bu tatlısıyla meşhur hurma ile tad veriyorlarmış

19:30 salata köfte 2 kaşık buğday ve 2 kaşık yoğurt
kahvaltı güzel
akşam gene mi buğday:silah::mapus:
buğdayı at akşam ymeğin çok güzel
suyunu yaz sporunu yaz mimuuu:KK62::KK62:
sabah 08.45
kinoa unundan peynirli dukan tost
4 minik çeri domates

ara 11.00
5 minik kavun parçası
öğlen 13.30
salata (ton balığı, 1/3 avakado, yeşillik, domates, sumak, zeytinyağ, limon)
ara 16.00
10 yer fıstığı
akşam 19.20
2 kepçe kırmızı mercimek çorbası
kabak patlıcan sote
3 yk ev yoğurdu
1 dilim ekşimaya ekmek
2 hurma

yatana kadar 2 lt den fazla su
40 dk + 20 dk tempolu yürüyüş

malipina malipina biliyorum akşam fazla oldu :KK24: ve aralar oldu.
kahvaltı güzel
gene ara öğün dolu bi menü:silah:
öğlen güzel akşam ki mercimek çorbası ne çarşamba günü karbon:sinirli:
bi de ekmek yemişin üstüne:sinirli:
durmamış bi de hurma yimiş:KK12:
su okey
spor yapmışın en azından
kendime ibrahim tatlısesten vur gitsin beni şarkısını armağan ediyorum:silah::silah:

Menü
Sabah 10.30
2 dilim tost ekmeği
2 yağda yumurta
2 dilim kaşar
5 çeri domates
10 zeytin
3 minnak incir

Ara(18.00)
Yarım çorba kasesi yoğurtlu şakşuka

Akşam(21.00)
4 köfte
Beğendi
Su bol
Spor yok
malipina malipina
kahvalltı güzel
şakşuka kızartma:sinirli:
akşam çok güzel
ay gözlerim duygulandı valla alışık değilm böyle fılavır menüsüne:KK61:
su okey
spor yap artık:KK62:

Yeni
Menü verip kaçayım duş falan alayım kendimden iğreniyorum işletmedeydim hep
09.00
1 yumurta domates salatalık yeşillik li az salata
13.45
1 tabak minnak tabak kabak yemeği 1 kase cacık
19.30
Tavuk Bi kaç parça aç değilim
Su 3,5 lt
60 dk eliptik 240 puan
malipina malipina @nehirnil111
kahvaltı güzel
öğle de güzel kabağı bi tabak yiyebilirsin özge
akşam keşke salata yoğurt falan da yeseydin
su mis:eğlence:
spor güzel
güzel menü kuzum:KK45:
Selam çok yorucu bir gündü daha içeri yeni girdim

Menü vereyim

Sabah 9.00
Incir 7 zeytin

Ara
Şekersiz türk kahvesi

Öğlen 13.30
Zeytinyağlı kabak ve taze fasulye
Cacık

Ara
Rezene

Akşam 18.30
1 küçük kırmızı elma
Çeyrek simit dışardayım elim ayağım titredi 2 yudum yedim

4 litre su oldu

2 saatten fazla yürüdüm 12.000 adım attim

malipina malipina
kahvaltı yapsan ya canım
öğlen güzel
akşam elma okey, simit:110: çarşamba günü hemi de:olamaz:
su maşallah
spor da okey
akşam yemeği yemeye özen göster nesli düşüp bayılıcan tek öğünle olmaz:sinirli:

Menuuuuuummm
10.15:2 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin domates
2 lokma kepek ekmeği bugünün çarşamba olduğunu unutmusum :KK43:
14:1 kase yoğurt
19: sebzeli et güveç (pattissiz) 1 tabak
Salata yoğurt
2 parca karpuz kucukcuk
Su:2 .5 geçti
Spor yok
malipina malipina
kahvaltıda iki lokma ekmeğin mahsuru yok kuzu yiyebilirsin
kahvaltın güzel
akşam da güzel ama o karpuzu 8de yedin desek akşam akşam şekere ne gerek var boş yere yağlandırıyon vücudunu:63:
su okey
spor nerde:KK11:
onun dışında güzel menü ipekçim:KK45:

günaydın menümü vereyim
kahvaltı 09:00
yarım sokak simiti
5 zeytin
1 bardak açık çay
öğle12:30
düğün çorbası 1 kase
yarım bardak cacık
1 dilim kepek ekmeği
akşam18:00
kıymalı menemen yarım tabak
1 bardak çay
1 dilim kepek ekmeği
8 adet üzüm
malipina malipina
kahvaltıda simit:olamaz:
öğlen güzel ekmek hadi ana yemek yok diye yedin
akşam da ekmek var
keşke menemenden çok yeseydin ekmek olmadan :KK12:
su içmedin mi:bicak:
spor yok mu:KK11:
çarşamba için aşırı karbonlu susuz ve sporsuz bi menü:silah::silah:

Günaydın :KK200::KK200:
Dün gece spor yaptım sonra buraya menü yazamadan uyuya kalmışım :KK43:

Sabah: 10.00
Yumurta, peynir,zeytin
1 bardak süt

Ara:
2 erik
1 incir

Akşam: 18.30
1 kase domates çorbası
1 kase semizotu salatası

Su: 3 +maden suyu
Spor: 1000 ip
30 dk zumba
100 sn plank
300 bölgesel
ay senin minnoş menüne:deli:
kahvaltı güzel
akşam da çok hafif
su güzel
spor:halay::halay:
güzel menü minnakım
 
ahahah şuan fırsatımm yok ama banlandığım ilk saatler yazdıklarını görmüştüm
fırsatçı vayt
yine gösterdin iç yüzünü:işsiz:


:KK14:
ne gerek var :63:
Dizlere birde bağırsaklara iyi geliyor nimizsiz:kk77:
 
gerard-butler-i28282.jpg



malipina malipina iş görür mü kaptanım? Begenmezsen imha edeyim.



Yarın artı gelme ihtimali olan yalaka ve hasta üye

:KK70::KK70::KK70: Karayagiz seviyorsa, ise yaramaz ama:p

Neyim var bilmiyorum başım ağrıyo yatıyorum sadece.
Mideme delice bir sancı giriyo bağırtıyo duruyo sonra yine giriyo.

Kv yarın taşınıyomuş plan değişmiş haber verdiler. Akşam gelicek.
Ben perişan ben sürüngen ben yemeği yok....

Mide sorununu ihmal etme lutfen:KK200:

imha etme len günah :KK14: bana ver fazlaysa :deli:
Eniste gormesin:KK45:
 
Back